단백질

(384건)

오늘의 이슈

어린애가 트로트 불러서 이쁘다고 뽑아줬더니 어울리지도 않는 아이돌 코스프레 하고 있네

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예

kJgxntga31

24.10.26 11:44

건강

...-양배추(채소), 간장 드레싱 -찐 계란 2개 -두유 2개 -에스프레소 1잔 #저속노화 아침 식사 만드는 법 1. 초록색 채소 많이 집어넣기 2. 단백질 추가하기 3. 음료는 단백질이 들어있는 것을 선택하기 요즘 저속노화식단 많이 언급되던데... 건강해지는게 참 쉽지 않다

"느리게 나이드는 식습관" 유행시킨 의사의 실제 아침 식사 공개

파랑은블루

24.09.11 09:35

오늘의 이슈

나이 드실수록 고기는 좀 드셔야하는걸로 아는데..근육때문에 다른걸로 단백질 채우시는거 부족할것같아요

배종옥 "몸무게 48㎏ 유지, 8년 동안 고기 안 먹어" (미우새) : 네이트 연예

m.news.nate.com

방가룽

24.09.16 02:15

오늘의 이슈

...새발의피..언제 부작용 발현될지 모르는 죽을수도있는 위험천만한 백신 언론통제로 티비는물론 메인뉴스는 뜨지도않고 쉬쉬했엇음. 스파이크 단백질로 인해 면역력 바닥남&맞을수록 항체의존면역증강(ADE)으로 바이러스에 더취약해짐 백신은 독극물과 다름없음 더이상 백신은맞음안돼요ㅠ

"뇌손상·뼈만 남아" 이태근, 백신 후유증 호소 끝 사망→생전 마지막 게시물 먹먹 : 네이트 연예

푸루숑

24.09.06 16:17

오늘의 이슈

...새발의피..언제 부작용 발현될지 모르는 죽을수도있는 위험천만한 백신 언론통제로 티비는물론 메인뉴스는 뜨지도않고 쉬쉬했엇음. 스파이크 단백질로 인해 면역력 바닥남&맞을수록 항체의존면역증강(ADE)으로 바이러스에 더취약해짐 백신은 독극물과 다름없음 더이상 백신은맞음안돼요ㅠ

악동클럽 이태근, 4일 사망…"코로나19 부스터샷 맞고 뇌 손상" : 네이트 연예

푸루숑

24.09.05 17:00

작심 다이어터

...현상이라고 생각하지만 통증이 심하다면 그 원인을 찾는 것이 중요하다고 해요 운동 후 근육통에는 어떻게 대처해야 할까? ◆ 운동 후 단백질 식품 섭취하라 ◆ 저강도 운동하고, 중간 휴식하라 ◆ 근육통 완화하는 체리주스 마셔라 ◆ 8시간 정도 충분히 수면하라 ◆ 뭉친 부위는

무리한 운동이 원인일 수도… 운동 후 ‘근육통’ 어떡하지?

lylilalla7

24.09.06 09:47

쩝쩝박사

...3 #꽃게 가을은 꽃게와 새우의 계절이라고 할 수 있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로 단백질과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어 있다 #고등어 국내산 고등어는 9월부터

"제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3

이구아나뿔

24.09.05 09:57

오늘의 이슈

리틀 붐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예

m.news.nate.com

AenRxdre28

24.10.26 11:22

작심 다이어터

...독 -잡곡밥도 무조건 좋은 음식은 아니다. 당 지수가 낮은 음식이라도 많이 먹으면 혈당이 크게 오르고 살이 찔 수 있다 채소–단백질–탄수화물 순서로 먹었더니… 살이 빠졌다 -통밀, 흰 밀가루를 따지기 전에 식사 때 마다 채소-단백질-탄수화물 순서로 먹는 습관을 들이자

"빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까? - 코메디닷컴

pokemon

24.09.02 09:45

오늘의 이슈

단백질 인형 같이 생겼다

설윤, 전생에 나라를 구한 미모 : 네이트 연예

나야양

24.08.30 23:19

찐추천ITEM

다이어트 중이신 분들 많으시죠? 저도 그 중 한사람이랍니다! 식단이니 뭐니 너무 빡빡하게 하기는 무섭고, 그렇다해서 또 아무렇게나 마구 먹으려니 그러면 안될것 같아서...ㅋㅋㅋ 올리브영에서 쇼핑하는 김에 프로틴바를 몇가지 구매해보았어요. 내돈내산 후기가 은근 적은것같아서

올리브영 프로틴바 빼바 vs 랠리! 단백질함량 및 맛 비교

귬기_채널주

24.11.05 23:57

오늘의 이슈

연예인들 물단식, 오이, 토마토만먹고 뺐다는 건 다 축소된 얘기임. 양질의 단백질 외 중간에 저런것들을 부차적으로 먹어가며 철저한 식이와 개인트레이너 붙인 빡센 운동으로 빼서 얼굴 주름도 없고 몸도 흐물거리지 않는것임. 저말만 믿고 따라했다간 근육은 다 빠지고 탈모오고

솔비, 15kg 어떻게 뺐나 "야식=꼬마 오이, 초고추장에 찍어먹어"(컬투쇼) : 네이트 연예

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snowtopaz

24.07.28 17:42

오늘의 이슈

지금도 175면 성장끝난건가?

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예

m.news.nate.com

QwbwvOs88

24.10.26 11:40

AvsB 선택고민

...다이어트가 결국은 몸을 망치는 식단인 것처럼 단백질도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성 단백질 쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성 단백질 쪽인데 어떤 단백질이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려 건강상의

동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은?

hvmgvhv7

24.07.25 09:40

건강톡톡

...사람에게도 하지 않는 사람에게도 필수인 단백질 하지만 단백질이 너무 과하면 오히려 좋지 않다고 해요 과잉 섭취가 일어났을 때 오는 신호가 있다고 하네요 ◆ 헛배 부르고 소화 기능 문제 ◆ 초조, 불안 등 급격한 감정 변화 ◆ 단백질 과다로 콩팥 기능 저하 ◆ 고단백 다이어트로

몸에 좋은 단백질도 과하면 문제…뜻밖의 과잉 섭취 신호는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.07.24 08:35

작심 다이어터

...터지는게 제일 무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7. 충분한 수면 8. 섬유질 섭취 9. 천천히 먹기

폭식해도 살 안 찌는 법 10

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.08.14 09:51

작심 다이어터

운동을 하면서 단백질은 빼놓을 수 없는데요 그러면서 많은 오해를 하시는 분들도 있는데 단백질에 대한 오해 바로잡아드릴게요 -운동 없이 단백질만 먹는다고 근육은 생기지 않는다 -단백질은 개인의 신체활동, 수준, 건강상태에 따라 섭취량이 다르다 -단백질은 육류뿐 아니라 콩

단백질 섭취와 오해

healthy-dieter.tistory.com

honollulu

24.07.23 09:23

건강

...: 소량으로도 많은 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 5. 아미노산 닭고기 : 트립토판의 훌륭한 공급원입니다. 치즈 : 다양한 아미노산을 제공하며, 특히 트립토판이 많이 포함되어 있습니다. 콩 : 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 여러 가지 아미노산을 포함하고 있습니다

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지

JCuDZAN24

24.08.14 09:48

오늘의 이슈

음..역변했네 ㅎㅎ 얼굴 잘생겨졌다 ㅎㅎ 키도 175면 나쁘지않고. 훈남으로 성장 축하축하~ 앞으로 더욱 좋은 활동.바라며~!! 그래도 아직 성장 안 멈췄으니~! 3~4센티라도.희망갖고 잘먹고 잘자고 운동 해보자구~~

146㎝→175㎝ JD1 정동원 폭풍성장 비결 "고기의 단백질 보단…"(더시즌즈) : 네이트 연예

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pineapple0

24.10.26 10:40

쩝쩝박사

...운동이다라는 말은 괜히 생긴 게 아니라고 하는데요 어떤 음식들이 좋을까요 ◆ '닭가슴살'은 근육 만들기에 필수 ◆ '달걀'은 가장 완벽한 단백질 공급원 ◆ '콩'은 최고의 식물성 단백질 공급원 ◆ '바나나'는 근육 생성에 좋은 과일 ◆ '시금치'는 근육량 유지에 좋은 채소

운동만 한다고 근육 생기나?…단백질 많은 '이 음식' 꼭 챙겨야 : 네이트 뉴스

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xnaexUg333

24.07.11 09:05

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