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cehybok47
24.06.28 11:08
관절은 근육과 다르게 다치면 회복하기가 매우 어렵죠 나도 모르게 무릎 관절을 망치고 있는 운동습관 4가지가 있다고 해요 #유산소 운동만 집중한다 #스트레칭을 생략한다 #무리한 요가나 필라테스 동작을 따라한다 #과체중인 상태로 고강도 운동을 한다
나도 모르게 "무릎 관절 망가지는" 운동습관 4가지
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관절
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