달리기

(619건)
오늘의 이슈

달리기 진짜 좋음 ~

기안84, 러닝 효과 대박 "2달만 체지방 6㎏ 감량"(나혼산) : 네이트 연예
m.news.nate.com
닉네임
23.10.21 09:01
오늘의 뉴스

전국 최대 우범지역이라는 인계박스에서 저렇게 단체로 달리기를 해주니까 요즘 같이 뒤숭숭한 땐 확실히 안심이 될 것 같긴 하다 경찰들이 가입한 곳이긴 하지만 저 러닝 크루 자체는 그냥 순수 민간 동호회일 뿐인데 이렇게 치안활동 거들어주는 거 진짜 멋있는 듯

조폭 현피 뜨는 곳 '뛰는 CCTV' 떴다…경기남부 접수한 동호회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.08.31 08:47
운동남녀

...-빠르게 걷기+조깅+근력 운동 섞어했더니... 심혈관질환 사망률 70% 뚝 -달리기, 체중 감량 더 효과적이지만... 심장, 무릎 관절 조심해야 -뛰다가 걷고, 빨리 걷다가 걷고... 걷기·달리기 병행 안전하게 -다리 근력 강화에 계단 오르기... 일상에서 몸 자주 움직여야

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이는 방법은?
odry386.tistory.com
honollulu
23.10.24 09:04
연반인

이번에 대회하는 거 보려했는데 기권했구나 ㅜ 달리기도 하고 골때녀때문에 축구도 하고 하면 힘들긴 하겠다

'육상 카리나' 김민지, 400m 기권…"스케쥴 소화 중 부상" [SS영상] : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.10.16 08:44
운동남녀

머리가 복잡하고 어지러울 때 달리기 하는분들 많으실 거에요 달리기를 하면 실제로 기분이 좋아지기도 하고 우울한 마음이 날아가기도 하더라구요 요즘은 날씨가 추워서 실내달리기로 하는 편이지만.. 야외달리기하는 그 느낌을 못 내서 아쉬워요

하나로 연결된 몸건강과 마음건강 우울할 땐 달리기부터
lacto.tistory.com
근본빌라
22.11.07 14:38
오늘의 이슈

내가 알기로는 장거리 달리기는 못하는걸로 알고있음 부작용도 장난아니고

"키 크는 수술, 적게는 4천 많게는 2억 들어" 161cm→168cm 된 男 등장 ('물어보살') [Oh!쎈 리뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ULszWZz45
23.08.15 01:06
작심 다이어터

선선한 바람이 부는 가을에는 달리기만큼 하기 좋은 다이어트 운동이 없죠. 하지만 일정한 속도로 달리는 것보다는 속도의 차이를 주는 인터벌 운동법이 효과적인데요. 그래서! 인터벌 운동 하는 법 알려드려요. - 일일 운동 방법 고강도 3분, 저강도 3분을 한 세트로 구성하고

다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법
brunch.co.kr
치즈인더트랩
22.09.22 17:21
오늘의 이슈

핸들링 성능도 좋아졌다고 하니 달리기 좋겠네요ㅎㅎ

”이게 바로 고성능 가성비 차” 더 뉴 아반떼 N 출시 - 위드카뉴스
car.withnews.kr
갓반인
23.07.28 13:57
건강

...'운동'을 추천하는데요 근력 운동보다 지구력을 강화시켜주는 운동이 노화를 늦추는 데 도움이 된다고 해요 지구력을 강화시켜주는 운동은 달리기, 인터벌 운동등이 있다고 하니 유산소 운동이 주일 듯 하네요 확실히 김종국이나 쭌형 브라이언 같은 운동매니아 연예인들 보면 운동이

노화 늦추고 싶다면? '이 운동'이 제격
v.daum.net
FEsdmzU48
23.06.05 09:39
운동남녀

다이어트를 결심한 사람들의 가장 큰 이유로 뽑히는 뱃살 뱃살을 뺄 수 있는 최고의 운동법들을 알려드릴게요 -플랭크 -로잉머신 -크런치,레그레이즈 -버피 -달리기 -스쿼트 -풀업(턱걸이) -계단 오르기 -마운틴 클라이머 -훌라후프

뱃살 빼는 최고의 운동법 14가지
dis.hiparking.kr
honollulu
23.07.11 10:39
오늘의 이슈

하필. 달리기를 국대랑 ㅋ ㄱㅋㄱ ㅋㄱㄱ0

[단독]'음주 뺑소니범 잡은' 이천수, 18일 감사장 받는다…포상금 순직경찰 자녀에 기부 : 네이트 연예
m.news.nate.com
puptuQc54
23.07.07 15:02
운동남녀

유산소운동하면 달리기 싸이클 등 지루한 운동들을 떠올리는데 사실 테니스 축구 수영 등 재미있게 할 수 있는 유산소들도 많죠 그 중에 축구가 어떤 효과가 있는지 알아봤어요 -지속적인 운동량을 가져간다 -산소를 공급한다 -에너지를 소비한다

유산소 운동 재밌게 할 수 없을까? - 축구
useful-information17.tistory.com
이구아나뿔
23.07.06 09:00
운동남녀

운동을 하는 목적은 지방을 태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
운동남녀

칼로리 소모 높은 운동 7가지 무엇일까? - 실외 1. 달리기(칼로리 소모 시간당 약 1070kcal) 2. 자전거타기 (칼로리 소모 시간당 약 500kcal) 3. 줄넘기(칼로리 소모 30분당 약 300kcal) 4. 복싱 (칼로리 소모 시간당 약 600kcal) -

칼로리 소모 높은 운동 7가지 | rereco
rereco.co
마이멜로디
23.05.25 11:12
작심 다이어터

...많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는 효과 로잉 머신 운동

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.31 09:36
운동남녀

...소금 -약물 장기복용 이러한 식습관들이 주 원인이라고 해요 지방간에 도움을 주는 음식들은 커피, 채소, 생선, 견과류 등이 있다고 하는데요 그렇다면 지방간에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 -유산소 운동(걷기,달리기,자전거,수영) -근력 운동 -계단 오르내리기 -산책하며 걷기

간 손상을 유발하는 식습관과 간에 좋은 음식 및 운동 방법
2uras.5yuk.com
sweetsalt
23.05.12 10:27
운동남녀

아 운동하러 가야하는데 나가기가 너무 귀찮아 이불 밖은 위험해 걱정마세요 집에서도 유산소 운동 충분히 할 수 있답니다 다들 일어나세요 -투명 줄넘기 -점핑잭 -제자리 달리기 -버피 테스트 -마운틴 클라이머 -점프 스쿼트 -니킥 운동 -계단 오르기

남자 집에서 유산소 하는 8가지 방법
shallwe-health.tistory.com
KJC37
23.05.10 15:50
작심 다이어터

다이어트를 하기 위해서는 식이요법과 운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취)

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관
hahah0.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 11:34
작심 다이어터

...가장 높고 효과도 가장 큰 것은 하체 운동이죠 그만큼 다이어트할 때도 하체운동이 필수인데요 하체운동에 걸림돌은 아마 무릎이 아픈 거 아닐까 싶어요 올바른 자세로 하면 무릎에 부담이 가지 않는 하체 운동은 무엇이 있을까요 -계단 오르기(or 스탭퍼) -달리기 -스쿼트 -런지

무릎 부담 없는 하체 운동 4가지를 시작하세요!
shallwe-health.tistory.com
msHYmpy98
23.05.03 09:55
아무말대잔치

이게 사실이라면 정말 좋은 소식이네요 집순이 집돌이도 집에서 제자리 뛰기나 집 앞에 잠시 나가서 줄넘기나 달리기 1~3분만 해줘도 수명이 연장 된다네요

‘격렬한 1분’ 하루 3회, 암 사망위험 40%↓
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.12 04:53
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