식물성

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건강

...식단을 하는 분들은 동물성 단백질보다도 식물성 단백질을 섭취해주는 게 체중 감량에 더 도움이 된다고 해요 어떻게 보면 기존의 저탄고지 같은 메커니즘 같긴 한데 식물성이라는 게 중요하네요~ 특히 55세미만/과체중이나 비만/좌식 생활을 하는 사람에게 더 효과가 두드러졌대요

살 빼려고 탄수화물 줄인 사람, ‘고기와 콩’ 중 먹어야 할 것은…

health.chosun.com

라따뚜이

24.03.15 10:35

알쓸신잡

흡연자들 필독!!해야 할 담배 냄새 깔끔하게 없앨 수 있는 방법이라고 합니다 -통풍 잘 되는 곳에 허브 놓기 -양초 켜놓기 -커피 찌꺼기 놓기 -녹찻잎 두기 -식물성 탈취제 사용 -공기 정화 식물 키우기 -수증기 이용 -베이킹 소다

담배 냄새 깔끔하게 없애는 방법 8

msHYmpy98

24.02.23 10:23

건강톡톡

...밥, 과자, 라면, 국수, 고기 비계 등 지나친 정제 탄수화물과 포화지방 늘리기: 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 등 콩으로 만든 음식, 비정제 탄수화물류 콩 같은 식물성 단백질도 챙겨먹되 동물성 단백질도 같이 먹어줘야 근육과 골밀도도 지킬 수 있습니다!

중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 - 코메디닷컴

아이테잌클래식

24.02.19 09:48

작심 다이어터

뱃살을 빼려면 운동과 함께 식단을 해야하는데요 뱃살을 빼는 데 도움을 주는 여름 채소가 있다고 해요 바로 시금치인데요 섬유질이 풍부하고 식물성 단백질이 풍부, 또한 철분까지 듬뿍 있어서 다이어트에 도움이 된다고 해요

뱃살 빼는 데 제일 좋은 여름 채소는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.07.13 09:20

건강

운동하는 분들 알지만 프로틴도 종류가 엄청 다양하고 맛도 천차만별이잖아요 나에게 맞는 프로틴을 찾기 위한 체크리스트가 있다고 해요 -우유를 먹으면 배가 아픈가? -식물성 원료를 선호하는가? -아는 브랜드인가? -목표가 무엇인가? -무슨 맛을 좋아하는가?

근육에 먹이기 좋은 프로틴 찾는 법

www.gqkorea.co.kr

msHYmpy98

24.02.02 11:29

패션뷰티

...거 나야 나... 사소하고 소소하지만 내가 쭉 이어갈 수 있는 뷰티 습관들이 중요하다 다들 건강한 2024를 위해 따라해봅시다 미지근한 물 마시기 애사비(애플 사이다 비네거) 마시기 가공식품 천천히 줄여나가기 우유 대신 귀리 음료, 아몬드 음료 같은 식물성 우유 마시기

2024년에는 새롭게! 건강한 새해를 위한 뷰티 플랜 4

www.cosmopolitan.co.kr

rkcYkzun44

24.01.02 11:41

건강

...들어있으며, 물이나 소금, 효모처럼 ‘최소한’의 재료로 만들어진 빵을 먹는 것이 좋다. - 아몬드 버터 등 식물성 스프레드 활용 버터 대신 각종 견과류 버터나 식물성 스프레드를 활용할 경우, 몸에 이로운 불포화지방산과 항산화 물질들을 추가 섭취할 수 있다. - 혈당 관리엔

못 끊는 빵, 보다 건강하게 먹는법

김사장

22.10.17 16:30

아무거나

드디어 동원에서도 비건 참치가 나오나요~~~ 근데 식물성 참치 원료라는 게.. 대체 뭐지.. 지금은 오뚜기의 '언튜나'라는 제품 외에 비건 참치는 없으니 동원에서도 제품이 출시되면 비건 선택의 폭이 넓어지니 그건 좋겠네요 물론.. 저랑은 1도 상관 없을.....^^ㅎ

[단독] 동원, 41년 만에 '참치 없는 참치' 비건 통조림 내놓는다 | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.20 15:45

알쓸신잡

단백질은 크게 동물성 식물성 두 가지로 나뉘는데 동물성은 소 돼지 닭 계란 우유 등에서 얻는 단백질 식물성은 콩 호박 곡류 등에서 얻는 단백질이라고 합니다 동물성은 아미노산 조합이 다양하며 소화 흡수가 빠르고 식물성은 소화 흡수가 느린 대신 필수 아미노산이 다양해 서로

동물성 식물성 단백질 차이 및 종류 , 장단점

doublerichmind.tistory.com

xnaexUg333

23.04.19 10:20

건강톡톡

동물성 식품보다는 식물성 식품 위주의 식단이 노년의 인지력 감소 속도를 지연 시킬 수 있다고 합니다. 뇌의 인지 기능 유지에 좋은 식품은 어떤 것들이 있을까요? 1. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 2. 견과류: 호두, 아몬드 등 3. 녹색 채소: 녹색

인지력 보호 효과…'뇌'에 좋은 식물성 식품 5 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.21 08:52

건강

동물성 단백질로만 단백질을 섭취하는 것보다 식물성 단백질도 골고루 섭취해주는 게 조기 사망 위험을 줄이고 장수에도 도움이 된다고 해요 샐러드에 곁들여 먹기 좋은 식물성 단백질 식품 5가지입니다 버섯 > 면역력 강화하는 산에서 나는 고기 병아리 콩 > 한 컵에 단백질 15g

장수의 비결, 고기 대신 식물성 단백질 5 - 코메디닷컴

kitten11

23.03.16 12:04

건강톡톡

닭가슴살 달걀 등 단백질하면 대표적으로 떠오르는 식품들 이런 동물성 단백질 못지않게 단백질이 풍부한 식물성 식품들도 많다고 해요 -대두 -아몬드 -귀리 -시금치 -버섯 이런 식품을 이용해서도 단백질을 채울 수 있다고 합니다

닭가슴살, 달걀만큼 단백질이 풍부한 식물성 식품들

잔치국수b

23.03.21 10:08

먹리어답터

파파존스가 한국 진출 20주년을 기념하고 비건 식물성 피자 신메뉴를 출시한다고 합니다. 이로써 피자 시장의 지평을 한층 넓힐 계획이라고 하네요

파파존스 피자, 한국 진출 20주년 기념 '그린잇 식물성 피자' 2종 선봬 - 머니S

m.moneys.mt.co.kr

xnaexUg333

23.02.10 13:50

꿀팁방출

...촉진시키기도 하죠. ✔ 충분한 영양과 수분 공급해 주기. 보습제나 미스트 등 헤어 제품을 이용해 두피와 모발에 영양, 수분을 더 해 회복시켜주세요. ✔ 식물성 단백질 섭취량 늘리기. 두부, 두유, 검은콩 등 식물성 단백질 식품으로 호르몬의 균형 맞추기에 도움을 주세요

가을이 탈모의 계절로 불리는 이유와 두피 관리법

머슬매니아

22.09.27 10:47

아무말대잔치

...있다는 연구 결과가 있다. 또한 항곰팡이, 항균, 항염증 효과를 제공한다. 4. 페퍼민트 페퍼민트는 면역 건강에 유익한 영향을 주는 식물성 화합물 플라보노이드가 들어있다. 5. 파프리카 미국 농무부에 따르면, 파프리카 가루에는 비타민 C와 A와 같은 유익한 화합물이 풍부하게

'지금 필요해..,' 면역력 높이는 자연 식품 7 - 코메디닷컴

나무아비

22.12.16 11:25

작심 다이어터

...리 실탠데요. 오늘은 모로실에 대해 알려 드릴까 해요. - 모로실 이란? 시칠리아 에트나 화산지대에서 나는 모로 오렌지에서 추출한 식물성 다이어트 성분이에요. -효능 1. 체중, BMI, 허리둘레, 엉덩이둘레 감소 2. 복부지방, 내장지방, 피하지방 감소 3. 지방 생성

다이어트 영양제 종결자, '이 성분'을 소개합니다

아기토깽

22.09.21 13:49

건강톡톡

...접시의 4분의 1은 건강한 탄수화물 >>통곡물, 현미, 호박, 단호박, 무가당 요거트, 과일 나머지 4분의 1은 저지방 단백질 또는 식물성 단백질 >>닭, 칠면조, 계란, 연어, 대구, 참치, 새우, 소나 돼지 지방 없는 부위 치즈, 견과류, 두부, 콩고기, 렌틸콩 등

당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 - 유머/이슈 - YULDO

라따뚜이

23.08.18 11:11

쩝쩝박사

...우유크림과 식물성크림 함량 차이만 따져볼게요 GS25의 매일 생크림도넛 솔티밀크: 우유크림 43.8% / 식물성크림 4.1% 이마트24의 빵빵도넛 우유생크림: 우유크림 24.94% / 식물성크림 6.24% CU의 연세우유 생크림빵: 우유크림 16.24% / 식물성크림 26

[슬소생]편의점 접수한 '생크림빵' 최강자는?

news.bizwatch.co.kr

마이멜로디

23.08.18 11:10

핫플공유

...필수인 곳 경기 성남, 아꼬떼비건 일주일간 예약을 받고, 수요일에 직접 픽업이나 택배 등을 이용해 받을 수 있는 베이커리 100% 식물성 재료만을 사용하고, 소금빵과 마들렌은 밀가루가 아닌 쌀가루를 사용 충북 청주, 카페 일관되다 일주일에 토요일 하루만 문을 여는 카페

얼마나 맛있길래? 일주일에 단 하루만 여는 맛집 리스트 4

www.esquirekorea.co.kr

김두부

23.08.18 10:43

작심 다이어터

맛있는데 살 안 찌는 음식8 1. 마요네즈 (식물성 씨앗기름 대신 아보카도 오일이나 올리브 오일이면 완벽, 하지만 비쌈) 2. 소시지 (원육 함량이 높고 성분이 비교적 깔끔한 것만! 분홍소시지 당연히 탈락ㅎㅎ) 3. 땅콩버터 (설탕 안 들어간 순수한 땅콩버터는 혈당 상승과

맛있는데 의외로 살 안찌는 음식 8가지 - 네이트뷰

m.view.nate.com

GXahnimH94

23.05.18 12:35