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집에서 가장 많이 쓰는 아이템이 바로 컵이니까. 어떻게 하면 유리컵을 항상 반짝이게 유지할 수 있을까? 반짝반짝 유리컵 세척 꿀팁 10가지!! 1. 미지근한 물과 중성세제로 기본 세척하기 2. 식초로 물때 제거하기 3. 베이킹소다로 얼룩 제거하기 4. 레몬 껍질로 자연광택 내기 5. 뜨거운 물 헹굼으로 얼룩 방지하기 6. 마른 수건 대신 자연 건조하기 7. 유리컵 전용 수세미 사용하기 8. 손 세정제 사용은 피하기 9. 냄새 없애는 소금 세척법 10. 올바른 보관 방법

이번 독감 역대급이다. 알고 싶지 않았다. 다행이 독감이 무서워하는 게 몇가지 있다. 미리 챙겨 예방하자. #독감 예방 식품 7가지# ➊ 돼지고기 다른 육류보다 비타민B1 함량이 높아 피로 회복과 면역력 강화에 더 많은 도움을 준다. ➋ 오리고기 따뜻한 성질을 지닌 오리고기는 기력 회복과 체온 유지에 탁월하다 ➌ 솔잎 천연 향균제다. ‘테르펜’이라는 성분이 강력한 항바이러스 작용을 하는 데다 인간의 호흡기를 정화해준다고 ➍ 유칼립투스 유칼립투스 오일은 호흡기를 보호하고, 감염성 높은 바이러스를 제거하는 싸움꾼 역할을 해준다 ➎ 와사비 와사비가 독감에게 톡 쏘아 붙여주는 역할을 한다 ➏ 귤 면역력을 높여주는 비타민 C와 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하다 ➐ 남인도 개구리 남인도 개구리 피부에는 독감바이러스를 파괴하는 성분이 있다

요즘 mz들은 햄버거를 해장 음식으로 젤 많이 꼽는다고 하는데.... 사실 은근 햄버거 해장러들 많다는 사실... 접근성이 좋아 사먹기도 쉽고 후딱 먹기도 좋으니 더할나위 없긴 하쥬 하지만!! 햄버거같은 기름진 음식은 소화하는 데 오랜 시간이 걸린다고 함니다 그만큼 많은 양의 위산을 필요로 하기 때문에 간에서 쓰일 수분이 부족해지고 또 나트륨 함량이 높아 탈수를 유발할 가능성도 있데요...ㅠㅠ 또! 칼로리가 높은 음식은 처음 먹었을 땐 포만감을 줘 술이 깨는 것 같지만 장기적으로는 간에 부담을 줘 숙취해소를 지연시킨다고 하니 참고는 하시길...

기름때 그대로 두면 점점 더 제거하기 어려워진다. 미끌미끌 불쾌한 기름때를 뽀득뽀득, 깔끔하게 없애려면? 주방 기름때, 간단하고 깔끔하게 없애는 비법 8가지 꿀팁!!! 1. 식초와 물 혼합액 사용 식초와 물을 1:1 비율로 섞어 분무기에 넣은 후 기름때가 있는 표면에 뿌리고 약 10분 동안 방치하자 2. 베이킹소다 반죽으로 문지르기 물과 베이킹소다를 2:1 비율로 섞어 점성이 있는 상태로 만들자 3. 주방 세제와 뜨거운 물 활용 뜨거운 물에 세제를 몇 방울 떨어뜨려 섞은 뒤, 기름때를 닦자. 4. 소금과 식초 혼합 식초와 소금을 1:1로 섞어 오염 부위에 바르고, 거친 스펀지로 문질러 닦자. 5. 레몬즙으로 닦기 레몬즙을 기름때 위에 바르고 5~10분 후에 부드러운 천으로 닦으면 끝. 6. 감자 껍질 활용 감자 껍질의 안쪽 면으로 기름때를 문지르면 기름이 흡착되며 표면이 깨끗해진다. 7. 알코올로 닦아내기 70% 이상 농도의 알코올을 천에 묻혀 오염 부위를 닦아내면 잔여물 없이 깨끗하게 제거된다 남은 소주를 활용해도 귯! 8. 옥수수 전분 활용 전분과 물을 혼합하여 걸쭉하게 만든 후 기름때 부분에 바르고 10분 정도 두었다가 스펀지로 닦자.

걷기는 큰 비용을 들이지 않고 누구나 할 수 있는 쉬운 운동법?! 효과적인 걷기를 위해 6-6-6 걷기 운동을 제안합니다 #6-6-6 걷기 운동 - 6-6-6 걷기 운동은 일과가 시작되기 전이나 끝난 후 중 시간을 택해 60분 동안 걷는 운동이다. 1. 걷기 전 가볍게 몸을 풀어주며 6분간 워밍업을 한다. 2. 오전 6시 혹은 오후 6시 중 시간을 택해 60분간 걸어준다. 3. 걷고난 후 6분간 스트레칭 등 쿨다운 운동으로 몸을 회복해 준다. 이렇게 걸으면 몸의 연료로 사용할 지방을 더 많이 태워 체중 감량에 도움이 된다고 해요 또한 불안과 우울증도 해소시켜준다는 사실 ㅠㅠ 이렇게 몸에 무리가 적은 안전한 운동인 걷기는 특히 노인이나 관절 통증이 있거나 거동이 불편한 사람들에게 훌륭한 운동인 만큼 강력 추천합니당

가장 기본적이고 중요한 부분에 예산 줄이다 못해 문닫게 하는 마당에 이러면서 무슨 의료 인원 부족 운운하며 의대 증원 한다고 대책없이 설친거냐? 아 속터져 우린 이러다가 결국 의료 체계는 그대로 무너지고 피부 미용 강국으로 떠오를 지경

PT를 받자니 비용이 부담되고, 혼자서 무작정 덤벼들기엔 어딘지 망설여진다면?? 헬스장에서 혼자서도 제대로 운동하는 노하우 8가지 ㄱㄱ 1. 운동 초보라면 적응 기간을 가질 것 2. 운동 전 준비운동을 할 것 3. 운동 용품을 제대로 갖출 것 4. 충분한 수분을 섭취할 것 5. 근력 운동의 강도는 순차적으로 조절할 것 6. 유산소 운동은 30분 이상 지속할 것 7. 프로그램에 따라 운동할 것 8. 적절한 휴식과 영양을 섭취할 것

조금 더 맛있고, 쉽게 수분 섭취를 할 수 있도록 도움을 주는 물 다이어트 방법. 체중 감량에 효과적인 물 다이어트 6가지는? 1. 레몬물 다이어트 2. 고구마물 다이어트 3. 시나몬물 다이어트 4. 오이물 다이어트 5. 우엉물 다이어트 6. 자몽물 다이어트 사실 다이어트할때 물 많이 마시는게 도움 엄청 되긴 하는데... 개취로 가능한건 레몬물 다이어트인데 속 쓰릴까봐 걱정되네 ㅠㅠ 다이어트 참 쉽지 않다 ㅠㅠ

겨울마다 창문에 버블랩을 붙여 외부 냉기를 차단해왔다면, 올해는 다시 생각해보자. 사실 뽁뽁이라 불리는 버블랩은 찬공기를 완전히 막아주지도 않고, 내구성도 약하고, 환경에 해롭고, 무엇보다 미관상 아름답지 않다. 자, 대안은 이렇게나 많다. 골라잡아보자. #뽁뽁이 그만, 우아하고 따뜻한 겨울 보내는 방법 10# ➊ 단열 커튼, 블라인드 설치 ➋ 현관에 패브릭 달기 ➌ 실리콘, 고무 문풍지 ➍ 단열 필름 ➎ 러그, 카펫 사용하기 ➏ 단열 벽지 ➐ 웃풍 드는 벽에 가구 놓기 ➑ 공간 분리 ➒ LED 조명 사용 ➓ 벽 장식 하기

나혼산에서도... 프리선언 결심했다고 하던데 예전 예능 인터뷰 보니 광고 15개나 거절했고 30억 벌면 은퇴하겠다고 하더니...벌었나보네 뭐 본인의 선택이니 본인 마음이겠지만 처음에 나올때 회사에 뼈를 묻을 것처럼 언플하더니 상황이 많이 달라졌나보네 하긴 돈이 걸리면 달라질 수밖에 없긴 하지...

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