아보카도

(97건)

건강톡톡

아보카도🥑랑 같이 먹으면 느끼함 잡아주는 식재료 있을까? 😋 상큼하게 아보카도 즐기고 싶은데!

"아보카도, 이렇게 먹어야 진짜 슈퍼푸드! 궁합 좋은 식재료 4가지 조합법" - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.07 22:02

슬기로운건강생활

...설탕·버터 적은 수제빵 – 불필요한 당류 줄이기 💡 빵을 먹을 때 팁 ✔ 단독 섭취보단 단백질(계란, 치즈 등)과 함께 ✔ 과일잼 대신 아보카도, 채소 활용 ✔ 양 조절 중요 – 소량으로 만족감 높이기 완전히 피하기보단, 조절하면서 즐기는 습관이 더 현실적인 관리 방법이에요

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

건강톡톡

어떻게 먹어야 20년 더 젊어질 수 있을까? 1. 항산화 식품으로 피부 탄력 유지하기 ❌ 아침을 대충 빵과 커피로 해결 → 아보카도와 견과류를 추가한 건강한 샐러드 ❌ 당이 많은 디저트를 섭취 → 다크초콜릿 70% 이상으로 항산화 효과 극대화 ❌ 일반 요거트를 선택 →

이렇게 먹어야 20년 젊어집니다, 저속 노화 음식?

honollulu

25.02.26 10:02

알쓸신잡

...함께 섭취하면 흡수가 높아진다. 과일이나 채소와 함께 섭취하는 것이 좋다. 6. 마그네슘 #함유 식품 : 아몬드, 호박씨, 시금치, 다크 초콜릿, 아보카도. #섭취 방법 : 식사 때 같이 섭취하면 흡수율이 높아지며, 가열해도 손실이 크지 않아 요리해서 섭취해도 상관없다

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

알쓸신잡

...나트륨 함량이 높은 음식을 먹으면 체내 수분 정체가 일어나 얼굴이 커진다. ➋ 탄산수 탄산수도 얼굴 부종의 원인이 된다 ➌ 바나나, 아보카도, 오렌지 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있지만 저녁에 많이 먹는 건 삼가자 ➍ 두부 신장이 약하거나 갑상선 기능이 저하된 사람이

먹으면 얼굴이 커지는 의외의 음식 7

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.24 10:44

건강

...#시금치 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 탄력있고 촉촉하게 유지하도록 돕는다. 동시에 피부에 항산화 작용을 해 유수분의 균형을 맞춰준다. #아보카도 피부가 부드럽고 촉촉하게 유지되는 데 도움을 준다 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 아토피 피부염 등 염증 개선, 면역력 강화 등에도

"먹어서 관리한다" 겨울철 피부 탄력과 보습을 돕는 채소 5

raviolllla

25.01.31 10:15

생생정보

...하나는 바로 '칼륨을 섭취하는 것'이다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕기 때문이다. 오늘 짠 음식을 많이 먹었다면, 칼륨이 풍부한 아래 음식들을 먹어보도록 하자. "'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6 #시금치 #바나나 #아보카도 #푸룬 #감자 #고구마

"'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6

잔치국수b

25.02.04 10:11

건강톡톡

...! #먹기만 해도 피부가 좋아지는 음식 8가지는? 1. 피부 건조 방지, 달걀 2. 노화 방지, 연어 3. 자외선 보호막, 토마토 4. 피부 손상 방지, 고구마 5. 진정·재생 효과, 감자 6. 수분 공급, 아보카도 7. 탄력·윤기 배가, 시금치 8. 주름 예방, 석류

먹기만 해도 피부가 좋아지는 음식 8

www.vogue.co.kr

잔치국수b

25.01.22 09:45

알쓸신잡

...ㅠㅠ 하지만 과다 섭취하면 불면증, 불안감, 소화불량 등의 부작용이 있어 꺼려진다면? 커피 대신 건강한 무언가로 대체할 수는 없을까? 집중력이 필요한 순간, 커피보다 좋은 대안 10가지 녹차 다크 초콜릿 호두 블루베리 아보카도 로즈마리 향기 물 계피 향기 달걀 귤과 오렌지

집중력이 필요한 순간, 커피보다 좋은 대안 10

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.12.19 10:13

건강

침묵의 살인자로 불리는 고혈압 고혈압의 주요 위험 요인 중 하나는 식습관이죠 혈압 관리를 해야하는 분들이 아침으로 먹기 좋은 음식 추천해드릴게요 먹기 간편하면서도 혈압 낮추는 데 좋아요~ 블루베리 견과류 사과 아보카도 녹차

"짜게 먹는 사람은 꼭!"...아침에 '이런 식품', 하루 혈압 낮춘다 - 코메디닷컴

kitten11

24.11.19 09:49

건강톡톡

...지방을 다양한 음식을 통해 먹는 것임 원푸드 다이어트랑 착각하면 곤란함. 키토에 관심이 생긴다면 이런 식재료들이랑 친해지는 걸 추천함 아보카도 올리브오일 견과류/견과류버터 (ex. 땅콩버터 아몬드버터) 치아씨드/아마씨 오메가3 풍부한 기름진 생선 그리고 이건 제한해야 하는

케토 다이어트 혈액암 치료 효과 높여...‘저탄고지’에 좋은 식품은? - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.12.10 10:09

생생정보

"달걀은 당근과 함께" 식재료에도 같이 먹으면 효과가 더 좋은 꿀 조합이 있다는거 아신가요? 영양 흡수 높이는 식재료 꿀조합 5가지 뭐가 있을까? #달걀+당근 #올리브오일+양배추, 브로콜리 #된장+곤약 #아보카도+탄수화물 #녹차+레몬

"달걀은 당근과 함께" 영양 흡수 높이는 식재료 꿀조합 5

JCuDZAN24

24.11.29 10:23

건강

...! 속는 셈 치고 일단 체크해본다 -_- 야식으로 좀 먹어도 괜찮아! 1. 부기 완화에 도움이 되는 호박죽 2. 적당량의 귤과 아보카도 3. 포만감과 영양을 동시에 주는 그릭요거트 4. 비타민과 미네랄이 풍부한 블루베리 5. 포만감 가득 견과류 여기서 주의!! 야식으로

"뱃살 걱정없다" 밤 늦게 먹어도 살 안찐다는 야식

파랑은블루

24.10.10 10:32

건강

...음식이지만, 이러한 음식들이 반드시 다이어트에 좋다고는 할 수 없다네요ㅠㅠ 몸에 좋은 성분이 풍부하지만 과도하게 섭취할 경우 체중 증가를 초래할 수 있는 음식들이 있으니 알아두세요 ㅠㅠ 방심하면 살찌기 쉬운 몸에 좋은 음식 5가지 ㅠㅠ 아보카도 요거트 견과류 올리브유 오트밀

방심하면 살찌는 몸에 좋은 식품 5가지

www.allurekorea.com

잔치국수b

24.10.22 09:49

건강톡톡

...있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3, 단백질, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요 연어, 참치, 고등어, 아보카도, 그릭요거트, 각종 채소, 콩류, 다크 초콜릿, 치아씨드, 호두, 바나나, 올리브오일 등이 있습니다

"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴

Keeouly97

24.10.04 09:38

건강톡톡

...식사는 저탄수화물로 꼬박꼬박 챙겨 먹어도 디저트나 간식까지 챙기기가 쉽지 않았다면?! 다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10가지 사과+모차렐라 치즈 삶은 달걀 아보카도+호밀크래커 혼합 견과류 오이+요구르트 육포 코티지치즈+블루베리 토마토+통조림 참치 풋콩 땅콩버터+셀러리

사과와 모차렐라를 같이?...다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10 - 코메디닷컴

이구아나뿔

24.09.20 10:22

알쓸신잡

먹을 때마다 옆에 와서 바라보는 강아지를 보면 뭐라도 하나 주고 싶죠 하지만 강아지가 절대 먹으면 안 되는 음식이 있습니다 -초콜릿 -양파와 마늘 -포도와 건포도 -자일리톨 -아보카도 -카페인

개가 절대 먹으면 안 되는 음식

tip1spoon.tistory.com

xnaexUg333

24.07.29 09:27

건강톡톡

솔직히 냉동 블루베리 씻어서 먹을 생각 단 한 번도 한 적 없어서 당황스럽다... 당연히 세척한 후에 얼렸을 거라고 생각했는데.....ㄷㄷ 블루베리 뿐인가.. 냉동아보카도도 그냥 먹었는데ㅠ

냉동 블루베리 그냥 먹으면 ‘대장균’ 드글드글… 씻어야 하는 경우는?

용이주인

24.07.09 11:34

운동남녀

...김종국의 말이 있죠 무엇을 먹는지도 굉장히 중요한대요 탄수화물과 수분으로 이루어진 글리코겐을 운동으로 소모하면 단백질을 에너지원으로 사용하게 됩니다 그래서 글리코겐을 꼭 채워줘야 하는데요 어떤 것들을 먹으면 좋은지 살펴볼게요 -생강 -닭가슴살 -연어 -꿀 -우유 -아보카도

운동으로 만들어진 근육을 잃기 싫타면 운동후 이것 드세요~~!!

kTsDcgO9

24.07.17 11:28

건강

염분을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주는 칼륨! 그래서 평소 짜게 드시는 분들은 칼륨 섭취가 굉장히 중요하니 의식적으로 많이 챙겨드시는 걸 추천합니다~ 말린 살구, 자두 렌틸콩 구운 감자 오렌지 주스 닭가슴살 바나나 요구르트 연어 토마토 아보카도 수박 시금치

"짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아"…칼륨 풍부한 식품 13 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

아이테잌클래식

24.07.03 11:30

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