섭취량

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오늘의 이슈

마약은 반감기나 섭취량이 적었거나 시일이지나 대사되었거나 농도가 적어 마약검사로 나타나지 않을수도 있습니다. 그래서 수사기관에서는 확실한 증거나 진술등을 통해서도 마약을 가려내기도 합니다. 마약검사가 음성이라고 해서 안했다라고 단정지을수가 없는것이 법해석입니다. 또한 요즘은

조여정, 故이선균 추모 "반갑지만은 않은 새해" 의미심장 : 네이트 연예

덕이

24.01.01 11:03

건강톡톡

혈당을 천천히 올리는 식사 순서라는 게 따로 있음 한국인은 밥이 주식이다보니 기본적으로 탄수화물 섭취량이 많은데 이때 밥 먹는 순서라도 탄수화물을 뒤로 빼주는 게 좋음 밥보다 식이섬유와 단백질을 먼저 먹으면서 속을 채우면 우리 몸의 혈당도 낮춰주고 체중관리에도 더 도움이

[청춘밥상] ‘먹는 순서’만 바꿔도 비만을 다스릴 수 있다? 혈당 낮추는 건강 식사법 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

mobile.hidoc.co.kr

PslYoqk6

23.09.12 11:30

건강톡톡

최근 위스키 같은 술이 굉장히 유행하고 있는데요 알코올 열량은 도수에 비례한다는 의견이 나왔다고 하네요 특히 조금씩 자주 먹는 술이 비만을 불러올 수 있다고 하는데 섭취량이 적어서 열량에 대한 경각심이 적어질 수 있다고 하네요 술은 어떻게 먹어도 좋지 못한 건가

“도수 높은 술도 살찐다…알코올 열량, 도수에 비례”

www.kukinews.com

장안문지기

23.06.16 14:01

건강

...권장량은 모든 음식과 음료에서 얻을 수 있는 물까지 포함해서 한 사람의 하루 총 물 섭취량일뿐 따로 8잔 채워 마시는건 아니라고 하긴.. 주변 환경이 어떻냐에 따라서도 필요한 섭취량이 달라질텐데 앞으로는 8잔 고집하며 마시지 않아도 될듯 그래도 물 많이 마시면 몸 좋아지는거

하루에 물 8잔 마셔라?…"잘못된 해석, 목 마를때 마시면 돼" | 네이트 뉴스

Keeouly97

22.12.08 08:45

건강톡톡

...식사 전, 음식의 건강 효과에 대해 생각하면 실제 음식 섭취량을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면 포만감을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌 분비량이 늘어나 식욕이 줄어든다 - 파랑, 보라, 검정,

주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요

health.chosun.com

NqtGdZRe51

23.08.01 10:38

오늘의 이슈

식약처, 아스파탐 사용 기준 유지키로…"섭취량 고려시 유지가 타당"

식약처, 아스파탐 사용 기준 유지키로…"섭취량 고려시 유지가 타당" | 연합뉴스

InfoGirl

23.07.14 10:49

작심 다이어터

지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서 근육량을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의 수면을 취한다

이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

24.06.11 10:17

건강

...일어나기 2. 충분한 수면 시간 확보 3. 적절한 수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도 운동은 각성 효과가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면 전 기분전환

“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책

health.chosun.com

용이주인

24.06.10 11:06

건강

과유불급 단백질 편 단백질을 과도하게 섭취할 경우!!! - 단백질을 많이 먹으면 대변이 딱딱해지고 배출해야 할 소변의 양도 늘어남 - 단백질은 포만감이 좋아 배가 빨리 불러서 채소나 과일 등 식이섬유 풍부한 식품 섭취량이 줄어듦 - 단백질 섭취량이 늘어날 수록 콩팥이 과부하

기왕이면 더 건강하게 먹으려다… ‘이것’도 과다 섭취하면 독

health.chosun.com

PslYoqk6

23.06.20 09:59

건강

...마시며, 목마를 때가 아니어도 물을 섭취한다. 2. 미지근한 물을 마시고, 너무 차가운 물을 피한다. 3. 소금과 같은 미네랄을 포함한 음식이나 음료도 함께 섭취하여 전해질 균형을 유지한다. 4. 개인의 건강 상태와 환경에 따라 물 섭취량과 온도를 조절하는 것이 중요하다

여름철 물 건강하게 마시기

happy-ssims.tistory.com

근본빌라

23.08.21 09:01

운동남녀

... 우리 몸은 섬유질은 흡수하지 않는다 2. 운동기구에 표시된 칼로리 소모량은 정확한 수치가 아니다 3. 하루에 특정 수준의 칼로리 섭취량을 지킨다고 건강에 좋은 건 아니다 똑같은 칼로리여도 어떤 영양소 위주로 먹었는지 다르기 때문에 그게 더 관건 4. 음식이 소화되는 데

[가지뉴스] 칼로리에 대한 흔한 오해 5

hvmgvhv7

23.07.25 10:52

건강

...다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동 병행해야

여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3

msHYmpy98

24.05.16 09:07

건강

...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리 섭취량 제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기

전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.09 10:09

오늘의 뉴스

와........ 새우깡 꽃게랑 다 오래 되기도 오래됐고 그래서 충성고객도 두터운데 그래서 더 배신감이 장난 아니네요; 1일 섭취량의 70배에 달하는 미세플라스틱이 나왔는데 근데 이게 원재료인 새우, 꽃게에서 나온 건지 아니면 포장재에서 나온 건지는 모른다고 합니다

"이거 알고 드세요"…'국민 간식' 새우깡서 미세플라스틱 검출 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

김두부

23.07.13 12:04

건강

...무분별하게 줄이면 오히려 건강에 안 좋은데요 건강하게 탄수화물을 섭취하는 법 알려드릴게요! - 탄수화물이 부족하면 피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니 하루 밥 한 공기 정도는 먹는 게 좋아요

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야

health.chosun.com

용이주인

23.07.04 09:47

오늘의 건강

녹차 효능과 성분, 권장섭취량, 부작용 바로 알기

녹차 효능과 성분, 권장섭취량, 부작용 완벽 정리

healthinfo.hihenji.com

후니12342

24.03.20 22:19

작심 다이어터

저녁에 운동 후 단백질 쉐이크 드시는 분들 많을텐데요 식사대용으로 쉐이크만 섭취 시 영양소 부족과 체중 감량 목표 달성에 어려움이 있대요 그래서 채소나 과일 등의 식물성 식품과 함께 섭취하라고 하네요 또 섭취량이 과도하면 체중 감량에 방해가 된다고 해요ㅠㅠ

저녘 단백질 쉐이크를 건강하게 먹는 방법과 주의사항

monybox.tistory.com

honollulu

23.04.17 09:40

작심 다이어터

...먹는 게 좋지만 어쩔 수 없이 너무 배고파서 견과류 먹고 있거든요 ㅠㅠ 근데 견과류도 하루 적정 섭취량이 있다고 해서 공유드려요 ㅎㅎ 저는 적정 섭취량 생각 안 하고 손으로 한줌 먹거나 하루견과같이 포장된 걸 먹긴 했는데 ㅎㅎ... 적정 섭취량 보고 조심해서 먹어야겠어요

다이어트팁 하루 적정 견과류 섭취량 정보

m.blog.naver.com

모태뚱뚱이

22.07.13 10:56

작심 다이어터

...처음해보시는 분이라면 내가 맞게 하고 있나 어려울 수 밖에 없죠 1.체지방 빼는 식단 탄수화물 섭취를 100g 이내로 줄인다 2.체지방 줄이는 식단 몸무게 1kg당 단백질 1g을 유지해서 섭취한다 3.키토 식단 부작용 및 탄수화물 줄이기 식단 지방 섭취량을 30%이내로

다이어트에 효과적인 식단 구성 방법

mylovetome.tistory.com

honollulu

23.03.03 10:10

건강

...먹을 때 건강 효과 높이는 법? 원형 그대로 vs 주스 과일은 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 건강 효과가 가장 좋다. 굳이 주스로 먹겠다면 곧바로 짜낸 주스로... ◆ 채소는 생으로?… 당근은 예외, 신장 나쁘면 조심 ◆ 사과 먹는 양은? 당뇨병 환자는 섭취량 조절 주의

사과, 통째로 vs 주스... 과일 채소 잘 먹는 법 - 코메디닷컴

skek1020

22.11.28 09:04