&quot;달걀은 당근과 함께&quot; 
식재료에도 같이 먹으면 효과가 더 좋은 꿀 조합이 있다는거 아신가요?
영양 흡수 높이는 식재료 꿀조합 5가지 뭐가 있을까?

&#x23;달걀+당근
&#x23;올리브오일+양배추, 브로콜리
&#x23;된장+곤약
&#x23;아보카도+탄수화물
&#x23;녹차+레몬


&#x23;달걀+당근 당근에 풍부한 베타카로틴은 지용성이기 때문에 체내 흡수율을 높이려면 지방과 함께 섭취해야 한다. 달걀에 든 지방은 베타카로틴의 흡수를 4.2배로 높여줘 특히 좋다. &#x23;올리브오일+양배추, 브로콜리 지중해 식단에 빠지지 않는 중요한 식재료가 바로 올리브 오일이다. 올리브 오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하고 천연 항염증 성분으로 채워져있다. 올