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유산소
(160건)
정확도순
리빙포인트
술을 마신 후 몸에서 나는 술 마신 냄새 숨기고 싶지만 쉽게 사라지지 않는데요 술 냄새 풍기지 않는 법이 있다고 합니다 ❶ 양배추 먹기 ❷ 아침
유산소
❸ 식초로 입 헹구기 ❹ 땅콩버터와 토마토 먹기
술 냄새 감쪽같이 숨기는 방법4
www.gqkorea.co.kr
xnaexUg48
24.05.08 09:47
오늘의 이슈
요식업하는데 하루 4시간씩
유산소
를 할 수 있구나..난 잠잘시간도 없던데 ㅠ
이장우, 22kg 감량 비법 "뚱보균 없애는데 집중, 요요 없이 다이어트 진행" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
숲흐림
24.05.05 18:35
운동남녀
날도 따듯해지고 점점
유산소
운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요
유산소
운동에는 어떤 종류가 있을까요?? -걷기 또는 달리기 -자전거 타기 -수영 -줄넘기 -에어로빅 -등산 -스쿼시, 배드민턴, 테니스. 이런
유산소
운동을 하면 심장 건강 향상, 체중 관리, 심폐 기능
유산소
운동 종류 효과
storiblog.com
DfsnrxV91
24.04.08 10:52
작심 다이어터
나이가 들면 유독 복부에 지방이 쌓이기 쉽죠 그래서 뱃살이 항상 고민이실텐데요 중년 뱃살을 줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆
유산소
와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌트레이닝 ◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수!
나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.01 10:03
건강
...달리 혈당을 높여 건강에 영향을 끼치는데요 이 내방지방은 특히 빼기도 더 힘들다고 하더라구요 그렇다면 내장지방을 빼는 방법은 뭘까요?? -가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 줄인다 -12시간 이상 공복을 유지한다 -
유산소
운동을 꾸준히 한다 -단백질 섭취도 중요하다
늘어진 살보다 몸속 꽉 채운 지방, 더 무서워…빼는 법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.04.16 09:47
운동남녀
...없이 군살만 뺄 순 없을까 오히려 살은 빼고 근육을 늘리는 방법은 없을까.. 이런 고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요 ◆
유산소
운동에 더해 근력 운동 하라 ◆ 아침식사 꼭 챙겨라 ◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라 ◆ 패스트푸드를 멀리 하라 ◆ 적정
물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.09 09:09
운동남녀
꾸준히 운동 중인데도 살이 안 빠지시나요?? 혹시
유산소
운동만 하고 있지 않나요?? 그렇다면 한계가 있기 때문에 근력 운동을 병행해 기초대사량을 늘려줘야 합니다 또 운동강도가 약하지 않은지도 봐야하고 운동 전후 스트레칭도 필요합니다 그리고 운동 후 충분한 수면으로 근육이
나름 운동하는데 살이 전혀 안 빠진다? ‘이것’ 때문일 수도
v.daum.net
장안문지기
24.02.15 08:57
오늘의 이슈
나혼산 바프때는 복근 하나도 없었는데 포샵한 듯
이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"
유산소
하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
도도한나초
24.05.06 13:27
운동남녀
슬슬 추웠던 날씨도 풀리고 운동하기 좋아졌더라구요 겨울동안 춥다는 핑계로 방치했던 내 살들... 없애는 최고의 운동법은 무엇이 있을까요
유산소
운동을 추천하는데 특히 걷기를 추천한다고 해요 달리기와 걷기를 합친 파워 워킹도 효과가 좋다고 하네요
슬슬 풀리는 날씨…겨울 군살 없애는 최고 운동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.02.13 09:11
건강
운동을 하는 이유는 여러가지겠지요 그 중에서 운동에 관해 우리들이 하는 큰 오해들을 짚어볼게요 -
유산소
운동만 해도 살이 빠진다?
유산소
에만 의존하는 건 비생산적이기 때문에 근력운동과 병행하는 게 좋다고 합니다 -운동은 많이 할수록 좋다? 운동은 양보다는 질이 중요합니다
"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"…운동에 관한 오해 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.04 10:47
건강톡톡
일단 우리 피티쌤은 술 먹은 다음날 격하게 운동하는 건 좋지 않다고 했었는데 술 먹고 다음날 운동하는 건 간에 무리를 주고 근육 강화 효과도 떨어진다고 하네요 최소 다음날까지는 휴식을 갖는 것이 좋다고 해요 그리고 운동을 한다면 근력운동보다는 가벼운
유산소
운동을 하라네요
술 마신 다음날 '죄책감' 줄이려 하는 운동…독일까 약일까? [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.02.07 09:02
건강톡톡
...두 가지 종류가 있는데요 누워서 뱃살을 만졌을 때 뱃살이 딱딱하다면 내장지방이 쌓인 상태라고 해요 꾸준한
유산소
운동과 함께 탄수화물, 기름진 음식, 술을 줄여야 한다고 하네요 물렁물렁한 경우라면 피하지방이 쌓인 상태인데 내장지방이 쌓이기 직전이라고 해요 정제 탄수화물과
물렁vs딱딱 뱃살…배에 쌓인 '지방'에 따라 다르다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.02.05 09:15
건강톡톡
...무릎이 아파 고강도의 운동을 하기 힘들어지는데요 중년의 무릎을 위한 운동을 추천드립니다 ◆ 준비운동, 실내 자전거와 가벼운 걷기 ◆
유산소
운동, 수영과 수중 에어로빅 ◆ 무릎 부담 줄이기, 누워서 다리 들어올리기 ◆ 엎드린 동작, 바닥에 엎드려 다리 들어올리기 ◆ 직장이나
'뚝뚝' 무릎 아파 운동도 힘들어…중년 무릎 위한 운동 6 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.25 09:15
건강톡톡
...활동량은 줄어들고 쉽게 살이 찌게 되죠 비만 막는 겨울 습관을 알려드립니다 ◆ 살 덜 찌는 '단백질과 섬유질' 간식 ◆ 추운 겨울에도 꾸준히 '
유산소
운동' ◆ '따뜻한 실내 식사'로 식탐 줄이기 ◆ 연말 모임에서는 '과음' 주의 ◆ 몸에 열을 내고, 감기 막는 '건강차'
춥다고 집에만? '이것'만 지켜도…비만 막는 겨울 습관 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
23.12.15 10:08
오늘의 이슈
동해야랑 우결때는 먼거 다가갈수없는 꽃미남이였는데 지금은 친오빠느낌 ㅎㅎ 푸근한 꽃미남
이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"
유산소
하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
91ㅇㅇ
24.05.06 13:15
건강
...뭘까요? ◆ 하루 종일 앉아만 있고 움직이지 않기 -앉아있으면 신진대사가 느려지기 때문에 신체활동을 늘려야 한다 ◆ 윗몸 일으키기만?
유산소
운동 안 하기 -복근운동만으로 뱃살을 빼기에는 한계가 있다 ◆ 잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -적정한 수면시간을 벗어나도 지방
앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:38
오늘의 이슈
김유정 사진이 분홍색 옷인데 광고가 분홍색 바지 내린 광고라 놀랐네
김유정 "괄사+
유산소
운동으로 부기 관리…신발장에 구두 거의 없어" : 네이트 연예
m.news.nate.com
하하호호ㅋㅋ
24.05.04 17:53
운동남녀
...더는 미룰 수 없다....... 땅끄부부 레전드 부위별 운동 추천 정리함.... 칼로리폭파 - 집에서 하는
유산소
운동 다이어트 - 집에서 칼로리 불태우는 최고의
유산소
운동 - 전신 다이어트 최고의 운동 - 전신칼로리 불태우는 다이어트 운동 뱃살 - 무조건 뱃살 빠지는
땅끄부부 복귀 기념! 부위별 레전드 운동 영상들
v.daum.net
포로리야
24.01.17 11:03
오늘의 이슈
다이어트는 됐고 노래나 더 많이 불러주라 송스틸러!!!
이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"
유산소
하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예
news.nate.com
bVmnbIv99
24.05.06 14:10
사는이야기
WHO가 권고하는 신체활동은 일주일에 2시간 반 이상 중강도 운동 75분 이상의 고강도
유산소
활동을 하라는 건데요 전 세계적으로 실천율은 70%가 넘지만 우리 나라는 절반도 안 된다고 하네요 귀찮긴 하지만 새해에는 열심히 운동해보기로
"등산·자전거 타기 NO"···한국인 절반, WHO 권고 신체활동 안 한다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.01.08 08:36
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