흡수

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건강톡톡

...마찬가지 2. 십자화과 채소- 건강에 좋지만 자기 전에는 지양해야 함 순무, 양배추, 브로콜리의 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 소화흡수가 더뎌 수면을 방해함 3. 매운음식- 위 점막을 자극해 자는 동안 위산 역류, 소화불량 등을 유발 할 수 있음 4. 토마토- 식도 점막을

출출하니 토마토? 자기 전에 먹으면 '이런' 문제가
health.chosun.com
hvmgvhv7
23.04.28 14:58
리빙포인트

...필터 활용 5가지! 1. 일회용 찜기 면보로 활용 2. 고추기름 만들고 고춧가루 분리할 때 여과지로 활용 3. 전, 튀김, 부침개 같은 기름기 많음 음식의 기름기를 흡수할 때 활용 4. 좁은 입구의 용기에 식재료를 넣을 때 깔때기 대신 활용 5. 유리그릇 완충재로 활용

커피 내릴 때 보다 더 유용한 '커피 필터' 활용 꿀팁 5가지!
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라따뚜이
23.04.27 09:38
리빙포인트

... 천연 습기제거제 만들기 유리용기에 굵은 소금을 반 정도 깔아준 후 깎은 비누를 채워준다 이렇게 두고 뚜껑을 열어두면 소금이 습기를 흡수해주면서 비누향까지 솔솔 3. 깔끔하게 안 떼어지는 라벨 쉽게 뜯기 따뜻한 물에 병을 담가 불려준 후 감자칼로 슥슥 벗겨내기 4. 천연

"욕실 냄새를 없애고 싶다?" 감자칼 하나면 해결됩니다
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포로리야
23.04.14 10:58
건강

...섭취하는 게 중요 *저체중 유지 체질량지수 18.5 이하의 저체중은 골절과 뼈 손실 위험이 높다 *잦은 음주 알콜은 우리 몸이 칼슘을 흡수하는 것을 방해 할 수 있으니 음주량을 엄격히 제한해야 함 *탄산음료 탄산음료 속 카페인과 뼈 손실은 연관성이 있다 *흡연 흡연은 우리

중년의 '뼈 건강' 지키려면, 피해야 할 것 6 | 홈 : 네이트 뉴스
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rkcYkzun44
23.05.03 11:38
알쓸신잡

...한 번 감싼 후 비닐봉지에 넣어 보관. 봉지 입구는 닿지 말고 열어놓기!! 최대한 빨리 먹기! 냉장보관: 상온보관과 마찬가지로 물기를 흡수 시키는 키친타올과 비닐봉지 조합으로 보관 냉동보관: 이틀 내로 먹지 못할 것 같다면 냉동보관. 버섯의 건조와 변질을 막을 수 있어

팽이버섯 이렇게 잘랐다간 박테리아 먹게된다고요?
salimbrother.tistory.com
라따뚜이
23.02.22 09:19
알쓸신잡

...불포화지방산이 풍부한 들기름은 공기와 접촉하면 산패가 빨리 되므로 밀봉하여 산소 접촉을 줄이고 냉장 보관. 👉 들기름 먹는 법. - 열에 매우 약한 들기름은 요리 마지막에 첨가해 주기. - 아침 공복에 한 스푼씩 먹는 방법으로 들기름 속 영양성분을 그대로 흡수 가능

들기름 효능 및 먹는법, 보관방법까지 알아두면 좋은 상식
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mukzzang88
22.09.07 16:12
쩝쩝박사

...초코드링크 비율 높이기 5. 망고요거트 덴마크 얼라이브 망고 + 덴마크 드링킹 요구르트 플레인 카페 가면 꽤 비싼 과일 요거트를 가성비 있게 만들어 먹기 6. 포카리500 비타500 + 포카리 포카리가 몸에 잘 흡수되는 이온 음료라서 괜히 비타민도 더 잘 흡수되는 느낌ㅎㅎㅎ

"2배 맛있어" 요즘 MZ들이 꽂힌 편의점 음료수 꿀조합
salimbrother.tistory.com
hvmgvhv7
23.04.06 12:17
리빙포인트

...영양소 조합이 가장 좋은 음식이 우유, 요구르트 등 유제품이라고 하네요. 맛만 좋은게 아니라 건강에도 좋다네요 1. 칼슘 철분 흡수를 도움 2. 콜레스테롤 억제, 혈관 보호 3. 피부 노화 늦추고 탄력성 유지 다만 딸기 당도가 높아서 하루에 10개 미만 먹는게 적당하다고

아침에 딸기·요구르트 먹었더니, 혈액·뼈에 변화가? | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.03.22 15:04
알쓸신잡

...식물성 두 가지로 나뉘는데 동물성은 소 돼지 닭 계란 우유 등에서 얻는 단백질 식물성은 콩 호박 곡류 등에서 얻는 단백질이라고 합니다 동물성은 아미노산 조합이 다양하며 소화 흡수가 빠르고 식물성은 소화 흡수가 느린 대신 필수 아미노산이 다양해 서로 보완해줄 수 있다고 하네요

동물성 식물성 단백질 차이 및 종류 , 장단점
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xnaexUg333
23.04.19 10:20
생생정보

...카카오콩으로 만든 생초콜릿이나 생크림, 과일 등이 들어가면 훨씬 짧아지니 되도록 빨리 드세요! 예상 외로 냉장 보관은 추천하지 않더라구요. 초콜릿이 냉장고의 수분과 냄새를 흡수해 맛과 향이 변질된대요. 그래도 한여름엔 어쩔 수 없으니 최대한 밀폐 후에 용기에 넣어 보관해야죠

초콜릿, 얼마나 오래 보관할 수 있을까? | 네이트 뉴스
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skek1020
23.02.14 15:44
건강

...건 많이 들어봤을텐데요 채소에는 식이섬유가 풍부하기 때문이에요 비만과 변비 예방에 식이섬유가 탁월한 효과를 주기 때문에 샐러드를 추천한다고 해요 그리고 식이섬유는 물을 흡수하는 성질이 있어 수분이 부족하면 변비가 생길 수 있기 때문에 물을 충분히 섭취해야 한다고 하네요

다이어트, 왜 채소와 물이 중요하지? | 홈 : 네이트 뉴스
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sweetsalt
23.03.31 14:15
건강

우리가 해초류를 많이 먹어야 하는 이유 6가지 1.지방 흡수- 소화 효소인 리파아제의 효과를 억눌러 지방 흡수율을 줄인다고 함 2.뼈를 튼튼하게- 유제품 못지 않은 칼슘 덩어리 3.풍부한 철분 공급- 철분이 부족하다 싶은 분들은 다시마를 섭취하면 좋음 4.갑상샘 조절-

김 미역 다시마…해초의 놀라운 건강효과 6가지 | 홈 : 네이트 뉴스
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Keeouly97
23.03.30 14:31
리빙포인트

쉽게 지치고 졸리는 환절기 봄에 필요한 필수 영양소 1. 비타민 D 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 이로운 것으로 알려진 비타민 D는 면역력 유지 필수 영양소 2. 셀레늄 셀레늄이 많이 든 음식으로 산화 스트레스 관리 3. 비타민 B1 비타민 B1은 식사로 얻은 탄수화물이

쉽게 지치는 환절기…봄에 꼭 필요한 영양소? | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.03.30 13:33
건강

...발효빵 이스트로 발효한 빵은 철분이 많다. 발효빵에 녹색채소를 넣고 붉은 고기류를 넣어주면 완전 철분 보따리ㅋㅋㅋ 4. 오렌지주스 오렌지주스의 비타민C 성분이 철분 흡수를 돕는다. 커피는 그 반대로 작용! 커피의 폴리페놀이 철분 흡수를 방해하니, 커피는 식사 후에 마시기!

빈혈 퇴치에 도움 되는 식물성 식품 4 | 네이트 뉴스
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pokemon
23.02.10 10:57
육아

점점 더 말도 잘하고 똑똑해져 가는 세네살 무렵의 아이들 이 시기에 온몸으로 균형된 자극을 흡수할 수 있는 오감놀이가 참 좋은데요~! 이런 놀이들을 추천합니다! 1. 물감을 이용한 오감 자극 놀이 2. 잡곡/모래를 이용한 오감 자극 놀이 3. 색종이를 이용한 오감 자극

3-4살 우리아이 발달에 정말 좋은 오감 놀이
www.chaisplay.com
마이멜로디
23.03.07 12:06
건강

...있는데요. 그렇다면 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 방법에 대해 공유해요 . - 음식 새싹 보리, 아보카도, 양파, 올리브유 등 콜레스테롤 흡수를 방해하는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. - 방법 건강한 식습관과 함께 하루 30분 이상 주 3~4회 운동하는

콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법
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빛과송금
22.09.29 10:22
건강

위가 건강해야 우리 몸 전체의 건강을 지킬 수 있답니다 평소 위가 예민하다고 생각하셨다면 이런 식재료를 열심히 드셔보세요 위가 건강해야 좋은 음식을 먹었을 때 영양분도 잘 흡수할 수 있으니까요~! - 양배추 - 흰살생선 - 생강 - 검정콩 - 연근 - 매실 - 무

'위장' 안 좋은 사람이 먹어야 할 '음식'들
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마이멜로디
23.01.19 11:27
외모고민

...정성스레 마스크팩 하고 나서 남는 끈적거림 이물감이 좀 거슬려서 늘 고민됐는데 마스크 팩 후 세수보다는 팩을 마친 다음 잔여물을 두드려 흡수시켜 주고 크림 형태의 기초 제품을 발라서 마무리 해주는게 좋다고 하네요 그리고 생각보다 자신의 피부 타입을 따져서 마스크팩 선택

마스크팩 하고나서 세수? 로션? 마스크팩 하는법!
m.blog.naver.com
라따뚜이
22.10.24 14:15
오늘 뭐 먹지?

...🍄 표고버섯 들깨 미역국 고기가 없어도 부족한 식감이 없도록 도와주는 표고버섯. 표고버섯은 미역과 어우러져 감칠맛이 좋다. 또한 미역의 칼슘 체내 흡수를 도와준다. 맛과 영양을 모두 챙길 수 있는 일석이조 메뉴. 영양과 가을 향기가 가득한 표고버섯 요리, 꼭 즐겨보세요!

왔다, 가을의 맛! _ 표고버섯
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할미
22.10.25 15:22
알쓸신잡

...배 더 높다는 연구 결과가 있다네 커피의 폴리페놀 성분이 우유의 단백질과 만났을 때 항염 효과가 증폭된대 근데 이 폴리페놀은 생체 흡수율이 엄~~~청 낮아서 어차피 대부분이 소변으로 나간다고 하긴 함 흠... 라떼 좋아해도 일부러 아메만 마셨는데 가끔 라떼도 먹어줘야겠네

"커피에 우유 넣으면 항염증 효과 두 배"
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kitten11
23.02.01 14:26
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