섭취시

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건강

우리 몸에 꼭 필요한 탄수화물 그러나 다이어트할 시에는 조심해야 하는 게 탄수화물인데요 그렇다면 좋은 탄수화물은 어떤 것이고 나쁜 탄수화물은 어떤 것인지 자세히 알아보고 섭취하면 도움이 될 것 같네요

좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물
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KJC37
23.01.17 14:01
건강

...성분이 오이의 비타민C를 파괴 2. 김 + 기름 기름 바른 김 장기 보관 시 공기, 햇빛에 의해 산화되어 유해 성분이 생길 가능성 있음 3. 초콜릿 + 우유 포화지방이 높은 두 제품을 많이 섭취 시 콜레스테롤 수치가 매우 높아진다 4. 맥주 + 땅콩 땅콩의 기름기는 알코올

맥주에 땅콩이 왜 몸에 안좋을까?...건강에 해로운 음식 궁합 7
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워렌버핏
22.08.09 09:38
건강

... 안구 운동을 한다 4. 의식적으로 눈을 깜빡인다 5. 블루라이트 차단 필름을 사용한다 6. 컴퓨터 사용 시 블루라이트 필터 안경을 쓴다 7. 오메가 3를 섭취한다 8. 눈을 쉬게 한다 - 매 20분마다, 최소 20피트(약 6m) 떨어져 있는 것을 20초 이상 쳐다보자

눈피로 덜게 하는 '20-20-20' 규칙 아세요? | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.12.21 14:00
로컬 맛집

...맛집 찾아가 보자! [서울] 옥상 휴게소 주문부터 세팅까지 셀프로 이용 기본석 1만 원, VIP석 2만 원 참고 메인 안주 주문 시 외부 음식 섭취 가능 [부산] 기장 학리 방파제 포차 촌 탁 트인 바다 앞에서 먹는 해산물 푸른 바다, 붉게 물드는 노을을 바라보며 시원한

지금 딱 가기 좋은 전국 야외 노상 맛집 추천 3
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The럽
22.08.05 15:57
알쓸신잡

...쯔쯔가무시증. 야외 활동 시 긴 소매, 바지, 양말 착용. 🍂 야생버섯 주의 야외 개나리 광대버섯, 화경버섯 등과 같은 맹독 버섯은 섭취 시 심각한 중독 사고로 이어짐. 🍁 부상이 잦은 가을철 등산 산행 전 스트레칭으로 근육과 인대 긴장 풀기. 경미한 손상 시 찜질과 같은

야외활동주의사항 가을철 미리 알아두면 좋은 정보!
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영자씨
22.10.21 12:39
건강

...세계적으로 인기 있는 과일 중 하나인 바나나. 오늘은 바나나 섭취 시 얻게 되는 여러 이점에 대해 알아보자! 1. 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방 2. 천식 예방 3. 암 예방 4. 심장 건강 유지 5. 당뇨병 예방 6. 소화 개선 7. 신장 결석 예방 섬유질, 항산화제

바나나 효능 7가지 정리
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차차
22.09.14 16:22
삶은여행

...드셨네요" [헬시타임]) 시중에 판매되는 팝콘은 맛을 내기 위해 캐러멜·치즈·초콜릿 등 시즈닝 가루를 다량 첨가하는 경우가 많아 주의가 필요하다. 실제로 서울시가 영화관 팝콘의 당 함량을 조사한 결과 대용량 팝콘과 콜라 2잔 세트를 둘이서 나눠먹을 경우 1인당 평균 섭취

무심코 집어먹은 캐러멜 팝콘···"라면 2봉지 드셨네요" [헬시타임] | 네이트 뉴스
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부자되는매직TV
22.05.12 21:03
알쓸신잡

...항산화물질인 카테킨 성분이 레몬, 사과의 비타민 C, E와 만나면서 효과적인 영양소를 섭취할 수 있다 - 사과, 요거트 사과와 함께 섭취 시 변비 예방, 피로회복 요거트와 함께 섭취 시 변비 예방, 증상 완화 - 파인애플 복숭아의 달콤함, 파인애플의 새콤함이 조화를 이루며

여름과일 강자인 복숭아, 최고의 조합은?
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연아킴
22.08.10 09:37
알쓸신잡

...선호한다고 무알코올 맥주 소비 시 꼭 알아두어야 할 상식은? '무알코올 맥주'는 알코올 함량이 0 '비알코올 맥주' 경우 1% 미만의 알코올이 함유되어 있다는 사실! 1% 미만 극소량이라고 해도 임산부, 알코올 알레르기, 기타 환자들은 절대 섭취해서 안되겠죠? 0.00

휴코코's 생활상식-무알코올맥주 똑똑하게 소비하는 법
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쿠우쿠우
22.08.19 16:27
건강

...낮춰준다 3. 딸기 항산화제가 높은 과일로 암 유발, 혈액 응고시키는 물질로부터 몸을 보호해 주는 능력이 있음 4. 오렌지 하루 2~4개 섭취 시 감기 예방 콜레스테롤, 직장암 위험 감소 5. 수박 글루틴이 많아 면역을 높이고 암을 이기는 항산화제가 많음 6. 구아바와

우리 몸에 좋은 과일 7가지 종류 및 효능
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오늘만산다
22.08.09 14:07
알쓸신잡

.... 기대수명 82세까지 생존 시 암 발생 확률이 무려 35.3%라고 하는데 미리미리 건강 챙겨야할 듯.. 늘 정상 체중 유지하면서 활발할 신체활동을! 매일 400g의 과일과 채소 섭취하되, 매주 4회 이상 적색육 섭취와 가공식품 섭취 줄이기! 그리고 무엇보다.. 여러분

[건강상식] 암 위험을 낮추는 암 예방 생활수칙
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치즈인더트랩
22.07.14 11:27
운동남녀

여름은 겨울에 비해 날씨가 좋아서 야외에서 운동하시는 분들이 많죠. 여름철 야외 운동 시 주의할 점 알려드려요. 1. 체온조절. 2. 적절한 휴식. 3. 충분한 수분 섭취. 4. 통풍이 잘 되는 복장. 1, 2, 3번은 다들 잘 알고 계신 것 같아서 4번에 대해서만 좀

여름 운동에 좋은 바지는? 더위 안 먹는 여름철 운동 수칙
weekly.chosun.com
밀크티
22.07.22 11:04
오늘의 건강

비타민c 효능과 복용법, 부작용 바로 알기

비타민C 효능과 권장 섭취량, 과다복용시 부작용, 섭취 후기
healthinfo.hihenji.com
후니12342
24.03.17 19:30
쩝쩝박사

40대 이후 우유 섭취가 심혈관 질환 위험도를 낮춰준다는데요. 주 3회 우유를 마시면 혈중 HDL 좋은 콜레스테롤 수치가 높아진다고 하네요!

"두유보단 '이것' 섭취 시 심혈관 질환 위험 낮아져" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.06.16 17:04
건강톡톡

젤리 좋아하시는 분들 많죠 맛도 좋고 한입크기라서 하나 둘 먹다보면 순삭하게 되는데 젤리를 과다섭취하면 노폐물과 함께 건강에 도움을 주는 항산화제도 체외로 배출시키기 때문에 건강을 해칠 수 있대요 또 젤리는 치아에 달라붙어있는 특성이 길다고 해요 그래서 양치를 꼼꼼히 하고

젤리 섭취 시, 과다섭취 시, 섭취 후 주의사항
amuse731.com
honollulu
23.02.24 10:02
알쓸신잡

지금껏 우리가 몰랐던 물 섭취시 저지르는 실수들이 있다고 합니다 -BPA가 함유된 물병 사용(BPA가 없거나 유리 또는 스테인리스 물병 사용) -과일이나 채소 넣을 때 부주의(물에 넣기 전 깨끗이 씻는다) -술 마실 때 깜빡하기(술 마실 때는 물을 같이 마시자) -알약이

"지금껏 물 잘못 마셨다?"…물 섭취시 저지르는 실수들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.06.19 09:37
쩝쩝박사

...놀라운 효능이 있다고 하는데요 -낮은 칼로리와 높은 영양소 -항산화 성분 -항염증 효과 -심혈관 건강 -간 건강 -원활한 소화 -체중 관리 -항암 효과 -뼈 건강 -미네랄 공급 그리고 양배추를 섭취시 올 수 있는 부작용은 소화 문제나 가스 생성 혹은 알레르기가 있다고 해요

양배추의 10가지 효능과 부작용
1q2w3e4r337.tistory.com
이구아나뿔
24.01.12 09:38
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