습관들

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건강 정보

12월이 시작됐습니다. 건강 수명 늘리는 사소한 습관들~~ 어렵지 않으니 꼭 실천해서 건강하고 행복하시길 바랍니다

나이 들어도 ‘팔팔’하게… ‘건강 수명’ 늘리는 사소한 습관들

m.health.chosun.com

hohoho12

22.12.01 23:27

생생정보

행복해지기 위해 버려야 할 습관들

행복해지기 위해 버려야 할 습관들

KJrHtJax1

23.02.08 16:28

작심 다이어터

다이어트에는 기본 원칙이 3가지가 있다고 합니다 1.규칙적인 식사 -하루 3끼를 챙겨먹되 탄단지 비율을 맞춰 저열령 식단으로 구성 2.식사 기록 -식사를 기록해 식사 습관들 돌이켜본다 3.점진적 운동량 증가 -본인의 체력과 컨디션에 맞게 점진적으로 강도를 높인다

다이어트의 기본 원칙 3가지

kuj19702003.tistory.com

근본빌라

23.08.08 11:26

건강

우리가 몰랐던 치아를 망치는 습관들

우리가 몰랐던 치아를 망치는 습관들

희망s2

23.02.16 01:22

건강

...연장시켜주는 8가지의 생활습관이 있대고 하는데요 -비흡연 -활발한 신체활동 -주기적인 폭음 안 하기 -좋은 수면 위생 -좋은 식습관 -스트레스 최소화 -긍정적 사회관계 -오피오이드(약물) 중독 벗어나기 이런 습관들이라고 해요 늦게 시작해도 효과 있다고 하니 아직 늦지 않았습니다

수명 연장하는 8가지 생활습관…"모두 지키면 24년 장수 효과" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.07.25 10:26

작심 다이어터

...일단 다이어트엔 식단과 운동이 필수긴 하지만 다이어트를 방해하는 사소한 습관 먼저 고치는건 어떤가요? 살빼는데 꼭 도움이 된다는 생활 습관들 일단 알고나 합시다 식사할 때 휴대전화 쓰지 않기 식이섬유 반찬부터 먹기 외식보다는 집에서 요리해 먹기 커피는 웬만하면 블랙커피로

식사 중 '이 습관' 없애면 살 빠진다

n.news.naver.com

pokemon

22.12.26 10:08

건강

찰떡처럼 믿고 있었던 건강한 습관들 알고보니 죽음을 불러오는 건강 습관? TOP5 밥 먹고 허리띠 풀기 TOP4 속 쓰릴 때 우유 TOP3 찬물로 세수 마무리 TOP2 다크 모드 TOP1 물 2리터 5가지 건강 습관 모두 충격적.. 특히 찬물로 세수 마무리는 모공도 줄여준다

오히려 "죽음"을 불러오는 건강습관 TOP5

awesomeissuetree.co.kr

981esc

22.10.24 11:27

건강

...고쳐야 하는 습관이 있다고 해요 이 습관들이 몰래 몰래 건강을 망치고 있다고 하네요 -침묵의 살인자:오래 앉아 있기 -카페인의 함정:과도한 음용 -Digital Harm:장시간 시청 -수면 방해 요인:건강에 좋지 않은 취침 습관 -우적우적 먹기:감정적이고 건강에 해로운

몰래 건강을 망치는 5가지 무서운 습관

ssune.tistory.com

honollulu

23.07.04 10:49

알쓸신잡

...망가뜨리고 있는 최악의 습관?! 정차 시 중립기어 잦은 기어 변경 오랫동안 하는 예열 주차장 스토퍼에 딱 붙여서 주차하는 습관 연료를 너무 적게 넣고 다니는 습관 헐.. 나 주차할때 맘급해서 늘 기어 바로바로 변경하는데 나도 모르게 무심코 했던 운전 습관들 싹 바로 잡아야겠네

"차 다 망가집니다" 연비 좋아지는 줄 알았던 최악의 운전습관

issue.poesn.xyz

kitten11

22.11.24 10:01

건강

내장 지방은 우리 건강을 위협하는 큰 문제인데요 내장 지방을 늘리는 안좋은 습관들이 있다고 해요 -식탐을 못이겨 과식 -트랜스 지방이 많은 과자같은 가공식픔을 즐김 -신체 활동이 적음 요런 것이 대표적인 이유라고 하는데요 내장 지방을 줄이는데 도움이 되는 음식도 있다고

'내장 지방' 늘고 살찌는, 나쁜 식습관 vs 좋은 음식 - 코메디닷컴

msHYmpy98

23.06.09 10:35

생생정보

눈 건강을 위한 습관들

눈 건강을 위한 습관과 음식

snkstory.tistory.com

sosounni

23.05.20 09:57

건강톡톡

치아를 망가뜨리는 우리의 사소한 습관들!! 국, 탕, 찌개 등 뜨거운 국물을 자주 먹는 습관 뜨거운 음식을 먹고 곧바로 차가운 음식을 먹는 습관 맵거나 짠 자극적인 음식을 먹는 습관 (소금, 고춧가루 같은 조미료가 입안 산성도를 높임) 설탕이 들어간 음식을 자주 먹는 습관

살 날 많은데… ‘이런 습관’에 치아 빨리 망가져

health.chosun.com

hvmgvhv7

23.04.27 11:02

건강

우리가 건강한 삶을 위해 일상생활에서 들여야 하는 습관들이 있는데요 이러한 행동들이 건강에 큰 도움이 된다고 해요 -충분한 수면 -규칙적인 운동 -건강한 식습관 -스트레스 관리 -규칙적인 건강 검진

건강한 삶을 위한 5가지 습관

hahah0.tistory.com

xnaexUg333

23.05.03 13:19

작심 다이어터

...살이 안 찌게 혹은 살이 계속 조금씩 빠지게 만들어 놓으면 요요 걱정 없이 건강하고 간단한 운동만 해도 충분해서 살 빠지게 만드는 생활습관들 가지고 왔어요 확실히 몸을 따뜻하게 만들고 음료는 잘 안 먹는 게 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 저는 콜라를 진짜 좋아해서 참다가 못참을때

이렇게 살면 진심 살이 절대 찔 수가 없음 (3년째 42kg 유지어터의 자꾸만 살 빠지는 생활습관들 공유)

모태뚱뚱이

22.06.28 11:08

건강

고칼로리, 폭식 부르는 습관들 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는 습관은 과식, 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

직장인 대나무숲

성과를 내려고 한 일이 오히려 일을 망칠 수 있다?? 1.착수 실패 2제자리 걸음 3.목적지 집착 이러한 습관들은 자신감을 해치고 성과를 내기 힘들게 만든다고 해요

성과 내려다 일 망치는 습관 3 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.03.31 14:12

나만 몰랐어요?

...생각 자주 하신다면 정독해보세요 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그 상태가 계속된다면 치매 발병 위험도 높아지거든요 이런 습관들이 브레인 포그 상태에 도움이 된다고 합니다 - 우선순위를 정하고 쉬는 시간을 넣어주자 - 알람이나 음성비서 기능을 잘 활용하자 - 항염을

머리가 멍한 상태를 피하는 7가지 습관 | 네이트 뉴스

981esc

23.03.13 11:02

건강톡톡

노화를 촉진한다는 이 습관들 -밤에 스마트폰하기 -자외선 차단제 바르지 않기 이 두가지 습관이 있다면 고치는 게 좋을 것 같아요

50이후 얼굴 결정하는 '이 습관',노화 촉진하는 습관 피하세요!

KJC37

23.02.20 15:10

건강

별 것 아닌 것 같지만 건강을 해치는 나쁜 습관들 1.손톱 깨물기 2.머리카락 꼬기 3.머리카락 뽑기 4.목에서 우두둑 소리나게 꺾기 너무나 쉽게 하고 있는 것들인데 고쳐야겠어요 ㅜ

별것 아니라고?...건강을 조금씩 해치는 나쁜 습관 4 - 코메디닷컴

KJC37

22.12.12 10:55

건강

...나 요즘 눈이 피로하고 건조하다 못해 두통이 올 지경이였는데 평소에도 눈피로 덜게 하는 습관들 꼭 따라해봐야겠음 '20-20-20' 규칙은 당장 ㄱㄱ 1. 잘 때 수면 마스크를 착용한다 2. 눈 주위를 마사지해 준다 3. 안구 운동을 한다 4. 의식적으로 눈을 깜빡인다

눈피로 덜게 하는 '20-20-20' 규칙 아세요? | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.21 14:00