풍부

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슬기로운건강생활

작지만 강한 과일, 블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 말이 정말 잘 어울려요. 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강 개선과 노화 방지에 효과적이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져

블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!

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25.03.27 02:00

슬기로운건강생활

...환자에게 괜찮을까? 토마토는 당 함량이 낮고 수분과 영양소가 풍부해서 당뇨 환자에게 꽤 잘 맞는 채소형 과일이에요. ✅ 당뇨에 좋은 토마토의 특징 ✔ 낮은 혈당지수(GI) – 혈당을 천천히 올림 ✔ 리코펜 풍부 – 항산화 작용으로 세포 보호 ✔ 식이섬유 포함 – 포만감

당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?

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25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

...때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다. 장 건강을

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 01:59

슬기로운건강생활

...녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔ 우엉차 – 식이섬유와 항산화 성분 풍부 💡 차를 마실 때 팁 ✔ 무가당으로 마시는 게 기본 ✔ 끓이거나 우려낸 형태로 섭취 ✔ 너무 뜨겁지

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

간편하게 껍질만 까서 먹을 수 있는 바나나, 사실 알고 보면 건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

오늘의 이슈

...의정부 커스텀 피자 가게는 손님이 원하는 모든 재료를 피자 토핑으로 만들어주는 곳으로 입소문이 나고 있습니다. 평범한 피자부터 족발, 짜장면, 과메기 등 다양한 재료를 활용해 특별한 맛을 뽑아내며, 오징어먹물 반죽을 48시간 숙성해 더욱 고소하고 풍부한 식감을 자랑합니다

식스센스 의정부 뭐든지 토핑 피자 파는곳 내마음대로 토핑 커스텀 피자가게 위치 - 여행 다이어리

www.mytravelnotes.co.kr

mytravel

25.03.17 21:58

알쓸신잡

...5가지! 1. '녹차'엔 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 지방 분해를 촉진하고 지방 축적을 억제하데 도움을 준다 2. 식이섬유가 많은 '바나나'는 장 운동을 촉진하며 배변을 원활하게 해준다 3. 유산균이 풍부한 '요거트'는 장내 환경을 개선하고 체지방을

"과식으로 걱정될 땐 '이것'이 좋아"...지방 축적을 막고 속편함에 효과적인 음식 5

파랑은블루

25.02.14 09:37

오늘의 이슈

박지윤 유투브에서 공연 노래 들었는데 뭔가 심금을 울리는 느낌이었다..예전보다 성숙해지고 감성이 풍부해져서 너무 좋아요. 공연 자주 했으면 좋겠네요. 보러가고 싶어요.^^

'연봉 357억' 재벌 부인 박지윤도 대박 터졌다…"2분만 매진" 눈물 왈칵 : 네이트 연예

uDntmvO25

25.02.18 09:31

건강

...피부염 등 염증 개선, 면역력 강화 등에도 효능이 있다 #브로콜리 살균작용을 통해 각질을 제거하고 피지를 조절한다. #당근 항산화 성분이 풍부하고 피부를 자외선 손상으로부터 보호하는 데 도움을 준다. 또한 피부톤을 밝게하고 콜라겐 형성을 도와 피부를 개선한다. #고구마

"먹어서 관리한다" 겨울철 피부 탄력과 보습을 돕는 채소 5

raviolllla

25.01.31 10:15

건강

...수면의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 신체 회복에도 도움이 된다고 하네요! 키위에는 생체 시계를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 멜라토닌이 풍부하게 들어 있어 질 높은 수면을 돕는다고 해요 "취침 1시간 전 키위 먹는게 좋아! 수면 시간 53분 늘어나고 수면 효율성도 상승"

"잠 잘 자려면?"…취침 1시간 전 '이 과일' 먹어라? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

25.01.13 10:32

쩝쩝박사

겨울 제철 꼬막은 비타민A, 비타민B, 필수아미노산, 칼슘, 철분까지 풍부하니 보약이 따로 필요없다. 어디서, 어떻게 먹어야 할까? 한파라고? 나는 꼬막을 먹어. 서울 꼬막 맛집 5곳!! 1. 왕대박지지미촌 저렴한 가격에 새꼬막과 피꼬막 두 종류의 꼬막을 모두 맛볼 수

한파라고? 나는 꼬막을 먹어. 서울 꼬막 맛집 5

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.14 09:39

오늘의 이슈

동성애는 정상이 아니다. 왜 자꾸 이딴 내용 내보내. 애들이 보고 따라 한다. 가뜩이나 감수성이 풍부하고 사고가 어디로 튈지 모르는 애들이다. 이런거는 규제해야지. 미친거 아냐?

"너 처음이지?" 이혜리, 욕조서 파격 동성 키스…아찔한 텐션 [선의의 경쟁] : 네이트 연예

Ducati

25.02.07 19:19

건강톡톡

...보호하고, 감염성 높은 바이러스를 제거하는 싸움꾼 역할을 해준다 ➎ 와사비 와사비가 독감에게 톡 쏘아 붙여주는 역할을 한다 ➏ 귤 면역력을 높여주는 비타민 C와 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하다 ➐ 남인도 개구리 남인도 개구리 피부에는 독감바이러스를 파괴하는 성분이

돼지고기를 먹으면 독감 안 걸려? 독감 예방 식품 7

www.gqkorea.co.kr

raviolllla

25.02.10 10:12

쓸데있는 여행정보

...정확한 근거는 없으니 재미로 보길 추천하는 MBTI 별 추천하는 여행지ㅋㅋㅋ @ENFJ와 ISFP를 위한 '도쿄' 역동적인 에너지, 풍부한 문화, 다채로운 경험이 어우러진다. 이런 도쿄는 ENFJ와 ISFP들에게는 딱 @ESFJ와 INFP를 위한 '발리' 발리. 자연뿐이

MBTI따라 달라요 … 2025년 나의 최적 여행지는? - 매일경제

가능수제빅맥가능

25.02.06 10:09

오늘의 이슈

슬프지만 떠닌 사람은 떠난사람이고. 구준엽이 너무 걱정되네 감수성도 풍부하시던데. 반드시 슬픔을 이겨내셔야 합니다. 건강하시구요 식사 잘 챙겨드시고 .. 남도 이렇게 파장을 느끼는데 걱정되네

구준엽 아내 서희원, 폐렴으로 사망…20년 걸린 재결합·결혼 3년만 생이별 '애통'[종합] : 네이트 연예

스

25.02.03 14:45

생생정보

...유지하는 법 9 1. 손 ‘자주’ 씻지 않기 2. 손 씻은 후 물기 제거하기 3. 손을 문지르는 습관 줄이기 4. 천연 오일 활용하기 5. 습도 유지하기 6. 손 보호를 위한 장갑 착용 7. 수분이 풍부한 식품 섭취 8. 비타민과 오메가-3 섭취 9. 잘 때 면장갑 착용

핸드크림 없이도 손 촉촉하게 유지하는 법 9

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DfsnrxV91

25.02.05 10:02

꿀팁방출

...오이, 마늘, 딜, 레몬집만 있으면 만들 수 있는데요 그리스식 쌈장이라고도 불립니다 ㅎㅎ 일단 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움이 되고 수분과 식이섬유가 풍부한 오이, 항암 작용을 하는 마늘, 소화 촉진 등의 효과가 있는 딜이 들어가 입맛에만 맞으면 꾸준히 먹는 걸

63세 최화정, 아침 '이 식단' 무조건 지켜...늙지않는 미모 비결? - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

25.02.05 09:58

생생정보

...성분이 기름기를 제거하고 소화에 도움을 준다. #녹차 녹차의 카테킨 성분이 기름 성분의 흡수를 방해하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다. #파인애플 파인애플엔은 단백질을 소화시키는 효소인 브로멜라인이 풍부하다 #배 배에는 인버타제, 옥시다제 등의 효소가 풍부해 소화를 돕는다

"명절음식 배불리 먹었다면?" 기름기를 제거하고 소화를 돕는 음식 6

honollulu

25.02.05 09:43

생생정보

...줄여주는 방법 중 하나는 바로 '칼륨을 섭취하는 것'이다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕기 때문이다. 오늘 짠 음식을 많이 먹었다면, 칼륨이 풍부한 아래 음식들을 먹어보도록 하자. "'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6 #시금치 #바나나 #아보카도 #푸룬

"'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6

잔치국수b

25.02.04 10:11

오늘의 이슈

...강경한 태도를 보였다. 더하여 MBC는 자신에게 다양한 기회를 준 고마운 회사라고 설명했다. 그러면서도 김대호는 “MBC가 내 인생을 풍부하고 다채롭게 만들어줬다. 하지만 고마운 건 고마운 거고, 내 인생은 내 인생이다. 이 고마운 조직 내에서 내 인생을 좀 더 어떻게

'연봉 1억' 김대호, MBC 퇴사한다...'나혼산' 어쩌나

TV리포트

25.01.31 18:24

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