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향상
(199건)
정확도순
운동남녀
...낼 수 있는, 운동 효율을 높이는 5가지 생활 습관 소개해드릴게요^^ 1. 빠른 템포의 음악 듣기 2. 횡경막을 강화하는 호흡 훈련하기 3. 충분히 숙면하기 4. 손을 차갑게 해서 체열 발산을 도와 운동수행능력
향상
시키기 5. 긍정적인 생각이 운동 효과에도 영향이 있음
따라하면 '운동 효과 높아지는' 5가지 방법
v.daum.net
포로리야
24.07.18 11:38
건강
불면증에 시달리는 분들 일주일에 2번 이상 운동을 해보세요! 꾸준한 운동을 하면 수면의 질이
향상
되고 불면증 위험을 줄여준다고 합니다 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니 꾸준히하는 게 중요할 것 같네요
"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.03.28 09:03
건강톡톡
...주의할 점은 어떤 게 있을까요? 맨발 걷기 효과 ● 혈액순환 촉진, 근육량 증가 ● 발 고유 근육 자극, 넘어짐 방지 ● 심리적 안정감
향상
, 우울증 감소 ● 발 근육 강화, 무지외반증 예방 맨발 걷기 주의할 점 ● 당뇨환자, 면역력 떨어진 사람은 금물 ● 겨울철 실외
암도 나았다? 100만명 홀린 맨발걷기…이 병 앓으면 절대 금지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
PslYoqk6
24.07.08 11:32
오늘의 건강
...있습니다. 이를 통해 건강 증진 효과를 높일 수 있습니다. 예를 들어 아침 공복 시 비타민 B와 유산균을 섭취하면 피로 해소와 면역력
향상
에 도움이 될 수 있습니다. 또한 저녁 식후에 오메가-3와 지용성 비타민을 섭취하면 심혈관 건강과 눈 건강 증진에 기여할 수 있습니다
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.07.10 20:15
알쓸신잡
...눕나요?? 저는 생각해보면 대부분 왼쪽으로 눕는 것 같은데 잠잘 때 왼쪽으로 자야하는 이유가 있다고 하네요? 1.속쓰림, 더부룩함 등의 증상 완화 2. 무호흡증, 코 고는 것 방지 3.소화력
향상
4.심장 질환 예방 5.태아에 좋은 영향 6.기억력이 높아짐 7.독소 배출
잘 때 왼쪽으로 자야 하는 이유 7가지
poopong8888.tistory.com
NqtGdZRe51
24.06.28 10:48
운동남녀
헬스장에서 운동할 때 커피를 마시는 사람들을 많이 볼 수 있는데요 운동할때 커피를 마시는 이유는 뭘까요?? -근육을 보호해준다 -혈액 순환을 개선한다 -통증을 줄여준다 -기억력을
향상
시킨다 -근육 연료 생성을 촉진한다 일종의 부스터 효능이 있다고 하네요
운동 전후에 커피 마시면 좋은 까닭 5
v.daum.net
KJC37
24.06.19 13:23
건강
여름이 되면 자연스럽게 나는 땀 하지면 이 땀을 흘리면 얻을 수 있는 이점이 있다고 해요 -체온조절 -해독 -만성질환 위험 감소 -피부 수분 충전 -면역기능
향상
-기분
향상
-수면조절
"여름엔 고역?"…나만 몰랐던 땀의 이점 7가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.06.17 09:03
작심 다이어터
...몸의 10가지가 바뀐다고 해요 -혈압을 떨어뜨린다 -각종 암 예방에 도움이 된다 -나쁜 콜레스테롤을 줄인다 -심장 기능을 강화한다 -잠을 잘 자게 한다 -불안감, 우울증을 감소시킨다 -자신감을 높인다 -대사율을
향상
시킨다 -관절 움직임을 원활하게 한다 -활동력을 개선한다
"오늘부터 운동!"…지금 해도 내 몸 10가지 바뀐다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.12 13:21
건강톡톡
와인 치즈와 함께 양고기를 먹으면 치매 위험을 줄여준다고 하네요 특히 양고기가 장기적 인지 능력을
향상
시키는 효과가 있다고 하네요 반면 소금은 많이 섭취하면 알츠하이머 발병 위험이 높다고 해요
와인·치즈와 함께 '이 고기'…인지 기능 높여 치매 위험 낮춘다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.06.03 13:56
충격실화
지금 저출생 대응으로 나가는 돈이 한해에만 50조 이상이라고 들었는데 이제는 정말 선택을 해야될 때라고 본다 밑빠진 독에 계속 이런식으로 무의미하게 물을 부을 건지.. 그 돈을 생산성
향상
등에 쏟아서 다른 방식으로 나라를 살릴 방법을 찾을지....ㅠ
인구 줄면 30년 뒤 성장률 0%…이대로면 사라지는 것들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
23.12.15 09:10
오늘의 이슈
...대단합니다. 전현무님, 박나래님, 이장우님 모두 자신의 목표를 이루기 위해 열심히 노력한 결과가 돋보입니다. 각자의 건강과 체력
향상
을 위해 이렇게 노력하는 모습이 많은 사람들에게 동기부여가 될 것 같아요. 앞으로도 건강하고 행복한 일상이 계속되길 바랍니다! 🌟💪👏
전현무 "바프 후 변화 2㎏ 안짝, 무탄고지로 유지중" 두부 식단 공개(나혼산) : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 08:05
건강톡톡
유산소 운동이 살만 빼주는 게 아니라 머리까지 똑똑하게 한다는 연구결과가 나타났다네 운동이 뇌와 관계있다는 건 맞는 거 같은게 확실히 운동하면서 집중력이나 기억력같은게
향상
된 게 느껴지긴해
가만 있지 않고 '이 운동' 했더니…머리까지 똑똑해지네 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.05.08 10:11
오늘의 건강
영양제 먹는 시간이 중요한 이유 4가지. 1. 최대한 효율적인 흡수 : 일부 영양소들은 특정 시간에 먹을 때 흡수가
향상
될 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 일부 영양소를 복용하면 에너지 생산에 도움이 되는 경우가 있습니다. 또한, 일부 영양소는 식사 전이나 후에 복용하는
영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.05.14 20:28
건강톡톡
...일어나는 새가 피곤합니다 늦잠도 우리 건강에 꼭 필요하다고 해요 일찍 일어나면 스트레스로 화가 많아질 수 있다고 하는데 늦잠은 삶의 질을
향상
시켜줄 도구가 될 수 있다고 해요 주말에는 평소보다 2시간 정도 더 자주는 게 좋다고 합니다 그 이상은 생체리듬이 깨질 수 있으니
늦잠 꼭 챙기세요, 늦잠이 건강에 유익한 이유
www.gqkorea.co.kr
근본빌라
24.05.10 09:44
화가난다
공무원의 휴식권 보장과 업무 효율성
향상
을 위해 도입된건 좋은데요.. 업무 특성이란게 있는 건데 굳이 꼭 다 같이 점심먹고 다 같이 쉬어야 되는건지 탄력적 운영이 정말 어려운건지 본인들 편의 맞춰 그러는건지ㅠ 회사원 이용객 입장에선 참... 겨우 시간 내서 찾아갈 수 있는게
[실시간 e뉴스] 점심시간 셔터 내린 우체국에…"근무 중 빠져나올 판" | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.04.05 09:19
오늘의 이슈
"이거 되게 신기한데?" 성능
향상
을 위한 현대차·기아의 노력, 결국 이런 것까지…
"이거 되게 신기한데?" 성능
향상
을 위한 현대차·기아의 노력, 결국 이런 것까지… - 리포테라
reportera.co.kr
리포테라
24.01.29 10:30
건강톡톡
그냥 걷기보다 훨씬 좋은 러킹 미국서 유행하는 운동이라고 하는데요 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는 운동이에요 군인들이 하는 행군과 비슷하죠 근육 강화에 효과적일 뿐 아니라심장과 폐 기능을
향상
시키고 지구력을 높이며 코어 근육까지 강화시킨다고 합니다
그냥 걷기보다 훨씬 좋다...미국서 유행하는 '러킹'하는법
v.daum.net
kTsDcgO9
24.04.26 10:39
오늘의 이슈
가르칠 실력이나 입장이 되나? 음주운전 실력
향상
에 대한 후진양성?
자숙중 김새론, 연기 지망생 상대 레슨 알바 뛴다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hejlHUp98
24.03.22 22:28
운동남녀
...하는 사람들이 늘어나고 있는데요 유산소운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -걷기 또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -줄넘기 -에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런 유산소 운동을 하면 심장 건강
향상
, 체중 관리, 심폐 기능 강화 등 다양한 효과가 있다고 합니다
유산소운동 종류 효과
storiblog.com
DfsnrxV91
24.04.08 10:52
작심 다이어터
다이어트를 하고 있을 때 이런 증상들이 보인다면 그것은 살이 빠지고 있는 신호라고 해요 #수면의 질이
향상
된다 #감기 걸린 듯 으슬으슬 춥다 #화장실을 자주 간다 #통증이 줄어든다 #얼굴이 핼쑥하다
"다이어트 중 으슬으슬 춥다면?" 살 빠지는 5가지 신호
v.daum.net
honollulu
24.04.01 09:43
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