양쪽

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직장인 대나무숲

...직장인들이 필수라고 생각하는 환승 이직! 공백 기간 없이 바로 넘어갈 수 있다는 장점이 있지만, 잘못하면 현 직장에 누를 끼칠 수도 있다 양쪽에 모두 역효과가 날 수도 있는 환승 이직 노하우 8가지, 일단 알아두자! 헤드 헌팅 업체에 이력서부터 등록한다 너무 빠른 탈주를

환승 연애? 나는 환승 이직한다! 환승 이직 팁 8

981esc

22.11.15 15:56

화가난다

양쪽 다 화나는 뉴스다. 쓰레기 무단 투기하는 걸 보면 화가 나고, 이유야 어찌됐든 욕먹으면 화가 나잖아! 그런데 13세 소년에게… 너무하시긴했네. 잘 타이르지. 왜 청소년에게 쓰레기 분리수거를 시켰냐도,,, 줄줄이 문제적 인물들. 누구하나 잘한 사람이 없다

쓰레기 무단투기 주민에게 욕설 퍼부은 30대 여성 벌금형 | 사회 : 네이트 뉴스

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미켈란젤리슈즈

22.09.05 07:44

운동남녀

...반복해줍니다. 2. 허리 회전 - 구부러진 무릎과 발을 바닥에 평평하게 놓고 바닥에 눕습니다. - 어깨를 바닥에 단단히 유지하고 구부러진 양쪽 무릎을 한쪽으로 부드럽게 돌려줍니다. - 시작 위치로 돌아와 반대쪽으로 해줍니다. 3. 고양이 자세 - 무릎을 엉덩이 너비만큼

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법

해피엔딩

22.09.30 09:34

오늘의 이슈

나이드신 시어머니가 해주신 음식을 먹고싶디??? 어이가 없네

이지혜, 스트레스 없는 명절 "신세대 어머니 최고, 금일봉 양쪽 드려" : 네이트 연예

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nvszhZc28

24.09.14 16:50

오늘의 이슈

담비야 애 낳지마. 걍 혼자살아

"나쁜X 양쪽 뺨 때려" 손담비 폭력 고백 후 "엄마랑 친해지는 중" 얼굴 맞댄 근황 : 네이트 연예

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xLNdeYa8

24.08.07 15:05

작심 다이어터

...열기를 식혀 식욕을 잠재울 수 있어요 2) 풍지혈 귀 뒤쪽에 튀어나온 뼈를 지나 모발과 목이 만나는 부위에 움푹 팬 곳, 머리 양쪽에 있습니다. 후두하삼각근이 풀리면서 머리, 목, 어깨로 이어지는 신경과 혈액 순환을 원활하게 해주어 불안감 스트레스 지수를 낮춰 스트레스성

다이어트 중이라면? 식욕억제제 대신 여기 누르세요! 지압으로 식욕 참는 법

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모태뚱뚱이

22.08.26 09:58

오늘의 뉴스

...말을 들었다며 초등학생 때린 50대 남성이 폭행죄 적용받았다네요 아파트 풋살장에서 초등학생 발언에 화가 나 축구공을 걷어찬 뒤 손날로 양쪽 쇄골 부분을 4차례 때렸다고.. 아이는 치료할 필요 없이 자연치유가 가능한 극히 경미한 상처를 입었다고 하네요 남성은 '훈계'였다고

"아저씨 두개골 깨버리자" 말에 초등생 때려…훈계인가 폭행인가 | 사회 : 네이트 뉴스

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영자씨

22.08.25 16:20

운동남녀

...무릎은 세웁니다. - 바닥에 댄 무릎을 뒤로 밀어내듯이 뻗어주며 자체가 바닥에 닿으면 5~10초간 버팁니다. * 한쪽 다리 마다 10회씩 양쪽 모두 반복. 2. 수건으로 발목 당기기. - 바닥에 앉은 상태에서 한쪽 무릎은 세우고 한쪽 무릎은 쫙 편 상태에서 편 다리의 발끝에

쉽게 종아리 마사지 종아리 스트레칭 하는법 (혈액순환 근육뭉침 통증완화 효과)

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네잎클로버

22.09.13 15:21

운동남녀

...푸시업 자세를 만든다. - 한 손으로 반대쪽 무릎을 번갈아서 짚었다 돌아온다. ③ 트위스트 플랭크 - 플랭크 자세를 만든다. - 엉덩이를 양쪽으로 번갈아서 내려갔다 돌아온다. - 엉덩이가 내려가는 방향 반대쪽으로 상체를 틀어준다. 이렇게 3가지 운동을 4세트씩 반복해 주시면

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.09.13 13:40

New 경제트렌드

솔직히 이사할 때 제일 아까운게 부동산 중개비 같음 집 한 번 보여주고 계약서 쓸 때 자리제공만 해주는 느낌??? 그렇게하고 작게는 몇 백 크게는 몇 천 양쪽에서 받는데 너무 아깝드라.. 사고나도 책임은 전혀 안지는거 같은데

부동산 개업은 최소, 폐업은 최다…극심한 거래 침체 영향

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워렌버핏

22.07.27 13:41

운동남녀

...둔다. 그리고 바닥을 지탱하고 있는 손으로 바닥을 밀어 상체를 들어 올리면 됩니다. 3. 시져스 레그레이즈 누워서 다리만 들어 올리고 다리를 내릴 때 가위처럼 다리를 양쪽으로 벌려 주면 됩니다. 쉽게 할 수 있는 운동이지만 제대로 하면 근육에 자극이 잘되니 같이 해봐요

매트만 있으면 할 수 있는 운동 3가지

치즈인더트랩

22.08.05 19:09

운동남녀

...알려드려요 운동법 1. 바닥에 엎드려 양팔을 앞으로 뻗는다. 2. 양팔과 양다리를 벌려 몸을 X자로 만든다. 3. 배를 제외한 상체 윗부분과 양쪽 다리를 지면에서 힘차고 빠르게 들어 올린다. 4. 들어 올린 상태에서 10~30초간 자세를 유지한 뒤 상체와 하체를 천천히 내린

[헬린이 PT 안내서] ...[헬린이 PT안내서] ‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기

머슬매니아

22.08.05 17:56

작심 다이어터

...효과를 제대로 볼 수 있다. 2. 허벅지 살 빼기 운동(누워서 다리들기) -등을 대고 누워 다리를 직각으로 든다. -배에 힘을 준 채로 양쪽 다리를 공중에서 10회 교차한다. -다리를 90도 각도로 벌린 상태에서 안쪽으로 10회, 바깥쪽으로 10회 돌린다. -세 가지 동작을

죽었다 생각하고 1분만 버티면 100% 살 빠지는 '다이어트' 운동법

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마법사

22.09.05 17:37

IT 기기 언박싱

다이슨 에어랩 악마 같은 가격에도 불구하고 많이 사용하시더라구요!! 머릿결에 신세계를 준다면서ㅋㅋ 팔랑귀 구매하려고 알아보다가 에어랩2 나온 걸 발견 이번에 양쪽으로 된다던데 큰 차이가 있을지 에어랩 2 사용해 보신 분 댓글로 후기 ㄱㄱ

신상 다이슨 에어랩 2 😘?! | 다이슨 에어랩 멀티 스타일러 언박싱 + 후기 + 새로운 툴 사용법 | 당근각인가🥕 존버인가😮

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텤마머니

22.07.04 09:13

오늘의 이슈

손담비가 결혼하고 왜저리 행복해보이지? 싶었는데 엄마한테 탈출해서였네...저엄마보는데 우리엄만줄

"화가 나서 손담비 양쪽 뺨 때려" 모녀 갈등 깜짝 고백 (아빠하고) : 네이트 연예

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mjp

24.08.01 09:20

오늘의 이슈

남편 진짜 손담비한테 상처주지마라 진짜 !!!!!

"화가 나서 손담비 양쪽 뺨 때려" 모녀 갈등 깜짝 고백 (아빠하고) : 네이트 연예

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bbcharm

24.08.01 08:59

오늘의 이슈

10%

손담비 "사실 결혼 안하고 싶었다" 폭탄 발언→母 "너무 화가 나 딸 양쪽 뺨 때렸다" 깜짝 고백 충격('아빠나') : 네이트 연예

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Mewaryo123

24.08.04 11:22

오늘의 이슈

남편만 불쌍하지 나같으면 바로 이혼했다 내일 법원가서 이혼도장 찍어라

손담비 "사실 결혼 안하고 싶었다" 폭탄 발언→母 "너무 화가 나 딸 양쪽 뺨 때렸다" 깜짝 고백 충격('아빠나') : 네이트 연예

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xkqUddL34

24.08.04 11:17

오늘의 이슈

애를 너무 막 대함. 크게 잘못한 일도 아닌데, 사춘기 여자애 머리를 바리깡으로 박박 밀질 않나... 그래도 용케도 성격 좋게 큰 듯

손담비 "사실 결혼 안하고 싶었다" 폭탄 발언→母 "너무 화가 나 딸 양쪽 뺨 때렸다" 깜짝 고백 충격('아빠나') : 네이트 연예

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LeyigznN97

24.08.04 12:57

오늘의 이슈

3개월안에 끝~~~~

손담비 "사실 결혼 안하고 싶었다" 폭탄 발언→母 "너무 화가 나 딸 양쪽 뺨 때렸다" 깜짝 고백 충격('아빠나') : 네이트 연예

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nininijh

24.08.04 10:52