헬스

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운동남녀

평소 허리통증으로 고생하고 있다면 이런 운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원
www.amc.seoul.kr
용이주인
23.07.28 10:15
오늘의 이슈

몸매가 예쁘고 안 예쁘고를 떠나서 대단하네. 나라면 되게 부끄러울거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ

'윤남기♥' 이다은, 첫 헬스 맞아? 밀착 레깅스 입고 완벽 몸매 자랑 : 네이트 연예
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퇴근길
23.07.25 17:48
작심 다이어터

닭가슴살이 질렸다면 소나 돼지로 단백질을 챙기면서 식단을 해봅시다!! 돼지 고기도 안심 같은 기름기가 적은 부위를 쓰면 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있어요 자세한 재료와 레시피는 들어가서 참고해보세요 - 돼지 안심 수육 스테이크 - 돼지 등심 두부면 볶음 - 소 안심

[정육남] 닭가슴살에 질린 헬스 마니아와 다이어터 주목! 돼지&소 식단 공개
www.esquirekorea.co.kr
마이멜로디
23.06.12 09:23
오늘의 이슈

저런새끼는 얼굴공개하자

'한블리' 차 빼달라는 한 마디에 女 무차별 폭행…가해자는 유명 헬스트레이너 男 : 네이트 연예
m.news.nate.com
pkm329
23.07.06 19:09
아무말대잔치

3개월 전 까지만 해도 정명석 사이비 교단이랑 이름 똑같아서 해명 뉴스 나오더니 이번에는 폐업 먹튀로 뉴스에 나오네 사기치는건 똑같네

유명 헬스장 '먹튀' 피해 200여명 접수…"더 늘어날 것" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.07.04 15:28
오늘의 이슈

자기 자식인데 알아서 하겠지

허니제이, 생후 2개월 딸 안고 헬스장 "하체 뿌셔"…남다른 육아맘 | 연예가화제 : 네이트 연예
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찌릉찌릉쪼롱쪼롱
23.06.05 11:20
오늘의 이슈

엥 스윙스 교포 인줄 서울 은평구 불광동

'60억 건물주' 스윙스 "헬스장·美덮밥 사업 잘돼…과거엔 벌레 나오는 반지하서 생활" ('라스')[종합] : 네이트 연예
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기쁨슬픔증
23.07.13 09:25
건강톡톡

혈액순환을 돕고, 혈관에 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 고혈압, 동맥경화증 같은 심혈관계 질환 예방에 좋은 양파! 양파를 꾸준히 섭취하는 방법으로 양파즙을 많이들 드시는데요 양파즙을 살 때는 퀘르세틴 함량을 꼼꼼히 살펴봐야 합니다 퀘르세틴이 양파의 핵심 성분이자

고혈압 예방에 좋은 양파와 양파즙 고를 땐 ‘이렇게’ - 헬스케어N - 헬스조선,헬스케어엔
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pokemon
23.06.28 09:26
랜덤

멋지십니다

헬스장서 쓰러진 60대에 망설임 없는 CPR로 목숨 살린 군무원 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
5
23.07.10 20:15
건강

무심코하는 쪼그려앉기가 무릎 연골에 치명적이라고 하네요 격렬한 운동을 하는 것보다도 쪼그려 앉는 상태가 일상 생활에서 지속되는 자세는 굉장한 부담을 준다고 해요 특히 집안일이나 바닦청소시 주의가 요구된다고 하네요

[헬스+] 무릎 연골 지키려면? "제발 쪼그려 앉지 마세요" : 네이트 뉴스
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장안문지기
23.06.23 08:57
아무말대잔치

경영난으로 폐업할거면 신규회원을 받지 말았어야 정상아닌가? 회원 다 받아놓고 폐업이면 명백한 먹튀 맞지

돌연 폐업한 기업형 헬스장…'먹튀' 피해자 수백 명 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.06.12 17:57
오늘의 이슈

아동학대다. 저 사진 찍고싶어서 아이낳은거 아니지 않나? 적어도 아이 4개월은 지나고 다니시길

허니제이, 생후 2개월 딸 안고 헬스장 "하체 뿌셔"…남다른 육아맘 | 연예가화제 : 네이트 연예
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lghrmeso81
23.06.05 20:48
알쓸신잡

시든 채소를 살리는 법이 있다?? 채소를 뜨거운 물에 씻는 건 익숙하지 않을텐데요 50도의 뜨거운 물에 씻으면 채소가 싱싱해지고 식감이 살아난다고 하네요 또 오염물질도 제거된다고 하는데 고기와 생선도 50도 물에 씻는 게 좋다고 해요

시든 채소를 싱싱하게… 50℃ 뜨거운 물 세척법이 뭐지? - 당신의 건강가이드 헬스조선
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KJC37
23.06.02 09:12
오늘의 이슈

정말 못됬닷. 그냥 좀 다 세상을 이뿌게 보면 안되나욧? 다들 너무 나빳다. 그사람이 올린글도 아니고 기사화됬는데.... 너무 미워하지맙시다. 어느날.... 갑자기.... 내주면에 있어야할 사람이 떠난다면..... 남아있는 사람 힘들어욧.... 서로서로 조금만 이해하며

류화영, 김종국도 놀랄 헬스녀 "빵댕이로 100kg 드는 여자" | 연예가화제 : 네이트 연예
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cho0955
23.05.27 21:20
오늘의 이슈

저 여자가 연예인이에요? 유튜버 아님?

줄리엔강♥제이제이, 연예계 원톱 피지컬 커플…데이트도 헬스장에서 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
uWoxFaol91
23.05.27 19:20
운동남녀

헐 몸이랑 얼굴 따로 노는 거 같아;;; 합성같음 70대 몸짱 할머님이신데 몸이.. 몸이 나이에 비해 탄탄한 걸 넘어서서 웬만한 젊은 남자들보다 좋으심;;; 몸무게 47kg 라고 하시는데 체지방이 거의 없으신가봐.... 와... 진짜 자극 쩐다... 얼굴도 동안으로 보이시는

40대 50대 중년 다이어트 근력 운동, 여자 헬스
blog.naver.com
981esc
22.12.30 09:20
오늘의 뉴스

pt 800만원 결제요??? 회원이 문제냐 트레이너가 문제냐…

"PT 800만원 결제…헬스장 살빼러 간 여동생이 당한 일" 황당 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
길은지zz
22.08.17 18:35
작심 다이어터

계란은 운동하는 사람뿐 아니라 일반인들에게도 매우 좋은 음식인데요 근데 노른자를 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아질까봐 걱정을 하는 경우도 있죠 하지만 노른자도 먹는 것이 좋다고 해요 계란에 포함된 콜레스테롤은 건강에 좋은 거라고 하네요 그렇기 때문에 굳이 노른자를 피할

헬스 계란 노른자 몇 개 먹는 것이 좋을까요?
shallwe-health.tistory.com
이구아나뿔
23.05.17 09:41
건강

입냄새를 유발하는 구강질환 - 잇몸병, 충치 구강질환 외에, 입냄새를 유발할 수 있는 다른 질환 - 호흡기 질환, 콩팥 질환, 당뇨병 입냄새를 유발하는 잘못된 생활 습관 - 입을 메마르게 하는 모든 습관(밥을 오랜 시간 안 먹어서 저작 운동을 하지 않으면 침도 안 나오니)

"입 냄새 고민? 생활 습관만 바꾸면 완화" [헬스조선 명의]
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.04.10 14:34
건강톡톡

저탄고지 식단에는 지방의 비율이 높은 만큼 질 좋은 지방을 섭취하는 게 포인트인데요 마요네즈도 흔한 씨앗류의 기름이 아닌 건강한 기름으로 만든 제품을 고르는 게 좋아요~ 1. 설켄싱턴 아보카도 오일 마요네즈 2. 초슨푸드 아보카도 오일 마요네즈 3. 프라이멀키친 마요 아보카도

(신월동헬스장/휘트니스칸) 저탄고지 마요네즈 추천 5가지!
blog.naver.com
라따뚜이
23.04.06 15:46
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