빼기

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운동남녀

팔뚝살 빼기에 좋다는 의자를 활용한 푸시업, 딥스, 플랭크 투 푸시업 하는 방법 공유해요 ㅎㅎ 확실히 운동기구 없이 할 때 자세도 잘 안 잡혀서 힘들기만 하고 제대로 근육에 자극이 안됐는데 의자를 활용해서 하니깐 자세도 잘 잡히고 원하는 근육의 힘이 들어가는 느낌이에요

빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
hub.zum.com
머슬매니아
22.08.01 15:38
오늘의 이슈

...거짓말을 하면 당신도 맞 아들 내외랑 다를게 뭐가 있겠습니까? 이제라도 중심을 잡고 진실되게 부모의 입장에서 중립적인 증인으로서의 역할을 해주세요~ 이 재판을 중계하시는 유튜버님들 저 대단하신 통장빼기 능력자인 맞 며느리의 증언에 대해서도 꼭 소개해 주시길 부탁드립니다~

'미우새' 하차 2년만…두문불출 박수홍母의 씁쓸한 컴백[★FOCUS] : 네이트 연예
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ShqqvkN71
23.08.13 15:36
오늘의 이슈

춤추는게 칼로리 소모도 많이되기도 하고 전반적인 유산소운동인반면 근육운동이기도 하니까ᆢ살은 잘빠지지ᆢ그리고 원래 살이 많이 없었고 임신해서도 많이 안찌면 애낳고도 살 금방 빼더라ᆢ임신핑계데고 작작 쳐묵쳐묵하는 산모가 십키로 이상 쪄버리면 빼기 힘들어도

'출산' 3개월 허니제이, 벌써 다이어트 성공…핫보디 복귀 [N샷] : 네이트 연예
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dnfjddl
23.07.19 18:26
오늘의 이슈

솔직히 엄마가 워낙 스타여서 본인이 지금 인플루언서 이런거라도 하는거지 성형이랑 살 빼기전에 본인 외모가 뛰어난 것도 아니고. 그럼 이런 문제들도 유하게 넘어가야 지금껏 누리던 인플루언서 지위누리지. 할머니가 차별을 했던말건 할머니고 댓글들처럼 재산 지켜줬는데 어떻게 이래

폭로 계속…'故 최진실 딸' 최준희, CCTV 화면→외할머니 욕설 영상까지 : 네이트 연예
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agyhnDxb43
23.07.12 12:00
건강

한국인의 사망 원인 1위는 암 2위는 심혈관 질환인데요 심혈관 질환을 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -포화지방산 음식 줄이기 -뱃살 빼기와 규칙적인 운동 - 염분, 당분 섭취 줄이기 -채소, 과일 많이 먹기 -등 푸른 생선 섭취 -견과류 섭취 -충분한 수면 -미세먼지

뱃살부터 빼라, 사망원인 2위 '심혈관 질환' 예방법 11 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
23.07.11 09:55
작심 다이어터

피하지방보다 빼기 어렵다는 내장지방 빼는 데 도움 되는 식품 * 커피- 커피 속 항산화 성분인 클로로겐산이 내장지방 제거 효과 * 아보카도- 불포화지방산이 함유돼 몸의 신진대사를 높여 내장지방 연소 속도를 가속화 * 녹색, 주황색, 노란색 채소(브로콜리, 케일, 당근,

'이 음식' 먹으면 내장지방 줄이는 데 도움
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.06.01 10:49
오늘의 이슈

발빼기 오지네 ㅋㅋㅋㅋ

영양군 "'1박2일' 옛날과자 14만원 바가지 외부상인, 전통시장 상인과는 무관" [공식](전문) | 연예가화제 : 네이트 연예
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GkRkgavi72
23.06.05 20:47
다이어트 시작

일주일에 3키로 빼기 가능❓️ 황금기 다이어트는 가능⭕️ 오늘부터 시작이다❗️❗️❗️❗️

생리 다이어트, 생리 후 일주일은 다이어트 황금기!
hayan0811.com
K976jkosy
23.03.21 22:03
운동남녀

내장지방을 빼기 위해선 냅다 운동만 한다고 되는 게 아니라고 해요 운동을 한다고 우리 몸이 바로 지방을 꺼내서 에너지로 쓰는 게 아니잖아요? 우리 몸은 탄수화물을 먼저 에너지로 쓰고 그 다음에 지방을 가져다 쓰는데 그렇기 때문에 무산소운동을 먼저 해준 다음 유산소를 해주는

[네이버 인플루언서] 내장지방 vs 피하지방, 뱃살 빼는 운동 추천
in.naver.com
hvmgvhv7
23.03.07 11:21
다이어트 시작

겨우내 붙은 군살 빼기! 남성 다이어트 요령 7

겨우내 붙은 군살 빼려면? 남성 다이어트 요령 7
view.kakao.com
egxzafm32
23.03.19 00:22
작심 다이어터

날 추워졌다고 이불 속에만 있지 말고 또 연말되면 급찐살 급빼기도 해야하니 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 다이어트 성공해보쟈 층간 소음 없어서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 전신 유산소 3가지! 지금 당장 일어나서 한세트 ㄱㄱ

집에서 층간소음 없이 할 수 있는 전신 유산소 BEST 3
v.daum.net
pokemon
22.12.08 15:59
먹리어답터

...레시피! 🍴 재료 수수, 명란젓, 밥, 식용유, 쪽파, 마른 김. 🍴 만드는 법 1. 수수를 물에 2~3번 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기 빼기 2. 센 불로 달군 팬에 수수를 넣어 5분간 볶기 3. 노릇해지고 구수한 향이 나면 냄비에 옮겨 물 붓기 4. 수수의 맛과 색이

‘구수한 수수차 부은 밥에 명란젓 올리고~’ 이달의 밥도둑 레시피
hub.zum.com
회전문도는사람
22.09.21 09:58
운동남녀

운동할 때 중요한 건 체지방!인거 아시죠? 체지방을 빼야 진짜 다이어트가 되는건데 하.. 체지방 빼기 너무 어렵잖아요... 어떻게 해야 효과적으로 태울 수 있을지..화이팅!

남자 여자 뱃살 빼는 운동 체지방 빼는 법
blog.naver.com
KJC37
22.10.13 13:16
꿀팁방출

'깔끔한 글' 쓰는 방법 13가지 1. '의', '것' 빼기 2. '하고 있다', '할 수 있다' 안 쓰기 3. 군더더기 빼기 4. 헛 따옴표 빼기 5. 소리 내 읽기 6. '관한', '대한' 안 쓰기 7. 끊어 쓰기 8. 형용사, 부사 안 쓰기 9. 능동형 쓰기 10

'깔끔한 글' 쓰는 방법 13가지
www.wikitree.co.kr
pokemon
23.01.03 08:57
작심 다이어터

...번째 : 자기 객관화를 하지 않는다. 스스로에 대해서 최대한 주관적인 생각을 제외하고 나의 몸 상태를 측정하지 않는다. 두 번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유
brunch.co.kr
모태뚱뚱이
22.09.21 17:35
운동남녀

...사용한다고 해요. 걷기 운동은 심장과 폐가 약하거나 무릎이 좋지 않은 사람, 당뇨나 고혈압, 호흡기성 질환이 있는 사람에게 적합하고 살을 빼기 위해서 칼로리 소모를 많이 해야 분들에게는 걷기보다는 달리기가 좋다고 해요. 무리하지말고 본인의 상황에 맞춰 걷기 또는 달리기

'고민 고민 하지마' 걷기가 낫냐 뛰기가 낫냐 | 사회 : 네이트 뉴스
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밀크티
22.08.03 14:59
#OOTD

가을 스타일링 필수 아이템 스카프! 쉽고 예쁘게 까레, 사각 스카프 매는 방법. - 타이 연출법. - 타이 역고정. - 11자로 빼기. - 지그재그 묶기. - 까레 땋기. - 삼각 접기 후 타이 고정법. - 스튜어디스 연출법 응용. 사선 접기 후 중앙에서 매듭짓는 기본적인

쉽고 예쁜 사각스카프/까레 연출법 매는법 best 7 (가을 스타일링 추천)
m.blog.naver.com
차차
22.08.31 10:01
작심 다이어터

...척추, 엉덩이, 다리를 일직선으로 1분간 유지하면 된다. * 동작을 정확하게 유지해야 효과를 제대로 볼 수 있다. 2. 허벅지 살 빼기 운동(누워서 다리들기) -등을 대고 누워 다리를 직각으로 든다. -배에 힘을 준 채로 양쪽 다리를 공중에서 10회 교차한다. -다리를

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법
m.post.naver.com
마법사
22.09.05 17:37
오늘의 이슈

조보아 아름답다

조보아, 라면 먹고 자 퉁퉁 부은 눈 '깜짝'…빙하수로 부기 빼기(텐트밖은유럽) : 네이트 연예
m.news.nate.com
eWrmogpQ79
24.04.14 20:50
오늘의 이슈

얼마전 아이가 아파서 아산병원을 다녀왔는데 1층 벽면에 기부하신 분들의 이름들중 조인성배우님의 이름이 앞에 보이더라고요. 좋아하는 배우의 이름이 아름다운 자리에 올라있는 모습을 보니 반갑고 감사했어요. 늘 응원합니다♡

"돈독 빼기 위해"…조인성, 아름다운예술인상 상금 기부 '꾸준한 선행' [공식] : 네이트 연예
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Mlpokn
23.11.14 14:00
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