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서브 토픽
무릎
(981건)
정확도순
작심 다이어터
...좋은 운동 소개해 드려요. 1. 스쿼트 변형 - 매트에 어깨너비보다 다리를 넓게 벌리고 서서 손은 머리 옆으로 이동해 주세요. -
무릎
을 구부리면서 자세를 낮춰주세요. - 상체를 왼쪽으로 숙였다가 돌아오고, 오른쪽으로 숙였다 돌아와 주세요. 2. 플랭크 변형 - 플랭크
아침 공복에 이 동작을 하세요! 뱃살까지 없애요
brunch.co.kr
차차
22.09.22 11:24
오늘의 이슈
그런다고 이미지바뀌나..;; 아닌건아니지 여사친이라도 술먹고 굳이
무릎
위에 앉는거 많이 이상하다 차안에 들어가는게 힘든것도 아닌데
우효광 불륜설 해명 "♥추자현에 제일 미안해, 악의적 편집" (동상이몽2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
쏠
23.07.18 00:29
오늘의 이슈
진짜
무릎
이 아니라 내 신념을 꺾는 거를 의미하는 거겠지 사람들 왜 이렇게 1차원이야
방탄소년단 RM, 이슬람 혐오 논란? "모든 신념과 종교 존중" 부인 : 네이트 연예
m.news.nate.com
zhpQebOX62
23.08.31 22:13
작심 다이어터
...엉덩이에서 너무 멀거나 가깝지 않게 기본자세를 만들어 몸의 띄웠을 때
무릎
밑에 뒤꿈치가 위치 할 수 있도록 조절해 주세요 3. 발의 넓이 발의 넓이는 뒤꿈치를 골반 넓이 정도로 벌려주세요 4.
무릎
방향 너무 밖으로 돌거나 안으로 모이지 않도록 뒤꿈치 위에 바르게 위치시켜
브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드
blog.naver.com
오후의홍차
22.08.22 15:31
건강
현대인들에게 꼭 필요한 운동 하지만 운동 못지 않게 휴식도 중요한대요 운동보다 휴식이 꼭 필요한 순간들 알려드립니다 ◆ 몸살, 독감으로 열이 나는 상태 ◆ 숨이 차고 쌕쌕거리는 증상의 감기 ◆ 자정 이후 새벽 운동 ◆ 지속적인 발과
무릎
통증 ◆ 운동 후 근육통 심할 때
운동보다 '휴식'이 꼭 필요한 순간 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.09.26 08:48
오늘의 이슈
논란일자 하는사과 작위적으로 보이네요 먼저 할머니께
무릎
꿇고 사과하세요 진심으로. 보이는게 다는 아니겠지만 그래도 살다보면 나중에 후회합니다 지금 이시간조차 그리워할수있고요 존재만으로도. 위로가될수있어요
최준희 "엄마 최진실 살아있었다면 많이 혼났을 것…할머니에 죄송" ('카라큘라') : 네이트 연예
m.news.nate.com
CYcEGITa3
23.07.13 18:45
오늘의 이슈
현빈보다 더 빛난 배우였어요. 최고!!!
조우진 "'하얼빈' 당시 58kg까지 감량→이후 18kg 증량…
무릎
아파" (씨네타운) : 네이트 연예
m.news.nate.com
ppippi002
25.01.20 13:59
운동남녀
무릎
아프기 시작하면 진짜 아무것도 못하져 나이가 들어서 그런가 하루하루
무릎
이 쑤시는데
무릎
강화 운동 법 및 스트레칭 알고 계시다면 댓글로 알려주세요ㅜㅜㅜ 안아펐던 내
무릎
돌려달라
무릎
강화 운동 집에서 쉽게 하는 동작
m.blog.naver.com
쓰릴미
22.06.15 09:50
연예
가수 황치열이 불후의 명곡 무대에 등장했는데요 곧 황치열은 무대에서 내려가 관객들 앞에서 노래를 불렀고 휠체어를 탄 한 관객 앞에서
무릎
을 꿇은 채 열창했다고 합니다. 정말 노래실력만큼 마음씨도 멋진 가수네요
황치열, 휠체어 탄 관객 앞
무릎
꿇고 열창…"누구보다 로맨틱" (불후) - 나무뉴스
namu.news
xnaexUg333
22.11.21 10:25
오늘의 이슈
윤민수 나와서 노래 부르는 중에 멤버들 오버해서 아련한 표정 짓거나
무릎
꿇거나 소리 지르는거 꼴보기 싫어 채널 돌림.. 리액션도 적당해야 봐주지
'놀면 뭐하니', '치트키' 음악 콘텐츠도 안 통하네…시청률 보니 : 네이트 연예
m.news.nate.com
mc1st99101
23.09.24 17:15
운동남녀
...계단 오르기, 등산 같은 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하게 되면
무릎
에 통증이 생길 수 있는데요 그래서
무릎
아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고
무릎
관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을 세웁니다
레그익스텐션
무릎
아플때 운동하는 방법
m.post.naver.com
모태뚱뚱이
22.10.24 16:26
오늘의 이슈
제설의 1인자 강원의 자존심이 이래 무너지다니
"눈이
무릎
까지 쌓여"…'35cm 폭설'에 눈길 고립도 : 네이트 뉴스
news.nate.com
올리부엉
25.01.28 22:20
오늘의 이슈
남편아 이혼좀 해라. 저런거하고 살다가 터지면 살인나는거다. 남편 정신건강을 위해서도 이혼하는게 맞다
"
무릎
꿇고 子 앞에서 맞았다"…'족쇄 부부' 남편, 아내에 폭력·집착 당해 '충격' (결혼지옥)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
퉤
24.12.03 09:01
운동남녀
...힙 힌지를 이용하여 아래로 내려간 뒤 상체를 세워 줍니다. 3. 힙 어브덕션 - 팔꿈치를 바닥에 대고
무릎
을 구부린 상태에서 옆으로 돌아누워 준비 자세를 취합니다. - 측면 엉덩이 근육을 사용하며 천천히 엉덩이를 올리며
무릎
을 벌려 반대쪽 엉덩이 근육도 운동시켜 줍니다
엉덩이 근육 운동 4가지만 할 수 있으면 끝납니다
m.post.naver.com
시네마천국
22.09.13 18:10
사건사고
...출산까지 시켰는데 고작 징역 1년 8개월이라니 아무리 아기는 입양을 보냈다지만 저 어린 나이에, 저 중요한 나이에 저런 트라우마를 가지고 앞으로 어떻게 살라는 거냐? 그리고 쟤 부모라는 사람들도 피해자한테 가서
무릎
꿇고 자식 교육 못 해서 죄송하다고 싹싹 비는 게 맞지
12살 초등생과 3차례 성관계…출산까지 시킨 SNS '그 오빠' | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
23.06.01 09:40
건강
...유전적 요인과 식습관에 따라 개인차가 크다 30대 근육- 30대부터 점차 근육이 줄어든다 뼈- 35세를 기점으로 급격하게 뼈가 약해지고
무릎
관절 마모 속도가 빨라짐 피부- 피부를 구성하는 단백질 배열에 문제가 생겨 탄력을 잃고 주름이 생김 40대 키- 40대 이후 10년에
신체 부위별 노화 나이...jpg : MLBPARK
mlbpark.donga.com
마이멜로디
23.09.07 09:28
오늘의 이슈
진짜 못... 주위 사람들 개피곤할 듯
이은형
무릎
위에 ♥강재준이? "우리 아기 응아하는 중" 러블리 가족 : 네이트 연예
m.news.nate.com
뿌뿌뿌
24.11.03 14:29
오늘의 이슈
아줌마 운전하지마쇼. 남에 몇억차를 박았으면
무릎
이라도 꿇어야지
롤스로이스 박았는데 차주 "괜찮다"…알고보니 김민종이었다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
hss82
23.09.05 16:17
건강톡톡
...것이 검은색이다 - ‘생각하지 마’를 반복적으로 되뇐다. 내 머릿속에는 오직 이 말뿐이다 2. 정신적 이완법 -
무릎
을 벌리고 의자에 편하게 앉는다. 손은
무릎
안쪽이나 손잡이에 힘을 빼고 축 늘어지게 놓는다 - 눈을 감고 턱이 가슴에 가까이 오게 한다. 입이 살짝 벌어질
전쟁 중에도 2분 만에 잠든 비법, 해파리 수면법
www.junsungki.com
라따뚜이
23.08.17 10:53
운동남녀
...밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니
무릎
에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동 다른게 또 있을까요??
[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음,
무릎
통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비
youtu.be
머슬매니아
22.07.27 16:02
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