뻐근

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오늘의 이슈

1시간에 3분 스트레칭! 이거 완전 공감! 뻐근했던 허리가 훨씬 좋아졌어요. 다들 잠깐이라도 일어나 움직여 봅시다! 💪 #오피스꿀팁 #건강해지는습관

건강 루틴의 작은 변화가 만든다! 매일 실천하는 일상 건강 꿀팁 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.04.20 22:47

뷰티

...부작용 📌 일반적인 부작용 (대부분 일시적) ✅ 붓기 & 멍 – 시술 후 일시적으로 붓거나 멍이 들 수 있음 ✅ 통증 & 뻐근함 – 주사 부위가 뻐근하거나 약간의 통증 발생 가능 ✅ 울퉁불퉁함 – 필러가 균일하게 자리 잡기까지 시간이 필요 📌 드물지만 발생할 수 있는

'이것'알아야.. 쥬베룩 볼륨 부작용 벗어난다! - 스킨에디터24

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.03.15 11:58

건강

내 몸에 나타난 "'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10가지 일단 체크해봅시다!! ▲두통 ▲불면 ▲체중변화 ▲선택 장애 ▲도파민 중독 ▲짜증 ▲일 미루기 ▲뻐근함 ▲가려움 ▲손발 저림

"'이 증상' 당장 쉬라는 신호예요" 내가 나에게 보내는 ‘휴식’이 필요하다는 신호 10

honollulu

24.11.22 09:32

건강톡톡

...둘러서 머리를 고정하는 느낌으로 어깨 뻐근- 어깨통증 없는 쪽으로 돌아 누워 다리에 베개 끼워 자기 역류성식도염- 왼쪽으로 돌아 누워 자기. 위산이 역류하는 것을 막음. 고혈압- 엎드린 자세로 누워 얼굴을 바닥에 대고 자기 허리 뻐근- 허리 쭉 펴고 허리랑 종아리 밑에

잠자는 자세만으로 통증을 줄일 수 있다? 아픈부위별 수면 자세 대공개

pokemon

24.07.25 09:34

건강

...것도 이 동작 꾸준히 해주면 도움 됨 그냥 아침에 알람 울리면 끄고 바로 몸 뒤집어서 눈 감고 무념무상으로 하는데 엄청 시원함 하다보면 팔 뒷쪽 날개죽지? 그 부분 자극 되는 것도 느껴지고 허리 뻐근하던 것도 시원해지고 저 상태에서 목까지 뒤로 더 눕혀주면 목 뒤도 시원

아침에 이 동작을 1분 동안 반복하면 생기는 일

김두부

23.01.02 13:14

오늘의 이슈

주위에 먼저 시험관 했던 친구가 조영술 그냥 뻐근하대서 나도 그냥 부담없이 감ㅋㅋ난 생리통은 안심했던 편인데..자궁내 유착이좀 있었고 나팔관 한쪽이 막혀서 그랬던건지....와~~~진짜 너무 아파서 다큰 어른이 흐엉헉헉 소리내며 계속 울었음ㅠㅠㅋㅋ검사하고 진료실 들어갈때

'시험관 결심' 김다예 "나팔관조영술→하반신 잘리는 고통"('편스토랑') : 네이트 연예

m.news.nate.com

iiijijiii

23.07.22 06:36

오늘의 이슈

아오 뻐근해

세븐♥이다해, 자기관리 대단하네! 결혼식 전날 샐러드로 절식 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

뿌우

23.05.06 18:05

알쓸신잡

장거리 비행을 즐겁게 해줄 필수템. 승무원도 추천하는 비행 필수템 알려드려요! ✈ 목베개 장시간 같은 자세로 앉아있다 보면 목덜미가 뻐근해지고 경직된 근육으로 고생할 수 있어요. ✈ 수면 안대와 이어폰 & 이어 플러그 비행기 자체 소음, 창문 올리는 사람들, 아이들 울음소리

힘든 장거리 비행 NO! 비행을 즐겁게 해줄 필수템

연아킴

22.09.07 10:14

운동남녀

...때나, 공부할 때 피로가 안 풀려서 뻐근한 적 있으시잖아요 일, 공부 시작하기 전 그리고 하는 중에 할 수 있는 간단한 스트레칭 알려드려요 ^^ 보고 바로 따라 해보세요. 1. 목과 어깨 스트레칭 좌우 15회 3세트로 진행 (마시는 호흡) - 다리는 편하게 두고 오른손을

피로할 때 직장에서 하기 좋은 스트레칭(feat. 거북목 스트레칭)

m.post.naver.com

범고래

22.09.02 18:15

운동남녀

뻐근하고 아픈 등 하루 8분 투자해서 운동해주면 등이 시원해집니다 열심히 따라해봐요

하루 8분만 하세요👌🏻뻐근한 등이 놀랍도록 편해집니다 | 날개뼈사이통증, 등통증 싹 없애기

www.youtube.com

msHYmpy98

23.01.06 10:12

건강

...당깁니다. - 가장 뻐근한 범위까지 올려 10초 버팁니다. - 다시 천천히 내려 10초간 휴식합니다. 3. 맨손 내회전 스트레칭 - 아픈 어깨가 바닥에 닿도록 눕습니다. - 아픈 팔을 1자로 세웁니다. - 반대쪽 팔로 아픈 팔을 천천히 누릅니다. - 가장 뻐근한 범위까지

어깨 오십견 운동 3가지 [하루 10분 통증완화]

m.post.naver.com

10잡스

22.09.22 17:05

오늘의 이슈

사람마다 다른데 보통은 뻐근함, 불편하다 이정도임. 난 자궁유착때문에 2번 받았는데 생각보다 안아팠고 참을만했음. 오히려 나팔관이 막혀있거나 나처럼 자궁에 문제가 있는 경우엔 죽을만큼 아프대서 벌벌 떨었는데 아니였음.. 조영제 넣을때 조금 불편하긴 한데 못참을정도의 고통은

'시험관 결심' 김다예 "나팔관조영술→하반신 잘리는 고통"('편스토랑') : 네이트 연예

m.news.nate.com

나는까칠하다

23.07.22 05:00

건강

뻐근한 목, 거북목 시작일까? 정상적인 곡선을 가지고 있는 정상적인 목 목의 정상 곡선은 경추전만이라고 부른다 경추 전만이 있어야 머리의 무게가 목뼈 중심을 지나 목 디스크에 걸리는 압력을 줄여주는 원리인 것! 그런데 목 디스크가 손상되어 목뼈가 일직선이 되는 상태를 '일자목'이라

뻐근한 목, 거북목 시작인가요[이달의 건강정보_국가건강정보포털]

m.blog.naver.com

오드리햇반

22.08.11 14:15

건강

...가능성이 높아질 수 있다. 그래서 목디스크 초기 증상 및 예방 방법 공유합니다. - 목디스크 초기증상 - ✔ 팔이 저리다. ✔ 목이 뻐근하다. ✔ 목이 앞으로 나와 있다. ✔ 목 주변 근육이 자주 뭉친다. ✔ 어깨, 팔, 손 전체에 통증이 있다. - 목디스크 예방 방법

목디스크초기증상 예방 및 개선을 위해서는

모태뚱뚱이

22.09.26 09:55

건강톡톡

...대표적인 무릎 질환인 '슬개골 연골연화증' 무릎에 강한 충격을 받은 뒤 멍이나 부기, 통증은 가라앉았지만 특정 자세를 취했을 때 시큰거리고 뻐근한 느낌이 계속 유지된다면 검사를 받아보라고 하네요 - 장시간 앉아있을 때 무릎이 욱씬거린다 - 무릎 앞쪽이 뻑뻑하다 - 가만히

아직 젊은데… 무릎 굽힐 때마다 '시큰'대는 이유

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.06.27 10:38

오늘의 이슈

아우 뻐근해

한달째 신혼여행=아파트 한채 값? 이다해♥세븐, 이번엔 몰디브 : 네이트 연예

m.news.nate.com

뿌우

23.06.25 13:28

운동남녀

오랜 시간 컴퓨터로 업무를 보면 손목이 시큰거리고 뻐근해집니다. 이때 관리를 잘 안 해주면 손목터널증후군과 같은 질환이 이어질 수 있습니다. 손목이 뻐근한 분들을 위해 간단히 따라 할 수 있는 손목 스트레칭 알려드립니다. - 손목 좌, 우로 돌려 당기기 - 1. 왼손을

수고했어 오늘도! 뭉침을 풀어주는 ‘손목 운동법’

m.post.naver.com

다롱이눈나

22.09.02 17:31

운동남녀

요가 강사가 직접 알려주는 바른 자세 스트레칭 뻐근한 전신을 단번에 시원하게 풀어주는 스트레칭이니 몸 뉘일 공간이 있다면 지금 당장 ㄱㄱ

요가 강사가 알려주는 바른 자세 스트레칭

www.smlounge.co.kr

kitten11

22.12.14 16:31

운동남녀

...뻐근하고, 체력도 안 좋아지는 것 같아서 운동을 시작해 볼까 고민 중이신가요? 달리기 종류와 장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

운동남녀

이래서 코어 코어 하나봐요,,,근데 운동 할때마다 느끼는건데 코어 기르려고 운동하는데 코어 없어서 운동을 잘 못 하겠는..ㅠㅠㅠ 요새 진짜 코어 길러야겠다 싶은게 허리가 뻐근한게....좀 무섭더라구요... 코어 기르는 운동중에 허리에 무리 안가는 운동이 어떤게 있을까요?

코어운동의 중요성

m.cafe.daum.net

밀크티

22.07.06 15:27

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