수면

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작심 다이어터

...잠깐 할 일 하면 2~3시 는되서 자는데… 일어나면 …너무 피곤하더라고요 ㅠㅠ 확실히 다이어트할 때는 잠도 충분히 자야 살 빠지는 것 같아요 수면이 부족하면 그렐린이라는 식욕을 촉진시키는 호르몬이 증가한다는데… ㅠㅠㅠ 다이어트에는 정말 규칙적인 생활이 정답인가 봐요 ㅠㅠ

매일 '이것'만 해도… 다이어트 성공률 70% ↑

health.chosun.com

봉보로봉봉

22.07.08 12:00

오늘의 이슈

군대안갔다온놈이 참 말많이 하네ㅋㅋ 축의금 좀냈나보지 ㅋㅋ

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예

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GmWTuzaM66

24.11.06 22:21

오늘의 이슈

비호감

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예

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미스터채

24.11.06 23:28

육아

양육 과정에서 흔하게 찾아오는 것 육아 스트레스, 육아 우울증 어떻게 극복하시나요 수면장애, 식이장애, 체중의 변화로까지 이어지는 육아 우울증은 빠른 치료가 필요해요 육아 우울증을 극복하기 위해서는 1. 자신의 감정 상태를 알려요 특히 배우자에게 알려 도움을 받는 것이

육아우울증 테스트 및 육아스트레스 푸는 법

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네잎클로버

22.08.09 14:31

오늘의 이슈

구질구질

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예

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ljhljhee

24.11.06 23:25

오늘의 이슈

제이쓴이 육아잘하닌깐 가만히 좀 계셔

"어제도 한 건"…홍현희, ♥제이쓴과 부부싸움 고백 "子 수면 문제" ('금쪽이') : 네이트 연예

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Brtkfkd

24.08.26 11:47

건강

...있지 않기, 시간을 계속 체크하지 않기, 늦은 시간에 잠을 자더라도 적절한 시간에 일어나기, 카페인이나 알코올 섭취 피하기, 자기 전 과한 수분 섭취를 피하고 과식하지 않기 등이다. 정 교수는 이런 수면 위생만 제대로 지켜도 수면의 질이 크게 올라갈 수 있다고 조언한다

똑바로 눕기보다 왼쪽 누워자는게 좋은 이유…열대야 '숙면법' | 사회 : 네이트 뉴스

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미켈란젤리슈즈

22.08.07 09:50

건강톡톡

자는 자세가 우리 몸에 미치는 영향은 상상 이상인데요 몸의 불편한 증상 별로 어떤 자세를 유지하는 게 도움이 되는지 참고하세요 소화불량- 왼쪽으로 누워 무릎 구부리고 사이에 베개 끼우기 두통- 작은 베개를 여러개 둘러서 머리를 고정하는 느낌으로 어깨 뻐근- 어깨통증 없는

잠자는 자세만으로 통증을 줄일 수 있다? 아픈부위별 수면 자세 대공개

pokemon

24.07.25 09:34

작심 다이어터

...건강하게 볼 수 있는 팁 꼭 명심하시길 야식 먹더라도 나트륨 잡는 채소와 함께-_- 야식 직후 바로 취침은 피하는 것이 좋아 불규칙한 수면에 도움 되는 우유 한 잔 경기 중 과도한 흥분은 조심해야 장시간의 TV 시청... 간단한 운동은 필수 이번 월드컵은 치킨의 맥주 응원이지

야식 먹으면서 월드컵 볼 예정이라면? 건강하게 응원하는 꿀팁

pokemon

22.11.24 13:15

오늘의 이슈

사업 하지 마시고 좀 쉬엄쉬엄 하시지...ㅠㅠ

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

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LYYZwIU52

24.10.25 11:09

오늘의 이슈

쓸때는 써요

김종국 "수면마취 8만원 아끼려고 위내시경 비수면 한다…의사랑 대화" 경악(짠남자) : 네이트 연예

m.news.nate.com

ngannou

24.11.06 22:55

건강

... 병원 갈 시간이 없다면 간단히 손톱 상태를 꼼꼼히 살펴보자 - 가로선 or 세로선이 생기면 손톱 뿌리가 건조해지면서 발생하는 현상 수면 부족, 컨디션 저하 시 나타남 가로선 경우 당뇨, 폐렴, 순환기 질환 증상일 가능성이 있다 - 손톱이 피부와 분리되어 겹이 생기면 주로

손톱으로 알아보는 건강상태

범고래

22.08.09 09:55

알쓸신잡

10대 시기에 밤을 새우면 뇌 발달이 늦어진다고 하네요 10대에는 공부하느라 또는 노느라 밤을 새우는 경우가 허다하잖아요 체력도 받쳐주고...우리의 뇌를 위해서라도 충분한 수면 꼭꼭 지켜줘야겠어요

10대에 밤새우지 마라..."뇌 발달 늦어져"

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근본빌라

22.11.11 10:48

작심 다이어터

...번째 : 빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인 목표인 만큼 위에 2가지를 명심하고 다이어트 계획을

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

IT 기기 언박싱

...샤오미 미밴드 가격 : 3~4만 원. 기능 : 걸음 수 민감도는 적당함, 운동별 모드를 설정하기 편함. 수면 중 깼을 때 감지함. ✔ 삼성 갤럭시 핏 가격 : 3~4만 원. 기능 : 걸음 수 민감도가 높음, 운동별 모드를 선택하기 번거로움. 수면 중 깼을 때 감지 못함

3~4만원대 가성비 세계관 최강자들의 싸움. 미밴드5 vs 갤럭시핏2 일주일 비교 사용기!

얼리어답터

22.07.13 11:33

건강

...방관하는 분들이 많다. 그래서 스트레스성 질환의 종류, 해결방안을 간략히 알아보자! - 스트레스성 질환 1. 탈모 2. 과민성 대장염 3. 수면장애 - 해결 방안 스트레스를 줄이기 위해선 적절한 운동, 휴식, 명상 등 자신에 맞는 활동으로 마음을 차분하게 만들 수 있도록

스트레스성 질환 종류와 해결방안

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외모지상렬주의

22.09.16 17:22

오늘의 이슈

스트레스는 만병의 제일큰 피중을차지함. 사업하며 잘되면 근심걱정없이 스트레스안받고 살겠지만 사업은 혼자하는게 아니고 때론 직원들로인한원인으로, 때론 거래처와의 관계로인한 원인으로 누구잘잘못을떠나서 스트레스를 무척받기에 그로인한 중압감을이겨내기가 무척힘들다. 소규모회사운영도

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

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유로패스

24.10.25 14:26

오늘의 이슈

안타까운 비보네요 고인의 명복을 빕니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

thdrlans12

24.10.25 13:47

오늘의 이슈

삼사 고인의 명복을 빕니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

ampxAxc73

24.10.25 16:47

오늘의 이슈

실제로는 얼굴한번 본적없는 사이지만 티비에서 보고산 세월이 쌓여 마치 알고지내던 가까운분이 돌아가신것같은 기분입니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

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LgSjWmgT66

24.10.25 19:05