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근력
(213건)
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오늘의 이슈
진짜
근력
손실되가는 나이에 저정도
근력
키우려면 젊은 애들보다 몇배를 더해야하는걸로 아는데 진짜 대단하다 저정도면 사는게 운동일정도일텐데
'류필립♥' 미나 "탄수화물 중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.02.24 21:44
건강
운동을 할 때에도 우리는 스트레칭의 중요성을 많이 강죠하죠 또한 일상 생활에서도 틈틈히 스트레칭을 해줘야 한다고 하는데 스트레칭에 놀라운 효과가 있다고 합니다 ◇사망 위험 감소 ◇
근력
강화 ◇혈관 건강 ◇부상 방지
사망 위험 줄어들어… 몰랐던 ‘스트레칭’ 효과 4
v.daum.net
장안문지기
24.02.29 09:36
오늘의 이슈
근데 이 여자는 연예인도 아니고 일반인인데 다이어트 하는게 왜이리 자꾸 나와...10kg당 100만원식 받으며 다이어트 햇다는거 알고 햇으면 됏지.... 계속 알 필요가 있나? 기자가 그만큼 기사 아이템을 못구하나?
'148kg' 미나 시누이, 90kg대 앞둔 레깅스 몸매 "
근력
운동만 2시간" : 네이트 연예
m.news.nate.com
될떡닢
24.12.20 10:23
건강
소중한 나의 관절 관절을 쓸수록 닳을 수 밖에 없는데요 그렇기 때문에 관리가 중요하다고 해요 관절을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -신체 전반의
근력
키우기 -20~30분마다 움직이기 -어깨를 튼튼히 -잘 맞는 신발 신기 -필요하다면 구부정하게 해도 ok
"잠시 구부정 해도 괜찮다"…내 몸 관절 지키는 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.02.15 09:46
오늘의 이슈
와.
근력
있고 탄력있는 몸매 정말 멋지다
아이키, 탄탄한 수영복 몸매…애엄마라는 게 안 믿겨 : 네이트 연예
news.nate.com
pzppyaRi59
24.01.11 13:39
건강톡톡
일단 우리 피티쌤은 술 먹은 다음날 격하게 운동하는 건 좋지 않다고 했었는데 술 먹고 다음날 운동하는 건 간에 무리를 주고 근육 강화 효과도 떨어진다고 하네요 최소 다음날까지는 휴식을 갖는 것이 좋다고 해요 그리고 운동을 한다면
근력
운동보다는 가벼운 유산소 운동을 하라네요
술 마신 다음날 '죄책감' 줄이려 하는 운동…독일까 약일까? [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.02.07 09:02
운동남녀
별 다른 기구가 필요하지 않은 누구나 쉽게 할 수 있는 효과적인
근력
운동은 무엇이 있을까요?? -팔 굽혀펴기 -스쿼트 -런지 -플랭크 버피 -바이시클 크런치
누구나 할 수 있는 쉽고 효과적인
근력
강화 운동법
kweki40.tistory.com
honollulu
23.09.05 10:04
건강톡톡
...배출되지만 요로결석이 잘 생기는 타입은 조심 비타민A: 몸 여기저기가 가렵고 빨갛게 부어오름, 현기증, 메스꺼움, 구토 증상 비타민D:
근력
이 약해진 느낌, 드물게 소화불량이나 변비 같은 증상 유산균: 고함량 복용시 설사/변비가 생길 수 있는데 양만 줄여주면 해결 프로폴리스:
영양제 종류별 과다복용 증상 총정리 - 유머/이슈 - YULDO
yul-do.com
Keeouly97
23.08.18 11:14
운동남녀
...체력이 부족해서 운동을 시작하기 어려운 경우가 있는데요 그런 경우에 할 수 있는 운동법이 있습니다 ◆ "달리기 힘들어" > 분당 100걸음, 매일 30분 걷기 ◆ "
근력
운동 힘들어" > 적은 횟수라도 정확한 동작 익히기 ◆ "수영 힘들어" > 물 안에서 걷기, 아쿠아
"뚱뚱하지만 약골이라 살 빼기 힘들다?"…맞춤 운동법 3가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:03
운동남녀
여러 운동 중 쉽고 편하게 접근 가능한게 바로 줄넘기죠!! 어느 정도 체력이 있다면 줄넘기는 아주 좋은 운동이래요 -힘줄 탄력 높이고, 하체
근력
강화 -관절 나쁘면 NO, 천천히 적응해야 -적절한 길이 중요, 코어 힘 줘야 안정 -강도보다는 꾸준함이 핵심
매일 30초씩 5분 '이것' 뛰기…단시간에 하체 힘 기르고 심장도 튼튼 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.16 08:59
운동남녀
...해야 하는데요. 하지만 막상 어떤 운동을 할지 고민하게 되는데요. 그렇다면 유산소 운동 및
근력
운동 추천해 드릴게요. 1. 유산소 운동 - 걷기 또는 가벼운 조깅 - 수영 2.
근력
운동 - 누워서 자전거 타기 - 바닥에 앉아서 다리를 쭉 펴고 발목을 90도로 구부리고
50대 중장년 일상 유산소
근력
운동 추천│중장년운동추천│중장년부모님운동법│
post.naver.com
회전문도는사람
22.09.28 12:14
건강톡톡
...섭취하는 게 좋아요 하얀 쌀 밥, 면, 빵 같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류 섭취를 늘려보세요 *근육 늘리는 하체
근력
운동 근육을 늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대근육 운동에 집중을 하는 게 시간 대비 효율이 좋아요 몸 전체 근육의 70% 정도를
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
건강
...먹는 것도 서러운데 신체나이는 더 먹는다면 그거만큼 서러운 게 없죠 하지만 다행이 신체나이는 젊게 되돌릴 수 있습니다 ◆ 체중 감량으로 날씬한 몸매 유지하기 ◆ 두둑한 뱃살 빼고, 복부
근력
강화하기 ◆ 기억 저장하는 훈련하기 ◆ 불편한 인간관계는 적당한 거리 유지하기
"내 몸 나이 몇 살?"…신체나이 젊게 돌리는 4가지 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.03 10:42
작심 다이어터
...다이어트를 위해
근력
운동을 하는 분들이 많은데
근력
운동 너무 과하면 독이 된다는 사실 아시나요
근력
운동은 일주일 2~3회 한 번 할 때 30~60분이 적당하다고 해요 운동시간을 늘린다고 해서 효과가 더 좋아지는 건 아니라는 사실!! 가장 효과가 좋은 건
근력
운동 +
근력
운동이 독이 되는 경우.. 1주일에 몇 번? - 코메디닷컴
kormedi.com
이구아나뿔
23.07.21 09:53
운동남녀
운동을 하려고 하면 유산소?
근력
? 뭘 해야되지 고민이신 분들 있을텐데요 이는 본인이 운동을 하는 목표에 따라 달라지게 된다고 해요 예를 들어 살을 빼고 싶다면 유산소 운동 몸을 만들고 싶다면
근력
운동 이런 식으로요
유산소 운동 VS
근력
운동: 자신에게 맞는 운동 방법 선택
lifeoxygen99.tistory.com
honollulu
23.07.07 09:27
연예
나나도 매일 운동을 한다.. 그냥 설렁설렁 걷는 것도 아니고
근력
운동을 한단다... 잘 들었냐 내 자신아
나나 "매일
근력
운동, 야식 안 먹어"…'명품 몸매' 비결 있었네 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
kitten11
23.03.23 10:03
AvsB 선택고민
...운동할 수 있는 시간은 언제일까요? 혈당이 낮은 상태인 아침에 운동하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁 운동은 유산소 운동보다는
근력
운동이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를 느끼는데 저에게 맞는 운동
[100-54]아침운동vs저녁운동언제가 좋을까?
m.blog.naver.com
네이마르
22.09.26 14:11
건강톡톡
...7가지 방법입니다 다 같이 보면 좋을 것 같아서 가져왔어요! 1. 매일 1시간 걷기 2. 맨발 걷기 3. 하루에 8분 투자해 등척성
근력
운동 (두 주먹 꼭 쥐는 운동)하기 4. 284 호흡하기 (2초 들이마쉬고, 8초 참고, 4초간 내쉬기) 5. 빨간색 음식 먹기 (토마토
[체험기] 고혈압 약을 먹지 않고 '정상 혈압'찾기....실천법 7가지
blog.naver.com
포로리야
23.03.21 09:56
운동남녀
...운동이라고 해요 그렇기 때문에 규칙적인 유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등이 있겠죠 그리고
근력
운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에 도움이 된다고 해요 운동을 마친 후에는 아드레날린이 분비되어 혈압이 높아지기 때문에 혈압은
혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?
happystyle75.tistory.com
장안문지기
23.05.10 10:19
오늘의 이슈
재벌집에서는 안저랬는데..... 영화를 위해 했나보군
'전라 노출' 박지현, 완벽 몸매 비결은 이 운동…
근력
에 유연성까지 : 네이트 연예
news.nate.com
행운의신
24.11.22 07:56
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