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콩팥은 한 번 망가지면 회복하기 어렵다고 하는데요 콩팥에 무리가 가는 습관 어떤 것이 있는지 알아볼게요 -원푸드 다이어트 -습관적인 진통제 복용 -과격한 근육 운동

덥고 습하면 만사가 귀찮아지고 운동하기도 싫어지는데 뜨거운 여름날 운동하는 법 알려드릴게요 -몸이 날씨에 적응할 시간을 준다 -운동의 강도를 20% 낮춘다 -그늘이 지는 장소 체크 -면 소재 운동복은 피한다 -날씨를 이길 아이템을 갖춘다 -틈틈이 수분 보충

작년인가 민주당에서 5만원 올리자고 국회 발의했던거잖아.. 아직 통과안됐나.. 나도 남이 사주는 5만원짜리 밥 먹을 줄 안다 이것들아

해외여행시 또 하나의 설렘 포인트 바로 면세점이죠 면세점을 잘 이용하는 방법 알려드립니다 -사전 조사 -비교 검토 -제한 사항 확인 -면세점 카드 사용 -선별 구매 -복구 및 보험

자기 잘난 맛에 사는 피곤한 잘난척쟁이들 밖에서는 무시하면 그만이지만 회사에서는 그게 안되니까요 대처하는 법을 알려드립니다 -태클걸지 말아라 -영혼 없는 칭찬은 금물 -다른 면을 칭찬해라

야박하다고 생각될만 하다가도 노숙자들 보면 그럴만 하다 싶기도 하고.. 근데 이번에 130개 봉 박아넣은 건 좀 뜨악스럽다

직장생활을 하면서 현타를 제대로 맞는 순간이 있는데요 과연 어떤 순간들일까요 -비효율적인 업무 방식 -발전이 없는 단순 반복 업무 -잦은 야근과 과한 업무량 -상사,동료의 부정적인 감정 전달 -칼퇴 하던 동료의 재테크 성공 소식 -시간이 흘러도 오르지 않는 연봉 -캄캄하고 불투명한 커리어 비전

요즘 다이어트를 위해 스피닝을 하시는 분들이 많더라구요?? 하지만 스피닝 같은 고강도 운동은 준비되지 않은 상태로 하면 오히려 부작용이 있을 수 있다고 해요 바로 횡문근융해증이 발생할 수 있다고 하는데 운동 뒤 근육통이나 어지러움, 구토, 미열, 피로감이 지나치게 오래가거나 소변 색이 변하는 경우는 병원을 찾아야 한다고 해요 이를 예방하기 위해서는 단계적으로 운동의 양과 강도를 늘리고 오버트레이닝이 되지 않도록 주의하며 충분한 회복을 해줘야한다고 합니다

건강 상의 이유로 혹은 차 맛이 좋아서 커피보다 차를 마시시나요?? 그렇다면 차에 대해 몇 가지 알려드릴게요 -공복에 마시지 않는다 -오래 끓여 마시지 않는다 -여러 번 우려내지 않는다 -약을 복용할 때 함께 마시지 않는다 -차갑게 마시지 않는다 -오래된 차는 마시지 않는다

이게 어디에 좋지 않은건지 물어볼 필요도 없대요 왜냐 총체적으로 나쁘기 때문에… 이 정도로 건강에 최악인 음식 과연 어떤 음식들이 있을까요 -가공육류 -시리얼 -패스트푸드 -다이어트 탄산음료 -통조림 -화이트초콜릿 -아이스크림

lylilalla7

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콩팥은 한 번 망가지면 회복하기 어렵다고 하는데요 콩팥에 무리가 가는 습관 어떤 것이 있는지 알아볼게요 -원푸드 다이어트 -습관적인 진통제 복용 -과격한 근육 운동

작년인가 민주당에서 5만원 올리자고 국회 발의했던거잖아.. 아직 통과안됐나.. 나도 남이 사주는 5만원짜리 밥 먹을 줄 안다 이것들아

해외여행시 또 하나의 설렘 포인트 바로 면세점이죠 면세점을 잘 이용하는 방법 알려드립니다 -사전 조사 -비교 검토 -제한 사항 확인 -면세점 카드 사용 -선별 구매 -복구 및 보험

자기 잘난 맛에 사는 피곤한 잘난척쟁이들 밖에서는 무시하면 그만이지만 회사에서는 그게 안되니까요 대처하는 법을 알려드립니다 -태클걸지 말아라 -영혼 없는 칭찬은 금물 -다른 면을 칭찬해라

야박하다고 생각될만 하다가도 노숙자들 보면 그럴만 하다 싶기도 하고.. 근데 이번에 130개 봉 박아넣은 건 좀 뜨악스럽다