엉덩이

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해외토픽

...한반도에만 몰아치는 게 아니였네요 미국 조지아에서 차갑게 언 선로에 붙어 움직이지 못하는 너구리가 발견됐대요 ㅠㅠ 다행히 순찰 돌던 직원에게 발견되어 자유가 됐다고 해요!! 달라 붙은 너구리의 엉덩이 밑으로 따뜻한 물을 부어야만 했다던데 거기도 진짜 오지게 춥나봐요

한파에 철길에 몸 붙어버린 너구리…온수로 물 부어 구출 | 네이트 뉴스

981esc

23.01.26 12:11

오늘의 이슈

확실히 맹하네 이런글을 올리다니

정가은, 男배우 엉덩이 만지며 "내 손이 호강"…연극 연습 근황 : 네이트 연예

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24.07.26 13:00

운동남녀

...- 숨을 내쉬며 반대편 다리에 체중을 실어 아래로 내려주세요. - 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 앞으로 숙인다. - 등이 굽지 않도록 신경 쓰고, 자세를 유지하며 다시 위로 올라오세요. 💪 코어, 엉덩이 운동 💪 - 의자 뒤에 서서 팔을 뒤로 뻗어 등받이를 잡아주세요

회사에서도 쉽게 하는 맨몸 운동 6

m.post.naver.com

살아있는화석

22.09.14 17:32

구매각 쇼핑템!

...하는 게 아니라 인테리어의 일부가 되기도 함 일단 집에 꼭 필요한 가구인 '의자' 중에 뭐가 예쁜지 알아봅세 여기 있는 애들 다 꼭 엉덩이 깔고 앉는 용도로 안 쓰고 오브제처럼 두기만 해도 갬성갬성함 1. TON 체어18 곡목의자 2. L&C stendal 아르노 체어

오브제 역할까지! 인테리어 체어 8가지 추천 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁

981esc

23.01.18 12:39

오늘의 이슈

섹시한 엉덩이춤 다시 보고싶어요

카라, 오늘 완전체 컴백 '무브 어게인'…7년6개월 만

n.news.naver.com

hcbyzou46

22.11.29 23:32

오늘의 이슈

소유 하체 탄탄해서 좋은데 스탈리스트에게는 스타일 픽업 하기가 힘들군요 그래도 난 탄탄 윗단계 까지 좋아요

소유, 애플힙 기껏 다졌는데…"엉덩이 사이즈 줄여달라고 컴플레인" (소유기) : 네이트 연예

m.news.nate.com

볼륨빵빵선수입장

24.11.29 00:06

오늘의 이슈

후니 아프겠다

'추사랑 아내' 야노 시호, 노출이 심한 비키니…톱모델의 탄탄 엉덩이 : 네이트 연예

m.news.nate.com

댓글중지해봐

24.11.29 11:05

운동남녀

...모르신다면! 초보자들을 위한! 프리웨이트 등 운동 루틴 소개해 드려요. 1. 바벨 로우│15회씩 3세트 - 바벨을 어깨너비로 잡고 엉덩이를 뒤로 쭉 빼서 데드리프트 자세를 잡는다. - 등에 자극을 느끼면서 바벨을 상체 쪽으로 당겼다가 돌아오기를 반복한다. - 이때 고개는

초보자용 '프리웨이트 등 운동 루틴' in 헬스장│바벨, 덤벨, 랙 활용 (ft. 안다르)

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머슬매니아

22.10.28 15:34

오늘의 이슈

그만

소유, 애플힙 기껏 다졌는데…"엉덩이 사이즈 줄여달라고 컴플레인" (소유기) : 네이트 연예

m.news.nate.com

BfIPzHFT57

24.11.28 23:19

운동남녀

...누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를 맞춰 주는 운동. [하는 법] -똑바로 누운 상태에서 무릎을 구부려 발바닥을 바닥에 댑니다. -이 상태에서 한쪽 다리를 똑바로 펴 천장 방향으로 들어 올리세요. -그리고 엉덩이를 들었다

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지

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오드리햇반

22.08.29 17:18

육아

'결혼지옥' 고스톱 부부 편에 대한 분노가 끊이지 않고 있습니다 아이가 싫다고 하는데도 가슴과 엉덩이 부위를 만지며 괴롭히는 의붓아버지 때문인데요 이 경악스러운 장면을 경찰에 신고한 사람들도 속출하였고 이어서 아동 전문가이며 아동학대 신고 의무자인 오은영이 해당 영상을

'아동학대 신고 의무자' 오은영, 사실은 방관자였나 (종합)[Oh!쎈 초점]

sweetsalt

22.12.23 13:54

오늘의 이슈

기사인가?

'추사랑 아내' 야노 시호, 노출이 심한 비키니…톱모델의 탄탄 엉덩이 : 네이트 연예

dOkqtwto8

24.11.29 10:27

오늘의 이슈

유영재 성추행 수준.. 선우은숙 친언니 증언 공개됐는데 내용이 장난 아니네요

선우은숙 언니 "유영재가 젖꼭지 비틀고, 엉덩이에 XX 닿게해.." 충격 증언 (+근황)

www.salgoonews.com

살구뉴스

24.12.11 11:16

운동남녀

...뒤를 향하거나 양옆으로 벌어지지 않고 옆구리 쪽으로 오도록 한다. ③케이블 스트레이트 암 풀 다운│15회씩 3세트 -데드리프트 자세로 엉덩이를 뒤로 빼고 시선은 정면을 바라본 상태에서 보폭은 골반 너비로 둔다. -숨을 뱉으면서 배꼽 쪽으로 당겼다가, 천천히 놓으면서 숨을

3세트 똑같이 따라하는 '등운동 루틴' in 헬스장(ft. 안다르)

살아있는화석

22.09.28 17:27

오늘의 이슈

아고. 피부질환을 가진 사람으로서 다는 아니지만 얼마나 힘드셨을까 하네요..피부는 이것저것 해보다가 어쩌다 우연히 낫는 계기도 있다고 해요. 저도 좀 오래 치료중인데 항상 좋게좋게 생각하고있습니다. 그래도 항상 밝아보이셔서 좋아요. 관리 잘 하시고 차도 있으셨으면 좋겠어요

이홍기, 희귀질환 투병 근황 "화농성 한선염 탓 엉덩이에 수술 자국 뿐" : 네이트 연예

m.news.nate.com

달봉이는동백꽃이좋아

24.07.10 08:46

운동남녀

...뻗어주고 양손으로 매트 앞을 지지해주세요. STEP 2. 코로 마시고, 입으로 내쉬는 호흡에 발끝이 천장을 바라볼 수 있도록 하며 엉덩이를 뒤쪽 아래로 내려주세요. STEP 3. 호흡과 함께 동작을 반복해주며, 마지막엔 10초간 유지해주세요. ✔ 미니 볼 이용한 내전근

내전근 스트레칭 및 강화 동작 BEST 3

m.post.naver.com

오후의홍차

22.09.14 12:01

오늘의 이슈

엥? 엉뎅이가 탱글탱글 해진다구요? 사실인가용? 진짜애용?

제니, 엉덩이까지 관리하는 철저함 "피부 도톰해 따로 관리해야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

세상은넓고먹을건많다

24.11.28 08:10

스타일의모든것

...히들스턴 슬림한 슈트로 날씬한 보디라인과 190cm의 장신을 더욱 돋보이게 했다 밑단이 좁은 팬츠와 날렵한 슈즈를 함께 매치 - 류준열 엉덩이를 덮는 포멀한 길이의 재킷, 루스한 쇼츠를 매치해 위트를 더한 스타일링 모두 랄프 로렌 퍼플 라벨 제품으로 착장을 맞추었다 패션

2022 윔블던을 방문한 스타들은 무슨 옷을 입었을까?

www.esquirekorea.co.kr

살아있는화석

22.08.24 15:22

운동남녀

...근력이 약한 노인분들에게 낙상이 자주 일어난다고 해요 그래서 기구 없이 할 수 있는 하체 운동법 알려드려요~~ 같이 해보세요 ㅎㅎ 1. 엉덩이 근육에 좋은 스쿼트 또는 브릿지 운동 2. 대퇴사두근 강화에 좋은 런지나 계단 오르기. 3. 종아리 근육 강화를 위해 서서 발뒤꿈치

나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요

치즈인더트랩

22.08.04 11:32

운동남녀

엉덩이 근육이 약해지면 허리나 무릎이 안 좋아질 수 있다고 해요 특히 오래 앉아 일할수록 엉덩이 근육을 사용할 일이 줄어든다고 하는데요 매일 집에서 이 동작들로 운동해주는 건 어떨까요

매일 한번만 제발 하세요! 하체가 놀랍게도 달라집니다 – 텐바디

workout.honeytip.kr

이구아나뿔

22.11.15 10:24