&quot;추우니 더 피곤하다고?&quot; 
겨울 피로를 이기는 음식 5가지 알아두고 얼마남지 않은 추위 이겨냅시다

겨울 피로를 이기는 음식 5가지!!

&#x23;따뜻한 레몬 물
&#x23;가공되지 않은 식품
&#x23;바나나
&#x23;기름기 없는 단백질
&#x23;허브차


개인적으로 레몬이나 귤차 완전 추천!
피로회복 뿐 아니라 감기예방에도 좋더라는~

&#x23;따뜻한 레몬 물 레몬즙을 넣은 따뜻한 물 한 잔으로 아침을 시작해보자. 따뜻한 레몬 물은 소화를 돕고 신진대사를 촉진하며 천연 해독제 역할을 한다. 여기에 항염증 효과를 더하고 싶다면 강황 가루를 약간 첨가해도 좋다. &#x23;가공되지 않은 식품 과일, 채소, 콩류, 견과류 등 가공되지 않은 식품은 겨울 피로를 덜어준다. 가공식품에는 나트륨, 지방, 당이