비타민

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오늘의 이슈

갱년기에 요즘 꼭 필요한 영양소는? 칼슘과 비타민~~~

탄수화물만 줄였다가.. 갱년기에 절실한 '이 음식'은?

GeVTLLY42

22.11.28 22:20

건강

...가지 덧붙이자면 비타민B 영양제는 식전에 먹으면 흡수율이 높은 건 맞는데요 시중에 있는 비타민B 제품에는 B만 있는 게 아니고 심지어 고함량이라 공복에 먹으면 속 뒤집어질 수 있으니 유의하세요 어쨌든 공복에 흡수율이 높아지는 건 사실입니다 흡수율이냐 위장 건강이냐 알아서

[웅’s Q&A] 내 영양제가 몸에 가장 잘 받는 시간은 언제일까? - 대웅제약 뉴스룸

newsroom.daewoong.co.kr

hvmgvhv7

23.01.05 11:08

아무말대잔치

... 불포화지방산이 일종인 DHA, 오메가-3는 뇌 활동을 증진해 기억력 유지에 좋으며 3. 단백질이 많아 근육 유지도 돕고 4. 비타민 B2와 철이 풍부해 피부 미용과 빈혈을 개선하는 효과가있다하니 중년세대 특히 중년여성들은 심혈관질환 예방을위해 등푸른생선을 꼭 섭취하시길

중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

나무아비

22.12.16 11:45

아무말대잔치

가격도 착하고 달고 맛있는 귤 비타민c 뿐만 아니라 비타민a 비타민p까지 들어있다네요 지금도 하루에 몇개씩 먹고 있는데 겨울에는 귤이 최고의 간식

‘겨울 보약’ 귤...좋은 걸로 잘 먹는 법

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.09 01:11

푸드파이터

...가을. 계절이 바뀌면서 컨디션이 다운될 수 있으니 이맘때 챙겨 먹으면 좋을 몸보신 맛집 소개 드려요. 😋 고봉산 장어집 단백질과 비타민이 풍부한 대표적인 스태미나 식재료인 장어! 일산 현지인에게 입소문 난 맛도 값도 훌륭한 찐 맛집! 콜키지 프리로 와인을 즐길 수 있는

Find Dining | 엄선한 가을 보양식

달려야하니

22.10.11 10:50

건강

...궁합? 무심코 함께 즐겼던 음식들이 건강에 독이 될 수 있다고 한다! 1. 오이 + 당근 생당근 속 아스코르비나아제 성분이 오이의 비타민C를 파괴 2. 김 + 기름 기름 바른 김 장기 보관 시 공기, 햇빛에 의해 산화되어 유해 성분이 생길 가능성 있음 3. 초콜릿 + 우유

맥주에 땅콩이 왜 몸에 안좋을까?...건강에 해로운 음식 궁합 7

워렌버핏

22.08.09 09:38

건강

... 적절한 피부온도 유지 몸을 따뜻하게 유지해 몸속 순환이 원활히 이뤄질 수 있도록 신경 써야 한다. 3. 비타민D 챙겨 먹기 면역체계의 균형을 잡아주는 비타민D가 함유된 영양제 등을 먹어야 한다. 4. 건강한 식습관 염증반응이 잘 일으키게 하는 지방 함유량이 높은 음식보다는

환절기 시작! ‘피부면역력’을 지키는 방법은?

연아킴

22.09.29 09:39

오늘의 이슈

기자로서 자괴감이 안드나? 발로 뛰는게 하나도 없네. 오로지 커뮤니티 퍼다나르기뿐

"'원나잇은 멀티비타민'…남친 바람 피우자 유흥 푹 빠진 친구, 어떡하죠?" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Vamos

24.04.27 12:01

건강

...몸이 알려주는 영양소 부족 신호들 ◇입 주변 홍반=비타민B2 결핍 ◇눈가 떨림＝마그네슘 결핍 ◇안구 충혈·반점＝비타민A 결핍 ◇탈모＝비오틴 결핍 비타민도 한살이라도 젊을때 더 챙겨먹어야 효과가 있다고 하니 증상 잘 체크해서 챙겨먹어야 겠네요 요즘 눈밑이 그렇게 떨리더니

얼굴 보면 안다.. 영양소 부족 '신호들'

마이멜로디

22.10.25 09:35

건강

이것을 먹으면 머릿결이 비단이 될 수 있다고 합니다. 비타민 B군·C·D, 철분, 아연인데요 비단같은 머릿결을 위해 먹어볼게요

'이것' 먹으면 비단 머릿결

근본빌라

22.12.01 10:14

건강

일상생활에서 자주 트는 내 입술, 이유는 뭘까? 요새 계속 입술이 터서 불편... 단순히 건조해서 그런거라 생각했는데 생각보다 체크해야 될게 많다.. 입술이 트는 사소한 습관들 1) 탈수증상 2) 효모 감염 3) 알레르기 4) 자극적인 음식 섭취 5) 비타민A 과다 섭취

입술이 자주 트는 의외의 이유 5

www.esquirekorea.co.kr

김두부

22.10.20 08:46

편털이들집합소

...잔! 청포도 에이드와 솔의 눈 만남. 초록 초록 상쾌한 맛이 매력적인 모히또 맛. 1:1 비율로 잘 섞어 마시는 것이 포인트. 🍸 비타민과 수분을 동시 충전! 비타 500과 포카리스웨트의 만남. 레시피는 역시나 1:1 비율로 섞어주기. 비타 500의 단 맛이 부담스럽지

편의점 음료 꿀조합 레시피 2탄!

m.blog.naver.com

달려야하니

22.09.06 17:23

오늘의 이슈

나 좀 소개시켜줘라 그 친구 ㅎㅎ

"'원나잇은 멀티비타민'…남친 바람 피우자 유흥 푹 빠진 친구, 어떡하죠?" : 네이트 연예

m.news.nate.com

eCzECcgV91

24.04.27 13:30

건강

나이가 들면 자연히 근육이 줄어들기 마련인데요 윽 근손실... 이 근육을 되살려줄 식습관은 무엇이 있을까요 1. 양질의 단백질을 많이 먹는다 2. 오메가 3 지방산을 먹는다 3. 비타민 D를 충분히 먹는다 4. 칼로리에 집중한다 5. 건강한 탄수화물을 먹는다

늙어가는 근육 되살릴 식습관 5가지 - 코메디닷컴

sweetsalt

22.12.09 08:59

알쓸신잡

감자튀김은 몸에 안좋다고 누가 그러던가요? 제철 맞은 감자는 비타민 C도 풍부하고 굽거나 찐 감자보다 튀긴 감자의 혈당지수가 낮아서 적당량 섭취하면 오히려 몸에 좋다고 하네요 이제 양심의 가책 안느끼고 햄버거 먹을때 세트로 먹어야지 ^^

제철 맞은 감자, 튀겨 먹으면 좋은 이유 | 네이트 뉴스

너구리

22.08.19 18:12

육아의신

...입맛 사로잡을 영양식 레시피. 균형 잡힌 식단으로 가을 건강 챙기기. 👶 6개월 이후 : 애호박 미음 비타민 A, C가 풍부해 소화력이 약한 아기들이 먹기 좋음. 👶 7~8개월 : 고구마 대추 죽 달콤한 맛으로 아이들이 좋아하는 고구마는 식이섬유가 많아 변비 예방에

아이의 입맛을 사로잡을 9월의 추천 영양식 레시피

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가문의영광굴비

22.09.22 15:53

건강

...의해 잇몸에 상처가 발생하면서 세균이나 바이러스가 침투할 수 있어 오히려 잇몸에 좋지 않은 영향을 준다고 할 수 있다. ▶매일 섭취하는 비타민 비타민의 경우 음식 등을 통해서도 충분하게 섭취가 가능한 만큼 오히려 종합비타민을 복용하게 되는 경우 비타민 과잉이 될 수 있다

잘못 알려진 건강상식, 아직도 따라하고 있을까?

김사장

22.10.19 16:36

푸드파이터

...튼튼하게 감자 - 혈압을 낮추고 심장을 건강하게 유지 장운동을 활발하게 해 변비 예방 효과 고구마 비타민A 함량이 높아 시력 개선 면역력 증가, 염증 완화에도 효과적 자두 비타민A, C 다량 함유로 기미, 주근깨 방지 피부 노화 방지, 철분과 엽산 고함량으로 빈혈 예방

집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지”

가문의영광굴비

22.08.12 11:17

알쓸신잡

...발라주세요. 🍂 면역력을 높이는 기본 생활리듬 - 신선한 공기와 실내 습도 조절 - 균형 잡힌 식단 - 8시간의 충분한 수면 🍂 환절기 면역력에 특효되는 방법 - 하루 10분 가벼운 운동 - 하루 15분 비타민D 충전 모두 건강한 생활 습관으로 즐거운 가을 보내시길 바라요

가을생활 건강하게보내는 꿀팁

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연아킴

22.10.04 10:56

알쓸신잡

사과 껍질 활용법 어디까지 알고 있니? 비타민C가 풍부한 과일, 사과! 어떻게 활용하면 좋을까요? 알루미늄 냄비가 검게 된 경우 사과 껍질과 물을 함께 넣고 끓이면 깨끗하게 지워진다는 사실! 끈적이고 음식물이 눌어붙은 조리기구도 사과 껍질로 세척하면 깔끔하게 떨어져요 사과

사과껍질 활용하기 어디까지 알고있나요?

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모태뚱뚱이

22.08.18 11:40