몸수

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운동남녀

건강해지려고 하는 운동인데 무작정 했다가는 몸을 망칠 수 있습니다. 오늘은 상황별 안 좋은 운동 알려드려요. 1. 허리 통증이 있다면 윗몸 일으키기는 금물 윗몸 일으키기는 허리가 아픈 사람이 한다면 디스크에 압박을 가해 손상을 초래할 수 있다 2. 허리를 구부리는 스트레칭

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우
m.post.naver.com
밀크티
22.09.16 17:16
건강

...수치가 과도하게 올라 갑상선기능에 이상이 생길 수 있어요 그렇게 되면 식욕부진, 구토, 근력 약화 등의 증상이 있을 수 있구요 - 철분 철분이 과다하면 구토, 설사, 관절통, 위장관 장애, 출혈 등을 겪을 수 있어요 - 칼슘 우리 몸에서 저절로 생산되지 않기 때문에 매일

영양제 복용 중이라면 알아야 할 ‘과다 복용’ 신호는?
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.06.09 10:14
연예

황야 개인적으로 넘 기대중인데 ㅋㅋㅋ 사냥꾼인 마동석이라니 이보다 잘 어울릴 수가 없다

마동석, 얼굴보다 3배 큰 근육질 몸…충격 근황 전했다 ('황야') : 네이트 연예
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.16 08:52
건강톡톡

...감소하는 여성 호르몬 조절에도 도움이 되고, 루테인이 풍부해 눈 건강도 같이 챙길 수 있죠 사과, 오이, 방울 토마토 같은 과일/채소에는 섬유소와 비타민도 많고 강력한 항산화 작용으로 몸 속 세포의 노화를 늦춰주니 아침으로 뭐 먹을까 고민이었던 분들은 이 조합으로 샐러드를

아침에 콩·달걀·과일 샐러드…몸의 변화가? | 네이트 뉴스
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마이멜로디
23.03.08 10:21
작심 다이어터

...내장지방 빼는 데 도움 되는 식품 * 커피- 커피 속 항산화 성분인 클로로겐산이 내장지방 제거 효과 * 아보카도- 불포화지방산이 함유돼 몸의 신진대사를 높여 내장지방 연소 속도를 가속화 * 녹색, 주황색, 노란색 채소(브로콜리, 케일, 당근, 호박 등)- 인슐린 기능을

'이 음식' 먹으면 내장지방 줄이는 데 도움
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.06.01 10:49
오늘의 이슈

몸은 떠나지만, 정까지 뗼 수는 없는 법. ㅋㅋㅋㅋㅋ뗼 수 없지ㅋㅋㅋㅋ

지드래곤, '창립 27주년' YG 직원들에게 고가 운동화 선물. YG와 재계약도 안했는데… | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
여지권
23.06.08 09:26
운동남녀

... 1. 가벼운 유산소운동으로 몸 데우기 ->실내 자전거, 스텝퍼, 일립티컬은 고정되어 있어 근육에 진동을 줄 수 없기에 비추 2. 동적 스트레칭 하기 -> 손목이나 발목처럼 몸의 끝에 있는 부위부터 작은 동작으로 풀어주며 점차 몸 중앙인 코어로 넘어와 고관절을 사용하는

운동 초보자에게 좋은 효율적인 운동 순서 5가지 - 건강과 운동에 관한 모든 것 - Health & Exercise
allaboutexhealth.com
GXahnimH94
23.05.08 10:25
오늘의 이슈

...어린애들도 얘를보고선 나중에 저리 무마하면 되겠지 하며 학폭은 절대로 근절되지 않을꺼다. 이런일은 자비를 보여줘선 안된다. 차라리 마약도박이면 용서가되지. 지몸 상하는거니까. 근데 이분은 아예 여러사람 인생을 망가뜨렸는데 복귀를 생각한다? 절대 있을수없는일. 본보기가 필요하다

황영웅 복귀각 재나…소속사 "기다리는 분들 위해 최선 다할 것"[전문] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
VKFgyir75
23.05.18 18:22
오늘의 이슈

요식업이 결혼도 하고 애도 낳을 수 있는 사업이었구나. 기자 글 진짜 잘쓴다. 개나소나 다 기자할 수 있을듯

"나 남자였네"…이시영, 본인도 놀란 '근육질 몸' : 네이트 연예
news.nate.com
vQePDbuE70
23.12.14 13:32
오늘의 이슈

...방법 아니여도 있었을텐데 ㅠㅠ...믿기지가 않네...좋아하는 배운데....사람 하나 잘못 알아가지고...마지막이....ㅠㅠ 앞으로는 볼수 없다는거에 진짜 마음이 아프네요....다른 연예인처럼 자숙기간 가지고 활동 하시지.....좋은 선택은 아니였다 봐요... ㅠㅠ 삼가

조진웅, 슬픔에 몸도 못 가눠…故이선균 빈소, 영화계 조문 행렬 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
UOOmgzYc68
23.12.28 02:40
TMI

...마케팅을 펼치고 있는데요. 설탕 대신 들어간 감미료도 사실상 몸에 좋지 않다는 의견이 나오고 있다고 하죠 WHO에서 설탕 대체 식품을 장기간 섭취하면 제2형 당뇨와 심혈관 질환 및 성인 사망 위험이 증가할 수 있다고 밝혔는데요. 제로 음료라고 너무 안심하고 먹으면 안되겠네요

WHO "인공감미료, 살 안 빠지고 당뇨 위험"…업계 즉각 반발 | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.23 10:48
운동남녀

꾸준히 운동을 하고 있는데도 눈에 띄는 변화가 없다면 운동법을 바꿔보는 것도 좋다고 해요 -관절이 아플 때 -몸이 너무 편안할 때 -자주 짜증이 날 때 -지루함을 느낄 때 우리 몸이 운동법에 익숙해지면 효과가 더딜 수 있다고 하네요

운동 방법 바꿔라 알려주는 신호 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.05.22 13:29
건강

...살 한 살 나이 먹는 것도 서러운데 신체나이는 더 먹는다면 그거만큼 서러운 게 없죠 하지만 다행이 신체나이는 젊게 되돌릴 수 있습니다 ◆ 체중 감량으로 날씬한 몸매 유지하기 ◆ 두둑한 뱃살 빼고, 복부 근력 강화하기 ◆ 기억 저장하는 훈련하기 ◆ 불편한 인간관계는 적당한

"내 몸 나이 몇 살?"…신체나이 젊게 돌리는 4가지 방법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.03 10:42
꿀팁방출

...YES >>> 어미가 사고를 당했거나, 위기에 처한 상황일 수 있어요! 1. 눈이 붓고 고름, 눈곱이 많이 껴있음 2. 12시간 이상 방치되었음 3. 털이 더러우며 말랐음 4. 항문 주위에 분변이 묻어있음 5. 몸에 구더기가 있음 6. 사고 흔적이나 상처가 있음 냥줍 NO

유용한 정보 저장계 on Twitter
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포로리야
23.04.28 11:16
건강

...찬 물을 마시는 것은 소화를 저해시킬 수 있다. 너무 뜨거운 물도 식도나 위를 자극할 수 있다 -과일 자체에는 당이 많기 때문에 적당히 먹고 식사와 함께 혹은 단백질과 함께 섭취하는 게 좋다 -개인의 수분 요구량은 다르며 몸 상태와 감각에 따라 수분의 량을 정한다 -야식

사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지
niceonesonny07.tistory.com
근본빌라
23.05.25 13:54
건강톡톡

...천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이 됨!!

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
작심 다이어터

...실패하는 이유가 수면에 있을수도 있다고 하네요 잠이 부족하면 우리 몸은 살찌기 쉬운 체질로 변하고 식욕이 솟구쳐 식단을 실패할 확률이 높아진다고 해요 따라서 충분한 수면시간은 필수라고 하는데 또 지나치게 오래 자는 것도 좋지 않다고 해요 또한 초가공식품을 많이 섭취하면

다이어트 식단 실패하는 이유와 우울증을 부르는 식단은?
kssharing.tistory.com
honollulu
23.05.19 08:44
건강톡톡

...빠져나가며 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 결국 몸 속 수분이 부족해지고 영양분이 몸에서 효율적으로 이용되지 않고 빠져나가기만 해 피로감을 느끼게 됩니다 4. 커피 모닝커피를 많이 마시는 생활습관이 반복되면 커피가 피로 증상의 원인일 수도 있어요 커피를 마신 후 갑자기 피로가

낮에 피곤한 이유 4가지
v.daum.net
라따뚜이
23.05.12 15:22
화가난다

진짜 믿을 수 없는 사건이 일어났네요 40여일 된 아이가 울음을 멈추지 않자 몸으로 2~3분 가량 눌렀고 결국 아이는 숨졌다고 합니다. 아이를 이미 2차례 양육경험이 있기에 사망할 거라는 예상이 충분히 가능했다고 보고 15년형을 선고했다고 하네요

생후 40여일 신생아 눌러 숨지게 한 친모 징역 15년 선고 | 연합뉴스
www.yna.co.kr
잔치국수b
22.11.15 13:22
TMI

...영양부족 단백질은 가장 포만감을 주는 다량영양소이기 때문에, 너무 많이 먹으면 과일이나 채소와 같이 다른 영양가 있는 음식의 섭취를 방해할 수 있다. 단 백질, 섬유질이 풍부한 탄수화물, 건강한 지방의 균형을 맞춰 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 균형 있게 섭취하도록 한다

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.15 14:18
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