식사

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건강

식사를 하면서 TV를 보거나 스마트폰을 보는 등 멀티태스킹을 하는 것이 굉장히 좋지 않다고 하는데 왜때문인지 알려드릴게요 -과식을 유발함 -인간 관계를 망침 -창의력을 깎아먹음 -기억력이 떨어짐 -스트레스를 높임 -한 가지 일에 집중을 못함 -일 처리 속도를 낮춤

식사 중 멀티태스킹이 치명적인 이유 7

www.gqkorea.co.kr

장안문지기

23.08.21 10:32

작심 다이어터

...변주를 주는 게 좋음 그럴 때 알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천

PslYoqk6

23.05.31 10:25

슬기로운 회사생활

...직장인들에게 몇 가지 방법을 알려드립니다 -지친 표정을 지을 것 -일에 집중하느라 못 들은 척을 할 것 -자리를 비웠다가 돌아올 땐 숨을 몰아쉴 것 -거래처에 두 번 연락할 것 -무엇이든 적을 것 -식사할 때 업무 관련 이야기를 할 것 -퇴근 전에는 야근할 것처럼 할 것

직장에서 괜히 바쁜 척하는 법 7

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이구아나뿔

24.01.04 09:35

알쓸신잡

아침으로 간편한 식사를 위해 시리얼을 찾는 분들도 많은데요 몸에 좋은 시리얼을 구하는 법이 있다고 하네요 - 1회 제공량 당 약 3g 이상의 섬유질이 포함된 시리얼을 찾는다 -1회 제공량 당 설탕이 7g 미만인 시리얼을 찾는다 -목록 상단에서 '통곡물'이라는 단어를 찾고

몸에 좋은 시리얼 고르려면… 美 영양사 조언 3가지

장안문지기

24.01.23 09:47

오늘의 이슈

저게 정상아님?어느대표가 점심식사 한우를사주냐..회식때면 몰라도

'전참시' 박재범, 직원들과 함께 한우집에 가서…"곰탕 주세요" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Double_k

23.11.19 07:35

건강

...현대인들을 위한 괜찮은 아침 식사 7가지 사실 아침 일찍 출근하기도 바빠 거르기 쉬운 아침 하지만 건강을 위해서 아침 챙겨먹는게 좋다고 하니 커피, 달걀, 통곡물 빵·시리얼, 땅콩버터, 과일, 요구르트,과일주스 이중 간단하고 괜찮은 아침식사 골라 챙겨 먹어보아요 장트러블

달걀에 커피 한잔... 괜찮은 아침 식사 7가지 - 코메디닷컴

김두부

22.10.26 09:45

쩝쩝박사

...느낌으로 바뀜ㅋㅋㅋ 근데 식당가에 솔솥있더라ㅋㅋㅋㅋ 한남동에선 줄 서서 먹을텐데 덕분에 줄 안 서고 바로 드가서 먹었음 맛은 있는데 솔직히 줄 서서 한참 기다렸다 먹었으면 그냥 그랬을 듯? 근데 어른들이랑 식사 한 끼 하기엔 좋긴 함! 개인적으로 스테이크보단 연어 추천!

"귀한 대접받는 기분"…백화점 식당가 접수한 화제의 메뉴 [한경제의 신선한 경제] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

23.12.27 09:00

오늘의 뉴스

김영희씨... 당신 말대로 아기띠하고 식사하다 보면 아이 얼굴에 음식물 당연히 흘릴 수 있어... 그럼에도 불구하고 왜 논란이 되었으며 해명에도 반응이 차가운 줄 알아? 당신이 그동안 인생을 잘못살아서 그래... 뭘해도 대중들은 당신을 삐딱하게 보고 있고 앞으로도 그럴거야

[단독]"'아동학대'라는 제목에 무너져"…'엄마' 김영희의 눈물 (인터뷰) | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

모르는개산책

23.02.16 14:26

건강톡톡

...같은 노력을 해도 감량이 쉽지 않기 때문에 조금이라도 어릴 때부터 관리를 하는 게 중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5

kitten11

23.04.24 11:32

직장인 대나무숲

40대 후반 이혼남이 젊은 직원이 만든 반찬 맛 보더니 따로 식사자리 만들어 요리가 잘 하는 여자가 이상형이니 나와 결혼을 전제로 만나보자!! 고백 공격..... ㄷㄷㄷ 이거 공포 소설 아님..? 차라리 주작이었으면 좋겠는데 솔직히 현실에서 충분히 가능성 있다는 게 문제

회사 차장이 제 도시락반찬 보고는 자기한테 시집오래요 | 네이트 판

m.pann.nate.com

김두부

23.03.28 11:37

건강

겨울철 식사와 안주로 많은 사랑을 받는 어묵탕 하지만 나트륨의 양이 많아서 체지방 축적으로 이어질 수 있다고 하네요 다이어트를 하고 있다면 어묵탕은 멀리해야 한다고 해요 그리고 조리 전 한 번 데치고 간장은 가급적 찍지 않고 국물도 덜 먹도록 노력하는 게 좋다고 하네요

[건강먹방] 겨울철 소확행 어묵탕…자칫하면 '나트륨 폭탄' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

24.01.15 09:01

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋ 식탁보를 하던, 1인테이블보를 하던, 쟁반에 주던가 해야지. 식탁은 있는데 맘편히 밥도 못 먹는다니. 투자목적이신가? ㅎㅎ

전민기 "식탁+의자 2000만 원…휴지 들고 식사해야 해" : 네이트 연예

m.news.nate.com

FHpEnWaw96

24.12.17 00:52

AvsB 선택고민

요거트가 어떻게 식사가 될 수 있죠! 요거트는 간식이지 간식 후식이 될 수도 있고 식사는 탄수화물이 들어가고 포만감이 느껴져야 식사죠!

한끼식사다 vs 간식이다

sweetsalt

23.07.27 08:51

건강

...떨어지는 현상입니다 - 전화번호 3개 이상은 암기하기 어렵거나 - 평소 건망증이 잦아졌거나 - 간단한 계산도 못 하거나 - 어제 먹은 식사 메뉴가 생각나지 않거나 - 주변에서 같은 얘기를 자주 반복한다는 피드백을 듣는다면 위와 같은 증상이 있다면 디지털 치매에 해당되니

"어제 뭐했더라…" 젊은데 자주 깜빡한다면 '이것' 의심

health.chosun.com

NqtGdZRe51

23.06.08 09:31

쩝쩝박사

아침 식사를 거르는 것은 추천하지 않는데요 그렇다면 아침에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요? 아침에는 탄수화물을 충분히 먹는 걸 추천한다고 하는데요 -바나나와 견과류가 있는 플레인 요거트 -통곡물 씨리얼과 우유, 견과류 -삶은 달걀과 통곡물 베이글, 우유 한 컵 -오트밀과

아침 식사를 거르고 있다면?

잔치국수b

23.07.20 11:03

핫플공유

도심을 떠나 한적하게 식사하기 좋은 서울~경기 숲뷰 레스토랑 - 르한스 카페와 레스토랑, 갤러리가 함께 있는 복합문화 공간 넓은 정원과 건물 속 통창 너머로 보이는 숲 뷰는 계절에 따라 변하는 풍경을 만끽하기 좋다 - 메종포레 용인에 위치한 원테이블 한우 오마카세. 숲

서울 경기 숲 뷰 레스토랑 4

www.esquirekorea.co.kr

skek1020

23.04.05 10:47

쩝쩝박사

샌드위치도 건강한 아침식사가 될 수 있는데요 물론 몇 가지 규칙은 지켜야한다고 하네요 -베이컨 대신 닭고기 -'섬유질' 많은 통곡물 빵 -채소는 꼭, 달걀은 1개 통째로 -치즈는 저염으로, 잼은 '글쎄'

샌드위치도 건강한 아침식…이렇게 만들어 보자 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.12.26 09:17

건강

사랑니 뽑아본 적 있으신가요? 전 진짜 공포에 벌벌 떨면서 뽑았었는데.. 사랑니 발치 후 유의 사항이 있다고 해요 -솜과 거즈를 오래 세게 물고 있을 것 -빨대 사용 흡연은 피할 것 -음주,운동,사우나 등도 피할 것 -약은 의사의 지시대로 복용하고 부드러운 음식으로 식사

"빨대도 안쓰는 게 좋아"…사랑니 발치 유의 사항은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

장안문지기

23.12.19 10:56

건강

혹시 공복에 커피 마시는 분이 계신가요? 그렇다면 당장 멈추셔야합니다 커피를 공복에 마시는 건 너무 좋지 않다고 해요 커피를 마시려면 최소한 식사 후 30~1시간 후!에 마시라고 하네요

빈속에 커피 마시면 안되는 이유 13가지 - 비타민헬스

www.vitaminhealth.kr

honollulu

22.11.04 11:29

오늘의 이슈

오은영 결혼지옥.. 파일럿인가 1회때 나온 부부잖아... 섹스리스라고 밝혔고... 그 이미지가 뇌리에 박혀서인지 남편 거실에서 자는거보고.. 해결이 안됐구나~싶었음.. MC들도 여자가 쌓인게 많아보인다 했고

전민기 "식탁+의자 2000만 원…휴지 들고 식사해야 해" : 네이트 연예

lilillllii

24.12.17 08:13