운동

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패션뷰티

봄이 되면서 세상이 핑끄핑끄해지기 좋은데요 무채색으로 가득했던 제 옷에도 점점 컬러들이 생기기 시작하네요 ㅋㅋㅋ 봄에 신으면 너무 찰떡인 핑크색 운동화들 종류별로 다 추천드릴게요!!

어디든 잘 어울리는 봄 찰떡 핑크색 운동화 추천서
v.daum.net
KJC37
23.02.10 15:25
건강

헬스에서 자주 하는 이 운동, 타운동보다 코로나 감염 위험 높아

헬스에서 자주 하는 이 운동, 타운동보다 코로나 감염 위험 높아
view.kakao.com
희망s2
23.02.25 17:39
건강

우울증과 같은 질환엔 약 대신 운동이 훨씬 더 효과적이다?!

우울증과 같은 질환엔 약 대신 운동이 훨씬 더 효과적이다?!
view.kakao.com
희망s2
23.02.25 10:57
오늘의 이슈

...2000년대 초반 여자연예인들 특징인데 하체운동을 너무안함. 어느정도로 보이냐면 그냥 근육은 하나도없이 탄탄한게 아니라 그냥 심하게 마르고 축축쳐져서 흘러내리는 느낌ㅠㅠ 미의 기준이 단순히 마름에서 볼륨감이나 탄탄함으로 바뀐지금 조금씩 하체운동을 좀 하는게 좋을듯

'47세' 김현정, 얼굴은 어딘가 달라보이는데…롱다리는 여전하네! : 네이트 연예
m.news.nate.com
VKFgyir75
23.06.27 01:44
운동남녀

운동하다 근육통으로 고생했던 경험 다들 있으시죠??? 근육통이 생기는 원인은 뭘까요 1.무리한 운동 2.과도한 사용 3.자세의 문제 4.스트레스 이러한 원인이 있다고 해요 그렇다면 근육통을 효과적으로 푸는 방법은? -휴식과 냉찜질 -스트레칭 -마사지 -통증 완화제 -적절한

"근육통" 원인과 푸는 법
shushu17a.tistory.com
KJC37
23.07.27 09:40
운동남녀

구부정하고 뻣뻣한 척추, 무조건 스트레칭이 필요해요! 장시간 앉아있는 시간이 길어지고 운동 부족까지 겹치다보니 눈에 띄게 구부정해진 자세와 뻣뻣한 척추가 고민이라면 틈 날때마다 이 스트레칭 꼭 따라해보시길... 매트 하나만 있으면 쉽게 따라할 수 있어 좋네요 생각보다 엄청

구부정하고 뻣뻣한 척추, 이 스트레칭이 필요해요!
v.daum.net
kitten11
22.11.29 10:06
운동남녀

운동시 중요한 수분 운동 전 중 후로 수분 섭취 방법 알아볼게요 우선 운동 전은 땀이 날 것을 운동 30분~1시간 전에 종이컵 2잔 정도의 물을 마시면 좋다고 합니다 유제품이나 탄산은 피해주는 게 좋다고 해요 아메리카노는 운동의 효과를 도와주기 때문에 좋다고 합니다 운동

운동시 수분 섭취 방법, 운동 전·중·후로 알아보자
sharpguy36.tistory.com
msHYmpy98
23.02.15 14:26
운동남녀

신체 단련 뿐만이 아니라 정신 건강에도 확연히 도움이 되는 운동 어떤 것들이 있을까요? 1. 걷기: 15분만 걸어도 우울 위험 26% 감소 2. 달리기: 엔돌핀 분비로 '러너스 하이'를 느낄 수 있다 3. 근력운동: 우울 증상은 낮추고, 근육은 쑥쑥 4. 요가: 명상을

우울증 날리는 운동 5가지 | 네이트 뉴스
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Keeouly97
23.02.07 09:13
연예

로이더라 해서 놀랐는데 성대치료때문에 목에 맞은거 ㅋㅋㅋㅋ 근데 조현영 운동 되게 잘하네 운동 안했는데 3대 150이면 200 금방 찍을듯

42kg 조현영, 앙상한 몸매로 3대 150 성공 "스테로이드 맞았다" (그냥 조현영) : 네이트 연예
m.news.nate.com
잔치국수b
23.07.21 09:45
오늘의 이슈

여러분 우리보다 건강한거 먹고 운동도 더 열심히 할거에요 ..........걱정말아요 눈물스윽

태연, 바짝 말랐네…살인적 스케줄에 팬 "절대 증량해" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ccJlfNeA34
23.07.21 08:36
운동남녀

많이들 하시는 운동 데드리프트 데드리프트에 종류가 여러가지인데요 크게 컨벤셔널, 루마니안, 스티프 ,스모 4가지로 나뉜다고 해요 컨벤셔널은 가장 일반적으로 거의 전신을 다쓰고 루마니안은 햄스트링과 광배근 위주 스티프는 햄스트링과 하체 위주 스모는 컨벤셔널과 비슷하나 유연성이

데드리프트 종류에 따른 자세와 효과 차이점
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wonnii
23.07.26 09:31
작심 다이어터

...다가올 2023년을 대비해 ‘다이어트’에 돌입한 분들~ 접니다 일단 다이어트엔 식단과 운동이 필수긴 하지만 다이어트를 방해하는 사소한 습관 먼저 고치는건 어떤가요? 살빼는데 꼭 도움이 된다는 생활 습관들 일단 알고나 합시다 식사할 때 휴대전화 쓰지 않기 식이섬유 반찬부터

식사 중 '이 습관' 없애면 살 빠진다
n.news.naver.com
pokemon
22.12.26 10:08
작심 다이어터

체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것이다. 그렇지만 실천이 어렵다면? △먹는데만 집중해야 과식을 막는다 △섬유질 섭취 △작은 그릇 쓰기 △양 줄이기 △물 마시기 △단백질 더 섭취하기 △건강한 간식 난 요즘 작은 그릇 쓰며 소식좌 모드 돌입했는데

운동하기 어려울 때…살 빼는 식습관 7 | 네이트 뉴스
news.nate.com
981esc
22.12.05 12:58
오늘의 이슈

춤추는게 칼로리 소모도 많이되기도 하고 전반적인 유산소운동인반면 근육운동이기도 하니까ᆢ살은 잘빠지지ᆢ그리고 원래 살이 많이 없었고 임신해서도 많이 안찌면 애낳고도 살 금방 빼더라ᆢ임신핑계데고 작작 쳐묵쳐묵하는 산모가 십키로 이상 쪄버리면 빼기 힘들어도

'출산' 3개월 허니제이, 벌써 다이어트 성공…핫보디 복귀 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
23.07.19 18:26
오늘의 이슈

연하의 의사니까 관리 들어가야지

'현직 의사의 아내' 서현진 아나, 20분 운동하며 땀이 줄줄…관리의 중요성 : 네이트 연예
news.nate.com
로케트박대리
24.06.20 08:41
화제의인물

차승원이 나영석 채널에 나왔는데 재미짐. 친구도 안 만나고 집에만 있느냐 물었더니...'친구는 꼭 만나야 되는 거냐'며.... 오직 가족과 일에 집중하고 자신을 위해서는 '운동'만 한다는 차승원 배우. 멋진 사람인 것 같다

[sub] 키큰형이랑나불
www.youtube.com
릴리슈슈
23.07.19 09:47
오늘의 이슈

모두 걷기운동으로 건강해져요

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
n.news.naver.com
LpjLukd23
22.12.10 18:12
오늘의 이슈

걷기운동이라도 열심히 해야겠어요!!

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
n.news.naver.com
디기다가
22.12.10 15:33
오늘의 이슈

걷기운동 좋음

운동하기 힘든 겨울철...’이렇게’ 걷기만 해도 운동효과 충분
naver.me
까치니
22.12.10 15:24
아무말대잔치

공복에 운동이 살이 더 빠지는거 알고는 있지만 공복에는 배가 고파서 힘이 안나기 때문에 공복 운동은 너무 힘들어요 ㅠㅠ

[다이어트 의피셜⑬]공복에 운동하면 살이 잘 빠질까?
n.news.naver.com
쥴리아나
22.12.10 02:54
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