복부, 골반, 허리를 연결하는 인체의 중심이 되는 부위로 척추와 골반의 안정을 위해 매우 중요하다는 코어 근육 코어 운동을 하면? 1. 척추를 튼튼하게 보호한다. 2. 운동 수행을 원활하게 한다. 3. 각종 부상을 예방한다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동 3가지로 코어 근육 키워볼까요?