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근력
(178건)
정확도순
운동남녀
...싶을때 많은 분들이 러닝을 추천하는데요 러닝의 8가지 효과를 알려드릴게요 -밖으로 나가게 만든다 -스트레스를 줄여준다 -뱃살이 빠진다 -
근력
이 성장된다 -다른 건강한 습관의 연결고리가 될 수 있다 -새로운 목표를 세우는 데 도움이 된다 -여러 만성 질환의 위험을 줄일 수
뱃살을 빼고 싶다면 딱 10분만 뛰어라?
www.gqkorea.co.kr
msHYmpy98
24.03.19 09:28
오늘의 이슈
...부작용이나 위험을 솔직하게 다 알려주겠냐? 또 포경수술도 할 필요가 없이 창조주가 만들어주신대로 두면 되지 왜 돈을 쓰냐? 정관수술도
근력
감소 등의 부작용이나 손해가 있을지 누가 아나? 비뇨기과에서 돈 버는 방법인데 정관수술로 인한 아까운 손실을 의사가 알려주겠어? 암
'양악수술' 임혁필 확 달라진 얼굴…"손톱 깎고 수술한 이유는" : 네이트 연예
m.news.nate.com
sghjiikngp
24.03.07 12:13
운동남녀
...들었을텐데 그렇다면 계단오르기가 어떤 효과가 있길래 그렇게들 추천을 하는 걸까요?? - 칼로리 소비 - 당뇨 예방 또는 증상 완화 -
근력
강화 - 심혈관 질환 예방 - 허벅지 근육 강화 - 뇌 건강 - 건강 지표가 증진되고 생활 습관병 위험 감소 - 체중감량 효과 -
계단오르기 운동효과 10가지
ejrmffktm.issuehothot.com
아라바
24.03.08 09:48
건강
...굉장히 중요하다고 하는데요 하체 근육을 키워야 하는 이유를 알려드릴게요 ◆ 근육량 늘면 혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 예방 ◆ 근육량 줄면 기초대사량 감소, 내장비만 유발 ◆ 종아리 근육 부족하면 기립성 저혈압, 골절 위험 ◆ 완경기 중년여성,
근력
운동으로 심혈관질환 예방
중년 女 지금이라도 허벅지 종아리 근육 키워라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.30 08:52
운동남녀
운동하시는 분들은 간식도 신경을 써서 먹는데요 과연 어떤 영양소를 중심으로 먹어야 하는지 고민해본 적 있으실 거에요 ◇운동 전에는 탄수화물 ◇
근력
운동할 때는 단백질도 섭취 운동 전에는 섬유질이 적고 소화가 잘 되는 탄수화물을! 운동 후에는 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식을
운동 효과 높이는 간식, 단백질? 탄수화물?
v.daum.net
xnaexUg48
24.03.06 09:41
운동남녀
...interval training, HIIT) 30분당 400~600kcal -줄넘기: 1시간당 600~1000kcal -
근력
운동 : 1시간당 300~400kcal -맨몸운동(Calisthenics): 30분당 140~200kcal -스프린트 인터벌 트레이닝(Sprint
"1시간당 1000kcal"…칼로리 가장 많이 태우는 운동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.01.19 11:04
건강
운동을 할 때에도 우리는 스트레칭의 중요성을 많이 강죠하죠 또한 일상 생활에서도 틈틈히 스트레칭을 해줘야 한다고 하는데 스트레칭에 놀라운 효과가 있다고 합니다 ◇사망 위험 감소 ◇
근력
강화 ◇혈관 건강 ◇부상 방지
사망 위험 줄어들어… 몰랐던 ‘스트레칭’ 효과 4
v.daum.net
장안문지기
24.02.29 09:36
오늘의 이슈
진짜
근력
손실되가는 나이에 저정도
근력
키우려면 젊은 애들보다 몇배를 더해야하는걸로 아는데 진짜 대단하다 저정도면 사는게 운동일정도일텐데
'류필립♥' 미나 "탄수화물 중독에 약까지 처방, 정신 바짝 들더라" 반전 고백 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.02.24 21:44
오늘의 이슈
대박!!
'177cm' 수현,
근력
과 근육의 탄력감! '넘사벽' 기럭지…슬림 핏 드레스-독립적인 美 : 네이트 연예
m.news.nate.com
종이
24.05.25 10:59
오늘의 이슈
수현♡
'177cm' 수현,
근력
과 근육의 탄력감! '넘사벽' 기럭지…슬림 핏 드레스-독립적인 美 : 네이트 연예
m.news.nate.com
토미
24.05.25 12:03
건강
...중에서 운동에 관해 우리들이 하는 큰 오해들을 짚어볼게요 -유산소 운동만 해도 살이 빠진다? 유산소에만 의존하는 건 비생산적이기 때문에
근력
운동과 병행하는 게 좋다고 합니다 -운동은 많이 할수록 좋다? 운동은 양보다는 질이 중요합니다 그리고 휴식도 아주 중요해요 -중량을
"운동으로 뱃살만 뺄 수 있을까?"…운동에 관한 오해 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.01.04 10:47
건강톡톡
일단 우리 피티쌤은 술 먹은 다음날 격하게 운동하는 건 좋지 않다고 했었는데 술 먹고 다음날 운동하는 건 간에 무리를 주고 근육 강화 효과도 떨어진다고 하네요 최소 다음날까지는 휴식을 갖는 것이 좋다고 해요 그리고 운동을 한다면
근력
운동보다는 가벼운 유산소 운동을 하라네요
술 마신 다음날 '죄책감' 줄이려 하는 운동…독일까 약일까? [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.02.07 09:02
건강
소중한 나의 관절 관절을 쓸수록 닳을 수 밖에 없는데요 그렇기 때문에 관리가 중요하다고 해요 관절을 지킬 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -신체 전반의
근력
키우기 -20~30분마다 움직이기 -어깨를 튼튼히 -잘 맞는 신발 신기 -필요하다면 구부정하게 해도 ok
"잠시 구부정 해도 괜찮다"…내 몸 관절 지키는 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.02.15 09:46
오늘의 이슈
수현 님의 화보 촬영 사진이 정말 인상적이네요! 그녀의 세련된 패션 감각과 탄탄한 몸매가 돋보이는 이번 화보는 팬들에게 큰 감동을 주었을 것 같습니다. 177cm의 기럭지와 슬림 핏 드레스가 어우러져 우아하면서도 시크한 매력을 한껏 발산하고 있습니다. 중간 길이의 레이어드
'177cm' 수현,
근력
과 근육의 탄력감! '넘사벽' 기럭지…슬림 핏 드레스-독립적인 美 : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.26 23:18
오늘의 이슈
남편분이 키가 더 작지않나
'177cm' 수현,
근력
과 근육의 탄력감! '넘사벽' 기럭지…슬림 핏 드레스-독립적인 美 : 네이트 연예
m.news.nate.com
160대호빗남
24.05.25 11:06
오늘의 이슈
...왠젊은남자가 구시대적 발언을 자꾸하니 혀를 차게되네요~ 현대사회 여자들도 저녁까지 돈벌고 애키우느라 집안일할 기력없는건 마찬가지며
근력
,체력이 좀 더 앞선 남자들이야말로 퇴근후 집안일하더라도 더 해야죠.내가 하기싫은건 상대방도 하기싫어요.하고싶어 하는사람드물죠.어쩔수없이
16기 상철, 여전한 부엌일 소신 "성별에 어울리는 일 해야"(나솔사계) : 네이트 연예
m.news.nate.com
puJeljY71
23.10.26 23:38
건강
먹는 것까지가 운동이다 라는 김종국의 명언이 있죠
근력
, 체력, 지구력까지 높이는 데 도움이 되는 음식이 있다고 하네요 ◆ 비트 주스 > 체력 증진 ◆ 닭가슴살 > 근육 보충 ◆ 꿀 > 지구력 증강 ◆ 연어 > 근육 촉진 ◆ 체리 > 통증 감소
'음식'도 운동의 연장선…
근력
, 체력, 지구력 높이는 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아라바
23.12.18 08:45
운동남녀
...체력이 부족해서 운동을 시작하기 어려운 경우가 있는데요 그런 경우에 할 수 있는 운동법이 있습니다 ◆ "달리기 힘들어" > 분당 100걸음, 매일 30분 걷기 ◆ "
근력
운동 힘들어" > 적은 횟수라도 정확한 동작 익히기 ◆ "수영 힘들어" > 물 안에서 걷기, 아쿠아
"뚱뚱하지만 약골이라 살 빼기 힘들다?"…맞춤 운동법 3가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:03
오늘의 이슈
와.
근력
있고 탄력있는 몸매 정말 멋지다
아이키, 탄탄한 수영복 몸매…애엄마라는 게 안 믿겨 : 네이트 연예
news.nate.com
pzppyaRi59
24.01.11 13:39
운동남녀
여러 운동 중 쉽고 편하게 접근 가능한게 바로 줄넘기죠!! 어느 정도 체력이 있다면 줄넘기는 아주 좋은 운동이래요 -힘줄 탄력 높이고, 하체
근력
강화 -관절 나쁘면 NO, 천천히 적응해야 -적절한 길이 중요, 코어 힘 줘야 안정 -강도보다는 꾸준함이 핵심
매일 30초씩 5분 '이것' 뛰기…단시간에 하체 힘 기르고 심장도 튼튼 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.16 08:59
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