수면

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건강

...학생들과 직장인들 주말에 몰아서 자거나 운동을 하는 경우가 있는데요 꼭 지켜야 하는 주말 건강법이 있다고 해요 ◆ 운동 > 주말 운동만 열심히 해도 평일 운동 보충 ◆ 식사 > 한 주간 전반적인 건강한 식사 패턴 유지 ◆ 수면 > 주말 낮잠, 밤에 숙면 가능 여부가 관건

주말에 몰아서 자고, 먹고, 운동한다면…꼭 지켜야 할 수칙 3 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.11.20 08:39

건강

멀티태스킹을 잘 하는 게 사바사가 아니라 염색체에 따라 갈리는 거라고? 신기하네ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 멀티태스킹으로 뇌가 더 일을 많이 하니까 휴식도 길게 하라는 거네 그래서 잠이 부족한 여성은 우울증이랑도 더 관련이 깊은 거고 반면 남성들의 우울증은 수면 부족이랑은 큰 연관은

'이 능력' 더 높아서?...女가 男보다 더 많이 자야 한다 - 코메디닷컴

용이주인

24.03.14 10:45

작심 다이어터

다이어트를 하고 있을 때 이런 증상들이 보인다면 그것은 살이 빠지고 있는 신호라고 해요 #수면의 질이 향상된다 #감기 걸린 듯 으슬으슬 춥다 #화장실을 자주 간다 #통증이 줄어든다 #얼굴이 핼쑥하다

"다이어트 중 으슬으슬 춥다면?" 살 빠지는 5가지 신호

honollulu

24.04.01 09:43

오늘의 이슈

미쳤네 진짜 고소하고 싶다ㅡㅡ이거때문에 은혁이 엄청 힘들어했다고 하던데 가라앉아있던 사건을 다시 수면 위로 끌어올리다니 진짜 못되쳐먹었네 본질만 얘기해라

'아이유' 사진 닮은 꼴?…얼굴 맞댄 '김수현-김새론' 셀카 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Abcdefffff

24.03.24 15:12

건강톡톡

혹시 일상생활을 하다가 이런 신호가 온다면 장이 건강하지 않다는 신호라고 해요 ◇복통·복부 팽만 ◇피부 트러블 ◇우울감 ◇체중 증가 ◇변비 이런 증상들이 느껴진다면 건강한 식습관을 유지하고 충분한 수면과 운동을 병행해주는 게 좋다고 해요

장 건강하지 않다는 신호 5가지 알아두세요

msHYmpy98

24.04.03 10:18

오늘의 이슈

맨날 전원일기를봐서.지금도 살아계실듯해... 삼가고인의명복을빕니다

[TF확대경] 김수미 '수면중 조용히 별세', 사망원인 '사업 스트레스' 누적 : 네이트 연예

m.news.nate.com

91ㅇㅇ

24.10.25 11:07

오늘의 이슈

반오십 반구십 이딴 개같은 워딩 제발

"다리 꼬고 자" 장수원, 반 90살에 얻은 늦둥이 딸 수면 포즈 '당황' : 네이트 연예

m.news.nate.com

blrmzEwK97

24.11.03 05:48

알쓸신잡

날씨도 따뜻해지고 배도 부르고 식사후에 항상 날 괴롭히는 춘곤증 어떻게 극복할 수 있을까요 ◇가볍게 운동하고, 공으로 발바닥 자극 ◇키위, 딸기 등 과일로 비타민 섭취해야 ◇봄에 맞춰 수면 패턴 조정

"왜 이렇게 졸리지?"… 춘곤증 극복법 없을까?

honollulu

24.04.01 11:36

오늘의 이슈

...있구나~" 하며 멘토 역할도 조금은 될 거라 본다! 이런 내용 쉬쉬하면 할 수록 점점 음지로만 흘러가서 영아 장기 ㅁㅁ나 유기, 비싼 값에 사고 파는 행위가 만연할지도 모르고 그렇게 되는 것 보단 이렇게 수면 위로 올려서 적극적으로 해결방안을 마련하는 게 나는 낫다고 본다

지소희 "야산에서 아이 출산, 생매장 시도"…'고딩엄빠4', 경악스러운 영아범죄 : 네이트 연예

m.news.nate.com

xqpoKour33

24.03.12 15:02

작심 다이어터

...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심

살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다

n.news.naver.com

kitten11

22.12.06 08:58

건강

건강한 내 목을 위해서 생활 속에서 할 수 있는 팁들이 있다고 해요 1. 손 씻기 2. 마스크 착용 3. 건강한 생활습관의 유지(충분한 수면, 건강한 식사, 적당한 운동) 4. 목감기에 좋은 음식 5. 충분한 수분 섭취

목감기, 이렇게 예방하세요! 건강한 목을 위한 생활 속 팁 공개

evuela.tistory.com

sweetsalt

23.11.06 09:04

운동남녀

...추천하는데요 러닝의 8가지 효과를 알려드릴게요 -밖으로 나가게 만든다 -스트레스를 줄여준다 -뱃살이 빠진다 -근력이 성장된다 -다른 건강한 습관의 연결고리가 될 수 있다 -새로운 목표를 세우는 데 도움이 된다 -여러 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다 -수면의 질을 향상시킨다

뱃살을 빼고 싶다면 딱 10분만 뛰어라?

www.gqkorea.co.kr

msHYmpy98

24.03.19 09:28

오늘의 이슈

정정해야될 댓글이 보이는데… 설리돈은 아버지가 다 가져갔고 어머니는 유산포기?? 하심…그러니 설리 다큐 나올때도 어머님만 출연하셨죠… 종현씨는 처음 소식 접했을땐 진짜 놀랐어요… 제 나이때라서 더 충격이 컷던거 같네요…그뒤에 설리 갔을땐 정말…연예인 누가 스스로 선택을

故종현 누나 "숨어만 지내다 수면 위로…혼자의 힘듦으로 끝나지 않길" : 네이트 연예

jXfItaW26

24.09.08 00:45

오늘의 이슈

정말 아직도 안믿기고 샤이니는 지금도 종현이 있는것같아요. 팬은 아니지만 노래하는 목소리 너무 좋아했어요ㅜ

故종현 누나 "숨어만 지내다 수면 위로…혼자의 힘듦으로 끝나지 않길" : 네이트 연예

m.news.nate.com

보리

24.09.07 23:53

건강

머리가 지끈지끈한 편두통 만성 편두통에 시달리는 경우는 다른 질환 때문일수도 있다고 하는데 어떤 질환이 있는지 알려드릴게요 1.섬유근육통 2.우울증 및 불안 3.과민성대장증후군 4.수면장애

지끈지끈 편두통 있나요?…'이 4가지 질환' 때문일 수도 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

23.12.20 10:31

건강

밝은 수면 환경은 우리 몸에 좋을 게 1도 없단 거네 살찔 위험도 크다고 해.. 인슐린 저항성 커져서 당뇨병도 유발한다고 해.. 수면의 질이 떨어지니 우울증 위험도 있고 눈 건강에도 안 좋고.. 티비나 불 켜고 자는 분들 생활습관 고치셔야 할 듯 난 폰으로 영상 보다가

밤에 '이것' 켜고 자기… 살 찌고, 당뇨 위험까지

NqtGdZRe51

23.11.07 10:20

건강

...최고의 컨디션으로 끌어올린다는 바이오해킹 바이오해킹 법 10가지 우리도 한 번 실천해봅시다! 얼음물에 몸 담그기 매일 밤 7시간 이상 수면 정기적으로 사우나 즐기기 물에 히말라야 소금 1티스푼을 넣어 마시기 남성을 위한 테스토스테론 대체 요법(TRT) 간헐적 단식 하기

"하루 커피 2잔, 간헐적 단식도"...신체 기능 최대화 방법? - 코메디닷컴

kitten11

24.03.13 11:27

건강톡톡

...단백질 vs 식물성 단백질 두 종류의 단백질 다 가리지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋지만 일단 잠을 잘 자는 데 도움이 되는 건 식묾성 단백질이라고 하네요~ 유제품이나 어류는 수면의 질과 크게 관련은 없었구요 분명한 건 단백질의 섭취량보다도 어떤 단백질이냐가 관건이네요

"고기 먹고 자면 잠 못잔다?"...푹 자려면 '이 단백질' 좋아 - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.03.20 10:15

생생정보

...상담을 받는 게 좋아. 탈모 치료법으로는 약물 치료, 레이저 치료, 모발 이식 등이 있지만, 이 모든 것보다 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 게 중요해. 그리고 태반 주사도 도움이 될 수 있어. 태반 추출물에는 세포 재생을

태반주사 효능 5가지와 라이넥 멜스몬 비교 총정리

바쁘다바빠

24.03.07 14:03

여행꿀팁

동남아 여행 계획이 있는 분들 주목~ 베트남을 비롯해 라오스, 필리핀, 태국 등 동남아 국가의 수면버스가 외국인 관광객들 사이에서 입소문 나고 있대요 100km 이상 장거리 여행에 자주 사용되고 좌석칸, 침대칸이 따로 있다고 해요 침대의 경우 1인용이고, 키가 180cm

"버스에서 두 다리 뻗고…" 베트남 '수면버스' 뭐길래 : 네이트 뉴스

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용이주인

23.11.14 10:22