체내

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패션뷰티

예~~~전에도 유행이긴 했었는데 언제부턴가 다시 레몬수 마시는 게 재유행인 듯? 그런 김에 알아보는 레몬수 건강 효능 체내 지방 억제 피부 탄력 높여 뜨거운 물에 우려야 산도 높아 공복은 피하길

뜨거운 물에 ‘이것’ 넣었다가 마시면, 살 빠지고 피부 탄탄

rkcYkzun44

24.07.12 13:26

건강

식욕을 높이고, 체내에 지방이 쉽게 쌓이게 하는 프로게스테론이 분비 되는 생리 기간 이 호르몬의 노예가 된다고 해도 과언이 아니죠... 그래도 마지막 한 가닥 이성의 끈은 꼭 붙들고 있어야 합니다 섭취량 조절 없이 무작정 먹으면 혈당 스파이크로 비만 위험이 높아지니까요

[건강먹방] 생리 때마다 달콤한 디저트?...‘이런 사람’은 조심해야 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.07.01 10:35

쩝쩝박사

이 음식들은 먹으면 열을 내리는데 도움이 된다고 해요 여름철에 먹으면 더욱 좋겠죠?? #오이-체내 열을 내리고 부기를 뺌 #메밀-체내 열을 내리고 땀 분비 조절에 도움 #미역-부족한 수분과 미네랄을 채움 #참외-수분 공급이 되어 피로 회복과 갈증을 없앰

여름에 먹으면 좋은 '열을 내리는 음식' 4

wonnii

24.06.20 09:24

쩝쩝박사

메밀이 찬 성질이라 체내에서 열 내려주고 염증을 내리는 효능 있다니까 여름에 막국수 먹는 건 합법이라고 봐야 함!!! 글루텐 없어서 나름 다이어트 국수이기도 하고???? 1. 자극적이지 않아 건강한 맛의 메밀 막국수, 과천 ‘메밀장터’ 2. 속이 편안한 음식을 만드는 곳

새콤달콤 막국수 맛집 신흥강자 베스트5

마이멜로디

24.06.11 10:51

건강톡톡

...당뇨병은 높은 혈당을 특징으로 하는 대사 장애로, 구취를 비롯해 다양한 합병증을 유발 신장질환 = 혈류에 독소가 쌓이면서 ‘요독성 입냄새’라고 하는 암모니아 냄새를 유발 간기능 장애 = 간경변증이나 지방간 질환과 같은 간 기능 장애가 있어도 체내 독소가 축적돼 구취를 유발

"가시지 않는 입냄새"...위장 외에 '이 장기들' 나쁘다는 신호? - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.06.07 10:40

건강

...챙겨야죠 여름에 꼭 필요한 필수 영양제 참고하세요 ❶ 비타민C - 자외선에 노출된 피부에는 비타민C가 필요해요 ❷ 마그네슘 - 땀을 많이 흘리는 여름에는 신체 내 마그네슘이 부족해질 확률이 높아요 ❸ 비타민B - 체내 에너지 대사를 촉진해 피로회복에 도움을 주고 활력을

무더위 이겨내, 여름 건강 관리를 위한 필수 영양제 3

www.gqkorea.co.kr

981esc

24.06.12 11:19

건강

빵을 냉장 보관했다가 먹으면 저항성 전분이 높아집니다 저항성 전분은 체내에 흡수되진 않고, 식이섬유 비슷한 역할을 해서 장을 건강하게 해요 결과적으로 체내 소화, 대사 과정, 면역 반응 등에 영향을 미쳐서 암 발병 예방에도 도움이 된다는 맥락인데요~ 맛있는 건 왜 꼭 몸에

갓 나온 따끈따끈 빵, ‘여기’에 넣었다 먹으면 암 예방에 도움

health.chosun.com

용이주인

24.06.13 11:07

건강톡톡

설탕을 한 달 동안 끊으면 몸에 생기는 변화 1. 체내 염증 감소 2. 암 발생 위험 감소 3. 기분 좋은 에너지 증가 4. 소화기 건강, 유해균 감소 5. 치아 건강 6. 우울증과 불안감 감소 7. 당뇨 위험 감소 8. 피부가 좋아짐

한 달 동안 설탕을 끊으면 벌어지는 일들 - 코메디닷컴

김두부

23.08.04 11:08

건강톡톡

불면증을 호소하는 분들!!! 혹시 굉장히 당연한 지점을 간과하고 있는 건 아닐까요? 카페인 말이에요 확실하게 섭취를 안 한 게 맞나요? 정오쯤 커피를 마셨어도 잠들 시간에는 체내에 카페인이 남아있다고 해요 아침에 먹은 거니 괜찮겠지~ 하는 생각을 버리셔야 합니다!!

눕자마자 ‘쿨쿨’ 잘 자려면...낮부터 끊어야 할 음식은? - 코메디닷컴

Keeouly97

24.05.20 10:12

오늘의 건강

...최적입니다. 2. 체내 리듬과 조절 : 우리의 신체는 내부 시계에 따라 작동합니다. 이것은 일상 생활에서 식사 및 영양소 흡수에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 멜라토닌과 같은 호르몬은 수면과 일어남을 조절하며, 일부 영양소의 흡수는 체내 리듬에 따라 변할 수 있습니다

영양제 먹는시간 및 순서 한번에 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.05.14 20:28

건강

3일 이내의 짧은 단식은 몸에 큰 악영향이 없고 오히려 체내 활성 산소가 줄어들어 몸이 가벼워지는 이른바 디톡스 효과를 볼 수 있다고 합니다~ 그런데 단식을 하면서 우리 몸의 에너지원인 당이 다 소모되고 나면 그 다음부터 우리 몸은 단백질과 지방을 에너지원으로 쓰는데요

단식 얼마까지 가능?…"물·소금 섭취해도 3주 이상은 위험" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

포로리야

23.09.21 10:10

패션뷰티

...건강에 좋은 제철 음식이 가득한 5월! 이런 제철 식재료들 활용해서 맛도 영양도 다 챙겨보세요 마늘종 - 베타카로틴이 풍부 미더덕 - 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막음 아스파라거스 - 비타민A가 풍부 오이 - 콜라겐 합성에 관여해 피부 노화를 방지하며 미백+보습

주름 예방하고, 잡티 없게… 피부에 좋은 '5월 제철 음식' 5가지

health.chosun.com

NqtGdZRe51

24.05.08 10:17

작심 다이어터

흰 강낭콩 섬유질이 풍부하고 장내 유익균 번식을 도와 화장실을 잘 가게 해주기도 하지만 일단 탄수화물이 체내로 흡수되는 것을 막아주기도 한다네요? 탄수화물 차단제 같은 보조식품들 성분이 왜 하필 흰 강낭콩인가 했더니 다 이유가 있는 거였네요ㅋㅋㅋ

"2주에 6kg 감량" 탄수화물 흡수 막는 '이 음식'

rkcYkzun44

24.04.05 10:44

건강톡톡

...알러지 반응에서부터 크게는 암까지 정말 만병의 근원이 되는 스트레스ㅜㅜ 항산화 성분이 풍부한 채소, 과일을 많이 먹어주는 게 도움이 되구요 가공식품, 정제탄수화물도 당장은 그걸 먹어야 스트레스가 풀리는 것 같겠지만 체내 염증을 높여서 몸 속에선 그게 또 스트레스.....!!

스트레스 많은 사람, ‘이 음식’ 꼭 챙겨 드세요

health.chosun.com

zzub

24.04.04 11:13

건강톡톡

...과정에서 인슐린이 과도하게 분비돼 췌장이 손상되고 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다 2) 탄산의 톡 쏘는 인산 성분은 지속해서 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 만든다 3) 갈증 해소나 수분 보충에 도움이 되지 않는다. 오히려 혈당을 빠르게 높여 갈증을 더 유발한다

밥 먹을 때마다 ‘탄산음료’ 마시는 사람 꼭 보세요

health.chosun.com

hvmgvhv7

23.05.11 09:21

건강톡톡

수분 보충에 가장 적절한 음료는 의외로 물이 아닌 우유라고 합니다 물보단 우유를 섭취했을 때 더 오랜 시간 체내에 수분을 유지할 수 있기 때문인데요 물은 신체에 빠르게 흡수되긴 하지만 우유보다 빨리 소변으로 배출 된대요 근데 우유는 유당, 단백질, 지방, 나트륨 등이

수분 보충할 때 가장 좋은 음료, 물 아닌 ‘이것’

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포로리야

23.05.15 15:07

건강톡톡

...거짓인지 알아봤어요 -급히 뺀 살은 지방이 아닌 수분이다? 이는 사실이라고 하네요 -지방은 맨 마지막에 빠진다? 지방은 쉽게 빠지지 않고 체내수분, 영양균형 등 체크해야함 -살이 빠지는 음식이 있다? 신진대사를 활성해 칼로리를 소모시키는 작용을 하는 음식도 있음 -몸은

급하게 뺀 살은 '수분'이다? 체중 감량에 대한 오해와 진실 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.09.12 09:54

건강

...복식 호흡을 하면 횡격막을 주로 사용하고 복부에 지속적인 자극을 주기 때문에 체중 및 뱃살 감소 효과 몸에 공급되는 산소양이 늘어나 체내 포도당이 에너지로 충분히 소모되기 때문 -심폐기능/면역력 강화 폐를 충분히 활용해 심폐기능 향상과 호흡근 활성화를 도움 4주간 복식

숨 쉴 때 '이곳' 근육 신경 쓰세요…체지방 빠집니다

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라따뚜이

23.07.24 12:10

건강톡톡

자기 전 핸드폰 사용이 불면으로 이어지는 이유는 블루라이트보다 전달되는 정보를 받아들이기 때문이라고 해요 코르티솔이라는 것이 분비되며 체내 포도당 수치를 높이고 잠에 빠지기 어려운 몸 상태가 된다고 하네요 참 어려운 건 알지만 자기 전 휴대폰은 내려놓는 습관을.. 들여봐요

자기 전에 휴대폰 사용, 눈과 정신 건강을 해친다. 숙면을 취하기 위해 주의해야 할 점들

newdawn1994.tistory.com

msHYmpy98

23.04.17 10:15

건강

...관리법은 다음과 같습니다. 충분한 수분 섭취: 봄철에는 건조한 날씨가 지속되기 때문에, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물을 자주 마시면 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다. 적절한 운동: 봄철에는 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 면역력을 강화할

봄 건강 관리 방법

나타샤v

24.01.31 00:07