몸수

(917건)

운동남녀

근력운동(무산소)과 유산소운동의 서로 다른 효과 제대로 알고 내 몸, 상황에 맞는 운동을 해보세요!! 근육은 크게 지근과 속근으로 나눌 수 있는데 근력운동에는 주로 속근이 사용됩니다 속근은 단시간에 강한 힘을 낼 수 있는 근육이에요 속근은 비교적 성장속도가 빠른 근육인데

혈당 낮춰 체중 감량 돕는 운동법

넉넉한수플레

25.02.18 10:16

건강톡톡

날씨가 추워지면 몸이 자연스럽게 움츠러들고 근육이 긴장한다. 이런 상태가 지속되면 혈액순환이 원활하지 않아 몸이 더 쉽게 피로해지고, 심한 경우 근육통이나 관절통으로 이어질 수 있으니 주의!!!. 추워서 몸이 움츠러들 때, 근육 풀어주는 법 7가지!! 1. 헤어드라이어를

추워서 몸이 움츠러들 때, 근육 풀어주는 법 7

www.gqkorea.co.kr

raviolllla

25.02.11 09:58

슬기로운건강생활

...배출 도움 ✔ 스트레스 관리 – 호르몬 균형이 혈당에도 영향 줌 💡 습관이 곧 관리 ✔ 혈당 체크는 주기적으로 ✔ 한 번에 바꾸기보단 조금씩, 꾸준히 ✔ 내 몸에 맞는 패턴 찾기가 핵심 몸이 보내는 신호에 귀 기울이며 실천하다 보면 혈당도 자연스럽게 안정될 수 있어요

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

오늘의 썰

...얼굴이 예쁘고 그러니까 국민들이 용서치 않는 게 있는 것 같다”라고 말했다. 이어 “연예인은 늘 조심해야 한다”라며 “우리는 내 몸이 내 게 아니다. 연극을 하는데 어딜 가다 넘어지면 남에게 지장주는 것이다. 그래서 늘 조심해야 한다“라고 덧붙였다. 또한 그는 김새론이

박정수, 故 김새론 죽음에 분노... "빚 80억 다 갚을 수 있나"

논현일보

25.03.04 17:42

오늘의 이슈

...검열을 하고 있음. 왜 니들은 맨날 모순적이냐?? -_- 정치에 관심을 두기 싫을 수도 있는 거고, 중도주의자일 수도 있고, 윤석열을 싫어하지만 민주당도 싫어해서 굳이 관여하고 싶지 않을 수도 있는 거고 동참하건 말건 자기 자유인데 왜 강요를 함?? 좌파들 하는 짓꺼리

차은우, 계엄사태에 '불똥'…표결시간에 화보를? '뭇매' : 네이트 연예

richmond

24.12.08 12:40

오늘의 이슈

...자작나무들이 빼곡히 들어선 풍경으로 유명합니다. 한적한 숲길을 걸으며 숨을 고르는 것만으로도 몸과 마음이 가벼워지는데요. 이제는 단순히 사진만 찍고 돌아오는 여행을 넘어, 체험과 교육이 결합된 목재문화체험장이 함께 조성되어 더욱 다채로운 즐거움을 누릴 수 있게 되었습니다

하얀 숲길에서 만나는 힐링, 목재문화체험장이 선사하는 하루 - 여행 다이어리

www.mytravelnotes.co.kr

mytravel

25.03.18 09:41

슬기로운건강생활

...당뇨 관리를 위한 건강한 차 선택 식단만큼이나 중요한 게 바로 음료예요. 당이 들어간 음료 대신, 혈당에 부담을 주지 않으면서 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

오늘의 이슈

가질생각이시면 빨리가지시는게 나아요.. 체력이나 건강이 더 좋아지기보다 나이들면서 체력이나 몸상태가 더 떨어질수 밖에 없거든요.. 1-2년도 아니고 6년간 신혼즐겼으면 충분해요. 운동만 했는데 아이까지 키우면 낙이 없을거같다지만, 아이 낳고 인생이 없어지기보다 새로운 장이

국대 출신 이상화 처참 건강 상태, ♥강남 2세 계획 미루고 아내 걱정(전현무계획2) : 네이트 연예

m.news.nate.com

zCvdacmC10

25.03.01 12:54

오늘의 이슈

...에너지원이라 굶어도 몸에 쌓인 지방을 에너지로 바꿔쓰니까 괜찮은거지 마르거나 보통체형인 사람은 몸에 쌓인 에너지원이 적어서 영양소가 안들어와도 대체할수있는 영양이 없음. 그래서 머리도빠지고 피부는 늙고 장기에 무리가는거. 절대하면 안됨. 굶는건 적어도 중증도비만 부터만 가능

최화정 "7일만 9kg 감량하고 머리카락 다 빠져…눈물만 났다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

VKFgyir75

25.02.11 16:32

오늘의 이슈

...볼수 있는 조건을 냈다"면서 "최민환은 양육비도 따로 받지 않고, 율희 또한 재산분할을 받지 않기로 합의했다"고 주장했다. 율희 입장에서는 어떤 경제적인 부담도 없이 아이들을 자유롭게 볼수 있는 상태다. <<< 양육비를 안받고 자유롭게 만난다는걸 약속하고 몸만나갔던거네요

[SC이슈] '최민환 이혼' 율희, 가출→양육권 빠른포기·양육비無…"母 자격미달" 등돌린 여론 어쩌나 : 네이트 연예

m.news.nate.com

BGuSesso10

24.10.24 08:00

건강톡톡

😴 더워서 잠 못 자면 다음 날 더 피곤한데… 꿀잠 자는 게 더위 안 먹는 비결이 될 수 있다니 놀랍네요! #여름잠 #꿀잠 #피로회복 #숙면

더위에 지지 않는 몸 만들기! 여름철 ‘더위 안 먹는 습관’ 4가지 비밀 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.22 18:55

오늘의 이슈

...자식이다 라는 말을 본 듯 합니다~ 태온님!밖에서 열일하는 사람보다 더 힘들 거예요ᆢ 피할 수 없는 의무를 짊어지고 나보다 다른 사람 위주로 자유를 양보한 삶이 절대 편할 수가 없죠ᆢ 몸이 안 힘들다고 우습게 보는 사람도 있는 그 일이.. 한 해씩, 한 해씩 지날 수록

차지연 이혼 막은 건 시부모, ♥윤태온 "쌍욕 듣고 정신 차려" (동상이몽2)[어제TV] : 네이트 연예

m.news.nate.com

mEVaZMW82

25.02.25 11:20

오늘의 이슈

...어메이징빌리지가 최근 새롭게 문을 열면서 가족 단위 여행객들의 시선을 한 몸에 받고 있습니다. 실내 키즈카페부터 야외 캠핑존, 그리고 바로 옆에서 바로 구워 먹을 수 있는 바베큐식당까지 한곳에서 모두 즐길 수 있어 더욱 매력적입니다. 놀 거리와 먹거리가 풍성해, 하루 종일

사진으로 만나는 봄의 축제! SNS 핫스폿 베스트 4 - 여행 다이어리

www.mytravelnotes.co.kr

mytravel

25.03.14 20:28

오늘의 이슈

...좋습니다. 바다가 들려주는 잔잔한 파도 소리에 잠시 몸을 맡기고, 향긋한 봄꽃 향을 만끽하다 보면 어느새 일상에서 벗어나 힐링을 누릴 수 있죠. 이번 글에서는 제주의 대표 명소 중에서도 생생한 자연 풍경과 실내 볼거리를 함께 즐길 수 있는 4곳을 꼼꼼히 소개해 드립니다

숫자가 말해주는 올봄 핫스팟, 국내도 해외도 달라졌다 - 여행 다이어리

www.mytravelnotes.co.kr

mytravel

25.03.14 21:29

쓸데있는 여행정보

이왕이면 몸도 따뜻해지고 건강에도 좋은 활동을 찾는 게 중요합니다. 그럴 때 가장 좋은 여행지가 바로 온천인데요 사람들 만족도가 높은 국내 온천 명소 BEST 4곳 추천이요~ "완벽한 휴식을 위한 국내 온천 명소 4선" 1. 국내 유일의 독일식 온천 리조트 '이천 테르메덴'

"완벽한 휴식을 위한 국내 온천 명소 4선 추천"

msHYmpy98

25.02.07 09:39

오늘의 이슈

아름다운 북한강을 한눈에 담을 수 있는 남양주. 최근 드라이브 코스로 주목받으면서 특색 있는 카페들이 우후죽순 생겨나 여행객들의 관심을 한 몸에 받고 있습니다. 잔잔한 물결을眺하며 차 한 잔의 여유를 만끽하고 싶다면, 아래 4곳을 주목해 보시기 바랍니다

아이와 함께 가평여행, 한국초콜릿연구소뮤지엄에서 특별한 체험 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.14 20:13

오늘의 이슈

...살아가다 보면 마음 한편에 고요한 여유를 갈망하게 됩니다. 충청북도는 탁 트인 자연경관과 차분한 분위기를 갖춘 명소가 많아, 잠시라도 지친 몸과 마음을 내려놓기에 제격입니다. 특별한 계획 없이도 걷고, 바라보고, 사색하며 나 자신에게 온전히 집중할 수 있는 곳이 가득합니다

사진으로 만나는 봄의 축제! SNS 핫스폿 베스트 4 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.15 07:52

운동남녀

...다섯시, 스트레칭할 시간이다. 오래 앉아 있으면 목과 허리, 어깨 등 몸이 아파오기 시작하는데 치료가 필요한 시점이면 이미 돈과 시간을 많이 들여야 한다. 미리미리 예방하자. 사무실에서 아무도 몰래 할 수 있는 운동 목 스트레칭 어깨 돌리기 허리 늘이기 손목 젖히기

사무실에서 아무도 몰래 할 수 있는 운동

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DfsnrxV91

25.02.19 10:10

건강

...들이지 않고 누구나 할 수 있는 쉬운 운동법?! 효과적인 걷기를 위해 6-6-6 걷기 운동을 제안합니다 #6-6-6 걷기 운동 - 6-6-6 걷기 운동은 일과가 시작되기 전이나 끝난 후 중 시간을 택해 60분 동안 걷는 운동이다. 1. 걷기 전 가볍게 몸을 풀어주며 6분간

"사망 위험 줄인다" 건강효과 높이는 '6-6-6 걷기' 운동법은?

raviolllla

25.02.06 09:54

오늘의 이슈

제가 업소 다니는 남자랑 같이 지내봤어요. 몸은 같이 있는데 속은 항상 불투명해서 같이 사는 사람이 결국 미쳐요. 계속 무언갈 숨기고있기때문에 속 깊은 대화는 나눌 수 없고, 본인 나름의 죄책감이 있기때문에 은근히 잘해주긴하는데 또 사랑해서 나오는 헌신의 느낌은 아니에요

[단독] "이혼 사유는, 가출이었다"…최민환, 율희의 육아해태 (인터뷰) : 네이트 연예

cqKwQLZ54

25.01.13 12:30

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