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섭취
(1,046건)
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건강톡톡
아보카도 무작정 먹는다고 좋은 게 아니라 제대로 먹어야 되는군...!!!! #아보카도
섭취
법 #아보카도후숙
“아보카도, 그냥 먹지 마세요! 건강 효과 200% 높이는
섭취
법” - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.26 21:07
건강
...생으로 먹으면 포만감도 높고 혈당 안정에 도움돼요 💡
섭취
할 때 팁 ✔ 익히면 당 지수가 다소 올라가니, 생으로 먹는 게 좋아요 ✔ 주스보다는 통째로 씹어 먹는 방식이 혈당 관리에 유리해요 ✔ 하루 한 개 이하 소량
섭취
가 적당 당뇨라고 무조건 피하기보다, 어떻게 먹느냐가
당뇨 환자 당근 먹을 수 있을까?
섭취
완벽 가이드
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.26 14:23
오늘의 이슈
...유도하는 역할을 하며, 칼륨은 근육 이완을 도와 숙면을 돕는다. 오후 9시 이후 허기를 느낀다면, 바나나 한두 개 정도가 적당하다. 미국 농무부는 성인 기준 하루 2개까지
섭취
를 권장한다. 냉장 보관하면 껍질이 검게 변할 수 있으니, 껍질째 밀폐 용기에 넣어두는 것이
"야식으로 드세요…" 밤에 먹어도 부담 없는 다이어트 음식 5가지 - 헬스코어데일리
www.healthcoredaily.co.kr
헬스코어데일리
25.06.26 22:10
건강톡톡
👍 꿀팁! 땀이 너무 많이 날 때는 미지근한 물을 충분히 마시고, 통풍 잘 되는 옷을 입는 게 좋대요! #땀관리 #수분
섭취
#건강팁 #생활상식
땀이 폭포처럼 쏟아지시나요? 갑자기 땀이 많아진 의외의 이유 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.27 20:29
헬스코어데일리
...강가나 계곡을 찾는 사람이 늘어난다. 이 시기 민물고기를 회로 먹는 경우도 종종 있다. 쏘가리, 붕어, 메기 같은 민물고기를 날것으로
섭취
하는 습관은 일부 지역에서 여전히 남아 있다. 하지만 민물고기 회는 특정 기생충 감염을 유발할 수 있고, 심한 경우 담도암으로 이어질
민물회 즐기다… 생존율 29%, 한국이 사망률 '세계 1위'라는 암의 정체 - 헬스코어데일리
www.healthcoredaily.co.kr
헬스코어데일리
25.06.26 22:08
건강톡톡
나 툭하면 붓고, 몸이 무거운 느낌인데... 😥 설마 나트륨 과다
섭취
가 부종의 원인인 거였어?! 😱 #나트륨부작용 #붓기빼기 #부종관리 #식단관리
“짠맛의 대가, 당신의 건강이 위험합니다” 나트륨 과다가 불러오는 경고 신호 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.25 22:53
건강
...많이 먹는 건 피해야 해요 – 적당량이 중요 ✔ 소량(100g 이내)으로 다른 식사와 함께
섭취
하는 게 좋아요 💡
섭취
팁 ✔ 공복보다는 식후에, 작은 조각으로 ✔ 단독
섭취
보다는 단백질이나 지방이 있는 음식과 함께 ✔ 다른 과일들과 교차해서 먹는 것도 방법 당뇨라고
당뇨 환자 수박, 여름에 이걸 어떻게 참아?
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.25 12:12
건강톡톡
🚽 물 많이 마시면 화장실만 자주 가서 힘들었는데, 저한테 맞는 물
섭취
량이 따로 있었다니! 이제 무리해서 마시지 않아도 되겠네요! #화장실러 #잦은소변 #물
섭취
량 #개인맞춤 #안심
“하루 8잔은 옛말?” 물, 얼마나 마셔야 건강할까요 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.22 15:14
건강톡톡
결론은 블루베리는 좋지만, '적정량'을 지켜서 먹어야 진정한 건강 효과를 볼 수 있다는 거겠죠?! 오늘부터 블루베리 하루
섭취
량 꼭 지켜서 건강하고 활력 넘치는 삶 살아야겠다!
블루베리, 하루 이만큼이면 충분합니다! 건강 챙기는 똑똑한 기준 공개 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.17 18:13
알쓸신잡
아침 공복 한 잔의 기적 피로회복, 면역력, 피부미용까지 챙기는 홀베리유기농레몬즙 🍋 첨가물 0%, 비타민C 폭탄, 피부 속까지 상큼하게 깨우는 루틴! 식전, 샐러드, 요거트에 다 잘 어울림 👇효능+
섭취
팁 자세히 보기
면역력과 피부를 동시에! 홀베리유기농레몬즙 효능과
섭취
법 총정리
bit.ly
플랜현이
25.06.05 10:35
건강톡톡
수분
섭취
가 그렇게 중요하다고 하던데! 🤔 하루 2리터 이상 마시는 게 노폐물 배출에도 좋고 포만감에도 도움 된다던데! #물마시기 #수분충전 #다이어트음료
“몸무게 줄여도 이건 지켜야 합니다” 건강한 다이어트를 위한 4가지 필수 수칙 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.16 18:01
건강
...유기산 성분이 활력 회복에 기여 💡 이렇게
섭취
해요 ✔ 물에 희석해서 공복에 마시거나 ✔ 애사비 캡슐형 제품으로 간편하게
섭취
다이어트가 힘들 때, 애사비는 가볍게 시작할 수 있는 건강한 루틴이 될 수 있어요. 단, 공복
섭취
시 위 자극이 있을 수 있으니 체질에 따라
전현무도 반한 '애사비 효능' 12가지 다이어터들에게 각광
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.10 01:46
건강톡톡
생으로 먹는 양파랑 익혀 먹는 양파랑 효능이 다르다고?! 😮 요리법에 따라 영양소 흡수율도 달라진다던데! #양파
섭취
법 #생양파 #익힌양파 #영양소흡수
“보라냐 하양이냐” 적양파와 양파, 모양만 다른 게 아닙니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.12 11:34
오늘의 이슈
비타민 C와 요로결석, 올바른 정보와 현명한
섭취
법
비타민 C와 요로결석, 올바른 정보와 현명한
섭취
법
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.29 19:24
오늘의 이슈
임산부 엽산 과다
섭취
예방을 위한 가이드
임산부 엽산 과다
섭취
예방을 위한 가이드
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.26 15:24
슬기로운건강생활
...리듬을 서포트 ✔ 생체 리듬 안정 – 교대근무나 불규칙한 생활 패턴 조절에 도움 💡 복용 시 참고사항 ✔ 취침 30분~1시간 전에
섭취
하는 것이 효과적 ✔ 장기 복용 전엔 전문가 상담이 필요할 수 있어요 ✔ 빛 노출 줄이고, 수면 환경도 함께 개선하면 효과가 더 좋아요
멜라토닌 효능 12가지 수면부터 면역력까지 총정리
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:35
슬기로운건강생활
...긍정적 ✔ 면역력 강화 – 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역 기능 강화 💡 이렇게
섭취
해보세요 ✔ 요거트, 오트밀에 넣어 아침 식사로 ✔ 냉동 블루베리로 간편하게 보관하고 꾸준히
섭취
✔ 당분 없이 생과일 그대로 즐기면 가장 좋아요 하루 한 줌의 블루베리, 작지만 건강을
블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:37
슬기로운건강생활
...관리하면 밝은 치아 톤 장기 유지 가능 💡 효과 유지 팁 ✔ 시술 후 12일은 색소 많은 음식 피하기 ✔ 평소에도 착색 유발 식품
섭취
후 바로 양치 ✔ 6개월1년에 한 번씩 유지 관리하면 효과 지속 치아미백은 단순 미용이 아니라, 자신감 있는 인상을 만들어주는 디테일한
치아미백 효과|유지기간·부작용까지 한눈에 - 레몬트리
lemontreehouse.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:35
오늘의 이슈
매운 맛과 음식
섭취
량의 관계, ‘전체 먹는 양’ 줄이는 데 도움
매운 맛과 음식
섭취
량의 관계, ‘전체 먹는 양’ 줄이는 데 도움
www.healthlifeherald.com
소통대기자
25.05.23 14:16
슬기로운건강생활
...식후 가벼운 운동 – 10~20분 걷기만 해도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식, 폭식을 피하고 일정한 시간 지키기 ✔ 수분 충분히
섭취
– 혈액 순환과 노폐물 배출에 도움 ✔ 스트레스 관리 – 호르몬 균형 유지로 혈당 안정화 💡 추가 팁 ✔ GI(혈당지수) 낮은 음식
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.04 17:43
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