분비

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쩝쩝박사

이 음식들은 먹으면 열을 내리는데 도움이 된다고 해요 여름철에 먹으면 더욱 좋겠죠?? #오이-체내 열을 내리고 부기를 뺌 #메밀-체내 열을 내리고 땀 분비 조절에 도움 #미역-부족한 수분과 미네랄을 채움 #참외-수분 공급이 되어 피로 회복과 갈증을 없앰

여름에 먹으면 좋은 '열을 내리는 음식' 4

wonnii

24.06.20 09:24

오늘의 건강

...두 가지입니다. 첫째, 멀티비타민은 영양소의 흡수를 돕기 위해 위산과 소화 효소가 필요합니다. 식사 후에는 위산과 소화 효소가 충분히 분비되기 때문에 영양소의 흡수가 원활하게 이루어집니다. 공복에 섭취하면 영양소의 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 둘째, 일부 멀티비타민에는

멀티비타민 먹는 시간 부작용없는 복용법 종합비타민 섭취시간

iSLgyBN58

24.04.26 16:50

건강톡톡

...앓는다. 3. 약해진 관절과 뼈 무릎 관절은 쓸수록 닳아 없어지는 소모성 조직이기 때문에 노화와 관련 있다. 골밀도(뼈의 양)와 뼈 질량(뼈의 무게)는 나이가 들어감에 따라 줄어든다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 에스트로겐 분비가 감소하면서 골다공증에 더욱 취약해진다

몸에 ‘이런 증상’ 나타나면… 내가 늙었다는 신호

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마이멜로디

23.05.30 10:14

건강톡톡

...주목하세요 탄산음료가 우리 몸에 어떤 악영향을 미치는지 짚고 넘어갑시다 1) 필요 이상의 당분이 흡수되는 과정에서 인슐린이 과도하게 분비돼 췌장이 손상되고 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다 2) 탄산의 톡 쏘는 인산 성분은 지속해서 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게

밥 먹을 때마다 ‘탄산음료’ 마시는 사람 꼭 보세요

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hvmgvhv7

23.05.11 09:21

리빙포인트

...최대한 촉촉하게 유지하는 게 포인트에요 - 저녁은 이왕이면 섬유질 비중이 높은 식단이나 한식 - 꼭꼭 씹어 저작운동을 충분히 하고 침 분비를 늘리기 - 야식, 술은 먹지 말기 - 잠들기 직전 물 한 잔 마시기 이런 생활습관을 넣어서 생활해보신 후 입냄새 변화를 지켜보세요

아침 입 냄새 심한 사람… 자기 전 ‘이것’만 해도 해결

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김두부

23.07.25 10:41

건강톡톡

...도움 되는 성분이 풍부 타트체리: 수면유도제로 많이 먹는 멜라토닌의 원천 깻잎: 수면을 돕는 칼륨이 풍부 허브티: 수면 시작을 돕는 아피게닌이라는 항산화물질 포함 견과류: 트립토판 성분이 풍부해 멜라토닌 분비를 촉진 (견과류 중에서도 특히 아몬드, 피스타치오, 브라질넛)

바나나·상추… 불면증 물리치는 음식 6

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김두부

23.07.18 12:33

건강톡톡

...실제 음식 섭취량을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면 포만감을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌 분비량이 늘어나 식욕이 줄어든다 - 파랑, 보라, 검정, 회색 계통의 어두운 그릇을 사용하면 식욕을

주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요

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NqtGdZRe51

23.08.01 10:38

패션뷰티

...때 나오는 성장호르몬은 노화에 크게 기여한다 40~50대 >>폐경 후에 여성호르몬이 줄어 더 갑작스러운 변화가 올 수 있다 재생력과 분비력이 떨어져 피부가 더 건조해지니 시술을 주기적으로 받는 것이 도움 됨 60대 >>노화에 따라 피부 장벽이 많이 약해진 때이니 자외선

20대부터 시작되는 피부 노화, 연령대별 관리가 중요!

www.aestheticnews.co.kr

NqtGdZRe51

23.08.21 11:24

건강톡톡

자기 전 핸드폰 사용이 불면으로 이어지는 이유는 블루라이트보다 전달되는 정보를 받아들이기 때문이라고 해요 코르티솔이라는 것이 분비되며 체내 포도당 수치를 높이고 잠에 빠지기 어려운 몸 상태가 된다고 하네요 참 어려운 건 알지만 자기 전 휴대폰은 내려놓는 습관을.. 들여봐요

자기 전에 휴대폰 사용, 눈과 정신 건강을 해친다. 숙면을 취하기 위해 주의해야 할 점들

newdawn1994.tistory.com

msHYmpy98

23.04.17 10:15

건강

연말 연초동안 조금만 먹어야지 하면서도 맘대로 안되서 과식을 하게 되고.. 그렇게 과식에 시달린 위를 달래줄 수 있는 식품이 있다고 해요 -양배추, 소화불량 완화에 도움 -생강, 위액 분비 촉진 -소화 돕는 무, 수분도 풍부 -과식 후 더부룩할 땐 매실

연휴 내내 과식에 시달린 ‘위’ 달래줄 식품 4

KJC37

24.01.03 13:36

오늘의 이슈

산 타는것도 일종의 중독인거 같음. 극한의 상황에서 분비되는 도파민에 노출되면 희열을 느끼니까, 자꾸 그 상황에 직면하고 싶어지는듯

"돈 얼마나 주길래?" 엄홍길 발가락 절단+발목 분리에도 산 타는 이유 (같이삽시다)[종합] : 네이트 연예

나야양

23.12.10 12:08

리빙포인트

무거운 이불에 숨겨진 건강 효과 가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮고잘 때 더 잠의 질이 좋아진다고 멜라토닌 분비를 촉진해서 숙면을 취할 수 있도록 도움을 준다고 함 (두려움, 스트레스, 고통을 줄여주는 효과) 어쩐지 할머니집 이불이 그렇게 포근하고 좋더라

무거운 이불, 몰랐던 ‘건강 효과’

m.health.chosun.com

kitten11

22.11.10 10:01

운동남녀

...유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등이 있겠죠 그리고 근력 운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에 도움이 된다고 해요 운동을 마친 후에는 아드레날린이 분비되어 혈압이 높아지기 때문에 혈압은 측정하지 않는 게 좋다고 합니다

혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?

happystyle75.tistory.com

장안문지기

23.05.10 10:19

오늘의 이슈

...끊는다고 봐야 됨. 마약 치료? 별 거 없음. 그냥 의사가 주기적 상담해주고 옆에서 응원하면서 같은 투약자끼리 으쌰으쌰하는 정도임. 도파민 분비가 회복되지 않으니 계속 우울해서 우울증약 좀 처방해주는 정도려나. 결국 개인의지력이 가장 중요한데... 그렇게 의지력이 뛰어난

'남태현과 필로폰 투약' 서민재, 단약 후 근황…"마약의 끝은 파멸" [추적 60분] : 네이트 연예

m.news.nate.com

kocmdzb54

23.12.01 08:40

건강톡톡

...분들이 많이 보이는데요 ㅜㅜ 면역력을 키울 수 있는 습관을 알려드릴게요 ◇물 자주 마시면 호흡기 점막 촉촉해져 ◇하루 7시간 이상 자면 면역 세포 강해져 ◇면역체계 전담하는 림프 마사지해야 ◇하루 20분 햇볕 쬐면 비타민D 합성돼 ◇소리 내 웃으면 면역 물질 분비 활성화

너도나도 감기… 면역력 키우는 습관 5

잔치국수b

23.11.29 10:08

알쓸신잡

...전이나 생리 중일 때 잠을 더 많이 자게 되지 않으세요? 이건 프로게스테론이라는 호르몬 때문인데요 이 호르몬이 많이 분비되면 우리 몸의 최고 체온과 최저 체온의 차이가 적어져요 보통 낮 시간에는 우리 몸은 최고 체온이고 밤 시간에는 최저 체온인데 이렇게 차이가 적어지면

생리 전, 생리 중 졸음... 잠이 쏟아지는 이유

m.blog.naver.com

마이멜로디

23.11.03 09:47

오늘의 이슈

남장 여자에 미쳐도 단단히 미쳐서 물불을 못 가리네... 명품백, 외제차, 끄떡하면 해외여행 다니다 전 남편도 버리고ᆢ 도파민 이빠이 분비됐겠네 아주ㅡ 평생 TV든 어디든 나오지 말고 반성하며 살아라

[단독] "먹고, 쇼핑하고, 방관하라"…남현희, 펜싱학원 성폭력 전말 : 네이트 연예

m.news.nate.com

exyLhhnh36

23.11.03 00:49

운동남녀

...학교를 가야하니 시간이 부족하지만 밥 먹고 운동하면 안 되는 이유를 알려드릴게요 -위와 장의 소화 과정을 방해 -위액과 소화 효소의 분비를 억제 -소화불량,위염,식욕부진 등 유발 -근육통 또는 부상의 위험 증가 식사 후 약 1~2시간 후에 운동 하기를 권장한다고 합니다

밥 먹고 나서 바로 운동하면 안 되는 이유(+식후 운동 시간 및 장단점, 주의사항)

sweetsalt

23.10.25 10:06

건강

...각질이 쉽게 탈락하지 못해서 백태가 끼는 건데 구강 내 건조가 심해지면 소화 장애가 일어날 수도 있습니다 평소에 물을 자주 마시고, 침 분비를 돕는 껌을 씹어주는 게 도움이 돼요 구강칸디다증이 있어도 백태가 잘 생깁니다 일종의 곰팡이인 칸디다균이 입안에 있는 건데 면역력이

혀에 낀 하얀 백태… ‘이 질환’ 신호?

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포로리야

23.10.06 11:11

건강

...걸 많이 먹으면서 설탕 중독+비만이 되니 그로 인해 당뇨 위험이 높아지는 것 당뇨의 직접적인 발병 원인은 유전적 요인, 비만, 식생활, 인슐린 분비, 스트레스, 운동부족임 스스로 설탕중독이라고 생각되면 이제부터라도 커피는 무조건 아메리카노, 탄산음료는 탄산수로 대체해보길

단 거 많이 먹으면 당뇨 걸릴까?

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skek1020

23.09.20 10:26