음식섭취

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생생정보

음식의 상태, 냄새 모두 멀쩡한데 먹어도 괜찮을까? 몇 가지만 조심한다면 가능하다. 유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식 7가지!! 1. 시리얼 봉지에 공기가 들어가지 않도록 잘 밀봉해 말아두거나, 지퍼백에 따로 덜어 보관한다면 유통기한 이후 최대 3개월까지 안심하고 먹어도

유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식 7

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파랑은블루

25.02.03 09:48

생생정보

나트륨 섭취를 줄이는 것이 가장 중요하지만, 나트륨의 영향을 줄여주는 방법 중 하나는 바로 '칼륨을 섭취하는 것'이다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕기 때문이다. 오늘 짠 음식을 많이 먹었다면, 칼륨이 풍부한 아래 음식들을 먹어보도록 하자. "'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식

"'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6

잔치국수b

25.02.04 10:11

건강톡톡

...치명적인 식습관 5가지 1️⃣ 가공육을 매일 먹는다 – 발암물질의 축적 2️⃣ 탄 음식 즐기기 – 고온 조리로 생기는 발암물질 3️⃣ 지나치게 짠 음식을 먹는다 – 소금이 문제 4️⃣ 설탕 과다 섭취 – 암세포의 먹잇감 5️⃣ 채소와 과일을 잘 먹지 않는다 – 항산화 부족

"암에 바로 걸리는" 치명적인 식습관 5가지

DfsnrxV91

25.01.06 09:58

알쓸신잡

...남아 있게 되는데 개봉 후 바로 섭취하게 되면 미처 날아가지 못한 퓨란을 먹을 수가 있다고 해요 그러니 통조림 먹을 때 퓨란 섭취를 줄이려면? 캔을 개봉 후 10분~ 15분 정도 기다렸다 섭취하는 게 좋다고 해요 그리고 또 한가지! 다른 음식이야 10분 기다렸다가 먹을

'캔맥주' 따고 바로 마시면 절대 안 되는 이유 알면 소름이네요

pokemon

24.12.30 10:11

건강톡톡

...등을 초래할 수 있는 지나친 나트륨 섭취!! 지나친 나트륨 섭취를 막을 수 있는 방법들 참고하세요 1. 섬유질 많은 식품은 나트륨이 적습니다 견과류, 양파, 키위, 사과, 완두콩 등이 대표적이에요 2. 탄수화물을 빵으로 섭취하는 것은 줄여주세요 나트륨 과부하의 원인입니다

"짠 음식은 건강 망쳐"...소금 적게 먹는 방법? - 코메디닷컴

rkcYkzun44

25.01.20 09:48

생생정보

음식의 상태, 냄새 모두 멀쩡한데 먹어도 괜찮을까? 몇 가지만 조심한다면 가능하다. 유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식 7 1. 시리얼 봉지에 공기가 들어가지 않도록 잘 밀봉해 말아두거나, 지퍼백에 따로 덜어 보관한다면 유통기한 이후 최대 3개월까지 안심하고 먹어도 된다

유통기한 지나도 먹을 수 있는 음식 7

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honollulu

25.01.14 09:46

생생정보

몇몇 음식은 얼리는 것만으로도 영양소가 증가하거나 흡수율이 높아져 건강에 더 큰 이점을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 냉동실에 넣기만 해도 건강이 3배 좋아지는 놀라운 음식 6가지를 소개합니당 1. 냉동 블루베리 2. 냉동 브로콜리 3. 냉동 바나나 4. 냉동 생강 5

냉동실에 얼리면 "영양소가 3배 좋아지는" 음식들 6가지

raviolllla

24.12.11 09:58

쩝쩝박사

유독 한국인들이 자주 섭취하고 있던 음식은? 바로 마늘! 한국의 마늘 사랑은 정말 대단하죠. 한국 사람들의 마늘 소비량은 1년간 1인 약 6.2kg에 달한다는 사실!! 이런 마늘 말고도 세계에서 가장 많이 소비된다는 음식은 또 뭐가 있을까요? 1. 한국인이 가장 많이 먹는

세계에서 유독 한국인들이 가장 많이 먹는다는 음식

장안문지기

24.12.30 10:19

건강

운동만 냅다 열심히 한다고 근육이 생기는 건 아님 운동 효과를 높이는 동시에 근력, 체력, 지구력을 함께 높이는 음식을 잘 섭취해주는 게 중요!! ◆ 근육 보강은 ‘닭가슴살’ ◆ 체력 상승은 ‘비트 주스’ ◆ 근육 촉진은 ‘연어’ ◆ 지구력 증강은 ‘꿀’ ◆ 통증 감소는

운동만 한다고 근육 생기나?... 근력, 체력에는 ‘이 음식’이 최고! - 코메디닷컴

라따뚜이

24.12.31 09:41

건강톡톡

복부 팽만은 다른 식품보다 가스를 많이 유발하거나 염분 함량이 높은 음식을 소비할 때, 너무 급히 먹거나 마실 때, 혹은 탄산음료를 섭취할 때 발생할 수 있는데요~ 다만 의외로 채소 위주의 식사도 복부 팽만을 일으킬 수 있다고 하네요?!!! 그럼 복부 팽만감을 일으키는

몸에 좋다고 먹었는데 속이 더부룩...복부 팽만 일으키는 뜻밖 식품은? - 코메디닷컴

DfsnrxV91

24.12.13 10:20

건강

모르고 먹으면 독! 음식별 위험 체질 미리미리 체크해두세요 1. 찌거나 구운 고구마는 혈당이 높으므로 당뇨병 환자는 no 2. 치즈와 레드 와인의 티라민 성분은 편두통을 유발 3. 열이 많은 사람은 홍삼 섭취시 다양한 부작용 발생 4. 토마토의 높은 칼륨과 찬 성질이 신장에

‘고구마'는 이런 체질이라면 무조건 피해야 합니다

DfsnrxV91

24.12.05 09:52

건강

이빨을 한 달 만에 다 썩게 할 수 있는 위험한 음식 5가지 알아두세요 ㅠㅠ "이빨 한 달 만에" 다 썩게 하는 음식 5가지 1. 설탕 덩어리 사탕 2. 탄산음료 3. 말린 과일 4. 에너지 음료 5. 끈적한 빵이나 정제된 탄수화물 한 달 만에 치아가 썩지 않도록 하는

"이빨 한 달 만에" 다 썩게 하는 음식 5가지

sweetsalt

24.12.19 09:56

알쓸신잡

...다이어트 도전하는 당신! 새해 다이어트 결심했다면 '당장 들여야 할 생활 습관' 6가지 명심해봅시다 #식이섬유부터 먹기 #단백질 꾸준히 섭취하기 #천천히 먹기 #먹은 음식 기록하기 #음료 대신 물 마시기 #규칙적으로 식사하기 솔직히 다 아는 건데도 왜 이렇게 힘들죠?ㅠㅠ

새해 다이어트 결심했다면 '당장 들여야 할 생활 습관' 6

잔치국수b

25.01.07 15:34

생생정보

...(국물과 간장 함께 섭취시 나트륨 폭발) 3. 군밤과 군고구마 군밤과 군고구마는 비교적 건강한 겨울 간식이다 허나 군고구마는 혈당 조절 필요한 사람은 조심, 군밤도 과다 섭취 시 열량 과다 가능 요즘 슬슬 날씨 추워지면서 하나둘씩 생겨나는 길거리 음식들 때문에 가슴팍에

[건강먹방] "붕어빵 때문에 살 찔까?"…혈당 높인다는데, 몇 개 먹지? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

JCuDZAN24

24.11.25 11:14

건강톡톡

고기와 술을 즐겨 드시는 분들, 통풍 조심합시다 요즘은 무분별한 식습관 때문에 젊은 환자들도 많아지고 있는데요 잦은 음주, 잦은 가공 음식 섭취 등이 제일 큰 요인입니다 식사는 등푸른 생선이나 갑각류 등 푸린체가 많은 식품 섭취를 줄이는 게 포인트고요

"칼로 다리를 자르는 고통"…이수근도 걸린 '왕의 병', 2040 환자 급증 이유는 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

라따뚜이

24.11.26 09:33

건강

...그렇다고 무턱대고 많이 먹는다고 좋은 게 아니랍니다 식초의 하루 섭취 권장량은 체중 1키로 당 0.5~0.8ml 정도가 적당해요 그리고 공복이 아닌 식사 중이나 식후에 마시는 게 좋고요 아니면 초무침이나 피클, 샐러드 드레싱으로 활용해 음식으로 먹는 것도 좋은 방법입니다

식초, 제대로 알고 먹자! | 나에게 딱 맞는 건강 꿀팁

zzub

24.12.30 09:30

건강톡톡

뭐든 과유불급인데 영양제도 마찬가지죠 오히려 영양제이기 때문에 더 조심해서 먹어야하기도 하고요 특히 비타민A의 경우 음식이 아닌 영양제 형태로 과다섭취를 하면 두통, 메스꺼움, 건조증, 비늘같이 벗겨지는 피부, 탈모, 설사 등 중독 증상이 나타난다네요ㄷㄷ 임신부는 더더욱

'이 영양제' 너무 많이 먹었더니, 피부 벗겨지고 탈모가? - 코메디닷컴

kitten11

24.11.28 09:52

건강

건강한 아침 식사를 원한다면 설탕과 밀가루를 피하고 섬유질과 단백질이 포함된 균형 잡힌 음식을 섭취하도록 하자. 첫 끼가 제일 중요! 살찌는 최악의 아침 식사 메뉴 5가지는? ❶ 설탕 폭탄, 시리얼 ❷ 달콤한 맛의 요구르트 ❸ 프랜차이즈 스무디 ❹ 베이글과 크림치즈 ❺

첫 끼가 제일 중요! 살찌는 최악의 아침 식사 메뉴 5

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가능수제빅맥가능

24.12.30 10:12

건강

...먹으면 오히려 독이 될 수도 있다는 음식 3가지를 소개합니다 1. 시금치 시금치를 전자레인지나 오븐 등 고온에서 요리하면 질산염 수치가 31% 정도 증가. 질산염은 몸 안에서 일산화질소로 바뀌어 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하지만 과다섭취하면 산소결핍증상을 일으키거나

영양 전문가가 밝혔다… 전자레인지에 데우면 ‘독’ 되는 음식 3가지

health.chosun.com

981esc

24.12.03 09:57

건강

미국 연구진에서 물 섭취와 건강과의 연관성을 분석한 연구 결과를 발표했다고 해요... "매일 물을 마시면 건강에 어떤 영향을 미칠까?" 결론적으로 @물이 포만감을 높여 음식 섭취량을 줄이는 데 도움을 줘 매일 1500㎖ 더 마신 그룹 체중 감소↑ @신장결석·저혈압·편두통

"약 먹고 살 뺀다고?…물 마시고 밥 먹어" : 네이트 뉴스

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DfsnrxV91

24.12.02 11:19

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