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숙면
(98건)
정확도순
건강
자기 전에 휴대폰 사용하는 게 건강이 어떤 영향을 끼칠까요? -
숙면
방해 -눈 건강 악화 -정신 건강 문제와 연결 가능 -휴대폰 사용 중독 최소 잠자리에 들기 한 시간 전부터는 휴대폰 사용을 제한하는 것이 좋다고 합니다
자기 전 휴대폰 사용, 건강에 미치는 영향
stephinwien.tistory.com
이구아나뿔
24.03.26 09:14
건강
숙면
을 방해한다는 이유로 잠자리 들기 전에는 피해야 할 야식 5가지 1. 카페인 함량 높은 초콜릿 2. 각성 효과 돕는 치즈 3. 수면 방해 캡사이신 함유된 카레 4. 혈당 떨어뜨리는 아이스크림, 과자 5. 피로 유발하는 감자칩 반면 체리 ,생꿀, 바나나, 아몬드는 멜라토닌을
치즈, 카레...
숙면
'방해'하는 음식이라고? - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
23.09.22 10:39
리빙포인트
숙면
을 취하지 못하는 현대인들이 굉장히 많은데요 뉴진스의 다니엘은
숙면
을 위해 따뜻하게 샤워를 하고 음악을 듣는다고 해요 따뜻한 물로 샤워는 실제로
숙면
에 도움을 준다고 해요 음악듣기도 실제로
숙면
에 도움을 주지만 단조롭고 리듬 일정한 음악이 좋다고 합니다
뉴진스 다니엘 “잠들기 위해 음악 듣고 따뜻하게 샤워”… 실제 효과는?
v.daum.net
xnaexUg333
24.05.22 10:04
꿀팁방출
학생분들 이제 중간고사 기간인데요 시험공부하는 학생들에게 꿀팁을 방출시켜드립니다 ◇ADHD 약 사용 금물… 고카페인 음료도 주의해야 ◇밤새우기보단 충분한
숙면
, 암기 과목은 저녁에
어느덧 중간고사 기간… 암기과목 '이 시간'에 공부해야
v.daum.net
honollulu
24.04.16 11:22
건강
...학생들과 직장인들 주말에 몰아서 자거나 운동을 하는 경우가 있는데요 꼭 지켜야 하는 주말 건강법이 있다고 해요 ◆ 운동 > 주말 운동만 열심히 해도 평일 운동 보충 ◆ 식사 > 한 주간 전반적인 건강한 식사 패턴 유지 ◆ 수면 > 주말 낮잠, 밤에
숙면
가능 여부가 관건
주말에 몰아서 자고, 먹고, 운동한다면…꼭 지켜야 할 수칙 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.11.20 08:39
건강
요즘 감기와 독감으로 고생하시는 분들이 많은데요 감기에 걸렸을 때 이렇게 하면 빨리 나을 수 있다고 해요 -따뜻한 물 자주 마시기 -비타민C와 아연 섭취하기 -온수로 샤워하고
숙면
하기
감기 빨리 나으려면? 잠들기 전 '이것' 도움 돼 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.10.19 08:14
쓸데있는 여행정보
...하네요 휴식과 회복을 취할 수 있는 수면관광은 현재 미국에서 큰 인기를 끌고 있다고 하는데 국내에도 활성화 조짐이 보이고 있다고 해요 인공지능이 관리하여
숙면
과 기상을 조절해주는 거라고 하네요 국내에서는 강원도 정선에 위치한 파크로쉬 리조트앤 웰니스가 대표적인 예라고 해요
잠을 위한 여행?…'수면관광' 새로운 여행 트렌드로
www.nocutnews.co.kr
honollulu
23.11.24 11:04
생활꿀팁
...디톡스만큼이나 중요한 몸 속 독소 배출하기~~! 다양한 질환을 유발할 수 있는 각종 독소와 피로물질 일상생활에서 싹 배출해버립시다!! 1.
숙면
취하기 2. 간에 좋은 음식 섭취하기 3. 땀이 날 정도로 운동하기 4. 물 충분히 마시기 5. 과일과 채소 섭취하기 6. 냉동식품과
"그냥 두면 큰일" 몸에 쌓인 독소 배출하는 법 6
v.daum.net
아이테잌클래식
24.03.22 11:37
건강톡톡
우리 몸에 쌓이는 독소들 그냥 두면 큰일이죠 그렇다면 어떻게 독소를 배출할 수 있을까요?? 1.
숙면
취하기 2. 간에 좋은 음식 섭취하기 3. 땀이 날 정도로 운동하기 4. 물 충분히 마시기 5. 과일과 채소 섭취하기 6. 냉동식품과 패스트푸드 피하기
"그냥 두면 큰일" 몸에 쌓인 독소 배출하는 법 6
v.daum.net
근본빌라
24.03.22 09:16
결혼기타
...따라와야 함 1. 활발하고 건전한 성생활은 육체적/정신적으로 도움이 됨 2. 스트레스 해소+염증을 감소시켜 사망률을 낮춰줄 수도? 3. 뇌를 자극해 기억력을 높이고 건망증, 치매 등의 발병을 낮춤 4. 긴장을 풀어줘
숙면
에 도움이 됨 5. 아무래도 이혼율을 낮춰주겠지....?
건강한 성생활이 중요한 이유 5가지
www.allurekorea.com
아이테잌클래식
24.02.23 11:44
리빙포인트
혹시 남들보다 추위를 더 많이 느끼시나요? 그렇다면 이렇게 한 번 해보세요 건강도 챙기고 추위에서도 더 버틸 수 있습니다 -근육량 높이기 -
숙면
& 수분 섭취 -단백질 섭취하기 -반신욕 -말초 신경 따뜻하게 하기
남들보다 추위를 더 많이 느낀다면? 따라해보세요
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.17 11:34
건강
아침에 일어나서 창문을 열고 햇빛을 받으면 기분이 뭔가 좋아지는데 이러한 행동이 건강을 개선하고
숙면
을 취하는데 도움이 된다고 해요 아침 햇빛이 하루 종일 각성을 유도하는 가장 강력한 자극이라고 하네요
눈 뜨자마자 아침 햇빛…밤에 꿀잠 부른다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.17 09:32
건강
...제거와 기력 회복 ◆ 비타민C > 알코올 분해 능력 상승 ◆ 콩나물국 > 숙취 해소에 간 기능 회복 ◆ 녹차 > 알코올 분해와 간 회복에 도움 ◆ 숙취 해소제 > 충분한 물과 함께 숙취 제거 ◆ 깊은
숙면
> 간이 알코올 대사에 집중 ◆ 온수 샤워 > 술 마신 직후는 피하기
과음 후 울렁울렁…숙취 없이 '술 빨리 깨는' 방법 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
23.12.08 10:12
오늘의 이슈
금주 금연
숙면
샤이니 키, 붉게 충혈된 오른쪽 눈 [SE★포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
탑앤탐스
23.12.07 10:41
알쓸신잡
벌써 밤에 후덥지근해지고 자다가 깨는 경우가 생겼죠...ㅜ 여름철
숙면
을 도와주는 방법을 알아볼게요 -잠들기 전 체온 낮추기 -미세 수면환경 최적화 -장마철 수면관리
'너무 더워' 잠 못 이루는 밤의 고통…여름철
숙면
법은?[알아봅시다] | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.01 09:50
리빙포인트
무거운 이불에 숨겨진 건강 효과 가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮고잘 때 더 잠의 질이 좋아진다고 멜라토닌 분비를 촉진해서
숙면
을 취할 수 있도록 도움을 준다고 함 (두려움, 스트레스, 고통을 줄여주는 효과) 어쩐지 할머니집 이불이 그렇게 포근하고 좋더라
무거운 이불, 몰랐던 ‘건강 효과’
m.health.chosun.com
kitten11
22.11.10 10:01
오늘의 이슈
근데.. 이청아랑 남궁민 둘 다 눈 밑에 다크서클 심해서 ㅠ 보기 안좋아요
숙면
을 못하시나 ㅠ
이청아, 남궁민에 기습 키스 "내 잠자리 시중을 들어라" 명령 ('연인')[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
ExUhaNp13
23.10.21 05:38
여행꿀팁
해외여행시 먼 곳으로 가다보면 시차증후군을 겪기 마련인데요 시차증후군을 극복하는 방법이 있다고 해요 -출발 전 생체리듬 조절하기 -기내에서 휴식하기 -여행지에서
숙면
유도하기 -귀국 후 생체리듬 돌려놓기
시차증후군 극복하는 꿀팁
neekick.com
xnaexUg333
23.10.30 09:52
오늘의 이슈
그래. 코 골고 잠버릇 심하면 같이 몬잔다. 내가
숙면
을 할 수 없으니깐. 이해한다 . 했더니 결론은.. ... 집 자랑??
함익병, 아내와 각방살이…"93평 집 너무 넓어서 톡으로 대화" : 네이트 연예
m.news.nate.com
O.O오잉
23.10.24 10:56
작심 다이어터
...이상 잡으세요 기초 대사량 높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4. 7시간 이상
숙면
5. 아침 식사 필수 벼락치기로 뺀 살은 늘 언제나 경이로운 요요로 화답받는 내 다이어트 루틴 내년 부터는 여유있게 천천히 제대로 해서
이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
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