섭취

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건강톡톡

갑자기 눈이 떨리는 경험 해본 적 있으실텐데요 왜 그런건지 궁금한 적이 있으시죠? 눈이 떨리는 이유를 알려드릴게요 -피로 및 스트레스 -카페인 과다섭취 -잦은 음주 -안구 건조증

눈이 떨리는 이유 원인 4가지
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xnaexUg333
23.12.11 09:10
건강톡톡

주체하기 힘든 식욕을 컨트롤 하는 데 도움이 되는 것들 - 식사 전, 음식의 건강 효과에 대해 생각하면 실제 음식 섭취량을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면 포만감을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌

주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요
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NqtGdZRe51
23.08.01 10:38
건강톡톡

... 퀴노아, 병아리콩 등 각종 수퍼곡물은 외국산이라는 공식이 있었는데 국산 곡물 중에서도 주목을 해야겠네요~ 대두, 수수, 조, 기장, 녹두 같은 건 수퍼 곡물이라고 불러도 손색이 없을 정도더라구요 탄수화물을 과도하게 섭취하고 있는 한국인들에게 꼭 필요한 식단인 듯 해요

병아리콩, 퀴노아보다 낫다? 흔해서 몰랐던 '한국산 수퍼 곡물'
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아이테잌클래식
23.11.27 10:42
건강톡톡

...당분이 흡수되는 과정에서 인슐린이 과도하게 분비돼 췌장이 손상되고 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다 2) 탄산의 톡 쏘는 인산 성분은 지속해서 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 만든다 3) 갈증 해소나 수분 보충에 도움이 되지 않는다. 오히려 혈당을 빠르게 높여

밥 먹을 때마다 ‘탄산음료’ 마시는 사람 꼭 보세요
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hvmgvhv7
23.05.11 09:21
건강톡톡

겨울철 건강관리 어떻게 하고들 계신가요 날이 추워지고 연말이 다가오면서 건강관리가 더 필요해지고 있는데요 이럴 때일 수록 나트륨 섭취 양을 조절할 필요가 있다고 해요 위 건강에도 악영향을 끼치구요 또한 당뇨병을 앓고 있는 환자들은 더욱 각별한 주의가 필요하다고 하네요 그리고

'살은 피둥피둥, 각질은 후두둑'…겨울철 건강관리 이렇게 [헬스노트] : 네이트 뉴스
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honollulu
23.12.04 11:25
건강

최근 들어 소변 색이 짙어졌다면 이러한 원인들을 확인해봐야한다고 하네요 -단백질 과다 섭취 -과도한 운동 -술 -소금 -담배 -청량음료 -수분 부족 -진통제,불법 약물 -폐혈성 인두염

'빡시게' 운동 했을 뿐인데…소변 색이 짙어졌다면? : 네이트 뉴스
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KJC37
23.11.23 08:54
건강톡톡

수분 보충에 가장 적절한 음료는 의외로 물이 아닌 *우유*라고 합니다 물보단 우유를 섭취했을 때 더 오랜 시간 체내에 수분을 유지할 수 있기 때문인데요 물은 신체에 빠르게 흡수되긴 하지만 우유보다 빨리 소변으로 배출 된대요 근데 우유는 유당, 단백질, 지방, 나트륨 등이

수분 보충할 때 가장 좋은 음료, 물 아닌 ‘이것’
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포로리야
23.05.15 15:07
건강톡톡

제철을 맞은 풋고추 풋고추의 효능을 알고 계신가요? 풋고추는 저칼로리 식품으로 다이어트 식품으로 좋아요 또 비타민 C가 풍부하고 면역력 증가에도 도움이 된다고 해요 단 너무 많이 섭취하면 위장을 자극해 위장 점막을 손상시키고 설사를 유발할 수 있으니 주의!!

뱃살 빼고, 면역력 올리고…제철 풋고추의 놀라운 효능 : 네이트 뉴스
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장안문지기
23.07.31 08:57
건강

섬유질은 포만감을 오래 유지해주고 당뇨병 치료에 도움을 준다고 해 이 섬유질은 음식으로 섭취할 수 있는데요 ◆ 아침에 좋은 섬유질 과일 '사과' ◆ 오후 출출할 때 간식 대용 '키위' ◆ 뜻밖의 섬유질 공급원 '아몬드' ◆ 콜레스테롤 낮추는 수용성 섬유질 '양파' ◆ 수용성과

포만감 유지, 당뇨병 치료에 도움…'섬유질' 풍부한 식품 5 : 네이트 뉴스
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KJC37
23.11.21 08:30
건강톡톡

...맛있는 거+맛있는 거 가 아니라... 짠 거+짠 거로 놓고 보라는 거네...ㅠㅋㅋㅋㅋ 왜 찰떡 궁합인 것들은 늘 2배로 몸에 안 좋은 거냐 서럽다 진짜 나트륨 과다섭취는 고혈압 같은 성인병 위험도 높이고 심지어 암도 유발... 스트레스 만큼 무서운 나트륨 과다섭취

라면 먹을 때 꼭 김치 얹어 먹어야 되는 사람, 꼭 보세요
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rkcYkzun44
23.04.07 09:05
건강

...설탕을 주범으로 보는 쪽은 설탕이랑 탄수화물을 줄이라고 하고 지방을 주범으로 보는 쪽은 지방 섭취를 줄이라고 하는 거 근데 결국은 그놈이 그놈인 게 과당, 탄수화물이 칼로리 섭취의 가장 큰 이유는 아니어도 기름진 음식을 땡기게 하는 주범이라는 사실....! 어느 쪽이 맞다

비만 완성하는 마지막 퍼즐 조각은…바로 '이것' : 네이트 뉴스
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마이멜로디
23.11.09 09:46
오늘의 이슈

위가 소 만큼 크기를 가지고 있어야 저렇게 먹지 먹방보면 보는 내가 구토가 나올라해서 못봐 ㅎ

'50kg' 쯔양, 24시간 동안 3만 칼로리 섭취…1년간 차 세대 정도 : 네이트 연예
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hFEtYys75
24.07.02 16:50
건강톡톡

...문제 해결을 위해 섭취하는 카페인이나 알코올이 오히려 수면 시간이나 수면의 질에 악영향을 미친다고 해요 커피는 한 잔 기준 수면 시간을 평균 10분 감소 술 한 잔 기준 수면의 질을 평균 3% 떨어트린다고 하네요 수면에 문제가 있다면 절대 카페인 혹은 알코올에 의존하려

카페인 음료나 술, 수면 시간과 수면의 질에 악영향 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
23.11.17 09:30
건강톡톡

...그리고 이런 증상이 일어나는 주요 원인으로는 -수면무호흡증이 있다 -잘 때 이를 간다 -잠을 잘 못 잔다 -진통제를 너무 많이 복용하고 있다 -섭취한 음식이나 음료가 원인이다 -불안이나 우울 증상이 있다 -드물지만, 뇌종양이 원인일 수 있다 이런 이유들이 있다고 하네요

아침에 머리 깨질듯 아픈 이유…혹시 '이런' 탓? : 네이트 뉴스
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honollulu
23.11.15 08:57
건강

...하는 경우가 있는데요 함께 복용했을 경우 부작용을 유발하거나 약효를 떨어뜨릴 수 있는 조합이 있대요 항생제를 먹을 땐 유산균 섭취를 잠시 미뤄주세요 항생제 치료가 다 끝난 후나 항생제를 먹은지 2시간 이상 지났을 때 먹는 걸 추천합니다 마그네슘/철분 보충제 골다공증약의

평소 먹던 오메가3·마그네슘·유산균… ‘이럴 땐’ 잠시 안 먹는 게 좋아
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rkcYkzun44
23.11.10 11:15
사건사고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ황급히 폐장이란 말 왜 이렇게 웃기냐 솔직히 수영장 입장에선 피할 수 없는 고질병 같은 문제지 근데 내부에서 음식물 섭취 금지한다고 똥이 안 마려울 거라는 것도 너무 1차원적 아닌가 애들한테 그게 통할리가..ㅋㅋㅋㅋㅋ

"인분 떠다녀" 하남 어린이 물놀이장 발칵…황급히 폐장 : 네이트 뉴스
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981esc
23.06.27 08:59
건강

...하죠 따라서 자외선 노출 최소화를 위해 자외선 차단제를 발라줘야해요 귓바퀴,헤어라인 등 노출되는 피부에 꼼꼼하게 발라주라고 하네요 챙이 넓은 모자나, 양산, 선글라스 등을 착용하는 것도 좋다고 해요 또 비타민 C와 비타민 E 등 항산화제 섭취 물 섭취도 큰 도움이 된대요

"햇볕이 내 노화의 주범이라고?"…동안 피부 지키는 법 | IT : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
23.05.23 09:24
건강

20~24세 암 발병률이 30년 만에 최고치라고 합니다ㅠㅠ 원인 1순위로 꼽히는 건 역시 달라진 식습관.. 무분별하게 설탕과 포화지방을 섭취한 결과인 듯 해요 심지어 젊을 수록 다른 연령층에 비해 암세포 증식세포가 빠르다고 하니 어리다고 다 훌훌 털어내고 암을 극복할 수

"비만보다 심각하다"…MZ에 10년새 발병률 70% 증가한 '이 질환' : 네이트 뉴스
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zzub
23.06.20 10:26
패션뷰티

탄력과 주름살 관련, 피부 노화를 앞당기는 나쁜 습관!! *과다한 당분 섭취 *불포화지방 섭취 부족 (다이어트 중이어도 콩이나 생선 속 불포화지방을 많이 섭취해야 건강이 득) *적정 수면 부족 *지나친 스트레스 *과도한 운동 (과도한 운동은 오히려 피부의 콜라겐을 파괴해

축 처지고 탄력 제로… ‘피부 노화’ 앞당기는 나쁜 습관 6
v.daum.net
981esc
23.06.13 13:04
건강

'식후'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민c: 공복에 섭취할 경우 흡수가 잘 안될 수 있고 산성이기 때문에 공복 시에는 속쓰림 유발 가능 2. 칼슘: 칼슘은 위산과 만나면 흡수율이 증가하는 성질이 있는데 위산은 식사 후에 많이 나오는 점을 이용!! '식전'에 먹는 게

‘식후’ 먹어야 하는 영양제 vs ‘식전’ 먹어야 하는 영양제
health.chosun.com
김두부
23.05.22 09:21
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