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슬기로운건강생활
...혈당 낮추는 데 도움 되는 대표 식품 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부해 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 인슐린 민감도
개선
✔ 고등어, 연어 – 오메가-3 지방산으로 염증 완화 ✔ 계피 – 혈당 안정 효과로 잘 알려진 향신료 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
오늘의 참견
환자 부담만 늘리고 실질적인 의료 서비스
개선
은 없다는 게 문제 비급여 축소로 오히려 필요한 치료를 못 받는 사람이 생길 수도 있을 듯
'실손 믿고 의료쇼핑' 이제 어렵다…과잉 비급여 95% 본인부담[의료개혁 2차안] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.03.19 18:02
슬기로운건강생활
...건강에 좋은 오메가-3와 오메가-6가 풍부하고, 항산화 작용으로 염증 완화와 면역력 강화에도 도움돼요. 피부에도 좋아서 탄력과 보습
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효과가 기대되고, 뇌 건강에도 한몫해요. 기억력이나 집중력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있죠. 💡 어떻게 먹는 게 좋을까? 샐러드에
호두기름 효능 12가지｜하루 1스푼 효과는 상상이상?
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:57
뷰티
...집중된 주사 시술로, '연어 주사'라는 이름으로도 잘 알려져 있어요. 연어 DNA에서 추출한 PDRN 성분이 피부 재생을 촉진해서 잔주름
개선
, 피부결 회복, 탄력 증가에 도움을 줘요. 특히 예민하고 손상된 피부에 효과적이라 트러블 자국이나 얇아진 피부층 회복에도 많이
리쥬란 효과 | 피부는 언제, 어떻게 바뀔까?
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:04
슬기로운건강생활
작지만 강한 과일, 블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 말이 정말 잘 어울려요. 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강
개선
과 노화 방지에 효과적이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져
블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:00
슬기로운건강생활
...✅ 당뇨에 좋은 대표 음식 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부, 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 항산화 작용, 인슐린 저항성
개선
✔ 고등어, 연어 – 오메가-3로 염증 완화 및 심혈관 건강 도움 ✔ 콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고
당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:10
뷰티
...콜라겐 생성을 도와 잔주름이나 피부결
개선
에 효과적이고, 피부가 전체적으로 탄탄해지는 느낌이에요. 반면 울쎄라는 고강도 초음파로 **근막층(SMAS)**까지 에너지를 전달해 더 깊은 리프팅 효과가 있어요. 특히 턱선이나 깊게 처진 부위
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에 강점이 있죠. 통증은 울쎄라가
써마지 울쎄라 차이 뭐가 좋을까? 효과·통증·지속력 비교
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:03
뷰티
...수 있고, 1~2개월 후엔 콜라겐이 점점 재생되면서 탄력
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과 잔주름 완화 효과가 더 확실히 나타나요. 특히 처진 볼살이나 턱선 정리에 탁월해서 브이라인 관리용으로도 인기 많고, 모공 축소나 피부결
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에도 도움을 줄 수 있어요. 비수술 방식이라 일상생활에 큰 지장도
써마지 효과 언제부터? 시술 후 효과 지속 기간
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:02
슬기로운건강생활
...예민해짐 ✔ 비타민 부족 – 특히 B군 부족 시 증상 악화 가능 💡 관리 방법 ✔ 혈당 안정이 가장 중요 ✔ 손 스트레칭이나 온찜질로 혈류
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✔ 필요 시 신경과 상담 및 영양제 보충 고려 가볍게 넘기기 쉬운 손저림도 당뇨 신호일 수 있으니, 조기에 관리해주는 게 좋아요
당뇨 손저림, 혈당이 보내는 위험 신호? 관리법 5가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:16
뷰티
써마지는 리프팅과 탄력
개선
효과로 많은 분들이 찾는 시술이지만, 피부에 에너지를 주는 만큼 약간의 부작용도 동반될 수 있어요. 대표적으로는 붉은기, 부기, 열감이 일시적으로 생기며, 간혹 피부가 예민한 경우 통증이나 홍반이 며칠 간 지속되기도 해요. 드물지만 피부 움푹
써마지 부작용 5가지 | 시술 후 피부 화상, 볼 꺼짐 해결 방법
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:02
슬기로운건강생활
끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환
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에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다
낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:59
슬기로운건강생활
...해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성
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✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔ 우엉차 – 식이섬유와 항산화 성분 풍부 💡
혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:13
슬기로운건강생활
...보면 건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강
개선
에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로
상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:01
오늘의 이슈
장애인 인식
개선
에 힘쓰고 싶으면 한솔이한테 배워라
박위, 시상식장 경사로 언급→전현무 당황 "상 받으면 바로 설치"[MBC연예대상] : 네이트 연예
m.news.nate.com
niqLMzOb31
25.01.28 23:41
오늘의 이슈
완주 혁신도시 주차난 해결?! 정주 여건 대폭
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!
2025년 완주 혁신도시, 주차난 해소 및 정주 여건 대폭
개선
기대!
soonsaknews.com
noWdrgue8
25.02.28 00:22
뷰티
...콜라겐 재생 및 피부 탄력
개선
을 돕는 시술입니다. ✅ 써마지 효과 ✔ 피부 탄력 & 리프팅 – 콜라겐 재생 촉진으로 피부 탄력 증가 ✔ 주름
개선
– 이마, 눈가, 입가 주름 완화 ✔ V라인 효과 – 턱선 정리 및 피부 처짐
개선
✔ 피부결
개선
– 모공 축소 및 피부결
써마지 가격 총정리 | 시술 비용 비교 & 절약 꿀팁 공개!
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.15 12:01
오늘의 이슈
책읽는듯한 말투는
개선
이 안되서 안타깝다..다양한 역할 하려는 모습은 보기좋네요
송혜교, 두 손 모은 수녀[포토엔HD] : 네이트 연예
news.nate.com
Roseee
25.01.26 15:36
건강
...좋고, 주름
개선
까지 된다? 🔥 결론: 인공눈물, 피부에 발라도 될까? ✅ 히알루론산이 포함된 무방부제 인공눈물 → 단기적인 응급 보습 OK! ❌ 방부제 & 기타 화학 성분 포함된 인공눈물 → 피부 자극 & 장기 사용 위험! 💡 피부 보습 & 주름
개선
을 원한다면?
"인공 눈물" 앞으로는 피부에 바르는게 더 좋다?
v.daum.net
잔치국수b
25.02.20 10:25
뷰티
...내려오는 마리오네트 주름
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턱 보톡스 (오리입
개선
& 턱선 정리) 턱을 움직일 때 울퉁불퉁한 모양을 잡아주는 효과 V라인 얼굴형을 만들기 위해 사용 🔹 추가 보톡스 시술 부위 ✔ 승모근 보톡스 – 목이 두꺼워 보이는 것을 방지하고, 어깨 라인
개선
✔ 종아리 보톡스
주름 보톡스 부위, 여기 맞으면 동안 효과 2배?! 필수 부위 공개 - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.15 11:54
뷰티
...제거(주 1~2회) – AHA/BHA 사용해 모공 속 노폐물 제거 ✅ 수분 공급 – 촉촉한 피부가 모공을 덜 부각시킴 📌 생활 습관
개선
✔ 자외선 차단 필수 – 자외선은 피부 탄력 저하 & 모공 확대 원인 ✔ 과도한 피지 조절 – 유분이 많은 화장품 피하고 유수분 밸런스
모공 줄이는법, 이중 한 가지만 바꿔도 확 달라진다! - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.15 12:00
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