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섭취량
(102건)
정확도순
작심 다이어터
...거라고 하는데요 많은 다이어터들도 현미 대신 현미 혹은 잡곡밥을 먹는데요 과연 어떤 효과가 있을까요 백미를 과다
섭취
시 비만, 당뇨병이 위험하고 식이섬유, 비타민 B 등도 부족하다고 해요 백미의 총
섭취량
을 줄이고 통곡물 활용해서 탄수화물을 보충해주는 것이 좋다고 합니다
배우 진서연, 몸매 관리 위해 7년간 '이것' 끊었다…뭐길래? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.05 09:03
오늘의 이슈
...마신다. 물은 많이 먹을수록 좋다. 하루 평균 권장량 채운 적 있나? 난 불가능해서 너무 막 많이 마셔 걱정된다 그 의미에 난 다가설 수 조차도 없다. 아마 하루 평균
섭취량
을 마시는 이 손에 꼽을거다. 해봐. 그보다 덜 먹어도 물배터질려 그러고 화장실 자주 가야 해
한가인 "커피 안 마셔…20년 전 광고 촬영 때가 마지막" : 네이트 연예
m.news.nate.com
auuyAmLs88
24.03.03 21:36
건강톡톡
...단백질 vs 식물성 단백질 두 종류의 단백질 다 가리지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋지만 일단 잠을 잘 자는 데 도움이 되는 건 식묾성 단백질이라고 하네요~ 유제품이나 어류는 수면의 질과 크게 관련은 없었구요 분명한 건 단백질의
섭취량
보다도 어떤 단백질이냐가 관건이네요
"고기 먹고 자면 잠 못잔다?"...푹 자려면 '이 단백질' 좋아 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
24.03.20 10:15
건강
...단계에서 정상으로 돌아가기 위해 지켜야 하는 식습관이 있다고 합니다 -아침 식사 꼭 하기 -채소 더 많이 먹기 -전분이 많이 든 채소는 줄이기 -간식으로 과일 먹기 -정제 곡물 대신 통곡물 -견과류,씨앗 즐겨 먹기 -적절한 단백질
섭취
-단 음료 절제 -설탕
섭취량
제한
당뇨인듯 당뇨 전 단계…꼭 지켜야 할 식습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.02.15 10:46
오늘의 이슈
마약은 반감기나
섭취량
이 적었거나 시일이지나 대사되었거나 농도가 적어 마약검사로 나타나지 않을수도 있습니다. 그래서 수사기관에서는 확실한 증거나 진술등을 통해서도 마약을 가려내기도 합니다. 마약검사가 음성이라고 해서 안했다라고 단정지을수가 없는것이 법해석입니다. 또한 요즘은
조여정, 故이선균 추모 "반갑지만은 않은 새해" 의미심장 : 네이트 연예
news.nate.com
덕이
24.01.01 11:03
건강톡톡
혈당을 천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물
섭취량
이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이
[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
PslYoqk6
23.09.12 11:30
건강
...권장량은 모든 음식과 음료에서 얻을 수 있는 물까지 포함해서 한 사람의 하루 총 물
섭취량
일뿐 따로 8잔 채워 마시는건 아니라고 하긴.. 주변 환경이 어떻냐에 따라서도 필요한
섭취량
이 달라질텐데 앞으로는 8잔 고집하며 마시지 않아도 될듯 그래도 물 많이 마시면 몸 좋아지는거
하루에 물 8잔 마셔라?…"잘못된 해석, 목 마를때 마시면 돼" | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
22.12.08 08:45
건강톡톡
최근 위스키 같은 술이 굉장히 유행하고 있는데요 알코올 열량은 도수에 비례한다는 의견이 나왔다고 하네요 특히 조금씩 자주 먹는 술이 비만을 불러올 수 있다고 하는데
섭취량
이 적어서 열량에 대한 경각심이 적어질 수 있다고 하네요 술은 어떻게 먹어도 좋지 못한 건가
“도수 높은 술도 살찐다…알코올 열량, 도수에 비례”
www.kukinews.com
장안문지기
23.06.16 14:01
건강톡톡
...식사 전, 음식의 건강 효과에 대해 생각하면 실제 음식
섭취량
을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면 포만감을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌 분비
량
이 늘어나 식욕이 줄어든다 - 파랑, 보라, 검정,
주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요
health.chosun.com
NqtGdZRe51
23.08.01 10:38
오늘의 이슈
식약처, 아스파탐 사용 기준 유지키로…"
섭취량
고려시 유지가 타당"
식약처, 아스파탐 사용 기준 유지키로…"
섭취량
고려시 유지가 타당" | 연합뉴스
www.yna.co.kr
InfoGirl
23.07.14 10:49
운동남녀
다이어트 식품이라고 마음 놨다가는 오히려 혈당을 올려 살이 찔 수도 있는 음식들이 있다고 하는데요 -오트 밀크 -과일 -일부 제로 식품 적정
량
을 올바른 방법으로
섭취
하는 게 중요하대요!
다이어트 식품인 줄 알았는데?! 조심해야 하는 음식들!
www.allurekorea.com
근본빌라
24.07.18 09:56
건강
과유불급 단백질 편 단백질을 과도하게
섭취
할 경우!!! - 단백질을 많이 먹으면 대변이 딱딱해지고 배출해야 할 소변의 양도 늘어남 - 단백질은 포만감이 좋아 배가 빨리 불러서 채소나 과일 등 식이섬유 풍부한 식품
섭취량
이 줄어듦 - 단백질
섭취량
이 늘어날 수록 콩팥이 과부하
기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다
섭취
하면 독
health.chosun.com
PslYoqk6
23.06.20 09:59
건강
...마시며, 목마를 때가 아니어도 물을
섭취
한다. 2. 미지근한 물을 마시고, 너무 차가운 물을 피한다. 3. 소금과 같은 미네랄을 포함한 음식이나 음료도 함께
섭취
하여 전해질 균형을 유지한다. 4. 개인의 건강 상태와 환경에 따라 물
섭취량
과 온도를 조절하는 것이 중요하다
여름철 물 건강하게 마시기
happy-ssims.tistory.com
근본빌라
23.08.21 09:01
건강
...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리
섭취량
제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기
전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스
news.nate.com
Keeouly97
23.02.09 10:09
운동남녀
... 우리 몸은 섬유질은 흡수하지 않는다 2. 운동기구에 표시된 칼로리 소모량은 정확한 수치가 아니다 3. 하루에 특정 수준의 칼로리
섭취량
을 지킨다고 건강에 좋은 건 아니다 똑같은 칼로리여도 어떤 영양소 위주로 먹었는지 다르기 때문에 그게 더 관건 4. 음식이 소화되는 데
[가지뉴스] 칼로리에 대한 흔한 오해 5
m.seoul.co.kr
hvmgvhv7
23.07.25 10:52
오늘의 뉴스
와........ 새우깡 꽃게랑 다 오래 되기도 오래됐고 그래서 충성고객도 두터운데 그래서 더 배신감이 장난 아니네요; 1일
섭취량
의 70배에 달하는 미세플라스틱이 나왔는데 근데 이게 원재료인 새우, 꽃게에서 나온 건지 아니면 포장재에서 나온 건지는 모른다고 합니다
"이거 알고 드세요"…'국민 간식' 새우깡서 미세플라스틱 검출 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.07.13 12:04
건강
...무분별하게 줄이면 오히려 건강에 안 좋은데요 건강하게 탄수화물을
섭취
하는 법 알려드릴게요! - 탄수화물이 부족하면 피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장
섭취량
이 100g이니 하루 밥 한 공기 정도는 먹는 게 좋아요
‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야
health.chosun.com
용이주인
23.07.04 09:47
건강
...일어나기 2. 충분한 수면 시간 확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료
섭취
제한 5. 활동
량
유지 : 단, 수면 직전 고강도 운동은 각성 효과가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면 전 기분전환
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물
섭취
를 줄인다 -메가3 지방산
섭취
를 늘린다 -적당한 단백질
섭취
를 하면서 근육
량
을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의 수면을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
작심 다이어터
저녁에 운동 후 단백질 쉐이크 드시는 분들 많을텐데요 식사대용으로 쉐이크만
섭취
시 영양소 부족과 체중 감량 목표 달성에 어려움이 있대요 그래서 채소나 과일 등의 식물성 식품과 함께
섭취
하라고 하네요 또
섭취량
이 과도하면 체중 감량에 방해가 된다고 해요ㅠㅠ
저녘 단백질 쉐이크를 건강하게 먹는 방법과 주의사항
monybox.tistory.com
honollulu
23.04.17 09:40
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