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고관절
(25건)
정확도순
건강톡톡
🧍♀️ 평소에 자세가 안 좋아서 허리랑 무릎도 아팠는데,
고관절
이랑 연결되어 있다니! 이제 자세 교정이랑
고관절
운동 같이 해야겠어요! #자세교정 #허리통증 #무릎통증 #체형교정 #건강관리
“
고관절
이 부드러워지면 삶이 달라집니다” 뻣뻣한
고관절
풀리는 매일 10분 운동법 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.23 19:50
오늘의 이슈
고용량 스테로이드의 대표적 부작용이
고관절
괴사인데... 고용량 스테로이드 치료한 전적이 있으면 근처 정형외과가 아니라 치료하던 병원을 갔어야지.... 당연 처음보는 정형외과 사람은 모르지. 젊은 일반인이 괴사될 일이 어딨다고
'故최진실 딸' 최준희, 의료과실 분노 "돌팔이들 열받아…염증 아닌 골반괴사 3기"(전문)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
LoxWRxg98
24.08.28 09:21
오늘의 이슈
젊은 사람에게
고관절
괴사 예상하기 쉽지 않지
'故최진실 딸' 최준희, 의료과실 분노 "돌팔이들 열받아…염증 아닌 골반괴사 3기"(전문)[종합] : 네이트 연예
news.nate.com
iXpoTFzC61
24.08.28 09:24
오늘의 썰
...백성현은 “운동하다가 발뒤꿈치를 다친 적이 있는데 걸을 때 힘들더니 관절이 아프기 시작했다. 작년 10월 통증이 심해서 병원에 갔는데
고관절
염증 진단을 받았다”고 떠올렸다. 이어 “소염제 진통제를 먹었는데 일주일 있어도 효과가 없었다. 큰 병원에 가서 관절 주사를 맞아도
승무원과 결혼 후... 백성현, 진짜 가슴 아픈 소식
tenbizt.com
논현일보
24.10.16 18:50
건강톡톡
...다이어트에서 쉽지 않죠..ㅠㅠ 하비가 또 혈액순환하고도 밀접한 연관이 있다는데... '
고관절
, 안벅지, 앞벅지'의 3가지로 크게 나누어 알려주는 스트레칭 방법 따라해볼까요? 1.
고관절
스트레칭(영상 4분 40초부터) 2. '안벅지' 스트레칭(영상 30초부터) 3. '앞벅지'
‘5분’만 해도 탄탄한 허벅지... 둘레 ‘1cm’ 줄어드는 하체 비만 탈출 운동 - 인사이트
www.insight.co.kr
raviolllla
24.09.19 10:22
운동남녀
...풀지 않고 러닝을 하게 되면 부상의 위험이 큰 만큼 러닝 전후에 스트레칭은 필수 !! < 러닝 Warm-up 스트레칭 > Leg swing knee hug
고관절
돌리기 < 러닝 후 Cool-down 스트레칭 > Hamstring스트레치 Hip 스트레치 사두근 스트레치
러닝 전후 하체스트레칭 이렇게만 하세요 !!
ysourstory.tistory.com
유리와리얼소꿉놀이
24.08.19 11:04
오늘의 이슈
고관절
다치면 평생 고생하는데 다리도 절고 우리할아버지가 그렇게 고생만하다 돌아가셨는데 재활치료 잘 받으셔야해요ㅜㅜ 그나저나 저 회사는 진짜 나쁘고 약았고 악하다
4톤 지게차에 깔린 30대 여직원 "퇴직금 인정 하루 전 해고" 충격 (한블리)[어제TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
CFtmysX12
24.08.07 13:32
운동남녀
하체 운동의 꽃이라고 너무 잘 알지만 자세 잡기 쉬운듯 넘나 어려운 스퀏 나만 그런가? 뻣뻣하게 굳은 발목
고관절
기름칠 해주는 동작이라고 하니 제발 꾸준히 한번 해보자고ㅠ
스쿼트가 어렵다면? 이 동작부터 따라해보자!
v.daum.net
xnaexUg333
24.08.01 09:35
오늘의 이슈
할마이요
고관절
조심하소
62세 박준금, 몸매·각선미 실화? 슬립원피스로 뽐낸 환상 뒤태 : 네이트 연예
m.news.nate.com
djaZzZZ73
24.07.25 13:29
건강
...안하는 것은 불가능하고 허리 통증을 막는 법을 알려드릴게요 - 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고, 앉을 때는 엉덩이를 의자에 붙이고
고관절
은 95°정도를 유지 -오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡(요추 전만)을 유지 -수영이나 걷기 등의 운동하기
"중년인데 매일 윗몸 일으키기?"…허리 망가지는 최악의 '이 자세'는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.07.02 08:57
오늘의 이슈
...더 살고싶다는거 아닌가요? 근데 왜 그걸 굳이 안락사 시켜서 편안하게 해준다고 포장하죠? 참고로 저희 강아지 심장병이고요.
고관절
기형도 있어요. 심장병원과 침치료를 정기적으로 다닙니다. 심장약도 12시간 간격으로 먹여줘야 하고요. 저도 노견 쉽게 키우고 있지 않습니다
"강형욱, 레오에 진심이었다"…전직원 '방치' 폭로 반박한 수의사 : 네이트 연예
news.nate.com
qFClJEY74
24.05.24 16:28
건강톡톡
...발병률이 높은데 노화로 골밀도가 떨어지고+여성보다 잦은 음주, 흡연 때문이래요 처음에는 한쪽 다리만 불편하다가 양쪽 다 불편해지고 똑바로 걸을 땐 괜찮다가 방향 전환을 할 때
고관절
에 이상이 느껴지고 차에 타거나 내릴 때 통증이 있다고 하니 본인 몸 상태 예민하게 체크해보세요
술 좋아하는 당신, 양반다리 안 된다면?… 뼈 썩는 중일 수도
v.daum.net
pokemon
23.07.20 11:36
건강
...만성통증으로 지속 될 가능성이 높으니 일상적ㅇ니 원인부터 확실히 알아두자 당신이 생각하지 못한 5가지 일상적인 허리 통증 원인 첫 번째는
고관절
약화 두 번째는 잘못된 수면 자세 세 번째는 알고 있으나 고칠 수 없는 ‘나쁜 자세’ 네 번째, 앉아있는 자체가 허리에 긴장을 줄
당신의 허리가 아픈 5가지 일상적 원인에 대해
lady.khan.co.kr
kitten11
22.12.02 13:28
건강톡톡
...누워서 자는데요 일명 사이드 슬리퍼! 옆으로 자는 자세의 장단점은 무엇이 있을까요 장점 -코골이 감소 -소화에 도움 -허리 통증 감소 -임산부에게 좋은 자세 단점 -어깨와
고관절
통증 유발 -주름 발생 가능성 -여성의 경우 유방 처짐 발생 등등의 장단점이 있다고 하네요
사이드 슬리퍼! 옆으로 자는 잠의 장점과 단점은 무엇이 있을까?
money-time-info.tistory.com
msHYmpy98
23.03.09 13:27
운동남녀
다리를 넓게 벌리는 자세는 하체 근육의 활동 범위를 넓혀준다고 하는데요 이로 인해
고관절
의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 하면 이런 효과를 가져올 수 있을까요 -사이드 런지 -상체 숙이기 변형 -여신 변형 -사이드 레그레이즈 -낙타 변형
“다리를 넓게 벌렸더니”…하체 근육 강화 및 코어 안정성 운동 5가지
workout.honeytip.kr
msHYmpy98
23.10.13 10:12
건강
소리나고 아픈
고관절
, 원인과 치료법은?
소리나고 아픈
고관절
, 원인과 치료법은?
view.kakao.com
희망s2
23.01.29 10:18
운동남녀
골반 전방경사 후반경사 바로잡아주는
고관절
스트레칭! 단 5분만 투자해주시면 골반 틀어진거 잡을 수 있습니다
골반 전방경사 후방경사 바로잡는
고관절
스트레칭! 단 5분으로 골반 틀어짐 잡기
m.post.naver.com
KJC37
22.12.22 13:56
운동남녀
...1) 번 자세로 돌아가 10초 쉬어주세요. 3) 1)~2) 번을 3회 반복한 후, 반대쪽 다리고 진행해 주세요. 3. 한쪽 무릎 세워
고관절
늘리기 엉덩허리근을 이완시키는 운동 1) 한쪽 무릎으로 선 다음 숨을 내쉬며 허리를 앞쪽으로 밀어 내주세요. *단, 허리를 지나치게
50 넘으면 아침에 꼭 '이 운동' 하세요
m.post.naver.com
크러쉬
22.09.02 17:53
운동남녀
...비추 2. 동적 스트레칭 하기 -> 손목이나 발목처럼 몸의 끝에 있는 부위부터 작은 동작으로 풀어주며 점차 몸 중앙인 코어로 넘어와
고관절
을 사용하는 큰 동작 순으로 풀어주는 것이 포인트 3. 요일별 계획했던 근력 운동하기 -> 메인 운동이라고 생각하면 됨 4. 마무리
운동 초보자에게 좋은 효율적인 운동 순서 5가지 - 건강과 운동에 관한 모든 것 - Health & Exercise
allaboutexhealth.com
GXahnimH94
23.05.08 10:25
운동남녀
...하체 근력을 단련하는 게 중요합니다 집에서 쉽게 따라할 수 있는 동작들이니 잘 익혀두시는 걸 추천해요^^ 1. 의자 잡고 구부리기(허벅지 근육) 2. 뒤꿈치 들기(발목, 종아리 근육) 3.
고관절
펴기(엉덩이, 등 근육) 4. 다리 옆으로 올리기(허벅지, 엉덩이 근육)
노인 낙상 예방 위한 '하체 운동법' 4가지
m.health.chosun.com
김두부
23.03.02 15:12
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