바디프로필이 굉장히 유행처럼 퍼지고 있죠
살면서 한 번 정도는 찍어봐서 나쁠 거 없을 것 같아요
물론 급하게 준비해서 하는 건 차라리 비추합니다
준비 팁을 조금 드릴게요

-현실적인 목표설정
-운동 계획
-영양
-수분 유지
-충분한 휴식
-일관성 유지
-진행 상황 모니터링


점점 날씨가 좋아지면서 옷이 얇아질 걸 대비해서 많은 분들이 운동을 시작하는 중인데요! 어느 순간부터 바디프로필을 목표로 잡고 운동하시는 분들이 많아졌습니다 바디프로필 관해서는 장점과 단점도 나뉘고 할 얘기도 정~~~말 많은데요 아무리 좋다고 말해도, 나쁘다고 말해도 할 사람은 하고 말 사람은 만다고 생각하기 때문에 간단한 팁과 식사 칼로리 계산하는 방법만 정리해 보겠습니다 바디프로필,다이어트 준비 팁 1. 현실적인 목표 설정: 목표를 설정할 때 달성하고 싶은 목표와 현재 체력 수준과 라이프스타일을 고려할 때 현실적인 것이 무엇인 생각해 보세요. 도전적이지만 합리적인 시간 내에 달성할 수 있는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 목표가 구체적이고 측정 가능하며 전반적인 운동 목표와 관련이 있는지 확인하세요..