보충

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생생정보

...영양소를 충분히 보충할 수 있는 대표적인 음식에는 어떤 것이 있을까? 올 겨울 "살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4가지!!! #계란 계란 노른자에 비타민D가 많이 함유돼 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질 수 있는 비타민D를 보충하기에 적격이다

"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4
v.daum.net
JCuDZAN24
24.11.22 09:43
리빙포인트

냉동밥 갓 지은 듯 촉촉하게 해동하는 비법입니다 보통은 그냥 전자렌지에 돌려서 드실텐데요 이때 '얼음' 하나를 넣어서 같이 돌려보세요!! 밥 양이 많다면 얼음 2조각을 올려주세요 얼음이 천천히 녹으면서 냉동밥에 수분을 보충해줘서 촉촉해져요

냉동밥 해동 시 '이것' 넣어보세요! 갓 지은 듯 촉촉하니 맛있어져요~
krtiptiptip.tistory.com
rkcYkzun44
24.11.07 09:59
알쓸신잡

... @바나나 반려견의 피로 회복 및 무기력증 해소에 좋다 @딸기 치아 건강은 물론 시력 향상 및 변비에도 도움을 준다 @수박 수분 보충 및 갈증 해소에 탁월하며 해열 및 해독, 이뇨 작용을 도와 부종에도 효과가 있다 @망고 시력 개선 및 행상, 변비 개선, 모질, 면역력

반려견이 먹어도 괜찮은 과일 7
www.gqkorea.co.kr
kTsDcgO9
24.11.11 10:31
오늘의 이슈

남편이 모지리인가 매번 나시 입고 팔뚝 자랑할려고하는데 절대 그런 체형 근육이 아님 보충제 먹는다고? 여자가 저렇게 뒤도 안돌아보는데는 남편이 일말의 남성상이 없었다는거 런닝 입고 근육없는 팔뚝 상체도 부실한거 보여주지말고 비뇨기과 가시길 풉

'실외배변' 투견부부 남편 "아내 협박에 억지로 출연" 이혼발표 후 폭로 : 네이트 연예
m.news.nate.com
INTmUWru57
24.10.24 17:12
오늘의 이슈

보충제 많이 먹어서 그래

'피지컬100' 시즌2 우승했는데…유튜버 아모띠, 원인 모를 감염→퇴원 회복 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
moonipse
24.10.04 21:16
오늘의 이슈

이런 홍보충들은 제작진이 걸렀으면 좋겠다 프로그램 진실성이 떨어지면 안보게 돼요~~!!!

'압구정 현대' 사는데 "집 창피" 딸 불만…'200억 자산' 엄마 고민 : 네이트 연예
m.news.nate.com
호강
24.08.27 09:24
건강톡톡

...등 향신료 > 면역 기능 섬유질 많은 라즈베리, 귀리, 현미, 견과류 > 변비 예방 칼륨 많은 바나나, 감자 > 뇌졸중과 심장질환 예방 녹색 잎채소 > 눈관리 마그네슘 많은 시금치, 아몬드 등 > 스트레스 완화 오메가3 많은 고등어, 연어, 참치 등 > 필수지방산 보충

60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은? - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
24.09.06 09:41
건강

혹시 최근 자주 피곤하고 어지럽다면 수분 부족을 의심해보라고 해요 여름에는 땀으로 배출되는 수분량이 더 많기 때문인데요 그래서 평소보다 많은 물을 섭취해줘야한다고 합니다 끼니를 거르지 않는 것도 수분 보충에 도움이 된다고 하네요

자주 피곤하고 어지럽다면…'이것' 부족하다는 신호? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.07.31 09:05
꿀팁방출

...데에는 일상 습관도 중요하다고 하는데요 어떤 습관들이 다이어트를 도와주는지 알아볼까요 ◆ 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소 ◆ 식후 바로 양치는 식욕 억제 효과 ◆ 마늘 먹으면, 체중과 복부지방 감소 ◆ 케첩 대신 살사소스는 신진대사 촉진 ◆ 햇볕 쬐고 비타민 D 보충

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 '이 습관' 기억하자 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.02 09:03
건강

...되는데요 보다 효과적으로 갈증을 해소하는 법 알려드릴게요 ◆ 생수에 레몬 한 조각만 넣어도 갈증 해소 효과 ◆ 이온음료, 수분과 전해질은 보충하지만 당분 주의 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 탈수 주의 ◆ 뜨거운 음식과 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로

생수에 레몬 한 조각 넣어라…무더위에 '물' 제대로 마시는 법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.07.19 09:41
건강톡톡

전 김을 굉장히 좋아해서 밥 먹을 때 항상 같이 먹는데요 김이 주는 효능을 알고 계신가요? -다이어트 도움 -미네랄 보충 -항산화 작용 -혈액 흐름을 개선 -신진대사 촉진 -뇌 기능 강화 -스트레스 해소 -간 건강 촉진

김, 건강의 작은 열쇠 효능 8가지
dasho25.tistory.com
sweetsalt
24.07.23 09:32
쩝쩝박사

이를 먹을수록 충전속도와 효율이 느려져 영양 보충에 신경써야 하는데 먹는 것 만으로도 활력이 생긴다는 스태미나 음식! 지금처럼 사람을 축축 쳐지게 만드는 고온다습한 시기에 먹어주면 딱이죠 1. 산더미로 쌓아놓고 먹는 통굴찜, 충남 '바다굴수산' 2. 새우회로 영양 충전

무더위에 지치기 전에 스태미나 맛집 BEST 5
hub.zum.com
김두부
24.07.22 10:32
건강

...낙관적인 태도를 유지한다 2.명상과 운동을 겸하는 활동을 한다 3.좋은 인간관계를 유지한다 4.매일 걷는다 5.전체식품을 충분히 섭취한다 6.식단에 섬유질을 추가한다 7.흡연 음주 등 나쁜 습관을 없앤다 8.적절한 보충제를 골라 먹는다 9.건강 검진을 정기적으로 받는다

노화 방지 비결 9가지
freedy20.com
wonnii
24.07.18 09:36
운동남녀

덥고 습하면 만사가 귀찮아지고 운동하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날 운동하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할 시간을 준다 -운동의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충

덥고 습한 날씨에 운동하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
lylilalla7
24.07.17 10:57
오늘의 이슈

남편분…빙상인으로 기억하는…단백질 파우더같은 헬스 보충제와 불임 상관관계 국민대 스포츠학과 논문이…

손담비, 시험관 도전+7kg 증량 밝힌 미모 "고등학생 같아" 깜짝 변신 : 네이트 연예
m.news.nate.com
AirForce1
24.07.06 13:33
오늘의 이슈

저때 반에 1/3정도 학생들은 하루 안맞으면 "어? 오늘은 한대도 안맞고 학교 끝났네?" 하던 시절이었음 1교시전 보충때부터 7교시 끝나고 야자때까지 만나는 10여명의 선생중 절반은 애들 패는게 습관인 놈들이었지

정영주, 충격 체벌 피해 고백 "교사 폭력에 기절→청력 80% 상실"(라디오스타) : 네이트 연예
m.news.nate.com
에르난데스
24.07.11 11:17
건강톡톡

날이 더워지면서 피로도 더욱 쉽게 쌓이는데요 쌓인 피로는 바로바로 풀어줘야하는 법 여름에 쌓인 피로를 해소하는 법을 알려드립니다 1 수분 보충 2 고품질의 단백질 섭취 3 가벼운 운동 4 냉온 요법 5 비타민 D 보충 6 마사지 7 아로마 테라피 8 명상

의사가 말하는 여름철 쌓인 피로 해소하는 법 8
www.gqkorea.co.kr
honollulu
24.07.12 08:59
사는이야기

제정신 아니었던 농산물 가격 이제야 좀 안정되려나? 싶었는데 장마가 있네 또 진짜 농산물보다 고기가 가성비 있다 요즘은ㅋㅋㅋㅋ 강제 단백질 보충되고 좋네 아주

"사과 3천원 넘고 양배추 4천원대"…장마에 물가 또 '움찔' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
24.07.04 10:00
건강

건강을 위해 먹는 종합비타민 하지만 사실 효과는 입증되지 않아 추가 연구가 필요하다고 해요 하지만 부족한 영양소를 보충하는 것 자체로도 의미가 있다고는 합니다 하지만 임신을 시도하고 있다면 복용하는 게 도움이 된다고 합니다 결국은 개인의 선택이라고 하네요

"따로 챙기기 힘든데"…종합비타민 먹을까 말까 고민이라면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.07.01 10:14
직장인 대나무숲

요즘은 직장인들이 같이 밥을 안 먹는 경우도 많은데요 직장인들이 점심시간에 주로 하는 일들이 있다고 합니다 -평화롭게 혼밥하기 -자투리 공부하기 -가벼운 운동하기 -취미 레슨 받기 -체력 보충! 낮잠 자기 -틈틈이 책 읽기 -카페에서 멍 때리기

같이 밥 안 먹어요~ 직장인들이 점심시간에 하는 일 7
post.naver.com
wonnii
24.07.01 10:16
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