수분

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건강

다이어트시 채소섭취와 수분섭취가 중요하다는 건 많이 들어봤을텐데요 채소에는 식이섬유가 풍부하기 때문이에요 비만과 변비 예방에 식이섬유가 탁월한 효과를 주기 때문에 샐러드를 추천한다고 해요 그리고 식이섬유는 물을 흡수하는 성질이 있어 수분이 부족하면 변비가 생길 수 있기

다이어트, 왜 채소와 물이 중요하지? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.03.31 14:15

리빙포인트

...피해를 줄이는 법을 알려드릴게요 -공기청정기 사용 -환기(미세먼지 매우 심한 날은 상황에 따라 판단) -마스크 착용 -미세먼지 발생원 줄이기 -실외 활동 줄이기 -선글라스나 안경 착용 -수분 자주 섭취 -인공눈물 사용 -외출 후 손 씻기 미세먼지에는 또 삼겹살 기름이지

황사와 미세먼지 차이 feat 미세먼지 피해를 줄이는 방법

lifeyolo.tistory.com

honollulu

23.03.29 11:55

건강톡톡

건강을 위해 운동을 하지만 무리하거나 잘못된 자세로 운동을 하면 오히려 부상을 당하게 되요 그렇다면 어떻게 해야 운동 중 부상을 당하지 않을까요 1.신체적인 한계를 파악하기 2.워밍업과 쿨다운 3.올바른 자세로 운동하기 4.적합한 용품 착용 5.수분 유지 6.휴식을 취하세요

운동 중 부상을 피하는 6가지 방법

이구아나뿔

23.04.07 09:52

건강톡톡

...기침하는 분들이 많아진 것 같아요 목감기의 원인은 바이러스가 아니라고 해요 감염된 사람을 통해 전파되는 거라고 ... 또 요즘같이 기온 변화가 큰 날씨도 한 몫 한다고 하네요 -충분한 수분 섭취 -안정적인 휴식 -온도 조절 -목을 보호 -생강 꿀 레몬 등 섭취 -약물 복용

[목감기] - 목감기 이유가 뭐야? 기침 가래 때문에 죽겠네

1sangjongm1n.tistory.com

잔치국수b

23.04.06 08:59

생생정보

...카카오콩으로 만든 생초콜릿이나 생크림, 과일 등이 들어가면 훨씬 짧아지니 되도록 빨리 드세요! 예상 외로 냉장 보관은 추천하지 않더라구요. 초콜릿이 냉장고의 수분과 냄새를 흡수해 맛과 향이 변질된대요. 그래도 한여름엔 어쩔 수 없으니 최대한 밀폐 후에 용기에 넣어 보관해야죠

초콜릿, 얼마나 오래 보관할 수 있을까? | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.14 15:44

알쓸신잡

양상추는 싱싱함이 생명인데요 며칠이 지나면 시들시들해지고 색이 변하기 마련이죠 그런데 양상추 심지를 잘라내고 밀가루를 뿌리면 수분 증발을 막아서 일주일이 지나도 싱싱하게 보관할 수 있대요

양상추에 밀가루를 뿌리면 벌어지는 일

honollulu

23.04.03 15:40

건강톡톡

환절기 봄철에는 건조하고 먼지가 많아서 피부 트러블이 일어나기 쉬운대요 피부관리하는 10가지 방법 알려드릴게요 1.적절한 수분 공급 2.올바른 세안 3.보습크림 사용 4.스크럽 사용 5.선크림 사용 6.적절한 옷차림 7.식습관 조절 8.수면 관리 9.스트레스 관리 10

환절기 봄철 야외활동 전후 피부관리 방법 10가지

honollulu

23.03.22 14:43

반려동물

고양이 역시 몸을 구성하는 구성요소 대부분이 수분인데요 그렇기 때문에 물을 마시는 것이 중요하다고 해요 몸무게 1kg당 50ml의 물을 마시면 건강하게 잘 섭취하고 있다고 판단할 수 있다고 하는데요 물을 너무 적게 마셔도 많이 마셔도 문제가 생길 수 있다고 해요 사료에

고양이 음수량 중요한 이유! 고양이 물 먹게 하는 방법

leehope1104.tistory.com

honollulu

23.03.22 14:16

건강톡톡

혈액순환은 우리 몸의 수분 유지, 체온 조절, 면역력 유지 등 다양한 기능을 한다고 해요 때문에 혈액순환은 매우매우 중요하다고 할 수 있는데요 혈액순환이 안되면 우리 몸에 나타나는 증상들은 무엇이 있을까요 1.기억력 감퇴 2.혈압 이상 3.면역력 저하 4.만성피로 5.다리

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 이것 만은 꼭 알아두자!

gonnyangmama.tistory.com

honollulu

23.03.22 14:18

반려식물·홈가드닝

...피규어, 장식돌, 숟가락, 나무막대기 >>테라리움 만드는 법<< 1. 유리 화기 맨 아래에 흙을 원하는 두께로 깐다. 2. 그 위에는 수분의 양 조절에 도움이 되는 마사토를 깐다. 3. 그다음에 흙을 덮고 식물을 심은 다음 식물의 뿌리가 충분히 덮일 정도로 또 흙을 덮는다

이색 취미 : 봄의 정원으로 당신을 초대합니다 테라리움 만들기

plan4u.shinhan.com

Keeouly97

23.02.27 11:13

건강

...싫어하시는 분들 있으신가요? 그렇다면 오리를 꼭 먹어야 하는 이유 공유하니 알레르기가 있지 않은 이상 조금씩이라도 드셔보세요. - 보습 수분 함량이 96.7%이므로 체액의 보충에 유리하다. - 독소 배출 신장의 결석을 녹여 주거나 예방한다. - 비타민 보충 비타민 A,

★오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유★

팀Cook

22.09.30 16:52

꿀팁방출

...기능성 성분이 아니지만 피부 위에 견고한 기름막을 하나 두른다고 생각하면 될 듯 피부가 가진 수분을 뺏기지 않게 코팅하는 역할도 하고 각질이 잘 일어나는 피부에는 그 각질을 잠재워 주기도 하고 요즘 같은 계절에 피지 분비가 안 되는 눈가나 광대같은 얇은 피부에 발라주기

3천원짜리 바셀린의 효과.jpg - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

kitten11

23.01.16 12:23

반려동물

고양이들의 최애 간식인 츄르 근데 하루에 몇개까지가 괜찮을지 아시나요?? 츄르는 수분섭취 및 간식용으로 나온 제품인데요 간식으로 하루 2개 정도가 적당하다고 해요!

고양이 츄르 하루 몇개까지 괜찮을까요

wpdlwpfh.tistory.com

근본빌라

23.02.14 13:38

꿀팁방출

...금방 마르는 것 같다면 참고해보세요! 밥이 다 지어지고 나면 보온 모드로 설정이 되는데 보온의 온도가 중요하다고 해요! 온도가 너무 높으면 아무래도 밥이 금방 마르겠죠? 그리고 주걱으로 밥의 모양을 둥글둥글하게 중앙으로 몰아주는 것도 수분 유지에 도움이 된다고 하네요!!

전기밥솥 밥이 쉽게 마를 때!? '이곳' 먼저 확인하세요!

krtiptiptip.tistory.com

hvmgvhv7

23.02.13 09:56

TMI

...엄연히 다릅니다 린스는 모발의 표면을 얇게 코팅하여 모발을 보호해 주고 정전기를 방지해 준다고 합니다. 트리트먼트는 손상된 모발에 영양과 수분을 공급해주어 상태를 개선시키는 제품이라고 하네요 린스는 매일 사용하는 것이 좋고 트리트먼트는 주 2~3회 사용이 좋다고 해요 사용

[알쓸건잡] 린스 vs 트리트먼트 엄연히 달라요

www.mkhealth.co.kr

honollulu

23.02.21 13:46

꿀팁방출

냉동밥을 해동할 때 그냥 해동하게 되면 수분기가 없어서 딱딱하고 맛이 없어지는 경우가 많죠 해동 시 냉동밥과 얼음을 함께 넣어주면 밥의 수분을 보충해준다고 해요

냉동밥 해동할 때 '이것' 넣었더니 갓 지은 밥처럼 촉촉!

topsecret123.tistory.com

장안문지기

23.02.21 09:29

리빙포인트

웬만하면 모든 채소들은 오히려 물에 닿으면 더 금방 무를 거라는 생각이었는데 아니었네요..!? 수분이 유지돼야 더 오래 가는 아이들도 있고 수분을 피해줘야 더 오래 가는 아이들도 있으니 잘 기억해둬야겠어요~!

상추 깻잎 양파 보관법 싱싱함 유지하며~ [살림 노하우]

m.blog.naver.com

981esc

23.01.05 11:18

작심 다이어터

다이어트로 러닝을 선택했다면 꼭 알아두세요 체중 감량을 위한 달리기 운동 효과를 최대화하는 팁! 1. 인터벌 트레이닝 더하기 2. 짧게, 자주 달리기 3. 오래 달릴 때에는 수분 충전 4. 달리기 운동 전후 탄수화물 섭취 5. 딱딱한 길에서 달릴 때는 조심해야

살 빼려면 '이렇게' 달려라 - 코메디닷컴

Keeouly97

22.12.07 13:31

건강

...그럼 간식은 언제, 무엇을 먹으면 좋을까요? - 아침 걸렀을 때: 통곡물 식품과 삶은 계란, 과일 추천 - 오후에 기력이 떨어질 때: 수분이 많은 음식. 과일이나 스무디, 채소 수프, 탄산수 추천 - 단 게 땡길 때: 억지로 금지하기 보단 과하지 않게 양 조절해서 먹기

언제 간식 먹지?…건강 간식법 | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.03 16:23

운동남녀

...스트레칭 2. 운동 전 탄수화물 섭취하기 단백질 섭취도 중요하지만 운동하기 3~4시간 전에는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다 3. 운동 중 수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를 마셔주고 1시간 이상 운동이 지속될 경우에는 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋다

"이것만 지켜라!" 운동 효과 높이는 운동 꿀팁 4

네잎클로버

22.09.29 10:00