바나나는 거의 슈퍼푸드에 가까운데요 저도 운동하기전후에 자주 즐겨먹거든요 바나나의 효능을 알려드릴게요 -체내 나트륨을 제거해준다 -혈압조절 및 심장박동을 안정시켜준다 -콜레스테롤 수치를 낮춰준다 -사과에 비해 탄수화물을 3배 이상 함유하고 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋다 -피부 미용과 노화 방지에 좋다 -변비 예방 및 개선에 좋다 -기분을 좋게 하는 호르몬이 나온다 다만! 과다 섭취하면 장에 무리를 줘서 설사와 복통을 유발할 수 있다고 해요