수면

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직장인 대나무숲

...사람? 퇴근 후 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 일상이 달라지는 우리네 삶 그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7가지 알아둡시다 ㅠㅠ 뇌 쉬어주기 운동하기 디지털 디톡스 가까운 사람과 대화 따뜻한 물로 샤워 일기 쓰기 규칙적인 수면 루틴 유지

그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7
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sweetsalt
24.12.26 11:34
오늘의 이슈

얼굴보며 어떻게든 보려고했는데 목소리가 나긋한사람들이 있어서 그런가 수면유도방송임 ㅋ 보기만 하면 스르르륵 잠들어버림 ㅋㅋㅋ

차은우, 커피 한입에 심보 논란→구차한 훔쳐먹기 폭소(셋방살이)[어제TV] : 네이트 연예
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wyVVBXpp76
24.12.14 09:45
오늘의 이슈

...성매매를 완전히 근절하는 것은 불가능하다 2. 성매매를 단속하면 오히려 더 음지로 숨어들어 각종 범죄가 유발된다 3. 그럴바에는 아예 성매매를 수면 위로 끌어올려서 관리하는 것이 합리적이다 4. 자발적인 성매매는 자유롭게 두고, 강제적 성매매나 미성년자 성 학대는 규제한다

율희, 최민환 성매매 무혐의 후 첫 근황…"탈출구는 이쪽이야" 의미심장 : 네이트 연예
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반칙의제왕
24.12.16 19:45
건강톡톡

이젠 더 이상 나이 문제가 아니다, 중요한 건 습관이다. 다음을 지키지 않으면, 당뇨는 빠르게 찾아온다. *당뇨병 유발하는 최악의 습관* 부족한 수면 식후 바로 눕기 기름진 식생활 TV 몰아보기 광합성 부족 몹시 걱정된다 ㅠㅠ

‘젊은 당뇨’가 더 무섭다, 당뇨병 유발하는 최악의 습관
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잔치국수b
24.10.28 09:58
오늘의 이슈

ㄴㅇㅇ , ㅂㅅㅈ이 묻히는구만ㅋㅋ 에휴 계엄령 때문에 군기피자들도 수면위로 기어오르네

[단독]'소집해제' 송민호, 당장 활동 계획 없다…병무청 조사 결과는 아직 [종합] : 네이트 연예
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보헤미안z
24.12.23 22:53
오늘의 이슈

...성매매를 완전히 근절하는 것은 불가능하다 2. 성매매를 단속하면 오히려 더 음지로 숨어들어 각종 범죄가 유발된다 3. 그럴바에는 아예 성매매를 수면 위로 끌어올려서 관리하는 것이 합리적이다 4. 자발적인 성매매는 자유롭게 두고, 강제적 성매매나 미성년자 성 학대는 규제한다

[SC이슈] 최민환, 성매매 의혹 벗었지만…정해인도 노래한 FNC 콘서트 빠졌다 : 네이트 연예
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반칙의제왕
24.12.16 10:39
오늘의 이슈

우울증이랑 수면장애있음 원래군대안가나? 딱 그 두개로 공익도 아니고 면제? 좀 놀랍긴하네

[단독] 박서진, 정신질환 거짓말했나···"병역면제 재검여부 밝혀달라" 추가민원 : 네이트 연예
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91ㅇㅇ
24.12.01 16:44
오늘의 이슈

요즘 세상에 우울증, 수면장애 없는 경우가 더 적지않나? 다들 죽지못해 억지로 사는데 저런게 면제 사유야?

[단독] 박서진, 정신질환 거짓말했나···"병역면제 재검여부 밝혀달라" 추가민원 : 네이트 연예
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matthew
24.12.01 16:15
건강

우리네 인생의 반은 수면이다, 절반을 잘 지켜야 절반이 건강하다. # 허리 디스크 유발하는 최악의 수면 자세 6 ❶ 엎드려 자는 자세 ❷ 몸을 비튼 채로 눕는 자세 ❸ 무릎을 가슴까지 끌어당긴 옆으로 누운 자세 ❹ 높은 베개 사용 ❺ 차렷, 완전한 일자 자세 ❻ 한쪽 다리

허리 디스크 유발하는 최악의 수면 자세 6
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잔치국수b
24.11.21 09:57
알쓸신잡

충분한 수면을 취하지 않은 채 25년을 보내면 외적으로 골룸화가 된다는 주장...ㅋㅋㅋㅋㅋ 수면 부족은 당연히 만병의 근원이 되긴 하겠지만...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 외적으로 골룸처럼 보이는 이유 1. 피부 노화가 더 빨라지고 2. 자세가 구부정해 허리가 휘고 내장 지방은 축적

하루 6시간도 못 자는 당신…'골룸'처럼 될 수 있다 : 네이트 뉴스
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용이주인
24.12.17 09:47
생생정보

최적의 수면을 위해 전기장판은 어떻게 사용하는 게 좋을까? 일단 깊은 잠을 자려면 몸속 심부 온도가 평소보다 섭씨 1~1.5도 내려가야 함 심부 체온이 높게 유지되면 뇌가 수면 상태로 전환하지 못하고 얕은 잠을 반복함!! 그래서 잠들기 직전에 전기장판을 끄면 오히려 숙면을

전기장판 ‘이때’ 끄면 꿀잠 잘 수 있다?
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Keeouly97
24.12.10 10:12
오늘의 이슈

보통 신생아 키우면 수면부족으로 저러고 영상찍을 생각도 못하는데 참 여러모로 대단하네 방송가에 써달라고 안달난 사람들같음

'이지훈♥'아야네, "목 꺾인 아기 불쌍해"→비난인신공격 "상처" [스타이슈][종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
XbjOWlHc11
24.09.30 18:52
오늘의 이슈

...성매매를 완전히 근절하는 것은 불가능하다 2. 성매매를 단속하면 오히려 더 음지로 숨어들어 각종 범죄가 유발된다 3. 그럴바에는 아예 성매매를 수면 위로 끌어올려서 관리하는 것이 합리적이다 4. 자발적인 성매매는 자유롭게 두고, 강제적 성매매나 미성년자 성 학대는 규제한다!

공유♥서현진 주연 '트렁크'…"성매매"vs"멜로 그 자체" 호불호 갈려 [엑's 이슈] : 네이트 연예
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그것을알려주마
24.12.08 16:45
오늘의 이슈

이들이 아프리키티비나 어디서.어떻게 먹고 살던 상관은 없는데 아무나 볼 수 있고 알 수 있게.수면 위로는 올라오지.않았음 싶다. 본인의 노력도 아니고 기존 연예인이 이슈 만들어 주는건 별로...연예인들도 이슈만 쫓아가지말고

'육즙수지' 이수지·과즙세연 만남 못 보나…예고 영상 돌연 삭제(종합)[Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
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ks
24.09.27 11:26
건강

...자제하는 게 좋다. #항산화 효과가 있는 녹황색 채소와 과일 섭취, 유산소운동은 눈의 혈액 순환에 도움이 된다. 비타민C·E, 루테인, 제아크산틴, 연어·정어리에 많은 오메가3 지방산도 눈 건강에 좋다 #눈과 전자기기 사이에 적당한 거리 확보와 규칙적인 수면이 중요하다

'실명 도둑' 녹내장…"자기 전 불 끄고 스마트폰 보지 마세요" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.11.05 13:41
오늘의 이슈

양육수당의 문제점이 수면위로 올라온것 뿐.. 6명애들은 가축사육하듯이 밥을 주고 지입에 들어가는것만 급급해서 몸무게 160나가도록 입에 음식을 쑤셔넣고 6명애들은 빼빼마른 영상보고 낯부끄러운줄 알아야지....밥다운밥 가족외식이라곤 제대로 해본적도 없는것 같은데.... 자녀가

자녀에게 불고기 한 점 양보 못하는 본능 부부…서장훈 "상식적으로 이해 안 가"('이혼숙려캠프') : 네이트 연예
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sNepaGnh74
24.11.29 01:02
오늘의 이슈

...60대이지만 지금까지 항상 수면 내시경 안 했다. 그냥 구역질 몇 번 하면 1~2분 내에 끝난다. 내시경이 목에 걸렸을 때 의사가 삼키세요 하면 삼키면 된다. 수면 내시경은 의사가 강제적으로 밀어 넣다가 목에 상처가 나기도, 뚫리기도 한다. 비수면이면 환자가 바로 반응을

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
news.nate.com
phqmbaq94
24.11.06 22:27
건강

...된다. #복부 비만 지방량이 같은 사람이라도 복부 비만처럼 한 부위에만 지방이 몰려있는 사람은 추위를 훨씬 잘 타는 것으로 나타났다. #수면부족 잠이 부족하면 두뇌의 규제 메커니즘에 문제가 생기게 된다. 즉 신진대사가 느려지고, 체온을 조절하는 시상하부의 활동이 줄어들어

"왜 나만 더 춥지?" 유독 추위를 더 느끼는 이유 6
v.daum.net
honollulu
24.12.02 09:46
오늘의 이슈

비수면 위내시경 의사와 대화를 하다고? 입에 카메라가 들어가 있는데?? 어디까지가 거지말이야?

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
m.news.nate.com
돌포
24.11.06 23:25
오늘의 이슈

비수면으로 하는사람 많아요. 죽을까봐

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
m.news.nate.com
돌포
24.11.06 23:23
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