보충

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건강톡톡

"나 여름에 갈증 너무 심한데... 😥 참외가 수분 보충💧에 최고라니! 오늘부터 물 대신 참외 먹어야겠다! #여름갈증해소 #수분과일 #참외효과 #시원한참외

여름이면 생각나는 ‘참외’의 건강 미학! 알고 먹으면 더 좋은 이유 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.27 17:26

건강톡톡

💪 운동 후엔 무조건 닭가슴살이죠! 단백질 보충은 물론이고 근육 유지에도 최고! 이젠 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해 꾸준히 먹어야겠어요! #운동필수 #단백질 #근육 #건강관리 #닭가슴살사랑

닭가슴살, 다이어터만 먹는다고요? 전 연령에 필요한 이유 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.24 22:12

건강톡톡

결론은 물 말고도 건강하게 수분 보충할 수 있는 방법이 많다는 거겠죠?! 😊 오늘부터 내 취향에 맞는 건강 음료 찾아봐야겠다! 그래도 적당히!! #건강하게수분보충

“물만 마실 필요 있나요?” 건강을 더해주는 대체 음료 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.05.06 21:21

슬기로운건강생활

...마늘 냄새는 거의 없고, 이름만 그렇다고 보면 돼요. ✅ 마늘주사의 대표 효능 ✔ 피로 회복 – 만성 피로, 무기력할 때 빠른 에너지 보충 ✔ 간 기능 개선 – 음주 후 숙취 해소에 도움 ✔ 면역력 강화 – 세포 대사 촉진으로 컨디션 회복 ✔ 항산화 작용 – 노화와 염증

마늘주사 효능｜피로·간 기능·면역 개선, 몇 번 맞아야 효과 있을까?

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.04.18 18:56

오늘의 이슈

최고의 단백질 보충원인데 “불안불안하다?”…예상 밖 우려 커지나

최고의 단백질 보충원인데 “불안불안하다?”…예상 밖 우려 커지나 - 이콘밍글

econmingle

25.03.27 08:10

건강톡톡

...레몬즙으로 자연적인 맛을 살리기 3. 단백질과 오메가3로 근육과 뇌 건강 유지 ❌ 인스턴트 햄버거나 피자 섭취 → 생선구이나 닭가슴살로 단백질 보충 ❌ 일반 식용유로 요리 → 올리브오일이나 들기름을 활용 ❌ 식사 후 디저트로 단 음식을 섭취 → 견과류와 다크초콜릿으로 대체

이렇게 먹어야 20년 젊어집니다, 저속 노화 음식?

honollulu

25.02.26 10:02

슬기로운건강생활

...간식 ✔ 삶은 달걀 – 단백질 풍부, 포만감 높음 ✔ 견과류 한 줌 – 혈당 천천히 오르게 해요 ✔ 무가당 요거트 – 유산균과 단백질 보충 ✔ 오이, 방울토마토 – 간편하면서 칼로리 낮음 ✔ 통밀 크래커 – 식이섬유 많고 혈당지수 낮음 💡 간식 선택 팁 ✔ 당류·탄수화물

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:18

슬기로운건강생활

...✅ 사탕이 필요한 순간 ✔ 저혈당 증상 – 어지러움, 식은땀, 떨림이 느껴질 때 ✔ 혈당 급속 회복 – 포도당 사탕이나 젤리로 빠르게 보충 ✔ 응급 대비 – 외출 시 사탕을 소지하면 안정감 있음 💡 먹을 때 주의할 점 ✔ 평소엔 무가당 제품 위주로 선택 ✔ 정제당보단

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

슬기로운건강생활

...예민해짐 ✔ 비타민 부족 – 특히 B군 부족 시 증상 악화 가능 💡 관리 방법 ✔ 혈당 안정이 가장 중요 ✔ 손 스트레칭이나 온찜질로 혈류 개선 ✔ 필요 시 신경과 상담 및 영양제 보충 고려 가볍게 넘기기 쉬운 손저림도 당뇨 신호일 수 있으니, 조기에 관리해주는 게 좋아요

당뇨 손저림, 혈당이 보내는 위험 신호? 관리법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:16

슬기로운건강생활

...음료 대신, 혈당에 부담을 주지 않으면서 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

...있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개 챙겨 먹기에도 부담 없어요. 맛도 좋고

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

건강톡톡

다이어트 한다고 저탄수화물 식단하면 대장암 걸릴 수도 있구나 저탄수화물 식단에 식이섬유 보충하면서 해야겠네

"살 빼야지" 건강 위해 탄수화물 줄였는데…"대장암 위험" 경고 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.07 13:23

오늘의 이슈

연예인들은 굶는다고 말하지만 영양제 보충제 꼼꼼히 챙겨 먹으면서 유지하는 거다.. 따라 한다고 무작정 굶다가는 골다공증에 돌이킬 수 없는 노화에 직면할 거다

신애라, 55세에 51㎏ 비결 "공복 유지, 배고플 때 건강해진다 세뇌"(애라원) : 네이트 연예

무명님

25.01.29 11:15

알쓸신잡

...부족할 경우 보충제를 통해 채우자. 3. 비타민 B군 (B1, B2, B6, B12 등) #함유 식품 : 닭고기, 돼지고기, 계란, 우유, 시금치 등. #섭취 방법 : 비타민 B군은 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수율이 높다. 채식주의자의 경우 B12 보충제를 먹자. 4

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

오늘의 이슈

헬스 보충제가 신장 작살냄

'50살' 성현아 헬창이라더니 신우신염 투병중 "병을 키워…입원할 형편 안돼" : 네이트 연예

m.news.nate.com

지염랄병금지

25.02.08 14:20

건강

이효리도 즐겨 먹은 도루묵... 구미가 당긴다. 제철 음식이 건강에 최고 도루묵으로 단백질도 보충하고 건강도 챙기자

이효리 “매일 집밥 차려”...'이 생선' 160마리나 샀다, 왜?

m.post.naver.com

KeepCalm

25.01.21 13:33

오늘의 참견

지금 헌재가 인원 보충해달라는 이유가 이미선 재판관이 6인체제에서는 완전한 판결이 나올 수 없다고 주장해서임 6인으로 진행해도 이건 너무나 명백한 탄핵사유라 가결되긴 할텐데 애초에 윤석열이 시비 걸고 꼬투리 잡을 사유 자체를 없애겠다는 거 ㅇㅇ

헌법재판관 1인 "6명 결정 불가"…이대론 탄핵심판 끝 안난다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

pokemon

24.12.30 08:52

건강

...간식을 선택하면 에너지를 보충하고 면역력을 높이며, 체중 관리에도 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 간식으로 먹으면 몸에 최고인 음식 6가지를 소개할게요. 1. 견과류 - 뇌와 심장을 지키는 간식 2. 블루베리 - 항산화 가득한 뇌 건강 간식 3. 다크초콜릿 - 스트레스를

간식으로 먹으면 몸에 최고인 음식 6가지

JCuDZAN24

24.12.31 10:14

생생정보

...영양소를 충분히 보충할 수 있는 대표적인 음식에는 어떤 것이 있을까? 올 겨울 "살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4가지!!! #계란 계란 노른자에 비타민D가 많이 함유돼 있기 때문에 일조량이 적은 겨울, 체내에 부족해질 수 있는 비타민D를 보충하기에 적격이다

"겨울철 살찌는게 걱정된다면" 식단 구성에 좋은 음식 4

JCuDZAN24

24.11.22 09:43

오늘의 이슈

이런 홍보충들은 제작진이 걸렀으면 좋겠다 프로그램 진실성이 떨어지면 안보게 돼요~~!!!

'압구정 현대' 사는데 "집 창피" 딸 불만…'200억 자산' 엄마 고민 : 네이트 연예

m.news.nate.com

호강

24.08.27 09:24

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