운동

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오늘의 이슈

중기야 웨이트 운동 좀 해봐라

'예비아빠' 송중기, 칸에서 더 빛나는 미모 | 영화 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ujmUixu83
23.05.23 16:22
운동남녀

부담 없이 쉽게 따라 할 수 있고 은근 효과만점이라는 맨몸 운동 어디서든 쉽게 할 수 있으니 짬나는 시간마다 나도 오늘부터 1일 실천하는 사람이 승자!

부위별 맨몸 최고 운동.gif
www.nemopan.com
라따뚜이
22.10.13 13:30
운동남녀

뱃살이 좀처럼 빠지지 않거나 체중에 변화가 없다고 좀 더 강도 높은 운동을 해야겠다는 생각만 하지말고 몸이 보내는 신호 그냥 넘기지 마세요! 자발적으로 알아챌 수 있는 '운동법을 바꿔야 할 시기'는 언제일까? 너무 편안할때라... 엄청 뜩금

운동 방법 바꿔야 할 때 나타나는 신호 4 | 네이트 뉴스
news.nate.com
hvmgvhv7
22.10.31 09:16
운동남녀

현대인들의 대부분이 가지고 있다는 라운드숄더 어깨가 굽으면 옷태도 안나고 구부정해보이는데 이 어깨 펴주는 폼롤러운동을 가져와봤어요 라운드숄더 벗어나보자구요

bada - 해외 거주 한인 네트워크 바다
bada.io
msHYmpy98
22.11.10 08:57
연예

근데 이시영은 그냥 마르기만 한 게 아니라 운동을 열심히 해서 탄탄하고 건강한 몸이라서 부러움

이시영 "난 비키니만 가져왔다구" 명품 몸매 자신감 작렬, 군살 하나 없네 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
아코스띠
23.04.14 11:23
운동남녀

...하체인데요 하체가 튼튼할 경우 심부전의 위험도 낮고 심근경색을 일으키더라도 후에 경과가 훨씬 더 좋다고 해요 그래서 하체를 운동을 열심히 해야 한다고 하네요 대토사두근 운동의 대표적인 카프레이즈 일명 까치발 운동 그리고 하체운동의 대표인 스쿼트 계단오르기 등등이 적합하다고

하체가 튼튼하면…최악의 경우에도 '진가' 발휘 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.05.22 08:57
오늘의 이슈

당근좋아해서 당근라페 했는데 저는 맛없더라구요 들어가는 재료가 다 좋아하는 식품인데 섞으니 별로였어요

'44세' 신봉선, 11kg 빼고 운동하더니 "인바디 결과=상위 1%"…몸매 깜짝 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Iygugg
24.04.04 21:49
별별이야기

오 철봉운동 시작해볼까

두 달만 열심히 해도 당신은 상위 10%…가성비 최고의 운동기구는?
naver.me
킹오브밥
22.12.18 22:27
오늘의 이슈

칭찬도 적당히 ㅋㅋ

김혜수, 비현실적 글래머 몸매의 비결? 그저 매일 매일 운동 중! : 네이트 연예
news.nate.com
토미
24.04.05 23:19
운동남녀

어깨운동에 가장 대표적이라고 할 수 있는 사레레 사이드 레터럴 레이즈 어깨를 보다 입체적으로 만들어주는 필수적인 운동인데요 사레레의 자세와 주의점에 대해 알아보고 건강하게 운동해봐요

어깨운동의 꽃 사이드 레터럴 레이즈 자세 및 주의점
azitcrew.tistory.com
KJC37
23.01.04 10:37
오늘의 이슈

검은 운동화 무난하고 활용도 좋죠

[누구템] 검은 운동화 마니아..이재용 회장 최애 신발은
naver.me
dkZsHqi90
22.12.02 07:13
오늘의 이슈

다 어떻게든 뜰려고 기웃거리는거지

성해은, '운동광' 답네…감탄 자아내는 'S라인' 몸매 "마네킹인 줄" : 네이트 연예
news.nate.com
IOodookr42
24.02.24 23:28
연예가중계

전진 인생 진짜 파란만장한듯 일단 다치는 사고도 너무 많았고.. 죽을 고비도 몇 번 넘기고... 근데 전진 몸 잘 쓰는 게 재밌긴 했지 운동하던 사람도 아닌데 연예인이 저렇게 하니까 재밌고 반응도 좋고... 에휴 지금이야 웃으면서 얘기하지만 일주일간 혼수상태인 동안 가족들

전진 "촬영 중 머리로 떨어져 일주일 혼수상태" 경험담 깜짝(라스) | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.04.13 10:21
운동남녀

하루의 대부분을 앉아서 생활하거나 움직이지 않는다면, 몸이 찌뿌둥하게 느껴지는 경우가 종종 있죠? 이럴 때일 수록 가벼운 운동이라도 꼭 해야한다는 거! 운동 초보자라도 쉽게 따라할 수 있는 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법 오늘부터 따라해 봅시다 발꿈치 들기 사이드 스텝

가벼운 이런 운동 제발 하세요! 세상 쉬운 근육 키우는 최고의 방법입니다 – 텐바디
workout.honeytip.kr
Keeouly97
22.11.15 10:42
운동남녀

...유지하는 데 필수적인 스트레칭 우리에게 어떤 다양한 건강적 이점을 주는지 알아봐요 1. 근육의 긴장 완화 2. 신체 유연성 향상 3. 근육 통증 감소 4. 자세 개선 5. 스트레스 감소 6. 운동 성능 향상 7. 순환계 향상 8. 에너지 향상 9.수면 향상 10. 건강한

매시간마다 ‘스트레칭’ 해야 하는 이유 - 네이트뷰
view.nate.com
Keeouly97
23.05.10 11:48
운동남녀

여성분들이라면 팔운동에 대해 소홀하게 생각 할 수 있는데요. 하지만! 날렵하고 탄탄한 팔을 만들기 위해서 팔운동 또한 소홀히 해서는 안 되는데요. 그래서 어디서든 할 수 있고 간단한 팔운동 알려드려요. 1. 푸쉬업&레이즈 2. 덤밸킥백 3. 딥스 이렇게 3가지 추천해 드렸는데요

여자 팔운동 추천동작
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.10.27 10:21
운동남녀

거창한 운동법으로 금방 지치는 것 보다 짧지만 효과 좋은 데일리 운동으로 꾸준히 해보는 건 어떠세요? 특히 저녁에 하면 좋은 5분 운동법으로 집에서 즐기면서 한번 해보죠! 팔꿈치 플랭크 바이시클 크런치 다운도그 변형 상체 들기 테이블탑 변형 오늘 저녁부터 매일 5분 루틴을

저녁에 하면 좋은 5분 운동
tentob.tistory.com
라따뚜이
22.11.04 11:50
해축방

운동 선수는 잘하면 환호받고 못하면 비난받는게 현실인데 현실 파악 못하고 왠 배은망덕 타령 그동안 호날두가 해온 행실도 있으니 더 공격적으로 느껴지는 거겠지 참 저 거친 성질머리는 집안 내력인가보네

호날두 누나 '격분', "배은망덕한 팬들, 대표팀 그만두고 집으로 돌아와라" | 네이트 스포츠
sports.news.nate.com
김두부
22.12.08 12:52
오늘의 이슈

...수준 높은 자율주행 기능 장착 차량이라 더욱더 편하다. 장거리 운전에 다리와 발이 편하다. 자동차가 알아서 가고 서고 하니 주행 중 다리운동도 가능하고 운전자인 나는 오로지 이상하게 운전하는 다른운전자 차량 감시와 차간거리 및 제동과 조향을 자율주행기능이 제대로 작동하게

신호위반 승용차가 인도 덮쳐…여중생 1명 사망·1명 중태 | 정치 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ss4141
23.05.19 20:33
운동남녀

하체 운동할때 허벅지, 그리고 힙 이렇게 만 운동하는데 종아리 근육도 중요하다니..ㅠㅠ 진짜 운동은 하면 할수록 중요한게 한두개가 아닌것 같아요 ㅠㅠ 종아리가 혈액 순환의 핵심 기능을 담당하고 있다고하니… 종아리 스트레칭이 어렵지 않것 같으니 종아리 근육 스트레칭은 꾸준히

다리가 저리고 붓고 무겁다면 제발 무조건 하세요. 정말 쉽고 간편합니다. [ 종아리 스트레칭, 종아리 운동, 종아리 근육 강화, 종아리 통증 해소 스트레칭]
youtu.be
밀크티
22.07.12 10:49
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