과일

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건강톡톡

...마시는 경우 4. 혈압 조절 필요한데 흡연까지 하는 경우 죽상경화증의 예방을 위한 습관도 참고해보세요!! 1. 식이섬유 많은 채소와 과일, 통곡물 섭취 2. 기본적으로 소식을 하고, 설탕과 소금 적게 먹기 3. 고기는 지방 부위보다 살코기 위주로 4. 금연, 매일 꾸준한

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.05.30 10:38

건강 정보

건강에 독이 되는 식후 루틴! 식후 커피, 과일, 엎드려 또는 누워 자는 것 조심합시다~

식후엔 커피? 낮잠?…건강에 ‘독’되는 식후 루틴

www.sisajournal.com

hohoho12

22.12.02 20:46

꿀팁방출

...하면 근육이 힘을 내는 게 어렵대요! 그리고 이런 음료는 웬만하면 운동 전에 마시지 말라네요! - 우유가 들어간 음료 - 액상과당이 든 과일 음료 - 탄산음료 - 스포츠 드링크 스포츠 드링크는 좀 의왼데... 어쨌든 거기에도 설탕이 많기 때문이죠! 당분은 호르몬 시스템을

운동 전 마시면, 오히려 '역효과' 나는 음료 4 | 네이트 뉴스

김두부

23.02.14 08:41

핫플공유

...입안에서 부드럽게 녹는 망고 퓨레를 베이스로 한 우유 얼음에 망고와 새콤달콤한 패션 프루츠를 얹음 사이드 메뉴로 조각 망고, 열대 과일 쿨리와 함께 시원한 망고 소르베를 함께 제공 가격은 9만원 포시즌스 호텔 - 골든 제주 애플망고 가든 빙수 2023년 가장 비싼 빙수로

망고 계절 시작! 호텔 빙수 대전 시작

m.thesingle.co.kr

rkcYkzun44

23.05.25 11:48

리빙포인트

...딱 정리해드릴게요 전자레인지에 돌리면 안 되는 용기들!! -PS,PVC등 플라스틱 그릇 -밀폐 유리병 -스티로폼 일회용기 -스테인리스 그릇 -종이 포장지 -알루미늄 호일 그리고 돌려선 안 되는 음식들!! -수분 많은 과일 -껍질이 단단한 음식 -PS재질 컵라면 -소스류

의외로 전자레인지 돌리면 안 되는 것들 총정리💣 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

KJC37

23.06.05 11:22

건강톡톡

...슈퍼푸드+슈퍼푸드 조합으로 먹으면 효과는 2배겠죠? 특정 비타민과 영양소를 합칠 때 더욱 시너지 효과가 나는 슈퍼푸드 조합입니다! 1. 견과류+과일 2. 유제품 혹은 짙은 색깔의 채소+생선 3. 오렌지 색깔의 채소+건강한 오일, 아보카도 4. 통곡물+마늘, 양파 5. 녹색

같이 먹으면 더 좋은 슈퍼푸드 콤보 5 - 코메디닷컴

rkcYkzun44

23.04.28 10:56

쩝쩝박사

...선라이즈, 퍼지네이블 청량함을 느낄 수 있는, 달지 않은 입가심용 -> 모스코 뮬, 위스키소다(하이볼), 진 피즈, 진 토닉, 모히또 열대과일 느낌의 디저트용 프로피칼 -> 블루 하와이, 피나 콜라다, 준벅 달지 않고 독한 맛을 즐기고 싶은 -> 갓파더, 갓마더, 러스티

칵테일 추천 취향별 추천리스트

issue-n-infor.tistory.com

hvmgvhv7

23.04.28 10:12

화가난다

...일가의 일원이 처음으로 추모식에 참여한 거라 큰 의미가 있을 것 같아요 좀 찾아보니까 광주 분들이 전우원씨 손자 챙기듯 챙겨주시던데.. 과일도 상처 없이 제일 예쁜 걸로 골라 주시고 직장 잡고 잘 살라는 격려도 해주시고... 그거 보면서 또 짠했어요 근데 정작 진짜 할머니는

전두환 손자 우원씨 '5·18 추모식' 참석…전씨 일가 중 처음 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

hvmgvhv7

23.05.17 13:32

건강톡톡

건강식품으로 알려졌지만 알고 보면 다이어트나 건강에 도움은 커녕 오히려 방해가 될 수도 있는 식품 알려드릴게요 - 말린 과일 수분을 완전히 제거한 만큼 열량의 밀도가 높음 - 냉동 다이어트 식품 맛을 내기 위해 염분과 화학조미료를 많이 첨가했을 수 있으니 성분함량표 참고하길

‘이건 살 안찐다?’…방심했다 칼로리 폭탄 맞는 식품들

Keeouly97

23.04.20 12:41

건강톡톡

과일을 먹다보면 씨까지 그냥 먹는 경우가 있는데요 그 중에 안 먹는 게 좋은 씨가 있다고 해요 사과,체리,살구,복숭아 씨앗에는 자연 독소가 들어있기 때문에 반드시 제거하고 먹는 게 좋다고 해요 수박, 포도씨앗은 건강에 좋기 때문에 그냥 먹는 게 더 좋다고 하네요

수박·포도·사과 씨… 이중 ‘안 먹는 게 좋은’ 씨는 무얼까요?

happystyle75.tistory.com

이구아나뿔

23.05.12 14:06

건강톡톡

...운동 에너지원이 되고 근육 손실을 막는다 탄수화물 똑똑하게 고르기 - 밥: 현미밥, 잡곡밥, 콩나물밥, 카레덮밥 - 빵: 통밀빵 - 면: 메밀국수 - 과일: 당분 낮은 과일 (라즈베리, 블랙베리, 레몬, 라임) - 간식: 땅콩, 호두, 아몬드, 밤, 은행, 잣 같은 견과류

건강하게 탄수화물 먹는법

www.etoland.co.kr

981esc

23.04.25 11:37

먹리어답터

...24일까지만 한정 판매한다는 이디야 봄 신상 메뉴! 햇살 피치우롱티, 바닐라 오트 콜드브루 두 가지인데요 햇살 피치우롱티는 인공적인 과일 향이나 맛이 나지 않고 달달 상큼하지만 고급스러운 맛이라고 하고 바닐라 오트 콜드브루는 오트가 주는 담백고소함이 낭낭하고 바닐라 크림

"딱 2개월만 한정 판매" 이디야 봄 신상 2종 리뷰

kitten11

23.03.15 15:24

건강

...-> 코코아버터 함량이 높을 수록 고퀄이라 비쌈. 시중의 초콜릿은 대부분 코코아 지방에 싸구려 오일 조합!! 초콜릿은 견과류, 베리류 과일과 함께 먹는다 -> 식이섬유가 풍부한 식물성 식품과 함께 먹으면 더 좋아요 초콜릿, 일부 남기는 습관이 좋다 -> 아무리 몸에 좋은

쓸수록 좋다? 초콜릿 더 건강하게 먹는 법 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

23.03.15 09:13

TMI

신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 단백질을 섭취할 경우 발생되는 부작용! 1. 변비 동물성 단백질은 매우 많이 섭취하고 과일이나 채소와 같이 섬유질이 풍부한 식물성 식품을 적게 먹을 경우 변비 혹은 복부팽만과 같은 기타 소화기 증상이 생길 수 있다. 2. 체중 증가 매일

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.05.15 14:18

건강

...유산균 보충을 고려해도 좋다 -식사 중 찬 물을 마시는 것은 소화를 저해시킬 수 있다. 너무 뜨거운 물도 식도나 위를 자극할 수 있다 -과일 자체에는 당이 많기 때문에 적당히 먹고 식사와 함께 혹은 단백질과 함께 섭취하는 게 좋다 -개인의 수분 요구량은 다르며 몸 상태와

사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지

niceonesonny07.tistory.com

근본빌라

23.05.25 13:54

건강

식사 후에 대수롭지 않게 많이들 하는 행동들이지만 절대 해서는 안 될 행동이 있다고 해요 -식사 후 후식으로 과일 섭취(과일 속 단당류 물질이 위 속에 정체가 되고 발효가 되어서 뱃속이 부풀고 부글부글 끓게 됨) -식사 후 바로 커피나 탄산을 마심(괄약근을 약화시켜 역류를

식사 후 '이런 행동'들 절대하시면 안됩니다!

lswahj.tistory.com

장안문지기

23.05.25 10:05

꿀팁방출

...걷어내고 그 아래에 있는 것은 먹어도 괜찮다고 하네요. 다만, 너무 두껍게 피어있다면 버리는것이 좋다고 합니다. 2. 단단한 과일과 채소 단단한 과일이나 채소는 곰팡이 부분만 썰어내고 먹어도 괜찮다고 합니다. 3. 단단한 치즈 체다치즈 같은 마른 치즈는 곰팡이에 잘견디기

"곰팡이 펴서 버린다고요? 이런 식품은 먹어도 됩니다" | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.05.23 15:01

건강톡톡

...있는 게 아니에요 그리고 유독 포만감을 느리게 주거나, 먹을수록 오히려 더 먹게 되는 음식도 있으니 식단 관리 중인 분들은 주의하세요! - 크루아상 - 머핀 - 달걀 흰자 - 인위적으로 달게 한 음식 - 과일주스 - 흰색 빵 - 감자튀김 - 도넛 - 탄산음료 - 짠 과자

먹으면 더 배고프게 만드는 음식 10 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

23.04.18 10:29

건강

...심해진다니 신경써야겠어요 우울하다고 단거를 애타게 찾아 해맸던 난데.. 각성해야 할듯요 혹시 설탕 중독이 의심된다면 당장 시작해보세요! 설탕 섭취는 하루 총 칼로리 6% 이내 설탕 대체, 천연의 단맛 찾기 제철 과일로 천연 당분 섭취 시리얼 등 가공식품 속 첨가당 주의

당분 어떻게 줄이지… ‘설탕 중독’ 탈출법 4

sweetsalt

23.02.10 09:50

운동남녀

우리의 건강을 유지하는 방법은 식습관+운동이죠 그렇다면 건강을 유지하게 해주는 식습관은 어떤게 있을까요 -균형 잡힌 식단 -채소,과일 섭취 -가공 식품의 제한 -식사 속도와 식사 분위기 건강한 운동 습관 -일상적 활동 -유산소 운동 -근력 운동

건강한 식습관과 운동 습관

fbk1029.tistory.com

근본빌라

23.05.22 10:17