코어

(195건)
운동남녀

다리를 넓게 벌리는 자세는 하체 근육의 활동 범위를 넓혀준다고 하는데요 이로 인해 고관절의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 하면 이런 효과를 가져올 수 있을까요 -사이드 런지 -상체 숙이기 변형 -여신 변형 -사이드 레그레이즈 -낙타 변형

“다리를 넓게 벌렸더니”…하체 근육 강화 및 코어 안정성 운동 5가지
workout.honeytip.kr
msHYmpy98
23.10.13 10:12
오늘의 이슈

명품입어야 뉴스거리되는가? 명품조장 뉴스나내보내는 당신이 기자라는게 한심하다

물 만난 권은비 온몸에 휘두른 명품 V사, 370만원대 치명적 바비코어룩 : 네이트 연예
news.nate.com
why678
23.08.20 20:05
오늘의 이슈

소미야 너무 이쁘다^^ 영어도 잘하고^^ 옛날에 왕따시켰던 연넘들은 얼마나 배가 아플까 ㅗㅗ

'바비' 마고 로비, 전소미 패션 센스에 감탄 "이런 게 바비코어, 너무 예쁘다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
UPplKrs6
23.07.23 14:28
해연썰

연애를 많이 해는 것에 의의를 두는 걸로 티모시. (대충 이번 여친 맘에 안 든다는 말)

티모시 샬라메 만나고 스타일 바뀐 카일리 제너, 코티지코어룩 선봬 (새로운 썰 추가!)
blog.naver.com
릴리슈슈
23.09.06 12:05
오늘의 이슈

권은비가 왜 유명해진 거에요?

물 만난 권은비 온몸에 휘두른 명품 V사, 370만원대 치명적 바비코어룩 : 네이트 연예
m.news.nate.com
yeriel22
23.08.21 10:01
오늘의 이슈

잘어울린당 전에 스타일링은 촌스럽고 부담시려보엿는데 이뿜

'소속사 이적' 브브걸 민영, 달라진 스타일링···뉴진스·에스파에 이은 발레코어룩 : 네이트 연예
m.news.nate.com
곰돌이
23.08.10 01:35
오늘의 이슈

리포터면 리포터 답게…. 매너가 똥이네

'바비' 마고 로비, 전소미 패션 센스에 감탄 "이런 게 바비코어, 너무 예쁘다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
UUgyMyyW28
23.07.24 02:40
오늘의 이슈

그렇게 안해도 이쁠텐데 굳이 같은 컨셉으로 입을 필요가 있나 같은 금발까지 한 상태에서..영화 홍보하러 온 사람 띄어주려면 자제좀 하지 더 이뻐보이겠다고 이 갈고 나온거 같은게 너무 티남 오히려 마고로비가 리액션 엄청해주고 계속 전소미 칭찬한거 보고 성격도 좋네 생각함

'바비' 마고 로비, 전소미 패션 센스에 감탄 "이런 게 바비코어, 너무 예쁘다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
hluxjEP65
23.07.24 02:20
오늘의 이슈

소미야 나도 은따였다 ㅋ

'바비' 마고 로비, 전소미 패션 센스에 감탄 "이런 게 바비코어, 너무 예쁘다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ntjeoEg69
23.07.24 09:00
운동남녀

신체 부위 어디든 다 아프지 말아야겠지만.... 허리 한 번 다치고 난 후로 몸의 중심이 되는 허리 건강의 중요성에 대해 뼈저리게 느꼈거든요 ㅠㅠ 하루에 9시간은 앉아있는 직장인들의 허리는 그 시간만으로도 이미 허리에 무리일텐데 (암담) 뭐라도 해주지 않으면 정말 큰일납니다

허리에 좋은 운동 ✔️허리디스크 코어 운동 종류 효과
blog.naver.com
라따뚜이
23.01.16 10:20
운동남녀

자세가 안 좋으면 허리가 진짜 아프잖아요ㅜㅜ 의자에 앉아 있는데 자세가 안 좋아서 그런가 허리가 너무 아파요.., 끊어질 거 같아ㅜㅜ 허리 운동에 좋은 운동법 댓글로 공유해 주세요

척추기립근 코어 허리근력강화운동 허리디스크 개선
m.blog.naver.com
머슬매니아
22.06.15 09:48
운동남녀

집에서 층간 소음 걱정 없이 할 수 있는 플랭크 활용 복근 운동 공유합니다. 더 이상 떨어지는 체력 때문으로 이대로는 안 되겠다는 다짐에 따라 운동을 고민하고 계신 분들은 주목해주세요! ① 마운틴 클라이머 - 플랭크 자세를 만든다. - 무릎을 번갈아서 상체 쪽으로 당겼다가

플랭크 활용 복근 운동｜코어부터 복근까지 한 번에｜층간소음X 도구X (ft. 안다르)
m.post.naver.com
머슬매니아
22.09.13 13:40
운동남녀

집에서티비 볼 때 30초는 눈 깜짝할 때 근방 가는데 플랭크만 하면 왜 30초가 그렇게 길게 느껴지는지 ㅜㅜ 확실히 운동 부족인 거 같다ㅠㅠ 공간 제약없일 할 수 있으니 집에서 티비보면서 해봐야지 ㅋㅋ

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)
www.youtube.com
머슬매니아
22.06.27 09:58
IT 기기 언박싱

잔잔한 팝송이나 발라드 노래 들으면서 밥 먹는 걸 좋아해서요 ㅎㅎ 핸드폰 스피커로는 소리도 별로이고 이어폰 끼고 있자니... 귀가 아프고.. 앤커 스피커 사려고요 가격대가 있긴 하지만 무선 충전까지 된다고 하니 침대 옆 탁상에 올려놓고 쓸 생각이에요 ㅋㅋ 다른분들 중에

앤커 사운드코어 웨이키 베드사이드 올인원 스피커 (무선충전/라디오/알람/무드등) - 화이트 : 앤커코리아
ankerkorea.com
텤마머니
22.06.21 11:18
운동남녀

날씨가 많이 무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유

힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)
youtu.be
밀크티
22.07.22 11:31
678910