수면

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작심 다이어터

...중요하다고 해요 운동 후 근육통에는 어떻게 대처해야 할까? ◆ 운동 후 단백질 식품 섭취하라 ◆ 저강도 운동하고, 중간 휴식하라 ◆ 근육통 완화하는 체리주스 마셔라 ◆ 8시간 정도 충분히 수면하라 ◆ 뭉친 부위는 부드럽게 마사지하라 ◆ 통증 부위에 냉찜질, 온찜질 하라

무리한 운동이 원인일 수도… 운동 후 ‘근육통’ 어떡하지?
v.daum.net
lylilalla7
24.09.06 09:47
오늘의 이슈

반오십 반구십 이딴 개같은 워딩 제발

"다리 꼬고 자" 장수원, 반 90살에 얻은 늦둥이 딸 수면 포즈 '당황' : 네이트 연예
m.news.nate.com
blrmzEwK97
24.11.03 05:48
건강톡톡

매일 햄버거·콜라 먹는다는 ‘94세’ 워렌 버핏, 장수 비결은? 6살 아이처럼 먹는다는데 그 비결이 너무 궁금함 @충분한 수면 시간과 두뇌 활동(최소 8시간 친구들과 즐기는 두뇌게임) @HBO 다큐멘터리에서 하루에 5∼6시간을 독서와 사색을 즐김 @그의 가장 중요한 장수

매일 햄버거·콜라먹는데…‘94세’ 워렌 버핏, 장수 비결은?
hub.zum.com
파랑은블루
24.09.04 09:54
오늘의 이슈

정국 고생하네ㅜㅜ나라알리는건 얘들인데 나라가해주는건 수면부족한 고된 군생활뿐ㅠ너무하다 올림픽20일보다 평생기억될것은 한류음악인데

BTS 홍역 中…RM·제이홉, 정국 생일 축하 "건강하게 전역하자"[스타이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
시나몬
24.09.01 18:21
오늘의 이슈

직접 알진 못하지만, 동료분들 참 잘 챙기시고 좋아보였는데.... 마음 아프네요… 부디 영면하시길

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예
m.news.nate.com
올바름으로
24.10.25 11:05
오늘의 이슈

극심한 수면장애면 수면제를 쳐묵어야지!!! 글고!! 개꿀직업 연에인이 세상에 더 힘들게 일하는 사람이 얼마나 많은걸 기만하는거지 ...더 돈벌기 힘들고 ...참고 일하는거다!! 힘들다고 마약하는 넘이 무슨 할말이 많냐?

'상습마약' 유아인, 1심서 징역 1년…법정 구속 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ihhUrBi46
24.09.03 20:17
오늘의 이슈

전현무가 하는 저런 조언이 제일 빡침 겪어보지 않았거나 어설프게 안다고 해서 함부로 저런 말 하는 사람들 진짜 더 스트레스 마치 힘들어하는 사람이 문제인 것 처럼 아무렇지 않게 하는 말이 더 스트레스

고준, 10년째 심각한 수면장애 "깊은 수면 포기한 상태"(나혼자산다) : 네이트 연예
m.news.nate.com
dCHdSXuw32
24.11.02 07:18
건강톡톡

어젯밤 당신은 침대에서 어떤 자세로 잠들었는가? 한 연구 결과 왼쪽으로 누워 자는 것이 수면의 효과를 더 증진시킨다는 결과가 있다네요 왼쪽으로 누워 자는 것만으로 건강에 좋은 영향을 준다는데… 왼쪽으로 누워 자는 습관이 인체에 미치는 다양한 영향 1. 독소 제거에 도움을

당신이 ‘왼쪽’으로 누워 자면 좋은 5가지 이유 - 인사이트
www.insight.co.kr
hvmgvhv7
24.09.02 09:52
오늘의 이슈

애들이 무슨죄냐

'이범수 이혼' 이윤진, 극도의 불안증→수면 장애까지…"생이별子, 온라인 면접교섭 날 다가오면" : 네이트 연예
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개혁신당
24.11.11 10:30
오늘의 이슈

ㅎㅎ캡처한 글만 읽어도 빵 터지네 아래 비수면 있는거 물어보는거 왜케 웃기냐 주유기 목에 꽂는줄알았데 아웃겨 ㅋㅋ

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
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여름이다
24.11.06 21:53
오늘의 이슈

맨날 전원일기를봐서.지금도 살아계실듯해... 삼가고인의명복을빕니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예
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91ㅇㅇ
24.10.25 11:07
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검색해보니 대장내시경 검사 마취 없이 하는 걸 권유하는 의사도 있다던데? 또 대부분의 의사들이 마취 필요없다는 데에 동의한다고 함. 장점이 많다는데 관심있으면 각자 찾아보시길

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
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hqyenjtb30
24.11.06 22:16
오늘의 이슈

그건 절약이 아니라 미련이다 김종국은 돈을 왜 버는지 모르겠다

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
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BfIPzHFT57
24.11.06 22:23
오늘의 이슈

작작해...비호감 훅가. 너처럼 돈많은 애들이 좀써줘야 내수가돌아가지 죽고난뒤에 쓰려고?

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
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voffjNfm60
24.11.06 22:31
오늘의 이슈

이렇게 된거 수면위로 다 올려서 돈뺐아간 사람들 토해내길 막말로 쯔양은 먹방 자기 컨텐츠로 열심히 구독자늘리고 방송했지 돈가져간사람들은 자기노력없이 남의 약점가지고 남의돈 가져간것 뿐이자나 가져간 사람들 다 밝혀지기를

쯔양 "탈세·조건만남·먹토 NO…2억 이상 탈취한 협박 여성 2명도 고소" [종합] : 네이트 연예
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구슬댕굴
24.07.19 09:23
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자기가 자기 돈 아끼겠다는데 뭐라 말 할건 아닌데 저 정도로 하면서까지 돈을 아끼긴 싫다 8만원때문에 굶어죽을 정도가 아니라면야

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
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jqXCTij76
24.11.08 12:10
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동의가 없었다면 이것 또한 범죄아닌가~? 피해당사자가 노출되고 주목받아 더 큰 상처를 받을수있는건데~ 평범한 삶이 필요한 사람을 수면위로 끌어올려 원하는삶을 불가능하게 만들었다면 책임을 져야지. 물질적 보상하고 사과하고 영화 스트리밍 다 내리고 쇠고랑도 차야하는거 아닌가

'한공주'·'시그널' 동의 없었나?…20년 만에 입 연 밀양 피해자 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
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emYkabb73
24.07.21 14:43
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될수 있으면 아끼는게 좋다지만 주유기를 목에 꽃는다는데 편하게해라 지지리 궁상같음

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Sjk1347
24.11.06 22:21
오늘의 이슈

82김지영 년들이 수면 위로 기어나오니 나라가 이모양

'학폭→척수암' 子 자살한단 말에 母 "알아서 해라"…오은영 "정신 차리세요" 분노(결혼지옥)[종합] : 네이트 연예
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포쿠티쿠
24.08.27 10:55
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아끼는게 목적이 아니라 자기 기준에 의미 있는데 쓰겠다는건데 다들 돈도 많으면서 라고 욕하네 쯧

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예
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선재야사랑해
24.11.06 22:08
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