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탄수화물
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오늘의 이슈
문재앙, 'NO 재팬 발언' 훠훠 "문재강점기까지 중·국·몽 함께할 것" ('살믄소대갈2')
혜리, 'NO
탄수화물
발언' 해명 "크리스마스까지 밥·빵·면 끊을 것" ('살롱드립2') : 네이트 연예
m.news.nate.com
운지
24.06.19 08:35
오늘의 이슈
오우 멧
'167㎝ 54㎏' 혜리
탄수화물
도 끊었는데 5등신? "어느 광고주가 고르겠냐" : 네이트 연예
m.news.nate.com
SGLTTWIND
24.07.05 02:31
알쓸신잡
...살찌우기보다는 건강한 방법으로 체중 증량이 필요해요. 먹기 간편하고, 보관이 용이하면서도 높은 에너지 밀도, 가성비, 낮은 GI의
탄수화물
과 높은 함량의 단백질이 갖춰진 음식이어야겠죠. 이런 조건에 부합하는 간식에는 무엇이 있을까요? - 고구마 말랭이. - 아몬드(견과류)
마른 사람들이 간식으로 섭취하기 좋은 음식들 BEST 12
post.naver.com
모태뚱뚱이
22.09.06 12:12
건강톡톡
불면증을 앓는 사람들이 점점 늘어나고 있는데요 불면증에 도움을 주는 것들은 무엇이 있을까요 -카페인이나 알코올이 적은 차나 우유 -산토닌이 많은 음식 -
탄수화물
이 적절한 식사 -마그네슘이 풍부한 식품 -트린토팝이 많은 식품
불면증에 도움을 주는 것들
una-healing.tistory.com
KJC37
23.06.01 14:22
작심 다이어터
추석때 살크업하신 분들 많으시죠? 과식한 다음날 먹은거 살로 안가게 하는 방법.. 1. 일어나자마자 미지근한
물
마시기 2.
탄수화물
보단 단백질, 채소 같이 먹기 3. 간식으로 바나나 먹기 .... 이미 쪄서 소용없음
과식한 다음 날…이렇게 먹으면 살 안 된다 | 사회 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
자두에이드
22.09.11 20:07
작심 다이어터
다이어트의 적인 중성지방 이 중성지방은
탄수화물
을 많이 섭취하면 생기는데요 중성지방을 낮추는 방법이 있다고 해요 - 건강한 식단 -트랜스 미 포화지방 섭취 제한 -적절한 식사양과 빈도 -신체활동 -금주 -스트레스 관리
다이어트 최대의 적 중성지방을 낮추는 방법
power0202.tistory.com
xnaexUg333
23.06.01 08:41
작심 다이어터
...다이어트에도 직격타! 단백질 섭취가 부족하다 -> 다이어터들의 주식은
탄수화물
이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적 근육이 생겨야 같은 운동을
[다이어트] 다이어트를 방해하는 일상 습관 4
post.naver.com
rkcYkzun44
23.05.16 11:03
운동남녀
다이어트 시작하면 바로 식단부터 시작 하시는데 단순히
탄수화물
을 줄일려고 ㅠㅠ 셀러드로 시작하는데 살이 빠지는게 아니더라고요 탄단지 비율이 제일 중요하더라구요 잘보고 식단 관리 시작해보세요. 어렵지만 저도 비율 맞춰서 다시 식단 해볼려구요!! 공감되시면 업을 살포시 눌러주세요
다이어트 식단, 이 영상으로 g단위 완벽정리 해드림 [단백질/
탄수화물
/식이섬유/지방]
youtu.be
밀크티
22.06.07 15:58
쩝쩝박사
밭의 고기라 불리는 콩은 단백질이 40%,
탄수화물
30%, 지방의 함량이 20%로 영양성이 굉장히 뛰어난데요. 콩밥만 먹어도 건강효과가 매우 높다고 합니다. 매번 흰쌀밥만 고집했는데, 이제 콩밥도 즐겨먹어야겠네요
노란콩, 검은콩… 콩밥 먹었더니 몸이 변한 이유 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.17 14:53
건강
20대때부터 혈관 속 지방이 쌓인다고 해요 지방 혹은
탄수화물
의 과다섭취가 원인이라고 하는데 체중을 증가시키고 피가 탁해지는 나쁜 식사습관은 무엇이 있을까요 1) 식사 때 채소 반찬, 해조류, 콩류 거의 안 먹는 경우 2) 이런 고기는 주의해야... 가공육도 조심 3)
체중 늘고 피 탁해진 뜻밖의 식사 습관은?
v.daum.net
msHYmpy98
23.05.22 08:39
TMI
...영양부족 단백질은 가장 포만감을 주는 다량영양소이기 때문에, 너무 많이 먹으면 과일이나 채소와 같이 다른 영양가 있는 음식의 섭취를 방해할 수 있다. 단 백질, 섬유질이 풍부한
탄수화물
, 건강한 지방의 균형을 맞춰 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 균형 있게 섭취하도록 한다
단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.15 14:18
오늘의 뉴스
...도대체 왜.....? 토핑에 고기 들어간다고 해봤자 몇 그람이나 되겠어 그거.. 아무리 고퀄리티 토핑이랑 재료를 쓴다고 해도 가성비가 너무 떨어짐 솔직히 걍
탄수화물
덩어리라 먹으면서도 죄책감 엄청 나고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 물론.. 기름에 튀긴 치킨도 건강엔 안 좋지만
"한판에 4만원? 비싸요"…외면받는 피자 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.04.24 14:54
작심 다이어터
다이어트시
탄수화물
제한은 중요하지만 아예
탄수화물
을 섭취하지 않는 것 또한 우리 몸에 좋지 않은데요 하루에 아무리 못해도 100g은 섭취를 해야 한다고 해요 100g이면 햇반 300g짜리 하나정도 된다고 하네요 식빵으로 치면 4장정도!! 탄단지라는 말이 괜히 있는 게
살 빼려고 밥 안먹고 반찬만… 하루에 밥 최소 '이 정도'는 먹어야
health.chosun.com
잔치국수b
23.05.18 13:17
작심 다이어터
먹으면서 다이어트, 건강도 챙기는 다이어트. 일단 백미밥을 현미밥으로 ~ 이제부터 시작입니다.
탄수화물
꼭 챙겨드세요. 좋은
탄수화물
로요
탄수화물
똑똑하게 먹기 : 백미 보다 현미를 먹어야하는 이유 당뇨 다이어트 식단
blog.naver.com
따뜻
22.06.14 12:56
작심 다이어터
...먹는 거 아무래도 샐러드겠죠 음식의 종류뿐 아니라 먹는 순서를 바꿔도 도움이 된다고 해요 식이섬유가 풍부한 채소 반찬을 먹고 단백질을 먹고 마지막으로
탄수화물
을 먹는 건데요 혈당의 상승속도가 늦춰지는 효과가 있다고 하네요 또한 포만감이 높아져서 과식을 막아준다고 합니다
살 빼려면 '채소 반찬부터' 먹어봅시다
happystyle75.tistory.com
잔치국수b
23.05.16 13:40
건강톡톡
...나쁘고 HLD콜레스테롤은 우리 몸에 도움을 준다고 해요 그렇다면 올바르게 콜레스테롤을 관리하는 법은 무엇이 있을까요 ◆ 흰 밀가루 등
탄수화물
과잉섭취 피하기 ◆ 마른 비만이 더 위험, 유산소 운동은 필수 ◆ 심혈관질환 위험 높이는 흡연 금지 ◆ 중년 여성은 콜레스테롤
'콜레스테롤' 제대로 관리하는 방법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.05.09 08:50
작심 다이어터
탄수화물
이 살찐다고만 생각해서 극 단적으로 줄이는 분들은 잘못 알고 있는
탄수화물
의 정보 인데 ㅎㅎ 저도 처음 알았어요
탄수화물
은 식이섬유+당질 이 두 가지를 합해서
탄수화물
이라고 해요 그래서 당질이 많은 음식을 조심해하고, 식이섬유가 높은
탄수화물
은 오히려 변기에 좋고
탄수화물
이 살 찐다고만 생각하셨죠?
탄수화물
의 비밀! (+영양성분표 분석)
youtu.be
텤마머니
22.07.25 10:48
건강톡톡
...함유한 쌀, 빵, 파스타 등인데 염증을 유발할 수 있다고 하네요 두번째는 트랜스 지방산을 함유한 패스트푸드, 쿠키 등입니다 세번째는 고
탄수화물
과 자당이 많은 사탕,초콜릿,꿀 등이구요 네번째는 고지방 육류 다섯번째는 인공감미료, 색소 방부제가 들어간 가공식품도 피해야 한다고
염증에 안좋은 음식 꼭 피해야 할 5가지
inever.tistory.com
honollulu
23.05.10 10:31
오늘의 이슈
ㄹㅇ 전현무 혼자 이 악물고 바프 열심히 준비한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나머지는 걍 하기 싫은데 방송이라 억지로 했다고 봐야 되는 수준
전현무 "바디프로필 이후 현재 72.5kg…
탄수화물
NO"[나 오늘 라베했어] : 네이트 연예
news.nate.com
예수님의팩트주먹질
24.05.07 11:07
쩝쩝박사
빵 좋아하시나요 저는 빵을 진짜 좋아합니다ㅜㅜ 세상엔 맛있는 빵이 너무 많아요.. 밀가루..
탄수화물
.. 절대 못 끊어... 저 같은 사람들을 위한 빵 맛집리스트를 소개해드립니다!!
빵에 진심인 이들을 위한 서촌 빵 맛집 6
post.naver.com
이구아나뿔
22.10.04 15:07
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