양육 과정에서 흔하게 찾아오는 것 육아 스트레스, 육아 우울증 어떻게 극복하시나요 수면장애, 식이장애, 체중의 변화로까지 이어지는 육아 우울증은 빠른 치료가 필요해요 육아 우울증을 극복하기 위해서는 1. 자신의 감정 상태를 알려요 특히 배우자에게 알려 도움을 받는 것이 좋아요 남편 외에도 주변 사람들의 도움을 받아봅시다 2. 대화를 많이 해요 세상과 동떨어져 나와 아기만 있는 듯한 고립감은 육아 우울증이 힘든 이유 중 하나 조리원 동기 모임, 카카오톡 오픈 채팅방 등을 통해 같은 엄마들끼리 모임을 만드는 것도 방법 주변에 육아하는 친구가 없어도 좌절하지 마세요 오늘 육아도 모두 함께 화이팅!