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숙면
(82건)
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건강톡톡
우리 몸에 쌓이는 독소들 그냥 두면 큰일이죠 그렇다면 어떻게 독소를 배출할 수 있을까요?? 1.
숙면
취하기 2. 간에 좋은 음식 섭취하기 3. 땀이 날 정도로 운동하기 4. 물 충분히 마시기 5. 과일과 채소 섭취하기 6. 냉동식품과 패스트푸드 피하기
"그냥 두면 큰일" 몸에 쌓인 독소 배출하는 법 6
v.daum.net
근본빌라
24.03.22 09:16
결혼기타
...따라와야 함 1. 활발하고 건전한 성생활은 육체적/정신적으로 도움이 됨 2. 스트레스 해소+염증을 감소시켜 사망률을 낮춰줄 수도? 3. 뇌를 자극해 기억력을 높이고 건망증, 치매 등의 발병을 낮춤 4. 긴장을 풀어줘
숙면
에 도움이 됨 5. 아무래도 이혼율을 낮춰주겠지....?
건강한 성생활이 중요한 이유 5가지
www.allurekorea.com
아이테잌클래식
24.02.23 11:44
오늘의 이슈
강훈 배우님, 첫 임대 멤버로서 런닝맨에 합류한 것을 축하드려요! 부담감과 책임감을 느끼면서도 밝고 유쾌한 모습으로 멤버들과 잘 어울리는 모습이 정말 인상적이에요. 천천히 하다 보면 어떻게든 된다는 멋진 마인드로 계속해서 좋은 활동 보여주길 응원합니다. 앞으로도 많은 사랑과
강훈 '런닝맨' 첫 임대 멤버 합류 "부담감에 8시간
숙면
" 폭소 : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 21:39
건강
아침에 일어나서 창문을 열고 햇빛을 받으면 기분이 뭔가 좋아지는데 이러한 행동이 건강을 개선하고
숙면
을 취하는데 도움이 된다고 해요 아침 햇빛이 하루 종일 각성을 유도하는 가장 강력한 자극이라고 하네요
눈 뜨자마자 아침 햇빛…밤에 꿀잠 부른다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.17 09:32
건강
...학생들과 직장인들 주말에 몰아서 자거나 운동을 하는 경우가 있는데요 꼭 지켜야 하는 주말 건강법이 있다고 해요 ◆ 운동 > 주말 운동만 열심히 해도 평일 운동 보충 ◆ 식사 > 한 주간 전반적인 건강한 식사 패턴 유지 ◆ 수면 > 주말 낮잠, 밤에
숙면
가능 여부가 관건
주말에 몰아서 자고, 먹고, 운동한다면…꼭 지켜야 할 수칙 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.11.20 08:39
리빙포인트
혹시 남들보다 추위를 더 많이 느끼시나요? 그렇다면 이렇게 한 번 해보세요 건강도 챙기고 추위에서도 더 버틸 수 있습니다 -근육량 높이기 -
숙면
& 수분 섭취 -단백질 섭취하기 -반신욕 -말초 신경 따뜻하게 하기
남들보다 추위를 더 많이 느낀다면? 따라해보세요
www.allurekorea.com
KJC37
24.01.17 11:34
쓸데있는 여행정보
...하네요 휴식과 회복을 취할 수 있는 수면관광은 현재 미국에서 큰 인기를 끌고 있다고 하는데 국내에도 활성화 조짐이 보이고 있다고 해요 인공지능이 관리하여
숙면
과 기상을 조절해주는 거라고 하네요 국내에서는 강원도 정선에 위치한 파크로쉬 리조트앤 웰니스가 대표적인 예라고 해요
잠을 위한 여행?…'수면관광' 새로운 여행 트렌드로
www.nocutnews.co.kr
떡잎마을방범대
23.11.24 11:04
건강
숙면
을 방해한다는 이유로 잠자리 들기 전에는 피해야 할 야식 5가지 1. 카페인 함량 높은 초콜릿 2. 각성 효과 돕는 치즈 3. 수면 방해 캡사이신 함유된 카레 4. 혈당 떨어뜨리는 아이스크림, 과자 5. 피로 유발하는 감자칩 반면 체리 ,생꿀, 바나나, 아몬드는 멜라토닌을
치즈, 카레...
숙면
'방해'하는 음식이라고? - 코메디닷컴
kormedi.com
라따뚜이
23.09.22 10:39
건강
요즘 감기와 독감으로 고생하시는 분들이 많은데요 감기에 걸렸을 때 이렇게 하면 빨리 나을 수 있다고 해요 -따뜻한 물 자주 마시기 -비타민C와 아연 섭취하기 -온수로 샤워하고
숙면
하기
감기 빨리 나으려면? 잠들기 전 '이것' 도움 돼 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.10.19 08:14
건강
...제거와 기력 회복 ◆ 비타민C > 알코올 분해 능력 상승 ◆ 콩나물국 > 숙취 해소에 간 기능 회복 ◆ 녹차 > 알코올 분해와 간 회복에 도움 ◆ 숙취 해소제 > 충분한 물과 함께 숙취 제거 ◆ 깊은
숙면
> 간이 알코올 대사에 집중 ◆ 온수 샤워 > 술 마신 직후는 피하기
과음 후 울렁울렁…숙취 없이 '술 빨리 깨는' 방법 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포항항항
23.12.08 10:12
오늘의 이슈
금주 금연
숙면
샤이니 키, 붉게 충혈된 오른쪽 눈 [SE★포토] : 네이트 연예
m.news.nate.com
탑앤탐스
23.12.07 10:41
오늘의 이슈
근데.. 이청아랑 남궁민 둘 다 눈 밑에 다크서클 심해서 ㅠ 보기 안좋아요
숙면
을 못하시나 ㅠ
이청아, 남궁민에 기습 키스 "내 잠자리 시중을 들어라" 명령 ('연인')[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
ExUhaNp13
23.10.21 05:38
오늘의 이슈
그래. 코 골고 잠버릇 심하면 같이 몬잔다. 내가
숙면
을 할 수 없으니깐. 이해한다 . 했더니 결론은.. ... 집 자랑??
함익병, 아내와 각방살이…"93평 집 너무 넓어서 톡으로 대화" : 네이트 연예
m.news.nate.com
O.O오잉
23.10.24 10:56
여행꿀팁
해외여행시 먼 곳으로 가다보면 시차증후군을 겪기 마련인데요 시차증후군을 극복하는 방법이 있다고 해요 -출발 전 생체리듬 조절하기 -기내에서 휴식하기 -여행지에서
숙면
유도하기 -귀국 후 생체리듬 돌려놓기
시차증후군 극복하는 꿀팁
neekick.com
xnaexUg48
23.10.30 09:52
건강톡톡
가을에는 특히 가을타는 사람들이 많아지는데요 이런 계절성 우울증을 예방하기 위해서는 햇볕에 노출되는 시간을 늘리는 게 좋다고 해요 산책을 하고 밀가루나 설탕을 삼가고 생선, 채소와 과일,견과류 등을 많이 먹고 술을 마시면
숙면
에 방해가 되기 때문에 피해야 한다고 해요
가을 타신다구요?…이런 증상은 '계절성 우울증' 신호[몸의 경고] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.09.27 09:50
건강톡톡
내가 좋은 잠을 잤는지
숙면
을 취했는지 알아볼 수 있는 4가지 몸의 신호들이라고 하네요 -아침에 일어났을 때 상쾌하다 -하루 7~9시간은 잠을 잔다 -잠에서 깨는 경우가 드물다 -꿈이 기억난다면 불면증 의심
"꿈이 생각이 안나네" 좋은 잠을 잤다는 몸의 신호 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.09.12 13:18
알쓸신잡
벌써 밤에 후덥지근해지고 자다가 깨는 경우가 생겼죠...ㅜ 여름철
숙면
을 도와주는 방법을 알아볼게요 -잠들기 전 체온 낮추기 -미세 수면환경 최적화 -장마철 수면관리
'너무 더워' 잠 못 이루는 밤의 고통…여름철
숙면
법은?[알아봅시다] | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아라바
23.06.01 09:50
운동남녀
...운동에 쓰이는 에너지가 많아지게 함 - 호흡 훈련하기: 횡격막을 강화하는 훈련을 하면 산소 수준을 높이고, 운동 중 지구력도 향상 -
숙면
하기: 충분한 수면을 취함으로써 근육이 회복할 수 있도록 하기 - 손 차갑게 하기: 손을 차갑게 하면 체열 발산을 도와 운동을 돕는다고
[가지뉴스] 운동효과 높이는 의외의 방법 5
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.07.26 11:31
리빙포인트
...'사과'인데요! 아침에 먹어야 더 좋은 이유는 사과 속 식이섬유가 장운동을 촉진하기 때문에 오히려 소화에 방해가 되고 가스를 많이 만들어
숙면
을 방해한다고 합니다 일단 사과는 미세먼지가 심한 날 먹어줘도 좋은데요 사과의 퀘세틴이라는 성분이 폐, 기관지 건강에 도움이 된대요
아침에 꾸준히 먹으면 의사 만날 일 없는 과일 - 네이트뷰
m.view.nate.com
981esc
23.07.11 12:00
리빙포인트
...자기 전 샤워는 미지근한 물로 씻기 2) 에어컨 온도는 23~25도로 설정 3) 주말 등 쉬는 날에도 평소처럼 일어나기 4) 적정 수면 시간 확보해 수면 빚 없애기 5) 잠이 오지 않을 땐 억지로 잠들려고 애쓰지 않기 6) 코골이 등
숙면
을 방해하는 원인 초기에 교정하기
잠 설치는 열대야, 침대 누운채 20분간 잠 못 들면 해야할 일 [건강한 가족] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
용이주인
23.07.10 10:07
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