허리

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오늘의 이슈

쓰봉 올려라

유세윤, 복근 이 정도였나…반전 근육질에도 "허리 XX 기네" 불만 : 네이트 연예

m.news.nate.com

김재규

24.12.03 22:17

오늘의 이슈

난 성해은 좋던데 사람이 밝은 에너지가 있음

성해은 '잘록한 개미허리'[엑's HD포토] : 네이트 연예

bbTkamXG82

24.12.01 10:12

작심 다이어터

...모로실 이란? 시칠리아 에트나 화산지대에서 나는 모로 오렌지에서 추출한 식물성 다이어트 성분이에요. -효능 1. 체중, BMI, 허리둘레, 엉덩이둘레 감소 2. 복부지방, 내장지방, 피하지방 감소 3. 지방 생성 억제 다이어트 보조제를 찾고 있는 분들이라면 모로실 성분이

다이어트 영양제 종결자, '이 성분'을 소개합니다

아기토깽

22.09.21 13:49

건강

휴가철 자주 발생하는 응급상황을 예방/대처하는 방법 -삐긋했다면 일단 얼음찜질부터! 움직임이 많은 발목, 손목, 허리에 염좌와 같은 손상이 생기기 쉬운데 발생 직후에는 부종을 줄이기 위해 얼음찜질을 하는 게 좋음 가능하면 붕대나 부목을 사용해 염좌가 생긴 부위의 스트레스를

휴가철 응급상황 대처법 알아두세요

health.chosun.com

마이멜로디

23.07.28 10:18

운동남녀

...망칠 수 있습니다. 오늘은 상황별 안 좋은 운동 알려드려요. 1. 허리 통증이 있다면 윗몸 일으키기는 금물 윗몸 일으키기는 허리가 아픈 사람이 한다면 디스크에 압박을 가해 손상을 초래할 수 있다 2. 허리를 구부리는 스트레칭 NO 디스크 내부의 압력이 높아져 증상이 악화할

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우

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밀크티

22.09.16 17:16

운동남녀

허리를 강화하는 운동을 하면 허리통증을 완화하고 코어, 다리 및 팔 근육을 강화할 수 있죠. 그래서 척추와 허리를 강화할 수 있는 스트레칭 운동법 소개합니다. 1. 무릎을 가슴에 붙이기 - 바닥에 등을 대고 눕습니다. - 양손으로 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. -

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법

해피엔딩

22.09.30 09:34

작심 다이어터

...머리 뒤에서 손깍지를 낀다. ② 오른쪽 다리를 올리며 오른쪽으로 상체를 틀고, 왼쪽 다리를 올리면 왼쪽 상체를 튼다 ③복부에 힘을 주고 허리는 곧게 펴야 합니다. - 상체 구부리기 ① 의자 끝에 걸터앉은 뒤, 머리 뒤에서 손깍지를 낀다. ② 등을 곧게 편 뒤 상체를 오른쪽

“소요시간 3분” 의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법

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제로콜라

22.08.26 11:16

운동남녀

통증 시 운동을 해도 될까 말까? 고민될 때! 운동하고 나서 허리, 등 통증이 오면 회복될 때까지는 운동을 하면 안 된다고 해요 허리에 통증이 있는데도 단순 근육통으로 만 생각해서 계속 운동하면 허리의 회복 속도가 느려지고 치료 기간이 길어질 수 있다고 해요 ㅎㅎ 운동하고

통증시 할수 있는 운동 vs 하면 안될 운동..."허리·등 아프면 '김종국'도 쉽니다"

밀크티

22.08.02 17:33

오늘의 이슈

꼭 나머지 30프로도 펴서 정상인처럼 살아가길~~~

'근육긴장 이상증' 이봉주, 굽었던 허리 펴졌다…"70% 회복" : 네이트 연예

CRjzeTn68

24.09.03 15:21

오늘의 이슈

이유비. 손연0, 최준희. 박지윤의 공통점 = 수요가 없는데 과잉공급 네이트 뉴스의 개인 블로그화

'이승기 처형' 이유비 호화로운 제주도 여행, 폭풍 먹방에도 한줌 허리 : 네이트 연예

pmhs36

24.11.10 08:21

건강톡톡

...목과 허리에 압박 - 안면 비대칭 유발 가능성 - 아침에 얼굴 붓는 원인 2. 만세하고 자는 자세 - 기도 좁아져 코 골기 쉬움 - 어깨 건강에 안 좋음 - 근육이 짧아져서 편하다는 느낌을 받는 것 3. 새우처럼 한쪽으로 웅크려 자는 자세 - 허리에 안 좋고 허리 주변

최악의 수면자세.jpg

포로리야

23.06.29 10:39

운동남녀

...있는 복근 운동 알려드려요. 👆 골반 딜팅 1. 바닥에 누워 무릎을 세워 주세요 2. 골반을 바닥에 붙인 채로 허리를 쭉 들어 올려 주세요 3. 허리를 밀어서 최대한 바닥에 붙이며 동시에 골반을 배꼽 쪽으로 말아 올려 3초간 버텨 주세요 ✌ 레그 & 힙업 1. 바닥에

#75. 목&어깨 통증 없는 초보자 복근 운동 3가지

m.post.naver.com

봉보로봉봉

22.09.16 09:37

운동남녀

라운드숄더세요? 하루 종일 앉아 굽은 어깨 허리, 걱정되신다면 얼른 눌러바요. 40분 앉아 있다가 잠깐잠깐 스트레칭 하는 법입니다

앞으로 잔뜩 굽은 어깨 5분만에 쫙 펴는 동작들

거침없는펭귄

22.09.29 12:21

오늘의 이슈

김용건도 결혼않고 양육비 주면서 사는걸로 알고 있음. 욕은 이 사람이 더 먹어야하는게 아님?

78세 김용건, 37개월 子 육아 모습? 아픈 허리로 아이 업고 휘청(꽃중년) : 네이트 연예

m.news.nate.com

freud22

24.11.29 09:26

오늘의 이슈

뱃속 아기가 이나이쯤이면 나와 이거리를 걷고 나의 옷도입고.. 그냥 좋은 엄마가 될거 같은데.. 모든것을 다해줄수있는 사람에게 아기가 없고 못해주는 사람만 자녀가있고 세상은 불공평하다

김준희, 시댁 식구 식사 준비만 10시간…"허리 끊어질 것 같았지만 행복" : 네이트 연예

m.news.nate.com

gkrhrla54

24.11.30 21:40

운동남녀

...근육이 약하기 때문 무릎이 접힌 채로 하면 허리와 발에 부담이 많이 가서 위험 골반/복부 골반와 복부 컨트롤이 잘 되는지 확인해야 함 배가 당겨야 하는 게 정상인데 허리가 아프다면 잘못된 자세 복부에 꼿꼿하게 힘을 싣고 허리가 주저 않지 않게 하는 게 중요 어깨 어깨

플랭크 자세 핵심 포인트 3가지 | 맞춤영양제 필리

포로리야

23.07.12 12:09

오늘의 이슈

꽃중년 웃기고있네 ㅋㅋㅋ누가봐도 노년이잖아

78세 김용건, 37개월 子 육아 모습? 아픈 허리로 아이 업고 휘청(꽃중년) : 네이트 연예

중꺽마

24.11.29 09:44

오늘의 이슈

저기 왜 오는거임??

성해은 '잘록한 개미허리'[엑's HD포토] : 네이트 연예

m.news.nate.com

꽁꽁이

24.12.01 13:54

운동남녀

...건강한 목을 유지하는 일자목 스트레칭 방법 알려드려요. 집이나 회사, 학교 등 시간 날 때 마다해보세요. 1. 목 스트레칭 (1) - 허리를 곧게 편 후에 두 손을 모아 엄지손가락을 턱 밑에 대주세요. - 턱에 댄 엄지손가락을 조금씩 밀어 목을 천천히 뒤로 넘겨주세요

건강한 목의 상징 C커브 회복시켜주는 일자목스트레칭

봉보로봉봉

22.09.29 14:03

건강

...구분할 줄 아는 것이 도움이 된다 일반 단순포진은 입, 성기, 항문 주변에 주로 나타나는 반면 대상포진은 옆구리, 눈 주면, 목, 어깨, 허리, 골반에 주로 나타난다 단순포진은 특정한 형태가 없이 온 몸에 나며 통증 강도가 없거나 약하지만 대상 포진은 띠모양으로 포진이

착각하기 쉽다? 대상포진과 단순포진의 차이점은?

www.hidoc.co.kr

kitten11

23.05.26 10:18